體育鍛煉益處多 白云二小 執(zhí)教人：趙碧蘭 xuexi 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 1、理解參加體育鍛煉的意義 2、樹(shù)立自覺(jué)參加體育活動(dòng)的意識(shí) 3、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況 4、根據(jù)實(shí)際，自覺(jué)積極地參加課 內(nèi)外體育活動(dòng) 劉翔 110米 欄冠軍 13秒 34 全運(yùn)會(huì)三連冠 領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上搞怪 朱啟南 10米氣步槍金牌 “多金王” 彭帥 劉子歌 200米 蝶泳 龍清泉 舉重公斤級(jí) 169公斤 1 1、體育鍛煉有哪些益處？體育鍛煉有哪些益處？ 身體越來(lái)越強(qiáng)壯 學(xué)會(huì)尊重他人 學(xué)會(huì)遵守規(guī)則 自信心、愛(ài)國(guó)情 頑強(qiáng)意志 競(jìng)爭(zhēng)和集體榮譽(yù)感 學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作 鍛煉時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題鍛煉時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題 1、空腹時(shí)不宜進(jìn)行體育鍛煉； 2、飯后不宜立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)； 3、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡； 4、劇烈運(yùn)動(dòng)后切忌暴飲。 議一議，寫(xiě)一寫(xiě)： 生活中怎樣鍛煉自己的身體？ 模擬 采訪 A你平時(shí)喜歡看體育比賽嗎？ B你喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？ C你最喜歡哪位體育明星？ D為什么喜歡呢？ 生命在于運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)無(wú)處不在 體育鍛煉究竟 有什么好處呢? 討論與提問(wèn) 提高人體機(jī)能預(yù)防各種疾病 愉悅身心 調(diào)節(jié)疲勞 接觸大自然 促進(jìn) 正常 生長(zhǎng)發(fā)育 控制 體重 健美體形 展示 能力 增強(qiáng)自信 促進(jìn)人與人的交流 知識(shí)點(diǎn)1：生命在與運(yùn)動(dòng) 知識(shí)點(diǎn)2：體育鍛煉的多種價(jià)值 知識(shí)點(diǎn)3：體育鍛煉重在參與 知識(shí)點(diǎn)4：創(chuàng)設(shè)鍛煉方法 總結(jié) 祝 同學(xué)們 心身健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步， 享受大學(xué)生活的每一天！