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教材
蹲距式起跑
重點(diǎn)
“各就位—預(yù)備—跑”
難點(diǎn)
蹬地(或起跑器)起跑的銜接
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)第一課時(shí)的教學(xué),90%以上的學(xué)生能夠初步了解蹲距式起跑的一般方法。
技能目標(biāo):學(xué)生85%—90%能夠?qū)W會(huì)蹲距式起跑的一般技術(shù),以及練習(xí)方法并能實(shí)際運(yùn)用。
情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和積極拼搏戰(zhàn)勝困難的精神。
教學(xué)過(guò)程
教學(xué)內(nèi)容
教師活動(dòng)
時(shí)間
學(xué)生活動(dòng)
強(qiáng)度
課前準(zhǔn)備
場(chǎng)地器材
教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材,課前與學(xué)生交流
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,
2、清理人數(shù)并檢查學(xué)生穿戴情況,等待上課。
激發(fā)興趣與熱身準(zhǔn)備活動(dòng)階段
一、
課
堂
常
規(guī)
(一)
1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、稍息!“同學(xué)們好!”
3、宣布課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提示目標(biāo)及要求。
4、安排見(jiàn)習(xí)生。
2
分
鐘
1、 全班成四列橫隊(duì)集合,組織如(圖一)
×××××
×××××
×××××
×××××
△ ★
2、“老師好!”
3、認(rèn)真聽(tīng)講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。
4、見(jiàn)習(xí)生觀摩聽(tīng)課,做力所能及的事。
弱
激
發(fā)
興
趣
與
熱
身
準(zhǔn)
備
活
動(dòng)
階
段
二、小游戲(摸耳朵)
3、及教師引領(lǐng)下做“數(shù)數(shù)抱團(tuán)”游戲
熱身操
(二)
1、講解說(shuō)明小游戲規(guī)則。
2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
3、分正、反口令。
(三)
1、口令“向左轉(zhuǎn),成一路縱隊(duì)沿籃球場(chǎng)白線跑步走”。
2、指揮做“前踢腿跑,后踢腿跑”。
3、指揮逆時(shí)針、順時(shí)針加速跑。
4、指導(dǎo)學(xué)生做游戲。
(四)、游戲結(jié)束以后:
1、口令向右轉(zhuǎn)“齊步走”。
2、熱身操(4×8拍)
第一節(jié):頭頸運(yùn)動(dòng)
第二節(jié):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
第三節(jié):振臂動(dòng)
第四節(jié):體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
第五節(jié):腹背運(yùn)動(dòng)
第六節(jié):弓步壓腿
第七節(jié):手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
2
分
鐘
4、
4
分
鐘
1、練習(xí)隊(duì)形如(圖一)
2、練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)錯(cuò)誤,馬上舉手、報(bào)告。
1、 全體學(xué)生跟著 著做各種加動(dòng)作的跑步活動(dòng)。
2、 學(xué)生集體做游戲,遵守游戲規(guī)則。
3、 沒(méi)有抱成團(tuán)的同學(xué)自覺(jué)出列接受“獎(jiǎng)勵(lì)”。
4、 聽(tīng)清教師口令,果斷做出反應(yīng)。
組織:如(圖二)
1、 徒手操動(dòng)作整齊到位,做到充分熱身。
2、 跑回到集合地點(diǎn),如(圖一)。
弱
合
作
學(xué)
習(xí)
與
多
種
能
力
培
養(yǎng)
階
段
一
探
究
式
學(xué)
5、習(xí)
蹲
距
式
起
跑
(一)
1、前兩列“蹲下”。
2、示范、講解“蹲距式起跑的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。
3、組織學(xué)生進(jìn)行探究式練習(xí)。
4、用口令指揮。
5、注意觀察,指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤。
8
分
鐘
1、 前兩列蹲下速度快、齊,后兩列成稍自站立。
2、 認(rèn)真聽(tīng)講,準(zhǔn)備觀察。
3、 練習(xí)積極、主動(dòng)思考、勇于嘗試。
4、 集體練習(xí)。
5、 組織如(圖三)
要求:1、第一列完成“各就位——預(yù)備——跑”三個(gè)動(dòng)作,跑出距離10米遠(yuǎn)。
2、第二、三、四列完成“各就位——預(yù)備”兩個(gè)動(dòng)作,只做原地反應(yīng)跑的練習(xí)。
3、
6、循環(huán)練習(xí)3組。
較強(qiáng)
二
能
力
培
養(yǎng)
與
運(yùn)
用
(二)“追逐跑”
1、集合,小節(jié)探究練習(xí)情況。
2、介紹“追逐跑”的方法、要求。
15
分
鐘
1、 體育委員協(xié)助教師組織學(xué)生靠近100m跑道起點(diǎn)外側(cè)成四列橫隊(duì)集合。
2、 認(rèn)真聽(tīng)教師小評(píng),比較自身情況。
強(qiáng)
合
作
學(xué)
習(xí)
與
多
種
能
力
培
養(yǎng)
階
段
能
力
培
養(yǎng)
與
運(yùn)
用
3、組織學(xué)生練習(xí)。
4、觀察學(xué)生技術(shù)動(dòng)作,及時(shí)反饋矯正。
15
分
鐘
3、后排發(fā)
7、令,口令準(zhǔn)確,聲音宏亮、清晰。
組織如(圖四)
要求:1、學(xué)生按照前一階段所學(xué)知識(shí)技能,采取正確的蹲距式起跑的發(fā)令、動(dòng)作進(jìn)行追逐跑游戲。
2、循壞進(jìn)行,交換追、跑角色。
3、后排發(fā)令員由學(xué)生自愿承擔(dān)。
4、前排被抓,將勝者從跑道外側(cè)背回。
強(qiáng)
放
松
恢
復(fù)
階
段
總
結(jié)
評(píng)
價(jià)
1、 集體講評(píng),評(píng)價(jià)課的學(xué)習(xí)情況,肯定優(yōu)生,鼓勵(lì)差生。
2、 放松,小游戲《大西小西瓜》。
3、 歸還器材。
4、 師生再見(jiàn)。
5
分
鐘
1、 學(xué)生成四列橫隊(duì)集合,自我評(píng)價(jià)。
2、 放松做游戲,在笑聲中使身心得到放松。
3、 歸還器材。
4、 師生再見(jiàn)。
弱
實(shí)施情況記載
預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:40%
平均心率:120—130次/分鐘
場(chǎng)地器材
1、 起跑器一個(gè)。
2、 直道跑道四條(50米長(zhǎng))。
3、 標(biāo)志物若干。
4、 籃球場(chǎng)一個(gè)。
課
后
反
思