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1、第一次 課 教 學 內(nèi) 容 1、游戲“撒網(wǎng)捕魚”； 2、練習傳、運、投球技術(shù)； 3、素質(zhì)練習。 教 學 任 務(wù) 1、熟練掌握傳、運、投球技術(shù)；打好籃球運動的基礎(chǔ)。 2提高身體素質(zhì)。 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容及要求； 3、安排見習生。 X △ 組織： 　 X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合快齊。 2、見習生隨堂聽課。 準備部分 25' 1、繞籃球場

2、慢跑3圈； 2、行進間徒手操； ①擴胸運動；②振臂運動； ③體轉(zhuǎn)運動；④體側(cè)運動； ⑤俯背運動；⑥下肢運動； 組織：集合隊形呈體操隊形站立； 教法：示范—共同練習； 要求：按照節(jié)拍，動作到位。 2、游戲“撒網(wǎng)捕魚”； 規(guī)則：在一定限制區(qū)內(nèi)，先由兩名學生手拉后形成“魚網(wǎng)”，其他同學扮“魚”后該“魚”加入“魚網(wǎng)”的行列，繼續(xù)捕“魚”，直至將最后一條“魚”捕獲。 組織：全體同學在籃球場內(nèi)練習。 教法：說明—要求—練習 要求：①不許出限制區(qū)“魚網(wǎng)”不許斷開。②認真練習，積極跑動。 基本部 分

3、 基 本部 分 60' 1練習原地傳接球技術(shù)； ①雙手胸前傳接球。 ②雙手頭上傳球； ③雙手傳反彈球； ④單手體側(cè)傳球； ⑤單手傳返彈球； ⑥單手肩上傳球； 組織： X X X X X X X X △ X X X X X X X X 教法：講解—示范—練習 要求：認真練習，初步掌握各種傳接球方法，重點掌握雙手胸前傳接球和單手肩上傳球。 2、行進間傳接球練習： ① 行進間雙手胸前傳接球； ②行進間雙手傳反彈球； ③行進間單手體側(cè)傳球； ④行進

4、間單手肩上傳接球。 組織： X X X X X X X X X X 教法：進解一示范一練習 要求：通過行進間的練習 進一步掌握各種傳接球方法。 1、學習運球技術(shù) ① 原地運球， 體前換手運球；體前左右推拉球， 體側(cè)運球，體側(cè)前后推拉球， 跨下運球，背后運球； 組織： 　X X X X X X X X △ X X X X X X X X 教法：練習—糾正—練習 要求：頭腦靈活，認真練習，熟悉后加快速率。 ② 行進間運球， （1）后轉(zhuǎn)身運球，（2）背后運球， （3）跨下運球，（4

5、）運球急停急起。 組織：一路縱隊繞球場練習； 教法：練習—糾正——練習 要求：同上。 2、學習投籃 ① 原地單手肩上投籃， （1） 徒手練習， （2） 持球自投自接練習， （3） 兩人互投練習， （4） 投籃練習，跳投練習。 組織：同上 教法：講解—示范—練習 要求：聽講解看示范，認真練習。 組織：一路縱隊在籃罰球線練習。 ②行進間高手投籃： （1） 徒手步伐練習，（2）拔球練習，行進間拔球練習， （3）投籃練習，運球投籃練習。 組織：一路縱隊在籃下練習。 教法：講解—示范—練習； 要求：同上。 3、素質(zhì)

6、練習： ①球打籃板接力； ②俯臥撐：15×3 組織：一路縱隊練習 組織： X X X X X X X X X X X X X X 結(jié)束部分 8' 1、互相抖動上肢放松； 2、學習“腳尖、腳跟、腳尖”跳； 3、本次課作以小結(jié)，宣布下課。 組織： X X X X X X X X X X X X X X △ 教法：要求—練習 要求：認真練習，全面放松。 第 二 次 課 教 學 內(nèi) 容 1、 準備活動 2、 復(fù)習傳接球技術(shù)和運球技術(shù) 3、 學習持球突破技術(shù) 4、素質(zhì)練習 教 學

7、任 務(wù) 1、通過復(fù)習進一步掌握各種運球方法； 2、學習初步掌握持球突破技術(shù) 3、通過練習，提高身體素質(zhì)。 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； △ 組織： X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 準 備部分 25' 1、繞籃球場慢跑并各種步伐移動練習。 組織：一路縱隊繞籃球場練習； 要求：隊伍整齊，練習認真；

8、 2、四角傳接球練習。 組織： X X X X X X △ X X X X X X 要求： 應(yīng)用各種傳接球方法練習 3、復(fù)習運球技術(shù) ① 原地運球 ② 行進間運球 組織： X X X X X X X X △ X X X X X X X X 教法：練習—糾正—練習 要求：頭腦靈活，認真練習，熟悉后加快速率。 組織：一路縱隊繞球場練習； 教法：練習—糾正——練習 基 本 部 分 60'

