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1、《體育與健康》水平一 健美操基本步伐發(fā)展體能課時教案 學校 駿威小學 班級 一6 人數(shù) 44 單元課次 1 執(zhí)教教師 李海英 學習目標 1、運動技能：通過健美操動作的學習，讓學生初步了解健美操基本手位和步伐名稱，并能基本掌握健美操的基本步伐。 2、身體健康：通過學習，發(fā)展學生的靈敏，協(xié)調(diào)，柔韌，力量等身體素質(zhì)。 3、心理、社會適應：通過健美操動作的學習，培養(yǎng)學生團結(jié)合作和勇于展現(xiàn)自我的能力，增強他們的集體意識和集體榮譽感，在學習中養(yǎng)成享受和美，積極，樂觀，向上的精神。 學習內(nèi)容 1、健美操三個基本步伐（并腿跳、開合跳、弓步跳）2、體能練習 重點 上下肢動

2、作的協(xié)調(diào)配合 難點 動作與音樂的協(xié)調(diào)配合 場地器材 籃球場、音響一臺、雪糕筒4個 安全措施 語言提示（強調(diào)安全意識）——熱身活動——留意學生的身體狀態(tài) 教學流程 課堂常規(guī)——熱身活動---學習健美操基本手位——學習健美操基本步伐（集體—分組）——學生展示——游戲——拉伸放松——分享小結(jié) 課的結(jié)構(gòu) 達成目標 學習內(nèi)容 教師活動 學生活動 組織方式 練 習 時間 次數(shù) 強度 課 堂 常 規(guī) 培養(yǎng)學生服從組織和遵守紀律的作風。 一、課堂常規(guī) 1.體委整隊，報告出勤情況； 2. 宣布內(nèi)容、要求、目標與安全事項； 3. 安排見習生

3、見習。 一．課堂常規(guī) 1.教師組織學生到指點地方集合； 2. 教師宣布內(nèi)容、要求、目標與安全事項； 3．安排見習生見習。 一．課堂常規(guī) 1.體委組織同學集合，整隊并報出勤； 2. 學生認真聽課堂內(nèi)容、要求、目標與安全事項； 3.見習生在上課場地旁邊見習。 隊形隊列如圖）（1） ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★★★★★ ★★★★★ ▲ 男 ☆??女 ★ ▲老師 2 1 弱 熱 身 運 動 1通過熱身活動，活動學生各關節(jié)，防止學生在運動中受傷。同時，培養(yǎng)學生運動前做好準備運動的習慣。 1體能熱身活動 1.單腿提漆

4、2.深蹲 3.弓步壓腿 4.跳躍 5.拉伸 1-1教師引導學生在音樂中進行準備運動 1-2語言提示，動作示范。 1-3語言激發(fā)學生的學習熱情，調(diào)動學習積極性。 1學生認真聽講，并積極投入做熱身活動。 1熱身隊形（成體操隊形散開） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 6 1 中 技 能 學 習 1介紹健美操的基本手位和步伐名稱，并基本掌握健美操三個基本步伐 2強化學生對動作的熟悉

5、程度，并把課堂交給學生，讓學生成為課堂的主人。 3、使90%以上的學生掌握健美操的基本步伐（并步跳、開合跳、弓步跳，并能初步結(jié)合音樂。 4、培養(yǎng)學生勇于展示自我的能力 5、補嘗性體能訓練，發(fā)展學生的下肢與核心力量素質(zhì)。 一、1學習健美操基本手位： 側(cè)平舉、前舉、上舉等 2、學習健美操基本步伐：并腿跳、開合跳、弓步跳 3、分組練習：小游戲：石頭剪刀布（即并腿跳、弓步跳、開合跳） 4、將動作與音樂結(jié)合練習。 5、學生展示 二、補嘗性體能訓練 1、蹲下起立 2、立臥撐 2、、游戲： 3個立臥撐

6、+ 5米快速跑接力（全班分成四組，每組第一個同學完成動作跑出去到達終點后原路返回，與下一個同學擊掌，游戲依次進行。） 1教師示范，講解， 并提出練習要求。 2組織學生進行分組練習，并指導學生。 3、①教師示范動作，并簡要講解游戲方法； ②學生游戲期間教師巡回指導。 4、教師提示學生注意聽音樂，并提示學生動作。 5、對學生的展示進行評價。 6、補嘗性體能訓練 教師示范講解動作要領，巡視糾正，語言鼓勵。 7、①教師示范動作，并簡要講解游戲方法； ②學生游戲期間教師巡回指導。 1學生認真聽講，根據(jù)老師的要

7、求認真練習。 1-2情緒飽滿，展示自我。 2學生在小組長的帶領下，認真練習。 3、①觀看教師示范動作，聽教師講解游戲方法； ②前后兩人為一組進行游戲 4、學生能認真聽音樂，跟著音樂的節(jié)奏認真練習。 5、學生大膽展示自我。 6、補嘗性體能訓練 學生積極發(fā)展下肢與核心體能。 7、①觀看教師示范動作，聽教師講解游戲方法； ②學生認真進行游戲。 1練習隊形（成體操隊形散開） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 2分組練習隊形 （各組散開）

8、 3練習隊形（成體操隊形散開） 4展示隊形 ★ ★ ★ ★ 練習隊形（成體操隊形散開） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 2游戲隊形（四列橫隊 ） ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★★★★★ ★★★★★ ▲ 17 10 1 中

9、 強 強 身 心 放 松 1樂于參與，放松身心 2分享成功喜悅，小結(jié)本課。 1拉伸放松練習 2小結(jié)本節(jié)課學習內(nèi)容 1與生同樂，放松身心。 2小結(jié)本節(jié)課情況，表揚突出的學生。 1學生配合參與，情緒投入。 2學會總結(jié)自己的有點和不足。 1放松隊形（成體操隊形散開） 2集合隊形。 5 1 弱 平均心率預計 125±5次/分 練習強度 中上 練習密度預計 50%-55% 運動心率曲線圖預計 次/分 140 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 （分） 課后反思