走近初中心理健康教育,碑廓中學(xué)心理咨詢中心,課件目錄,一、心理健康問題的現(xiàn)狀 二、心理健康概述：概念、標(biāo)準(zhǔn)、三種狀態(tài) 三、初中生的心理特點 四、初中心理健康教育課簡述：概念、目標(biāo)、主要內(nèi)容和方法、心育課與日常教學(xué)的融合 五、參考書目,身邊的心理學(xué),廣義上的心理學(xué)是一門“平民”科學(xué)。 生活中的心理學(xué)是一種特殊的思維方式，不太關(guān)注是非對錯，更重視內(nèi)心的需求和感受。 理念比方法更重要！,近日，世界衛(wèi)生組織的一份報告顯示，全球有10億人正飽受各種心理疾病的折磨心理疾病逐漸變成“全球病”。 2007年03月02日 來源：新華網(wǎng) 2009年9月11日，臼井儀人墜崖身亡，被懷疑系自殺,一、心理健康問題的現(xiàn)狀如何,1.心理問題是一個中性詞，是一種自然現(xiàn)象。 2.每個人都有心理問題，只是程度不同。 3.心理問題源于需要與滿足的失衡。,（一）心理健康問題伴隨人類的出現(xiàn)而產(chǎn)生,一、心理健康問題的現(xiàn)狀如何,（二）心理健康問題確實存在上升的趨勢 1.普通的心理健康問題大幅增加 2.極端的心理健康問題增速稍緩,由壓力引起的郁悶情緒,由壓力引起的自殺自殘行為,一、心理健康問題的現(xiàn)狀如何,（三）心理健康問題具有多樣化趨勢和時代特征 1.獨生子女政策自我中心、缺乏責(zé)任感 2.留守兒童現(xiàn)象歸屬感和安全感的缺失 3.網(wǎng)絡(luò)的普及虛擬的安全島、自我封閉 4.物質(zhì)欲望的膨脹錢、權(quán)至上 5.各種社會現(xiàn)象層出不窮適應(yīng)、調(diào)整,一、心理健康問題的現(xiàn)狀如何,（四）媒體的普及、傳媒技術(shù)的發(fā)展、對精神文明的追逐提高了關(guān)注度，從而使得心理健康問題顯現(xiàn)“虛胖”。,2010年11月12日上午，樸慧尚被人發(fā)現(xiàn)在家自殺身亡，年僅29歲，這是近兩年韓國自殺的第11位韓國藝人。,二、對健康的理解,1、生物醫(yī)學(xué)模式 ：人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正常，體格健壯，精力充沛并具備良好勞動效能的狀態(tài)。 2、生物心理社會醫(yī)學(xué)模式 ：1948年，世界衛(wèi)生組織(WHO)在其世界衛(wèi)生組織憲章中開宗明義：健康不僅是沒有疾病和病態(tài)(虛弱現(xiàn)象)，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)。 由此可見，心理的、社會的和文化的因素同生物生理的因素一樣，與人的健康、疾病有非常密切的關(guān)系。,二、什么叫心理健康？,1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會對此定義為：心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。 具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。,1.智力正常：正常的智力水平是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理條件。 2.情緒適中：一個人的情緒適中，就會使整個心身處于積極向上的狀態(tài)，對一切充滿信心和希望。 3.意志健全：行動的自覺性、果斷性和頑強(qiáng)性是意志健全的重要標(biāo)志。,4.人格統(tǒng)一 ：人格是指一個人的整體精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。人格的各種特征不是孤立存在的，而是有機(jī)結(jié)合成相互聯(lián)系的整體，對人的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制。 