9、 4、學習持球突破技術(shù) ①持球同側(cè)步突破； ②持球交叉步突破； 組織： X X X X X X X X △ X X X X X X X X 教法：講解—示范—練習 練習：一同學防守，其余同學呈一路縱隊練習； 10' 小 5、素質(zhì)練習： ①下肢力量練習； 直膝跳：20×3 屈膝跳：15×3 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：要求—練習 要求：確保數(shù)量、質(zhì)量。 10' 中 結(jié) 束 部 分 1、

10、放松練習； ①自己敲打腹部及下肢； ②氣球打氣； 2、對本次課做以小結(jié)，宣布下次課的學習內(nèi)容； 組織： X X X X X X X X △ X X X X X X X X 要求：認真練習，全面放松； 第 三次 課 教 學 內(nèi) 容 1、游戲：“地道搬西瓜” 2、練習持球突破技術(shù) 3、復(fù)習投籃技術(shù) 4、學習搶籃板球 教 學 任 務(wù) 1、通過復(fù)習使學生進一步熟練掌握持球突破技術(shù)和投籃技術(shù) 2、通過學習初步掌握搶籃板球基本技術(shù)

11、 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 準 備部分 25' 1、繞籃球場慢跑并各種步伐移動練習。 組織：一路縱隊練習； 要求：動作到位，隊伍整齊； 10' 小 2、游戲：“地道搬西瓜”； 規(guī)則：將學生分為前后兩排比賽，要求學生兩臂側(cè)平舉，手拉手站立，最后一名同學持球鉆過地道跑至隊首

12、，然后再將球滾回隊尾，隊尾學生持球后繼續(xù)練習，依次做完。 組織：一路縱隊練習； 要求：動作到位，隊伍整齊； 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：講解—要求—練習 要求：①隊尾同學必須原地接球； ②輸隊罰做10次俯臥撐。 3、學習持球突破技術(shù) ①持球同側(cè)步突破； ②持球交叉步突破； 組織： X X X X X X X X △ X X X X X X X X 教法：講解—示范—練習 練習：一同學防守，其余同學呈一路縱隊練習； 基本部 分 65' 4、

13、投籃練習： ①單手肩上投籃（原地、跳投）； ②行進間高手上籃。 組織： 一路縱隊練習； 教法：練習—糾正—練習 要求：進一步掌握技術(shù)動作。 8' 小 4、 學習搶籃板球技術(shù) （1）搶進攻籃板球 （2） 搶防守籃板球 組織： X X X X X X X X △ X X X X X X X X 教法：講解—示范—練習 練習： （1）聽教師口令做徒手原地雙腳起跳，模仿單、雙手搶籃板球動作練習 （2）每人一球，向籃板上拋球后上步起跳，用單或雙手在空中搶反彈回來的球 結(jié) 束部分

14、1、放松練習： 互相抖動，敲打上、下肢 2、本次課做以小結(jié)，宣布下次課的學習內(nèi)容。 組織： X X X X X X X X △ X X X X X X X X 要求：認真練習，全面放松 中 第 四 次 課 教 學 內(nèi) 容 1、游戲“運球搶斷” 2、練習搶籃板球 3、學習搶、打、斷球技術(shù) 教 學 任 務(wù) 1、通過游戲培養(yǎng)學生的搶斷球意識 2、通過練習搶籃板球，提高學生對籃板球 重要性的認識 3、通過學習初步掌握搶、打、斷球技術(shù) 部分 時間 教學內(nèi)容 組

15、織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： 　XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 準 備部分 25' 1、拿球繞場地慢跑三圈，并做行進間運球， 組織：一路縱隊練習； 要求：熟悉所學各種運球方法； 2、游戲：運球搶斷 規(guī)則：在自己運球的過程中用另一只手去搶斷別人的球。若自己的球被斷出界則要受罰 組織：在半個籃球場的范圍內(nèi)進行練習； 要求：①頭腦靈活、

16、動作準確； ②出界后做5個俯臥撐，再練習。 基本部 分 65' 3、 習搶籃板球技術(shù) （1）搶進攻籃板球 （2）搶防守籃板球 組織： X X X X X X X X △ X X X X X X X X 教法：講解—示范—練習 練習： （1） 一對一搶籃板球 （2） 半場二對二、三對三對抗聯(lián)系搶籃板求練習 基本部 分 4、 學習搶、打、斷球技術(shù) （1）搶球 要點：出手要快，動作有力、扭拉要迅速 （2）打球 ①打原地持球隊員手中的球 ②打運球隊員手中的球 ③打

