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請看一個小故事,心理學家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時，心理學家再將蓋走，跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？,跳蚤再也跳不出杯子了。因為它幾次沒有跳出杯蓋后，便失去了信心，也沒有了當初那種積極進取的勇氣和動力，最終還是失敗了。在我們的學習和生活中也是如此。,要想成功，必先自信,,,,,,,,,,,,擁抱自信走向成功,,始終堅信中國男籃能夠闖進8強,并最終實現(xiàn)了歷史性突破的姚明,“總是跑在最前面.”雅典奧運成功登頂?shù)膩喼薜谝伙w人劉翔,自信地發(fā)出豪言“北京奧運再奪金牌!”,他們是2004雅典最閃耀的明星.他們?nèi)〉贸晒Φ年P(guān)鍵是什么?,自信，,Confidence!,了解自己心理小測驗,在一間房子里，你會在墻上掛什么？A、掛畫B、掛照片C、掛年歷,月歷D、掛鐘,這是一個心理投射測驗，可以測出你最大自信的來源，其實就是你生活中最看重的東西。,自信的價值,2001年5月20日，美國一位名叫喬治赫伯特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學會得知這一消息，把一只刻有“最偉大推銷員”的金靴子贈與了他。這是自1975年以來，該學會的一名學員成功地把一臺微型錄音機賣給了尼克松后，又一學員跨過如此高的門檻。布魯金斯學會創(chuàng)建于1927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個傳統(tǒng)，在每期學員畢業(yè)時，都設(shè)計一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實習題，讓學生去完成。克林頓當政期間，他們出了這么一個題目：把一條三角褲推銷給現(xiàn)任總統(tǒng)克林頓。,八年間，有無數(shù)個學員為此絞盡腦汁，最后都無功而返?？肆诸D卸任后，布魯金斯學會把題目換成：請將一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。鑒于前八年的失敗與教訓，許多學員知難而退。個別學員甚至認為，這道畢業(yè)實習題會和克林頓當政時一樣毫無結(jié)果，因為現(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺，即使缺什么，也用不著他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。,然而，喬治赫伯特卻做到了，并且沒有花多少工夫。一位記者在采訪他的時候，他是這樣說的：我認為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因為小布什總統(tǒng)在得克薩斯州有一座農(nóng)場，那里長著許多樹。于是我給他寫了一封信，說，有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場，發(fā)現(xiàn)那里長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒利的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。倘您若有興趣的話，請按這封信所留的信箱，給予回復(fù)……最后他就給我匯來了15美元。,喬治赫伯特成功后，布魯金斯學會在表彰他的時候說：金靴子獎已設(shè)置了26年。26年間，布魯金斯學會培養(yǎng)了數(shù)以萬計的推銷員，造就了數(shù)以百計的百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因為我們一直想尋找這么一個人——這個人從不因有人說某一目標不能實現(xiàn)而放棄，從不因某件事情難以辦到而失去自信。,喬治赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金斯學會的網(wǎng)站，他們發(fā)現(xiàn)在該學會的網(wǎng)頁上貼著這樣一句格言：不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。大家說說喬治.赫伯特取得成功的原因是什么？大家有沒有過因為缺乏自信心影響學習的情況？,※在家庭或?qū)W校中會不會大聲斥責別人※是否在意別人對你的看法※面對陌生人是否害怕※接觸到新事物時會不會慌亂※處于新環(huán)境時會不會感到害怕※老師對你說話時，你是否手足無措※通過一陣子的努力發(fā)現(xiàn)成績沒進步泄氣了,這些人生體驗,你有過嗎,有的同學認為，我很有進取心，也很自信，但我天生就笨，不可能取得成功。近代比較權(quán)威的看法是：正常人只運用了自身潛力的2%到5%，也就是說，最成功的人只運用了自身潛力的5%，蘇聯(lián)學者做了一個形象的比喻，一個正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。因此，別人能做到的事，我們自已也一定能做到，相信自已，只要堅持不懈地積極進取，就一定會獲得成功。,提高自信心的方法,1、善于發(fā)現(xiàn)自已的長處（學生發(fā)言，說說自已最捧的項目）“天生我才必有用”。每個人都有自己的長處和短處，只看到自己的不足，看不到自己的長處，容易使人產(chǎn)生自卑心理。我是一個關(guān)心別人的人；我的獨立生活能力很強；我的字寫的很漂亮；我喜歡小孩；我看重自己；我有勇氣；我的飯做得不錯，還燒得幾個拿手菜；我做完試題有認真檢查的習慣；我的課外書比別人看得多；我同別人相處得很好；我的計算速度特別快；我的脾氣特別好；我踢足球特別棒；我是一個健全的人，不缺胳膊少腿......,缺點不算什么，不足也沒什么了不起，它們僅是風景的一部分。