5.人際關(guān)系和諧：人際關(guān)系和諧是維持心理健康的重要條件之一. 具體表現(xiàn)為：在人際交往中，互相接納、尊重，對人情感真誠、善良。,多重人格分裂的紀(jì)實小說,6.與社會協(xié)調(diào)一致：心理健康的人，應(yīng)與社會保持良好的接觸，認(rèn)識社會，了解社會，使自己的信念、目標(biāo)和行動同社會的進(jìn)步與發(fā)展協(xié)調(diào)一致。 7.心理特點符合年齡特征：表現(xiàn)為認(rèn)知、情感和言語舉止等心理行為表現(xiàn)基本符合他的年齡特征，其關(guān)鍵在于承載相應(yīng)的責(zé)任。,灌籃高手,正常狀態(tài)（常態(tài)） 不平衡狀態(tài)（偏態(tài)或亞健康狀態(tài)） 不健康狀態(tài)或病態(tài)（變態(tài)）,偏態(tài),病態(tài),常態(tài),二、心理健康分為三種情況或狀態(tài)：,正常,亞健康,病態(tài),不論是正常、亞健康，還是病態(tài)，這都是一種統(tǒng)計學(xué)意義上的概念。實際上人的心理健康狀況是一個連續(xù)體，像一條直線，不是永遠(yuǎn)固定，也可能適時轉(zhuǎn)化。 心理健康是一個過程而不是結(jié)果,請記住,尋求心理援助是一個現(xiàn)代人必須掌握的技能，或者說是一種觀念上的進(jìn)步。,汶川地震災(zāi)區(qū)，志愿者在行動,三、初中生的心理特點,1. 身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感。 2.在學(xué)習(xí)方面，觀察、記憶、邏輯思維等能力進(jìn)一步發(fā)展。 3.因為有了較深刻的內(nèi)心體驗，所以自我需要的范圍擴(kuò)大了，需要滿足的要求也提高了。,三、初中生的心理特點,4.在情感體驗方面，穩(wěn)定性較差，兩極性十分明顯，十分熱情而又經(jīng)常動蕩、變化，容易出現(xiàn)沖動行為。 5.在意志品格方面，近期目標(biāo)是推動初中生心理活動的主要動機(jī)，他們很難將自己的行為同遠(yuǎn)大目標(biāo)真正聯(lián)系起來。往往決心很大，但行動不足，說的和做的相脫離。,三、初中生的心理特點,6.在思維品質(zhì)方面，思維的片面性主要表現(xiàn)在其思想的偏激與極端，不能全面、辯證地分析回題、解決問題，而是抓住一點不計其余。 7.在自我評價方面，開始由注重外部表現(xiàn)的具體評價，向以抽象慨括為主的抽象評價轉(zhuǎn)變，能夠把一些社會準(zhǔn)則、道德規(guī)范納入自我評價之中。,三、初中生的心理特點,8.隨著生活經(jīng)驗的增多和獨立意識的發(fā)展，初中生的內(nèi)心活動越來越豐富多彩。他們希望同伴能接受自己、肯定自己。 9.隨著自我意識的高漲，初中生開始較為強(qiáng)烈地關(guān)注自己的相貌、成就、地位等，并據(jù)此確定自己的行動目標(biāo)和方式。,四、初中心理健康教育課簡述,（一）心理健康教育課的概念： 根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點，以團(tuán)體心理輔導(dǎo)及其相關(guān)理論及技術(shù)為指導(dǎo)，以班級為單位，通過各種輔導(dǎo)活動，有目的、有計劃、有步驟地去培養(yǎng)、訓(xùn)練、提高學(xué)生的心理品質(zhì)，激發(fā)潛能，增強(qiáng)社會適應(yīng)，幫助解決學(xué)生成長中的各種心理問題，維護(hù)心理健康，達(dá)到塑造和完善人格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的形式。,四、初中心理健康教育課簡述,（二）心理健康教育課的主要目標(biāo)： 1.發(fā)展性目標(biāo)：開發(fā)潛能、完善自我。 