17、行進間投籃隊員手中的球 （3）斷球 組織： X X X X X X X X △ X X X X X X X X 教法：講解—示范—練習 要求： 結(jié) 束部分 1、放松練習： 自己抖動，敲打下肢。 組織： X X X X X X X X △ X X X X X X X X 要求：認真練習，全面放松。 3' 2、對本次課做小結(jié)，宣布下一次課的學習內(nèi)容及任務(wù)。 組織： △ XXXXXXXX XXXXXXXX 2'

18、 第 五 次 課 教 學 內(nèi) 容 1、游戲：“指鼻子”； 2、 學習防守移動 3、 學習防守有球隊員 4、素質(zhì)練習：腹部力量練習。 教 學 任 務(wù) 1、通過學習初步掌握防守移動、防守有球隊員的基本技術(shù) 2、提高身體素質(zhì) 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX

19、 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 準 備部分 1、繞場慢跑，并在行進間做前踢腿、后踢腿、外擺腿等。 組織：呈一路縱隊繞場練習； 要求：認真練習，提高質(zhì)量； 2、游戲：“指鼻子”； 規(guī)則：在籃球場范圍內(nèi)，由一名同學開始追逐，其它同學在躲避過程中可以單腳支撐，一腿屈膝高抬，一只手從腿下穿過用食指指住鼻子，等待同伴救援，待同伴觸及他之后，方可繼續(xù)進行游戲。 組織：呈一路縱隊繞場練習； 要求：認真練習，提高質(zhì)量； 組織： △ 教法：要求—示范—練習 要求：①反應(yīng)速度快，頭腦靈活； ②相互協(xié)助救援。

20、 基本部 分 3、學習防守移動； ①滑步；②后撤步； ③攻擊步；④繞步； ⑤碎步； △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 教法：講解—示范—練習 要求：①仔細聽講解， 注意看示范，認真練習。 ②頭腦靈活，反應(yīng)迅速。 基本部 分 4、 學習防守有球隊員 （1）防突破 （2）防運球 （3）防傳球 （4）防投籃 △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 教法：講解—示范—練習 要求：①仔細聽講解， 注意看示范，認真練習。 ②頭腦靈活，反應(yīng)迅速。 5、素質(zhì)練習 ①直膝跳：2

21、0×2 ②收腹跳：10×2 ③收腹屈體跳：10×2 ④俯臥撐：15×2 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：要求——練習 要求：①兩組交替練習； ②認真練習，不許偷懶。 結(jié) 束部分 1、放松練習： ①自己敲打腰、腹部； ②復(fù)習“跳尖腳跟腳尖” 跳 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 要求：認真練習，全面放松。 2、本次課做以小結(jié)，宣布下次課的學習內(nèi)容任務(wù)及要求； 組織： △ XXXXXXXX XXXXXXXX

22、 第 六 次 課 教 學 內(nèi) 容 1、復(fù)習防守移動； 2、復(fù)習防守有球隊員 3、學習防守無球隊員 教 學 任 務(wù) 1、通過復(fù)習使學生進一步增強防守有球的意識和技術(shù)； 2、通過學習初步培養(yǎng)防守無球隊員意識及基本技術(shù) 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 準

23、備部 分 20' 1、繞籃球場慢跑3圈； 2、行進間徒手操； ①擴胸運動；②振臂運動； ③體轉(zhuǎn)運動；④體側(cè)運動； ⑤俯背運動；⑥下肢運動； 組織：在籃球場范圍內(nèi)進行練習； 教法：要求—練習； 要求：注意安全，避免危險動作； 基本部 分 65' 1、復(fù)習防守移動； ①滑步；②后撤步； ③攻擊步；④繞步； ⑤碎步； 組織：有單個動作向連續(xù)動作過度 教法：要求—練習； 要求：銜接輕快，屈膝蹬移時重心平穩(wěn) 2、復(fù)習防守有球隊員 （1）防突破 （2）防運球 （3）防傳球 （4）防投籃 組織：兩人一組，一攻一守腳步移動練習

24、 要求：（1）防守隊員要做到判斷準確，反映敏捷，移動快速 （2）防守隊員與進攻隊員始終保持一臂距離，遵循堵中路，堵強手的原則 3、學習防守無球隊員 （1）防縱切 （2）防橫切 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：講解—示范—練習 要求：認真聽講，看示范。 結(jié) 束部分 1、放松練習： ①自己抖動，敲打下肢； ③ 互背抖動放松。 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 要求：認真練習，全面放松。 2、本次課

