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______________________________________________________________________________________________________________ 健身教練國家職業(yè)資格培訓鑒定 工　作　手　冊 國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導中心 2012年8月 　北京 健身教練國家職業(yè)資格培訓鑒定工作手冊 目　　錄 一、健身教練國家職業(yè)資格培訓大綱 1 二、健身教練國家職業(yè)資格鑒定申報條件 6 三、健身教練操作技能考核內(nèi)容結構表 7 四、健身教練國家職業(yè)資格體能測試方案 8 五、健身教練國家職業(yè)資格體能測試健康狀況調(diào)查表 10 六、健身教練國家職業(yè)資格技能考核抽簽試題 11 七、健身教練國家職業(yè)資格培訓機構器械設備標準 12 八、健身教練國家職業(yè)資格培訓師滿意度調(diào)查表 13 九、健身教練國家職業(yè)資格培訓機構培訓實施細則 14 十、健身教練國家職業(yè)資格考核實施細則 15 十一、健身教練國家職業(yè)資格鑒定考核成績登記表·············· 19 十二、健身教練國家職業(yè)資格鑒定考核總結表··············· 20 十三、健身教練國家職業(yè)資格鑒定試卷回送單··············· 21 -可編輯修改- 健身教練國家職業(yè)資格培訓大綱 根據(jù)中華人民共和國勞動和社會保障部制定的《社會體育指導員國家職業(yè)標準》（以下簡稱《標準》）中有關培訓要求的規(guī)定，為健身教練職業(yè)技能鑒定專項理論、專項技能培訓提供科學、規(guī)范的依據(jù)，并結合我國健身市場對健身教練指導人員的從業(yè)要求，特制定本大綱。 一、培訓目的與任務 通過健身教練的專業(yè)培訓，使申報相應等級職業(yè)技能鑒定的健身教練，加深對健身教練行業(yè)職責的理解，掌握健身教練的基本理論知識、技術和技能，達到《標準》中各級健身教練在理論知識和技能方面的基本要求，為參加相應等級的職業(yè)技能鑒定考試做好準備。 二、培訓對象 在健身場館及健身俱樂部中的健身教練；對健身教練職業(yè)感興趣并準備從事健身教練工作的社會人員；大專院校體育專業(yè)畢業(yè)的學生；準備從事本職業(yè)的退役運動員。 三、培訓工作的基本原則 （一）實用性。緊密結合健身教練實際工作的需要，解決學員應知應會的問題。 （二）理論和實踐相結合。注重學員理論和實際教學相結合，加強學員現(xiàn)場演示和教學能力培養(yǎng)。 （三）靈活性。授課形式多樣、方法靈活，主要采用課堂講解與健身場館實操相結合的形式，輔以參觀、研討的方式，幫助學員開闊思路和眼界。 （四）規(guī)范性。認真執(zhí)行本大綱相關要求，突出培訓工作的規(guī)范性和科學性；加強教學管理，嚴格考核紀律和考勤制度，提高培訓工作的質(zhì)量。 （五）培訓與調(diào)研相結合。在培訓過程中，應對有關培訓內(nèi)容和效果進行調(diào)查研究。 四、培訓內(nèi)容與時數(shù)分配 （一）培訓總課時分配表 公共理論30% 專項理論與技術70% 總學時 自學 集中 總合 自學 集中 總合 初 級 41-37 4-8 45 63 42 105 150 中 級 28-32 4-8 36 42 42 84 120 高 級 23 4 27 33 30 63 90 指導師 14 4 18 12 30 42 60 （二）專項培訓課時分配表 學 時 等 級 專項理論 專項技術與技能 總學時 自學 集中 比例 自學 集中 比例 初 級 38 25 60% 25 17 40% 105 中 級 26 25 60% 16 17 40% 84 高 級 26 24 80% 7 6 20% 63 指導師 10 24 80% 2 6 20% 42 （三）專項培訓內(nèi)容課時分配比例表 內(nèi) 容 級 別 專項理論培訓 專項技術培訓 總計 內(nèi) 容 時數(shù) 內(nèi) 容 時數(shù) 初 級 1健身教練概論 2運動人體科學基礎知識 3營養(yǎng)學基礎知識 4健康與體適能 5運動技術的基礎知識 6運動計劃原理與制定 7銷售與客戶服務 1 12 6 6 16 16 6 63 1 抗阻力訓練的基本技術 2伸展練習基本技術 3有氧運動基本技術 4 抗阻力訓練器械的使用方法 5 有氧運動器械的使用方法 12 11 11 6 2 42 105 中 級 1運動人體科學知識 2食物的營養(yǎng)價值 3 健康與體適能 4 運動技術的動作分析 5運動計劃的制定 6 銷售與客戶服務 6 8 4 15 14 4 51 1 小肌肉群抗阻力訓練的技術 2大肌肉群抗阻力訓練的技術 3 伸展練習的方式 