2.預(yù)防性目標(biāo)：及時發(fā)現(xiàn)成長中的各種困惑和問題，培養(yǎng)正確的自我觀。 3.糾正性目標(biāo)：及時糾正和改變不健康的心理，培養(yǎng)良好的人際適應(yīng)。,四、初中心理健康教育課簡述,（三）心理健康教育課的主要內(nèi)容和方法 1.自我探索：認(rèn)識自我、悅納自我,活動舉例,“我的手印”：讓學(xué)生在白紙上按下自己的手印，小組里同學(xué)進(jìn)行對比，你發(fā)現(xiàn)了什么？ “我長大了”：找出兒童時期和現(xiàn)在的照片，看看、比比、想想，介紹照片蘊含的故事。 “我是誰”：在10分鐘內(nèi)完成12個句式為“我是的人”的句子，引導(dǎo)學(xué)生詳細(xì)描述自己的優(yōu)缺點，老師有選擇性的分享（注意營造安全的氛圍）,五、初中心理健康教育課簡述,（三）心理健康教育課的主要內(nèi)容和方法 2.學(xué)會學(xué)習(xí)：著重對學(xué)習(xí)動機(jī)、意志和方法策略進(jìn)行訓(xùn)練和輔導(dǎo)。,活動舉例,“找不同”：就學(xué)習(xí)生活的變化，你能列出小學(xué)和初中的5個不同之處嗎？ “腦力激蕩”：樹上5只鳥，被獵人打中一只，請問樹上還有幾只鳥（盡可能說出不同的答案）；幻燈展示“0”圖形，讓學(xué)生盡可能多地說出像什么。 “身經(jīng)百戰(zhàn)”：估算一下小學(xué)、初中共經(jīng)歷了多少次考試？在與考試戰(zhàn)斗的過程中，你的“獨門秘籍”是什么，與小組討論并分享。,五、初中心理健康教育課簡述,（三）心理健康教育課的主要內(nèi)容和方法 3.學(xué)會交往：側(cè)重于學(xué)生與同伴、老師、父母的溝通。如何幫助學(xué)生與成人溝通，是目前學(xué)校教育容易忽視的一個環(huán)節(jié)。,活動舉例,“你善于傾聽嗎”：上帝分配給我們兩只耳朵，卻只給我們一張嘴，為什么？角色扮演，一個講，一個聽，然后大家點評聽者回應(yīng)得如何？ “愛的天平”：在天平兩端分別寫上過去的歲月里父母為自己做的10件事，和自己為父母做的10件事，有選擇性的分享（注意營造安全的氛圍）。 “父母檔案”：爸媽的生日、最喜歡吃的菜、穿幾號的鞋子、你們每天交流的時間、印象中最難忘的一件事,五、初中心理健康教育課簡述,（三）心理健康教育課的主要內(nèi)容和方法 4.學(xué)會生活：側(cè)重于休閑、消費和生活適應(yīng)，如零花錢的管理、如何過生日、如何培養(yǎng)良好的休閑習(xí)慣。 5.職業(yè)輔導(dǎo)：旨在幫助學(xué)生了解自己的能力、特長、興趣和社會需求的基礎(chǔ)上，進(jìn)行職業(yè)選擇和準(zhǔn)備。,五、初中心理健康教育課簡述,（四）心理健康教育課與日常教學(xué)的融合 1.理念的融合 （1）以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理狀況。 （2）承認(rèn)和尊重學(xué)生的主體地位，因為學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體。 （3）以活動為中介促進(jìn)學(xué)生的感悟與發(fā)展。 （4）在活動中，盡量給每個學(xué)生機(jī)會，全員參與。 （5）教師的態(tài)度是尊重、坦誠、信任和包容。,五、初中心理健康教育課簡述,（四）心理健康教育課與日常教學(xué)的融合 2.內(nèi)容的融合 在學(xué)校學(xué)生工作、班級管理、社團(tuán)管理等方面，融入“自我探索”、“學(xué)生適應(yīng)”、“人際交往”、“青春期煩惱”、“情緒調(diào)節(jié)”、“危機(jī)應(yīng)對”、“升學(xué)與就業(yè)”等主題。 主要形式有：分組討論、角色扮演、游戲訓(xùn)練、價值澄清（文字、列表、繪畫、談話等）、視頻賞析等,