25、做以小結(jié)，宣布下次課的學習內(nèi)容及任務(wù)。 組織： △ XXXXXXXX XXXXXXXX 第七次課 教 學 內(nèi) 容 1、游戲：“地道搬西瓜”； 2、復(fù)習運球； 3、復(fù)習傳球； 4、復(fù)習投籃技術(shù)； 教 學 任 務(wù) 1、通過復(fù)習使學生進一步熟悉球性，并且進一步掌握運、傳、投球的方法，鞏固其技術(shù)動作； 2、將運、傳、投球有機結(jié)合； 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人

26、數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； 組織： X △ XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 準 備部分 25' 1、繞籃球場慢跑并各種步伐移動練習。 組織：一路縱隊練習； 要求：動作到位，隊伍整齊； 10' 小 2、游戲：“地道搬西瓜”； 規(guī)則：將學生分為前后兩排比賽，要求學生兩臂側(cè)平舉，手拉手站立，最后一名同學持球鉆過地道跑至隊首，然后再將球滾回隊尾，隊尾學生持球后繼續(xù)練習，依次做完。 組織：一路縱隊練習； 要求：動作到位，隊伍整齊； 組織： X

27、XXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：講解—要求—練習 要求：①隊尾同學必須原地接球； ②輸隊罰做10次俯臥撐。 10' 3 ~ 5 中 基本部 分 基本部 分 1、運球練習； （1）原地運球： ①體前換手運球，②體側(cè)運球，③體側(cè)前后運球，④跨下運球，⑤背后運球； 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：練習—糾正—練習 要求：進一步掌握技術(shù)動作； 8' 小 ②行進間運球，運球急停急

28、起，體側(cè)運球，背后運球，后轉(zhuǎn)身運球，跨下運球。 組織：運球急停急起分兩排練習，其它一防一練習； 教法：要求同上。 2、傳球練習： ①原地傳球練習：雙手胸前傳球，雙手傳反彈球，單手體側(cè)傳球，單手體側(cè)傳反彈球。 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：練習—糾正—練習 要求：進一步掌握技術(shù)動作。 ②行進間傳接球練習，雙手胸前傳球，單手肩上傳球。 組織：兩人一組練習。 教法、要求：同上。 3、投球練習： ①單手肩上投籃（原地、跳投）； ②行進間高手上籃。 組織： 一路縱隊練習； 教法：練習—糾正

29、—練習 要求：進一步掌握技術(shù)動作。 4、綜合練習： 規(guī)則：將學生分為兩組，各站于一端底線后面，聽口令后一名學生運球上籃，然后再運球返回，過中場后將球傳回，下一名學生繼續(xù)進行。 組織按一路縱隊依次練習； 教法：要求—練習。 要求：①投籃不中必須補中； ②投籃采用行進間高手上籃； ③傳球采用雙手胸前傳前； 結(jié) 束部分 1、放松練習： ①互相抖動，敲打上、下肢 ② 復(fù)習“跳尖，腳跟，腳尖跳 2、本次課做以小結(jié)，宣布下次課的學習內(nèi)容。 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 要求：認真練習，全面放

30、松。 組織： △ XXXXXXXX XXXXXXXX 第 八 次 課 教 學 內(nèi) 容 1、 練習進攻組合技術(shù) 2、 學習傳切配合 教 學 任 務(wù) 1、通過練習，進一步提高進攻技術(shù)及進攻意識 2、 過學習初步掌握進攻配合中的傳切配合。 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求

31、：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 準 備部分 1、繞籃球場慢跑，行進間做側(cè)滑步、攻擊步、后撤步等步伐移動。 組織：一路縱隊練習； 要求：動作到位，隊伍整齊； 2、徒手操 ①擴胸運動；②體轉(zhuǎn)運動； ③腹背運動；④下肢運動； 組織：集合隊形呈體操隊形； 教法：示范—共同練習； 要求：聽節(jié)拍，動作到位。 基本部 分 1、 練習進攻組合技術(shù) （1）行進間傳接球后投籃 （2）運球急停跳起投籃 組織：兩人一組 教法： 要求： 2、學習進攻戰(zhàn)術(shù)配合：傳切配合； （1）一傳一切配合； （2

32、）空切配合； 組織：一側(cè)籃下讓學生站位，然后分組練習； 教法：講解—示范—練習 要求：頭腦靈活，看清站位。 3、學習傳切配合 組織：將學生分為三組，輪換進行比賽。 教法：要求—練習。 要求：①將所學習的技術(shù)動作運用到比賽當中。 ②減少犯規(guī)，注意安全。 30' 結(jié)束部分 1、放松練習： ①慢跑抖動放松； ②原地抖動放松； 組織：一路縱隊練習； 教法：要求—示范—練習； 要求：認真練習，全面放松； 3' 2、宣布下次課的學習內(nèi)容任務(wù)及要求； 組織： △ X X X X X X X X X X X X X

