《七年級道德與法治下冊 第1單元 做情緒的主人 第2課 樂觀向上 第1框 了解壓力課時訓練 北師大版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《七年級道德與法治下冊 第1單元 做情緒的主人 第2課 樂觀向上 第1框 了解壓力課時訓練 北師大版（3頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

《了解壓力》習題 一、選擇題 1、小林說：“七年級時，成績從第一名落到第二名，我的煩惱就開始了八年級時，學習占滿了我的生活，為了學習我失去了朋友；到了九年級，學習更緊張了，我更沉默寡言了?！贬槍π×值臒溃e誤的建議是（ ） A、確立更高的學習目標 B、多交良師益友 C、正確對待學習壓力 D、及時調(diào)整心態(tài) 2、我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯(lián)系在一起，臨近中考了，一些考生吃不好飯，睡不著覺。這就要求我們臨考前（ ） A、放棄學習，好好休息 B、克服考試焦慮的毛病，從容面對考試 C、重新學習新的內(nèi)容 D、給自己加壓，更加努力學習 3、初二學生張亮成績較好，但卻整天愁眉苦臉，考不上高中怎么力？大學畢業(yè)后工作好找嗎？同學、老師是否喜歡我呢一連串的問題壓得他喘不過氣來，陷入極度焦慮之中。你認為張亮焦慮的原因是（ ） A、成績不夠好 B、同學、老師不喜歡他 C、對不必要的壓力考慮過多 D、面臨眾多不可回避的現(xiàn)實壓力 4、迎戰(zhàn)壓力，重要的是（ ） A、提高自身素質(zhì) B、無視周圍的一切 C、消除不必要的壓力來源 D、健康的飲食和娛樂 5、壓力大小與學習效率之間（ ） A、成U曲線 B、成倒U曲線 C、成正比例關系 D、沒有關系 6、考試中誰能保持好的心態(tài)，誰就能較好，甚至超水平發(fā)揮。這句話告訴我們（） A、平時學習是次要的，考試時臨場發(fā)揮才最重要 B、不管基礎是否扎實，考試時只要有必勝的信心，就一定能取得勝利 C、在答題前，要用適當?shù)姆椒ㄕ{(diào)整好自己的情緒 D、只要放松，保持好的心態(tài)，就會有好的成績 7、迎戰(zhàn)壓力重要的是（ ） A、提高自身素質(zhì) B、無視周圍的一切 C、消除不必要的壓力來源 D、健康的飲食和娛樂 8、考場上緊張時，可以（ ） A、自我暗示——我已經(jīng)做了準備，能夠考出水平 B、轉(zhuǎn)移注意力——聽一曲輕松的音樂 C、克服焦慮——適當自我加壓 D、合理發(fā)泄——向他人傾訴 9、面對學習壓力，我們要（ ） ①用積極的態(tài)度調(diào)節(jié)自身狀態(tài) ②正視面臨的負擔和壓力 ③將學習壓力轉(zhuǎn)化為學習動力 ④順其自然，不要理會 A、①②③④ B、①②④ C、①②③ D、②③④ 10、下列對學習壓力認識正確的有（ ） ①適度的學習壓力有助于保持積極向上的狀態(tài) ②有壓力就有動力，所以學習壓力一定會使人取得成功 ③適度的學習壓力有利于激發(fā)學習潛能，提高學習效率 ④學習壓力過大，會降低學習效率，影響身心健康 A、①②③ B、①③④ C、①②④ D、①②③④ 二、材料分析題 面對學習壓力，你對同學們有哪些友情提示？ 參考答案： 一、選擇題 1—5 ABCCB 6—10 CCACB 二、材料分析題 1、了解自己的能力，制定切實可行的目標。 2、勞逸結合，積極休息，培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好。 3、加強體育鍛煉，生活有規(guī)律，睡眠充足。 4、建立和擴展良好社會支持系統(tǒng)，擁有朋友。 5、積極面對人生，自信豁達，知足常樂，笑口常開。 6、改變不合理觀念。