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第三課 發(fā)現(xiàn)自己,知識歸納復習提高,,1,知識網(wǎng)絡 知識歸納 知識拓展 誤區(qū)警示 考題演練,2,知識網(wǎng)絡,3,知識歸納,1、人貴自知（我們?yōu)槭裁匆J識自己？） ① 正確認識自己，可以促進自我發(fā)展。每個人都是獨一無二的個體，認識到自己的稟賦和獨特性，有助于我們增強對自己的信心，更好地發(fā)展自己的能力。 ②正確認識自己，可以促進與他人的交往。正確認識自己，有助于我們認識到自己離不開他人和社會，從而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動。,4,2、多把尺子量自己（我們通過什么途徑認識自己？） ①我們可以從生理、社會、心理等方面來認識自己：可以從身體特征和生理狀況來認識自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等；可以從個性心理特征來認識自己，如性格、氣質(zhì)等；可以從在群體中的關系來認識自己，如自己在家庭或班級中的角色等。 ②我們可以通過自我評價和他人評價來認識自己。,,5,3、自我評價的方法有哪些？ （1）自我觀察和分析?？梢杂^察自己在學校和家庭中的表現(xiàn)、自己的強項和弱項、自己感興趣的事情和討厭的事情等，可以分析自己過去的生活經(jīng)歷、自己成功的經(jīng)驗或失敗的教訓等。例如，可以有意識地通過日記等方式記錄自己的內(nèi)心活動，描繪自己的情緒、情感體驗，評價自己的個性特征和行為表現(xiàn)。 （2）與他人比較。比較的內(nèi)容，可以是全面的，也可以是單方面的；比較的對象，可以是現(xiàn)實的人，也可以是歷史上或文學作品中的人物。尤其是通過把自己與同齡伙伴作比較，可以加深對自身特點的認識和了解。,6,4、他人評價的重要作用以及我們正確對待他人的評價的態(tài)度 作用：他人評價是我們認識自己的一面鏡子。他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。 應有的態(tài)度：我們要重視他人的態(tài)度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。 用理性的心態(tài)面對他人的評價。,7,5、我們?yōu)槭裁匆蛹{自己？ 如同世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發(fā)清晰。,8,6、我們怎樣接納自己？ 接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。 接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時候會很難接納自己，需要樂觀的態(tài)度，更需要勇氣和智慧。,9,7、我們怎樣欣賞自己？ （1）我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。 （2）欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。,10,8、我們?nèi)绾巫龈玫淖约海?①做更好的自己，就要揚長避短。要善于利用自己的優(yōu)點和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。 ②做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。 ③做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。 ④更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。,11,9、改正缺點的方法有哪些？ ①具體描述自己的缺點?從小的缺點、對你來說最容易改正的缺點開始。 ②只要做到了，哪怕只是做到一部分，都給自己肯定或獎勵。 ③請一個信任的人來協(xié)助你。 ④在公開場合做出改正缺點的承諾。 ⑤運用自己以前改正缺點的成功經(jīng)驗。,12,知識拓展,知識拓展1：正確認識自己,,13,知識拓展2：正確對待他人評價的方法 （1）用心聆聽，虛心接受。重視他人的評價，不過早下結論；感謝他人幫助我們更清楚地認識自己。 （2）勇于面對。在他人評價中，有些是我們不愿意聽到的，但當我們有足夠的勇氣面對這些評價時，不僅能更好地看清自己，而且可以不斷提升自己。 （3）平靜拒絕。有時我們會聽到別人帶有貶抑的評價，這樣的評價也許并不能真實地表明自己究竟是怎樣一個人。我們可以經(jīng)過理性思考后平靜地拒絕，不讓這樣的評價傷害自己。,14,知識拓展3：自我評價的作用和方法,15,知識拓展4：沒有正確接納自己的表現(xiàn),16,知識拓展5：潛能的含義、特點、內(nèi)容、重要性,17,知識拓展6：如何激發(fā)自己的潛能 （1）通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域； （2）通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要； （3）通過積極合作，與他人共同完成任務……我們就可以更好地激發(fā)自己的潛能。,18,誤區(qū)警示,,19,20,21,22,考題演練,1、 數(shù)學課上，我婉轉地給老師指出了課堂上的一個小錯誤，老師表揚了我，說我很細心，也挺勇敢。這種認識自己的方法是（ ） A．自我觀察 B．他人對自己的態(tài)度和評價 C．與人比較 D．自我反省,B,23,2、蘇格拉底曾經(jīng)說過：“每個人的身上都有太陽,只是要讓它發(fā)光……”這句話啟示我們（ ） ①要看到自己身上尚待開發(fā)的巨大潛能 ②要給自己積極的暗示，想象更好的自我形象 ③要相信自己就是一個天才 ④ 要在實踐中發(fā)掘潛能 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④,C,24,3、“三歲看大，七歲看老”這句諺語是說，三歲可以看出一個人長大后怎么樣，七歲可以看出一個人將來怎么樣。這句話的不足之處在于（ ） A． 沒有看到一個人的發(fā)展?jié)撃?B． 沒有看到一個人的優(yōu)點和特長 C． 沒有看到潛能是少數(shù)人的專利 D． 不是每個人的身上都有巨大的潛能,A,,25,4、生活中,我們需要用發(fā)展的眼光看待自己。下列態(tài)度中,能體現(xiàn)這一要求的是（ ） A． 相信自己,我才是最優(yōu)秀的 B． 自知者明,要全面認識自己 C． 人無完人,人有缺點沒關系 D． 經(jīng)常反思改進,我會進步的,D,26,5、有這樣一個寓言故亊：有一天，孔雀向喜鵲哭訴：“我的聲音太難聽了。人家夜鶯的聲音多美妙啊喜鵲安慰道：“可是你有美麗的羽毛，這是別的鳥兒都不能比的這告訴我們（ ） A． 美麗的羽毛比美妙的聲音更重要 B． 他人對自己的評價最客觀 C． 從外在形象認識自己最重要 D． 要接納自己的優(yōu)點，也要接納自己的不完美,D,27,6、以下屬于“金無足赤，人無完人”的正確啟示是（ ） A． 給別人金子沒給夠，這個人不是好人 B． 金子都有雜質(zhì)，人有缺點也無所謂 C． 因為黃金都不會純凈，所以人也不會是純潔的 D． 做更好的自己，需要揚長避短、改正缺點,D,28,7、新的開始，新的努力，新的目標，新的學期。為了更好的人生，為了更好的享受未來，為了更好地度過每一天，所以我要做更好的自己。做更好的自己就要（ ） ①揚長避短 ②主動改正缺點 ③不斷激發(fā)自己的潛能 ④任何事情都要聽從父母和老師的 A． ①②③ B． ①②④ C． ①③④ D． ②③④,A,29,8、李明是一個聰明、可愛的學生，可他學習不肯用功，總是抱著“到時候，我下功夫，成績馬上會上去”的態(tài)度。老師提醒他應該更努力些，他卻說：“我現(xiàn)在如果太刻苦了，將來不就沒有‘潛能’可供挖掘了嗎？他的這種說法是（ ） ①錯誤的，因為人的潛能是多方面的 ②錯誤的，要在實踐中發(fā)掘人的潛能 ③正確的，因為人的潛能是有限的 ④錯誤的，養(yǎng)成了懶惰的習慣就難以開發(fā)自己的潛能 A． ②③④ B． ①②③ C． ①③④ D． ①②④,D,,30,9、卡耐基說：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。在這個世界上，你是一種獨特的存在。無論好與壞，你只能耕耘自己的小園地，只能在生命的樂章里奏出你的音符?！边@段話告訴我們（ ） ①要愉快的接納自己 ②要接受現(xiàn)實，學會欣賞自己 ③要做到唯我獨尊 ④要相信自己是獨一無二的，是別人所不能代替的 A． ①②④ B． ②③④ C． ①②③ D． ①③④,A,31,10、有的人為身高煩惱，有的人為體型煩惱，有的人為膚色煩惱。這說明他們（ ） ①只看到自己的短處 ②沒有學會接納自己 ③對自己沒信心 ④沒有學會欣賞自己 A． ②③④ B． ①②③ C． ①②④ D． ①②③④,D,32,11、每個人都是豐富多樣、不斷變化發(fā)展的。