33、 X X X 2' 第 九 次 課 教 學 內(nèi) 容 1、練習進攻戰(zhàn)術(shù)配合：傳切配合2、學習突分配合 3、素質(zhì)練習：耐力素質(zhì)（打板接力）。 教 學 任 務(wù) 1、通過練習進攻技術(shù)配合，初步培養(yǎng)學生的場上進攻意識； 2、提高學生的耐力素質(zhì)。 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX

34、 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 5' 準 備部 分 25' 1、繞籃球場慢跑3圈，然后運球慢跑，并做各種熟悉球性的練習； 組織：一路縱隊繞場練習； 教法：要求—練習； 要求：動作到位，熟悉球性； 15' 2、徒手操： ①擴胸運動；②振振臂運動； ③體轉(zhuǎn)運動；④體側(cè)運動； ⑤腹背運動；⑥下肢運動； 組織：集合隊伍，呈體操隊形； 教法：示范—共同練習； 要求：①注意節(jié)拍； ②動作到位。 5' 基本部 分 65' １、 練習傳切配合 （1）一傳一切配合 （2）空切配合 組織：

35、 XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：講解－示范—練習。 要求：傳球隊員動作要隱蔽，及時準確； 2、突分配合； 動作要點： （1）隊員在突破中動作要快速、突然，在準備投籃的同時，注意觀察攻守隊員的位置變化，及時準確的將球傳給進攻機會更好的同伴 （3） 當持球隊員突破后，其他的隊員都要擺脫對手，離開原位置，切象空隙區(qū)域，準備接球進攻或搶籃板球 組織：分為兩組各半場進行練習； 教法：講解－－示范—練習 要求： 15' 3、素質(zhì)練習：（耐力素質(zhì)）； 打板接力。 組織：一路縱隊練習； 要求：

36、盡量減少失誤； 結(jié) 束部分 1、放松練習： ①自己抖動上、下肢，調(diào)整呼吸； ②復(fù)習“跳尖腳跟腳尖” 跳 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 要求：認真練習，全面放松。 2、本次課做以小結(jié)，宣布下次課的學習內(nèi)容。 組織： △ XXXXXXXX XXXXXXXX 第 十 次 課 教 學 內(nèi) 容 1、練習突分配合 2、學習掩護配合 教 學 任 務(wù) 通過練習進攻技術(shù)配合，進一步培

37、養(yǎng)學生的場上進攻意識； 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 準 備部 分 1、繞籃球場慢跑，并行進間做前踢腿，后踢腿，側(cè)身跑及加速跑等。 組織：一路縱隊，繞場練習； 教法：要求—示范—練習； 要求：動作到位。 2、行進間徒手操： ①擴胸運動；②振振臂運動； ③體轉(zhuǎn)

38、運動；④腹背運動； ⑤下肢運動； 組織：集合隊伍，呈體操隊形； 教法：示范—共同練習； 要求：①注意節(jié)拍； ②動作整齊到位。 基本部 分 1、練習突分配合 組織：分為兩組各半場進行練習； 教法：講解－－示范—練習 要求：隊員在突破中動作要快、突然，在準備投籃時的同時注意觀察攻守隊員的位置變化，及時準確的將球傳給進攻機會更好的隊員 2學習掩護配合 （1）前掩護 （2）側(cè)掩護 （3）后掩護 △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 教法：講解－示范－－練習 要求：（1）掩護者應(yīng)選擇正確的掩護位置和動作 （2）

39、被掩護的隊員應(yīng)選擇最佳的擺脫角度，以各種進攻動作吸引對方的注意力，隱蔽掩護意圖 （3）掩護時同伴之間應(yīng)掌握好配合時機 結(jié) 束部分 1、放松練習； 自己抖動上下肢進行放松； 組織：原地進行放松； 要求：認真完成，全面放松。； 2、本次課做以小結(jié)，宣布下次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求。 組織： △ XXXXXXXX XXXXXXXX 第 十 一 次 課 教 學 內(nèi) 容 練習戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 教 學 任 務(wù) 通過練習，進一步明確在場上進行各種配合及

40、防守的站位、跑位。 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 準 備部 分 1、繞籃球場慢跑，并行進間做各種步伐移動練習。 組織：一路縱隊，繞場練習； 要求：動作規(guī)范、到位。 2、徒手操 ①擴背運動；②振振臂運動； ③體轉(zhuǎn)運動；④腹背運動； ⑤下肢運動； 組織：集合隊形呈體操