風景的偉大在于獨特而非完美，因為世界上只有個性而沒有完美。個性時刻隨著你，站著是一座山，倒下便是路基；完整時給人啟示，粉碎時使人警惕。你不必再徒勞地模仿別人，而要充分展示自己的個性。你要學會求同存異，不要害怕與眾不同；相反，你應(yīng)利用它，使得你的為人和事業(yè)都獨樹一幟，你將為此而自豪，那就是充分調(diào)動自己的能力使之達到最高境界。,清華大學工物系工物42班王蓉,2、給自已一個微笑你的微笑首先是給自已的，當你綻開笑臉時，實際上在給自已一個暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。每天多給自已幾個笑臉，大家能不能做到？,3、學會積極的自我暗示,心理學中有一個實驗。以一個死囚犯為樣本，對他說：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點有益的事情?！边@位犯人表示同意這樣做。實驗要手術(shù)室里進行，犯人在一個小間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大間。他聽到隔壁的護士與醫(yī)生在忙碌著，準備對他放血護士問醫(yī)生：“放血瓶準備5個夠嗎？”醫(yī)生回答：“不夠，這人塊頭大，要準備7個”。護士在他的手臂上用刀尖點一下，算是始放血，并在他手臂上方用一根細管子放熱水，水順著手臂一滴滴地滴進瓶子里。犯人只覺得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已經(jīng)死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。實際上他一滴血也沒有流。,他為什么會死呢？是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量實在太大了。消極的自我暗示會對人產(chǎn)生極大的負作用，積極的自我暗示則能夠激勵人、鼓舞人，增強自信心。,1983年，有一位美國擊運動員，知道在將舉行的比賽中會遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過自已的有古巴選手，因而缺乏信心。心理學家為他反復(fù)播放一段講話，敘述在未來的比賽中，為什么那古巴選手反而一見他就害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在泛美運動會上戰(zhàn)勝了對手，奪得冠軍。,上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學們在平時有沒有過心理暗示影響自已學習、生活的例子？我們常常聽到好多人都用自已的習慣用語，它們以很高的頻率出現(xiàn)。比如有人喜歡說“煩死了”有人喜歡說“沒問題”“我能行”。你欣賞什么樣的口頭語？,如“我能行”、“我再努力一把力就會做好”、“我不會被困難嚇倒”“我很捧”“沒關(guān)系”等當我們面對挑戰(zhàn)和挫折時，進行積極的自我暗示。希望同學們在你們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時候，請對自已說：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。,能為自已設(shè)計一個鼓舞人心的口頭語嗎,4、學會自我激勵,面對同樣的玫瑰，有人說這么美麗的花上怎么長了刺，也有人會說怎么刺上會長出這么美麗的花。悲觀與樂觀、消極與積極的差別就在于此。它啟示我們在自卑的時要換一個角度思考，從另一方面來激勵自已，不要總是沉浸在失意之中。要堅信，這世界上沒有所謂的失敗，失敗過并不等于失敗者，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！,uccess,,,,S,臨淄實驗中學,1、先相信自已，然后別人才會相信你。-----屠格列夫2、不是因為這些事情難以做到我們才失去信心，是因為我們?nèi)狈π判倪@些事情才難以做到。------塞涅卡3、成功者的態(tài)度包含眾多的成分。但是，最重要的是具有自信心。-----丹妮絲.威特勒4、缺乏自信常常是性格軟弱和事業(yè)不能成功的主要原因。-----索洛維契克5、哪怕是最果斷的人，只要他失去自信，也會變成懦夫。-----德拉克羅瓦,齊聲朗讀名人名言：,今天我們一起探討了走向成功的一個重要因素，那就是自信我們做任何事情，首先要對自已有信心。因為有了信心，才會有熱情，有動力，才能專注其中，傾力去做，那么再難的事情也會取得成功。相反，你若認為自已連最簡單的事也無能為力，那么你就永遠不會成功。每一件事都由信心開始，并由信心跨出第一步，才會取得成功。請同學們記住一句話：自信是成功的基石。當我們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時候，請對自已說：,“我一定能做到！”,才會成功,相信自己,掛畫,你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個有品味的人生，才能凸顯你的能力但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受嚴重打擊，因為在感情的世界里，你是理想主義者。。,掛照片,你的自信來自于別人對你的肯定你認為要在良好的人際關(guān)系中維護自尊，衣著外表非常重要別人對你投射贊賞的眼光，會使你充滿自信，當然良好的家庭背景、高學歷等等，也是你所重視的，。,掛年歷、月歷,你有很多雄心壯志，深具野心要完成許多工作，因為自信來自于能力表現(xiàn)，是苦干型的人。,你的自信來自于工作效率，花許多心思計劃和安排，因此當你采取行動時，已有相當成熟的計劃你是很好的策略性人物，尤其對重要事件，從來都不馬虎。,,掛鐘,