女子優(yōu)雅學堂,前言,贏就要贏在起跑線上：關注形象、展示魅力 形象是金，它涉及五個方面： 儀表 服飾 談吐 舉止 待人接物 今天，先做“舉止”的修煉,關于“舉止”的內(nèi)容,一、魅力女性的表情 二、生活中的雅姿美態(tài) 三、別讓細節(jié)破壞你的優(yōu)雅形象,一、魅力女性的表情,外貌無法改變，表情可以改變 沒有丑女人，只有懶女人 化妝、服飾可為美麗加分 讓你的眼神靈動起來 如何練出迷人的微笑,如何練出迷人的微笑,“哆來咪練習” 放松臉部肌肉 心里面想著一件非常開心快樂的事情,笑由生,方法： 露出6-8顆牙齒 用門牙輕輕地咬住木筷子來練習。 發(fā)聲chess或者“茄子”,二、生活中的雅姿美態(tài),修長挺拔的站姿，讓你擁有與眾不同的氣質(zhì) 優(yōu)雅的坐姿，讓你的女性魅力發(fā)揮到淋漓盡致 婀娜多姿的步態(tài)，讓你擁有更多的回頭率 展現(xiàn)迷人體態(tài)，讓你照相時更上鏡,修長挺拔的站姿,（）三個關鍵地方讓你顯高 頭頂要感覺頭頂有跟繩子拽著，這最關鍵。 胸部雙肩向后擴展，胸部就挺起來了。 臀部腰用勁，臀部就會往上提，整個人就會很挺拔。,修長挺拔的站姿,（）常見不良站姿,修長挺拔的站姿,（）常見不良站姿,修長挺拔的站姿,（）常見不良站姿,修長挺拔的站姿,（）修長挺拔的站姿練習 讓你擁有與眾不同的氣質(zhì) 靠墻站立，雙腳距離與肩同寬，收腹使臀部與背部貼墻； 立腰是挺胸的關鍵收腹的基礎，因此腰要盡量挺起。,優(yōu)雅的坐姿,（）坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺,優(yōu)雅的坐姿,（）讓腿顯得修長迷人的坐姿練習把自己打造成淑女,輕聲輕坐，頭正肩平，自然挺直，手腳擺放合理。,婀娜多姿的步態(tài),（）如何練出優(yōu)美的步態(tài) 抬頭、挺胸、收緊腹部，肩膀往后垂 手要輕輕放在兩邊，注意手的擺動 步伐輕輕的，不可拖泥帶水 身體有向上拉長的感覺,婀娜多姿的步態(tài),（）錯誤的步態(tài),錯誤：穿露背裝時，只注意背部是否有多余的脂肪以及肌膚是否光滑是不夠的，還要把優(yōu)雅和性感雕刻在挺拔的背影上，千萬不能駝背！ 正確：生活中的一舉一動都體現(xiàn)你的優(yōu)雅，要時刻保持良好體態(tài)，即使是上樓梯這樣微不足道的地方，也要雙肩后展，背部挺直！,婀娜多姿的步態(tài),（）婀娜多姿的步態(tài)練習擁有模特步態(tài),步幅適中 雙肩平穩(wěn) 勻速行走 避免聲響過大,展現(xiàn)迷人體態(tài)照相時如何更上鏡,頭部和身體忌成一條直線。兩者若成一條直線，難免會有呆板之感。因此，當身體正面朝向鏡頭時，頭部應該稍微向左或是向右轉(zhuǎn)一些，照片就會顯得優(yōu)雅而生動；同樣道理，當被攝者的眼睛正對鏡頭時，讓身體轉(zhuǎn)成一定的角度，會使畫面顯得生氣和動勢，并能增加立體感。,頭與身體的配合,展現(xiàn)迷人體態(tài)照相時如何更上鏡,盡量讓體型曲線分明。對于女性被攝者來說，表現(xiàn)其富于魅力的曲線是很有必要的。通常的做法是讓人物的一條腿實際上支撐全身的重量，另外一條腿稍微抬高些并靠著站立的的那條腿，臂部要轉(zhuǎn)過來，以顯示其最窄的一面，胸部則通過腰部的曲線，盡量顯示其高聳和豐碩感。同時，人物的一只手可以擺在臀部，以便給畫面提供必要的寬度。,最佳上鏡姿態(tài),展現(xiàn)迷人體態(tài)照相時如何更上鏡,雙臂和雙腿忌平行。無論被攝者是持坐姿或是站姿，千萬不要讓雙臂或雙腿呈平行狀，因為這樣會讓人有僵硬、機械之感。妥當?shù)淖龇ㄊ且磺恢被騼烧邩嫵梢欢ǖ慕嵌?。這樣，就能既造成動感，姿勢又富于變化。,腳的幾種不同姿態(tài),展現(xiàn)迷人體態(tài)照相時如何更上鏡,表現(xiàn)好手姿。被攝者的手在畫面中的比例不大，但若擺放不當，將會破壞畫面的整體美。拍攝時要注意手部的完整，不要使其產(chǎn)生變形、折斷、殘缺的感覺。如手叉腰或放到口袋里時，要露處部分手指，以免給人以截斷的印象。,手的各種姿態(tài),三、別讓細節(jié)破壞你的優(yōu)雅形象,1、撿東西的姿態(tài) 2、鞠躬時的姿態(tài) 3、上下車的姿態(tài) 4、拿包的優(yōu)美姿態(tài) 5、握手禮儀,撿東西的姿態(tài),錯誤：各位想成為一名優(yōu)雅的淑女，以后不要再彎腰弓背，臀部向著別人撿東西了！這種“衛(wèi)生間姿勢”既不雅觀，更不禮貌。 正確：走進物品，讓物品在右前方。一腳在前一腳在后；蹲下時雙膝并攏，上身保持直立；穿低領裝時要用左手按著領口防走光。,鞠躬時的姿態(tài),標準站立姿勢 面向?qū)Ψ?，面部表情自然，熱情，眼光平視前方?當對方行至3米處，微微彎腰，行鞠躬禮,上下車的姿態(tài),上車時，先側身坐于車上，后將雙腿雙腳同時挪入車門,下車時，先將雙腿雙腳移出，再側身出來。,拿包的優(yōu)美姿態(tài),（1）單肩背式 （2）斜背式 （3）手提式 （4）手挽式 （5）手拿式 （6）優(yōu)雅女人選擇包時注意,握手禮儀,虎口對虎口 手指彎曲過來握住對方的手 適當用點力：握力兩公斤 兩個人之間距離1米左右 握手的前幾秒看著對方眼睛,擴展練習優(yōu)美形體芭蕾,謝謝大家！,