41、隊形站立； 教法：示范—共同練習； 要求：按照節(jié)拍，動作到位。 3、熟悉球性練習 ①雙手拔球；②背拋前接雙手； ③背拋前接單手； ④膝、腰、頸部繞環(huán)； ⑤跨下繞8次。 組織：同上，拿球練習。 教法：要求—示范—練習。要求：盡量多做，由慢到快，注意弱側(cè)手的配合； 基本部 分 65' 1、復(fù)習傳接球； （1）原地傳接球 （2）行進間傳接球 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：要求—糾正—練習； 要求：①回憶動作，做到到位。 ②多球練習，反應(yīng)要快。 2、復(fù)習投籃（單手肩上投

42、籃）； ①原地跳投； ②行進間低手單手肩上投籃； 組織：罰球線后一路縱隊； 教法：要求—練習。 要求：熟練、準確。 15' 3、復(fù)習進攻配合及防守站位； ①傳切配合；②掩護配合； ③半場人盯人防守站位。 組織：一側(cè)籃下輪換練習； 教法：要求—糾正—示范—練習； 要求：①傳接球避免失誤； ②頭腦靈活，清楚站位和跑位； 20' 4、素質(zhì)練習：下肢力量； ①15m往返蛙跳×2 ②15m往返鴨子走×2 組織：利用籃球場的寬度練習； 教法：要求—練習； 要求：認真練習，全力以赴； 10' 結(jié) 束部分 5' 1、

43、放松練習： ①自己抖動上下肢； ②互背抖動； 組織：原地進行放松； 教法：要求—練習； 要求：認真練習，全面放松。 4' 2、對本次課做以小結(jié)，宣布下課。 組織： △ XXXXXXXX XXXXXXXX 1' 第 十 二 次 課 教 學 內(nèi) 容 學習長傳攻以及短傳結(jié)合運球推進快攻 教 學 任 務(wù) 初步學習掌握長傳快攻戰(zhàn)術(shù)配合。 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整

44、隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 5' 準 備部 分 25' 1、繞籃球場慢跑3圈，然后拿球行進間做各種熟悉球性的練習及一些運球練習。 組織：一路縱隊繞場練習； 要求：認真練習，注意間距； 10' 2、復(fù)習四角傳接球（1球—多球）； 規(guī)則：將學生分為四組，以一個正方形的四個角處一路縱隊站立，由任一點的第一個同學拿球開始，向逆時針方向跑動的過程中，將球傳出，然后再接傳球，再將球傳出，跑至對方

45、縱隊的隊尾依次進行。 組織： X X X X X X △ X X X X X X 要求： ①跑動路線為弧線。 ②采用雙手胸前傳接球。 15' 基本部 分 2、學習長傳快攻戰(zhàn)術(shù)配合 （1）搶籃板球長傳快攻投籃 （2）插中接應(yīng)后長傳給快下隊員投籃 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：講解—示范—練習； 要求：快下隊員意識強，速度快，發(fā)動隊員傳球要及時，準確，視野開闊 20' 2、傳短與運球相結(jié)合的快攻 組織： XXXXXXXX △

46、XXXXXXXX 教法：講解—示范—練習； 要求： 結(jié) 束部分 1、放松練習： （1）自己抖動敲打上肢； （2）兩人一組相互抖動上肢 2、本次課做以小結(jié)，宣布下次課的學習內(nèi)容和任務(wù)。 組織：原地進行練習； 要求：要求—練習。 要求：認真練習，全面放松 組織： △ XXXXXXXX XXXXXXXX 第 十 三 次 課 教 學 內(nèi) 容 學習長傳攻以及短傳結(jié)合運球推進快攻 教 學 任

47、務(wù) 初步學習掌握長傳快攻戰(zhàn)術(shù)配合。 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 5' 準 備部 分 25' 1、繞籃球場慢跑3圈，然后拿球行進間做各種熟悉球性的練習及一些運球練習。 組織：一路縱隊繞場練習； 要求：認真練習，注意間距； 10' 2、復(fù)習四角傳接球（1球—多球）

48、； 規(guī)則：將學生分為四組，以一個正方形的四個角處一路縱隊站立，由任一點的第一個同學拿球開始，向逆時針方向跑動的過程中，將球傳出，然后再接傳球，再將球傳出，跑至對方縱隊的隊尾依次進行。 組織： X X X X X X △ X X X X X X 要求： ①跑動路線為弧線。 ②采用雙手胸前傳接球。 15' 基本部 分 2、學習長傳快攻戰(zhàn)術(shù)配合 （1）搶籃板球長傳快攻投籃 （2）插中接應(yīng)后長傳給快下隊員投籃 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：講解—示范—練習；

