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做情緒的主人教案1改

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1、 做情緒的主人 一、教材分析 情緒是人的心理活動,它與個人的學習、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康,有益于個人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮?,F(xiàn)在小學孩子進入五年級以后,隨著生理的逐漸成熟,情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性,情緒波動比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限,往往無法正確認識及正確把握自身情緒的變化,所以對情緒問題在認識上是一個盲區(qū),導致他們不能恰當?shù)靥幚砬榫w與學習和生活的相互影響。因此,引導學生根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)

2、控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當務之急。 二、教學目標 (一)知識目標 1、了解情緒的基本類型。 2、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用,明白情緒需要個人主動調(diào)控的。 3、讓學生理解情緒與人生(健康)的密切關(guān)系,懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。 (二)能力目標 初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑,形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)良好的情緒。 (三)情感目標 通過本堂課的教學,引導學生從現(xiàn)實的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā),讓學生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn),樹立正確的情緒態(tài)度,

3、學會正確認識和評價自己的情緒。激發(fā)學生學習興趣,在以后的學生生活中做到: 1、合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài); 2、尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。 三、教學重難點 1、重點:了解情緒的類型及其作用;情緒對人的不同的影響,有積極的,也有消極的;學會調(diào)控情緒的有效方法和途徑。 2、難點:掌握并能合理運用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。 四、課時安排:一個課時 五、課型:新授課 六、教學方法與教學用具 教學方法:情感體驗教學法、活動探究教學法、案例分析教學法、討論教學法等 教學用具:多媒體、卡紙、圖片、視頻材料、音頻 七、教學過程 (一)課堂

4、導入(熱身環(huán)節(jié)) 用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學生感受各種各樣的情緒。(紅燈、綠燈、黃燈各做不同的動作,由老師隨口喊,同學們做;做錯的同學請坐下) 師:在游戲開始之前,抽問同學,心情如何?在游戲中,抽問坐下的同學,心情如何?在游戲的最后,抽問勝利的同學,心情如何? 師:剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受,比如興奮、緊張、高興、激動,這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時伴隨著我們,你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢?這節(jié)課就讓我們一起學習做情緒的主人(顯示課題),讓我們來進入今天第一關(guān):我演你猜 (二)講授新課(認識情緒) 情境表演:我說你演 師:老師準備了四個成語,請

5、同學們在座位上表演。請你用一個字來告訴我,它表示什么樣的情緒? 師:我們現(xiàn)在把“喜”字貼在黑板上,我們現(xiàn)在把“怒”字貼在黑板上,我們現(xiàn)在把“哀”字貼在黑板上,我們現(xiàn)在把“懼”字貼在黑板上。 師:人類具有各種各樣的情緒,根據(jù)現(xiàn)代心理學研究成果,人類具有四種基本情緒:即喜、怒、哀、懼(多媒體展示),這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒,和我們的關(guān)系可密切了。 (三)了解情緒的作用 師:現(xiàn)在請聽一個真實的故事。 師:從這個故事中,你有什么想法、感受? 師:老師這兒有一個小資料,我們一起來看看,除了同學們說了,憤怒和焦急等消極情緒還有哪些害處? 師:消極情緒可怕嗎?

6、所以我們要保持積極陽光的心態(tài),去面對每一件事情。 (四)調(diào)節(jié)情緒的方法 師:現(xiàn)在請同學們閉上眼睛,回想自己國慶期間有哪些事情讓我們的情緒有所變化?(旁白:那些讓人開心的事,那些讓人傷心的事,那些讓人悲傷的事、、、、、、) 師:請同學們睜開眼睛,完成屬于自己的情緒“天氣表”,注意喲!每一天請用一個詞來形容。 師:現(xiàn)在請小組討論,你都有哪些情緒?當時的情境是怎么樣的?待會兒,老師會請小組代表上臺匯報! 師:現(xiàn)在老師來統(tǒng)計一下,你的積極情緒多,還是消極情緒多? 師:看來大部分的孩子都是積極情緒多,不過有消極情緒也沒關(guān)系,讓我們一起來做情緒的主人,尋找解決消極情緒的方法,

7、好嗎? 師:咦!老師發(fā)現(xiàn)這位同學說得特別大聲,老師要給他獎勵。請你上臺來。(選擇橘子) 師:當我們處于不同的角度時,看見的事物不一樣,對待事物產(chǎn)生的情緒也就不一樣了,所以我們要做情緒的主人,自己要學會調(diào)控自己的情緒。 師:不信呀!你來看看這個小故事——半杯水的啟示 師:同樣的半杯水,為什么有的同學是高興?有的同學是難過? 師:這就是老師要給大家介紹的第一種方法:合理情緒法 師:在生活和學習中,當同學們感到難過、傷心、失望等消極情緒時,你還會怎么做? 方法二:合理宣泄法:和好朋友交流;哭;吃東西等 方法三:呼吸調(diào)節(jié)法(放舒緩的音樂,請同學們跟著音樂一起調(diào)節(jié))

8、師:當你特別緊張或者傷心的時候,我們可以吸氣、呼氣,來調(diào)節(jié)自己的情緒。當我們多做幾次時,就會發(fā)現(xiàn)這些不良的情緒早已遠離了我們?,F(xiàn)在我們來試試! 師:(放音樂)請大家閉上小眼睛,全身放松,把自己的雙手輕輕的放在大腿上,我們想象著來到一個風景優(yōu)美的地方,躺在柔和的草地上,慢慢的吸氣,再慢慢的呼氣,輕輕地吸氣,再把氣呼出來,是不是感覺自己已經(jīng)身心通暢了? 師:這種方法,在我們考試前,用的特別多。 方法五:轉(zhuǎn)移注意力法。 方法六:日記法。 (五)學以致用(幫一幫) 師:現(xiàn)在老師要請同學們用剛剛學會的方法來幫幫小朋友了,你們有信心嗎? 一位學生小A雖然很用功學習,晚上學習到十一點,第二天早上又起來背英語單詞,但成績一直不是很好。又一次單元考試之后,他拿著寫著“C”的考卷回家,父母“雷霆大發(fā)”地指責了他。他心里很難過。 師:你會怎樣幫助他? 師:老師發(fā)現(xiàn)同學們剛才分享的“情緒天氣表”中,也有消極的情緒,剛才我們學習了那么多方法,現(xiàn)在你會怎么解決消極情緒呢? 師:同學們真厲害!老師也相信你們,能在以后的日子里,調(diào)節(jié)好自己的情緒,做情緒的主人,快快樂樂的過好每一天。 (六)全班齊唱《幸福拍手歌》

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