認識自己很重要，這是因為( ) ①正確認識自己，可以促進自身發(fā)展 ②正確認識自己，可以促進與他人交往 ③正確認識自己，可以更好地理解他人，善待他人 ④正確認識自己，可以使自己取得成功 A． ①②③ B． ②③④ C． ①③④ D． ①②④,A,33,12、下列名言中不屬于正確認識自我的是( ) A．要清楚地知道一個人，要先了解他自己?！勘葋?B．不研究自身，就決不能深刻了解別人?！嚑柲嵫┓蛩够?C．你愛惜生命嗎？如果愛惜，那就別浪費時間，因為生命是時間構成的?！惶m克林 D．誰不能主宰自己，誰就永遠是一個奴隸。——歌德,C,34,13、．一位中學生非常熱愛打籃球，但他的中學教練勸他：“你太矮了，還是試試其他的項目吧！”那個學生就是后來成為美國籃球“飛人”的邁克爾·喬丹。因此，對于他人的評價，我們的正確做法是( ) ①既不能盲從，也不能忽視 ②走自己的路，讓別人去說吧 ③照別人說的去做 ④重視他人的態(tài)度和評價，冷靜地分析 A．①④ B．②③ C．①③ D．②④,A,,35,14、生活中總有人這樣想：他當了科學家，他成了文學家，他獲得了奧運金牌，那么我呢？其實你不是最美麗的，但你是最可愛的；你不是最聰明的，但你可以最勤奮；你不是最強壯的，但你可以最樂觀。這告訴我們( ) ①要學會接納自己 ②要認識到自己的自我形象是最好的 ③每個人都有自己的優(yōu)點和缺點 ④要認識到自己是“獨一無二”的，要欣賞自己 A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①③④,D,36,15、閱讀下列材料，回答問題。 材料一： 小趙是一名七年級的學生,他無論在學習還是體育方面,都是出類拔萃的。他說:“我學習好,身體棒,至今還沒發(fā)現(xiàn)自己有什么缺點?！?材料二： 小李跟隨打工的父母來到城里,轉學到了一個新環(huán)境,看到城市里的學生多才多藝、敢說敢干、家境富裕、穿戴漂亮,她覺得自己簡直一無是處,抬不起頭來。,37,（1）小趙和小李是通過什么途徑認識自己的? 他們通過自我評價的方法來認識自己。具體來說,小趙是通過自我觀察和分析來評價自己,小李是通過與他人比較來評價自己。 （2）你認為這兩名同學對自己的認識正確嗎?這給我們什么啟示? 他們對自己的認識都是不正確的,小趙會陷入自負,小李則容易產(chǎn)生自卑心理,這對他們的成長都是非常不利的。對自己有一個恰當?shù)淖晕以u價,能幫助我們接受自己,對自己抱有正確的態(tài)度,不驕傲也不自卑,能幫助我們調(diào)節(jié)和控制自己的行為。這啟示我們要通過正確的途徑認識自己。,38,16、西安交通大學城市學院學生服務中心學生教育辦公室舉辦的“認識自我，悅納自我”系列團體心理輔導活動結束，來自學院五個系20名同學連續(xù)四周每周四中午在六號公寓樓團體心理輔導室參與輔導活動，活動由學生服務中心段琳老師擔任指導。 在第一次團體輔導中，段老師以“猴子與毛驢”的故事為切入點，引導成員思考認識自我的重要性。最后，通過“滾雪球”“我是誰”的方式，讓成員們靜下心來，主動認識自己。 在第三次團體輔導中，段老師以“解開千千結”作為熱身活動，隨后對大家的作業(yè)進行交流討論，接下來，讓大家進行自畫像，并串聯(lián)故事，促進成員認識自我，最后以優(yōu)點轟炸完成本次團體輔導活動。 結合上述材料，某校七年級(1)班開展了“接納自我，做更好的自己”主題班會活動，請你參與并完成下列任務。,39,(1)在“認識自我”環(huán)節(jié)，班主任讓同學們列出自己的優(yōu)點和缺點。 開放性答案，符合題意即可。 (2)在“接納自我”環(huán)節(jié)，班主任讓同學們談談如何接納自我。 接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。,,40,(3)在活動最后，同學們集體宣誓以“正確認識自己，做更好的自己”結束。你認為我們應怎樣做更好的自己？ ①要揚長避短。善于利用自己的優(yōu)點和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。②要主動改正缺點。改正缺點的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。③要不斷激發(fā)自己的潛能。④更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。,,41,