49、 要求：快下隊員意識強，速度快，發(fā)動隊員傳球要及時，準確，視野開闊 20' 2、傳短與運球相結(jié)合的快攻 組織： XXXXXXXX △ XXXXXXXX 教法：講解—示范—練習； 要求： 結(jié) 束部分 1、放松練習： （1）自己抖動敲打上肢； （2）兩人一組相互抖動上肢 2、本次課做以小結(jié)，宣布下次課的學習內(nèi)容和任務(wù)。 組織：原地進行練習； 要求：要求—練習。 要求：認真練習，全面放松 組織： △ XXXXXXXX XXXXXXXX

50、 第 十 四 次 課 教 學 內(nèi) 容 1復(fù)習長傳快攻戰(zhàn)術(shù)配合 2學習半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù) 3教學比賽。 教 學 任 務(wù) 1、通過復(fù)習長傳快攻戰(zhàn)術(shù)配合，更進一步提高進攻戰(zhàn)術(shù)配合技術(shù)； 2、學習半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)， 3、通過教學比賽，提高技術(shù)運用能力。 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： X X X X X X X X X

51、X X X X X X X 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 準 備部分 25' 1、繞籃球場慢跑，行進間做側(cè)滑步、攻擊步、后撤步等步伐移動。 組織：一路縱隊練習； 要求：動作到位，隊伍整齊； 2、徒手操 （1）擴胸運動；（2）體轉(zhuǎn)運動； （3）腹背運動；（4）下肢運動； 組織：集合隊形呈體操隊形； 教法：示范—共同練習； 要求：聽節(jié)拍，動作到位。 基本部 分 65' 1、 復(fù)習長傳快攻戰(zhàn)術(shù)配合 （1）搶籃板球長傳快攻投籃 （2）插中接應(yīng)后長傳給快下隊員投籃 組織：分兩組同時進行練習 教法：講解—示范—

52、練習 要求： 2學習半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù) （1）半場縮小人盯人防守 （2）半場擴大人盯人防守 練習方法： 反復(fù)進行半場五對五對抗練習 組織：一路縱隊，順次練習； 教法：講解—示范—練習； 要求：提高攻守轉(zhuǎn)換速度，練習中由攻轉(zhuǎn)守時，首先封一傳，贏得時間迅速退守，進行半場縮小或擴大人盯人防守，在對抗練習中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，提高技戰(zhàn)術(shù)運用能力。 3、教學比賽： 規(guī)則：將學生分為三隊進行比賽；其中兩個隊先開始比賽，輸隊下，勝隊與另外一隊再賽一場，依次類推，每場比賽時間為10 min。 組織：將學生分為三組，輪換進行比賽。 教

53、法：要求—練習。 要求：①將所學習的技術(shù)動作運用到比賽當中。 ②減少犯規(guī)，注意安全。 30' 結(jié)束部分 1、放松練習： ①慢跑抖動放松； ②原地抖動放松； 組織：一路縱隊練習； 教法：要求—示范—練習； 要求：認真練習，全面放松； 3' 2、宣布下次課的學習內(nèi)容任務(wù)及要求； 組織： △ X X X X X X X X X X X X X X X X 2' 第 十 五 次 課 教 學 內(nèi) 容 1、介紹“2---1---2”區(qū)域聯(lián)防 2、教學比賽

54、 教 學 任 務(wù) 1、使學生初步了解“2---1---2”區(qū)域聯(lián)防 2、通過教學比賽，提高技術(shù)運用能力 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 5' 準 備部 分 25' 1、繞籃球場慢跑，充分熱身后做行進間徒手操。 組織：一路縱隊繞場練習； 要求：認真活動，將各關(guān)節(jié)活動開。 1

55、5' 基本部分 65' 1、復(fù)習行進間高手投籃； ①右側(cè)練習； ②左側(cè)練習； ③往返練習； 組織：從籃球場中線兩側(cè)開始，利用兩個籃球進行練習。 教法：要求—練習； 要求：熟練動作，提高技術(shù)； 20' 2、介紹“2---1---2”區(qū)域聯(lián)防 （1）球在頂弧時的防守移動配合方法 （2）防守中鋒策應(yīng)時的配合 （3）球在左、右側(cè)時的配合方法 （4）圍守底線中鋒的配合方法 （5）底角夾擊的配合方法 △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 教法：講解－示范－練習 練習方法： （1）二防二移動選位練習 （2）三防三圍

56、守中鋒練習 （3）半場五對五對抗練習 10' 3、教學比賽： 規(guī)則：將學生分為三隊進行比賽；其中兩個隊先開始比賽，輸隊下，勝隊與另外一隊再賽一場，依次類推，每場比賽時間為10min。 組織：將學生分為三組，輪換進行比賽。 教法：要求—練習。 要求：①將所學習的技術(shù)動作運用到比賽當中。 ②減少犯規(guī)，注意安全。 20' 結(jié) 束部分 5' 1、原地放松練習； 要求：認真練習，全面放松。 2' 2、對本次課做以小結(jié)，宣布臨近考試，讓學生抓緊時間進行復(fù)習。 △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX

57、 要求：抓緊時間復(fù)習。 第 十 六 次 課 教 學 內(nèi) 容 介紹籃球競賽規(guī)則及裁判法 教 學 任 務(wù) 1、使學生了解籃球競賽規(guī)則及裁判法 2、裁判實習 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)； 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 5'

58、 準 備部 分 25' 1、繞籃球場慢跑，充分熱身后做行進間徒手操。 組織：一路縱隊繞場練習； 要求：認真活動，將各關(guān)節(jié)活動開。 15' 基本部分 65' 1、介紹籃球競賽規(guī)則及裁判法 （1）違例及其罰則 ①跳球違例②運球違例 ③持球移動違例④球回后場違例 ⑤干擾球違例⑥球出界與擲界外球違例⑦踢球與拳擊球違例⑧時間規(guī)則的違例⑨罰球違例 （2）犯規(guī)及其罰則 ①侵人犯規(guī)及其罰則②技術(shù)犯規(guī)及其罰則③違反體育道德的犯規(guī)及其罰則④違反體育道德的技術(shù)犯規(guī)及其罰則⑤取消比賽資格的犯規(guī)及其罰則⑥雙方犯規(guī)及其罰則⑦特殊情況下的犯規(guī)⑧打架 △ 組織：

59、 XXXXXXXX XXXXXXXX 教法：講解—示范 △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 教法：講解—示范 20' 10' 3、教學比賽及其裁判實習： 規(guī)則：將學生分為三隊進行比賽；其中兩個隊先開始比賽，另外一隊的同學兩人一組作裁判，每場比賽時間為10min。輸隊下，勝隊與另外一隊繼續(xù)比賽，下場的同學擔任裁判，依次類推。 組織：將學生分為三組，輪換進行比賽。 教法：要求—練習。 要求：①將所學習的技術(shù)動作運用到比賽當中。 ②減少犯規(guī)，注意安全。 ③裁判員判罰準確 20' 結(jié)

60、束部分 5' 1、原地放松練習； 要求：認真練習，全面放松。 2' 2、對本次課做以小結(jié)，宣布臨近考試，讓學生抓緊時間進行復(fù)習。 △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：抓緊時間復(fù)習。 第 十 七 次 課 教 學 內(nèi) 容 練習進攻組合技術(shù)、教學比賽 教 學 任 務(wù) 使學生進一步掌握進攻組合技術(shù) 部分 時間 教學內(nèi)容 組織、教法及要求 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 開始部分 5' 1、集合、整隊、報告人數(shù)；

61、 2、宣布本次課的學習內(nèi)容，任務(wù)及要求； 3、安排見習生； X △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：①集合快、齊； ②見習生隨堂聽課； 5' 準 備部 分 25' 1、繞籃球場慢跑，充分熱身后做行進間徒手操。 組織：一路縱隊繞場練習； 要求：認真活動，將各關(guān)節(jié)活動開。 15' 基本部分 65' 1、行進間傳接球練習： ①行進間雙手胸前傳接球；②行進間雙手傳反彈球； ③行進間單手體側(cè)傳球； ④行進間單手肩上傳接球 組織：X X X X X X X X X X 教法：要求一練習 要求：通過

62、行進間的練習 進一步掌握各種傳接球方法 2、投球練習： ①單手肩上投籃（原地、跳投）； ②行進間高手投籃。 組織： 一路縱隊練習； 教法：練習—糾正—練習 要求：進一步掌握技術(shù)動作。 基本部分 3、練習進攻組合技術(shù) （1）傳切配合 （2）突分配合 （3）掩護配合 組織： 教法： 要求： 20' 3、教學比賽及其裁判實習： 規(guī)則：將學生分為三隊進行比賽；其中兩個隊先開始比賽，另外一隊的同學兩人一組作裁判，每場比賽時間為10min。輸隊下，勝隊與另外一隊繼續(xù)比賽，下場的同學擔任裁判，依次類推。 組織：將學生分為三組，輪換進行比賽。 教法：要求—練習。 要求：①將所學習的技術(shù)動作運用到比賽當中。 ②減少犯規(guī)，注意安全。 ③裁判員判罰準確 結(jié) 束部分 5' 1、原地放松練習； 要求：認真練習，全面放松。 2' 2、對本次課做以小結(jié)，宣布臨近考試，讓學生抓緊時間進行復(fù)習。 △ 組織： XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：抓緊時間復(fù)習。 第十八次課 期末考試 34