4 有氧訓練計劃 12 12 3 6 33 84 高 級 1運動人體科學知識 2合理營養(yǎng)與膳食 3 健康與體適能 4 運動技術的動作分析 5運動計劃的制定 6 特殊人群的健身運動 7 體重控制 4 10 6 6 4 10 10 50 1 循環(huán)訓練的設計 2循環(huán)訓練的動作方法 3 循環(huán)訓練的心肺訓練方法 4技能培訓的方法 2 5 5 1 13 63 指　導 師　級 1運動人體科學知識 2合理營養(yǎng)與膳食 3 健康與體適能 4 運動技術的動作分析 5運動計劃的制定 6 特殊人群的健身運動 7 體重控制 4 6 4 3 5 6 6 34 1 循環(huán)訓練的設計 2 循環(huán)訓練的動作方法 3 循環(huán)訓練的心肺訓練方法 2 4 2 8 42 五、初、中級健身教練課程模板 初、中級健身教練課程模板 時間 培訓內(nèi)容 培訓師 場地 第1天 全天 開班 健身教練概述、運動系統(tǒng) 教室 第2天 上午 心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng) 教室 下午 運動營養(yǎng)學 教室 第3天 上午 健康體適能 教室 運動技術 教室 下午 運動技術演練（抗阻訓練） 教室場地 第4天 上午 運動技術演練（抗阻訓練） 教室場地 下午 運動技術演練（伸展訓練） 教室場地 第5天 全天 有氧器械的使用與技術、體測 教室場地 第6天 上午 運動計劃原理、體適能評估 教室 下午 抗阻訓練計劃、伸展訓練計劃、 有氧運動訓練計劃 教室 特殊人群 教室 第7天 上午 銷售與客戶服務 教室 下午 公共理論 本省 教室 第8天 考核 教室場地 以上課程為基本課程模板，各培訓機構可根據(jù)自己學員具體的情況增減。 六、健身教練教學內(nèi)容綱要 一、健身教練職業(yè)介紹 健身教練概述 健身教練的概念與職責 健身教練的職業(yè)模式 建立健身教練證書制度的意義 健身教練的必備 素質(zhì)與職業(yè)規(guī)范 健身教練的必備素質(zhì) 健身教練的職業(yè)規(guī)范 二、人體運動基礎 運動系統(tǒng)、心血管 系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng) 解剖學基本術語、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng) 心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng) 三、健康與運動的合理營養(yǎng) 營養(yǎng)素 蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、礦物質(zhì)、 維生素、水、膳食纖維 食物的營養(yǎng)價值 谷類、蔬菜水果類、肉魚蝦蛋類、豆類 奶類及其制品、油脂類 合理營養(yǎng)與膳食 平衡膳食、健康的飲食習慣 四、健康體適能概論 健康 健康的概念、影響健康的因素 健康體適能 體適能的概念和分類、健康體適能要素 五、運動技術 抗阻訓練技術 抗阻訓練的動作分析、抗阻訓練的基本技術 抗阻訓練的預備動作階段和基本動作階段 身體主要部位肌肉抗阻訓練動作技術圖示 抗阻訓練的保護 伸展訓練技術 伸展訓練的分類、 伸展訓練動作分析與技術要點 身體主要部位肌肉伸展訓練動作技術圖示 有氧運動訓練技術 有氧運動器械訓練技術 其它有氧運動訓練技術 六、運動計劃 運動計劃的概述 運動計劃的概念 運動計劃的基本要素 制定運動計劃的程序和原則 運動計劃的實施 健康體適能評估 健康狀況的調(diào)查評估、健康體適的測試評估 抗阻訓練計劃 訓練原則、抗阻訓練計劃的制定依據(jù)與內(nèi)容 伸展訓練計劃 訓練原則、伸展訓練計劃的制定依據(jù)與內(nèi)容 有氧運動訓練計劃 訓練原則、有氧運動訓練計劃的制定依據(jù)與內(nèi)容 七、運動損傷的預防與處理 ★★ 運動損傷概述 運動損傷的分類、運動損傷的原因 運動損傷的預防原則 運動損傷的急救 急救的意義、原則和注意事項 運動損傷的急救方法 運動損傷一般處理方法 冷熱方法、按摩方法、中藥方法 保持支持帶的應用、軟組織損傷的處理 閉合性軟組織損傷 常見運動損傷的處理 肌肉拉傷、肩袖損傷、腰部扭傷、腰部勞損 腰椎間盤突出癥、髕骨勞損 踝關節(jié)外側韌帶損傷 八、體重控制 ★★ 體重與身體成分 體重、身體成分 能量平衡與體重控制 能量、能量平衡、體重控制 減肥 肥胖的原因、肥胖的危害、減肥的方法 增重 過瘦的原因、過瘦的危害、增重的方法 九、特殊人群的健身運動 ★★ 心腦血管疾病健身運動 高血壓、冠心病、中風 糖尿病患者的健身運動 病理病因及癥狀、運動的益處、運動處方 危急處理 骨質(zhì)疏松癥的健身運動 病理病因及癥狀、運動的益處、運動處方 哮喘病患者的健身運動 病理病因及癥狀、運動的益處、運動處方 危急處理 女性的健身運動 生理周期時的健身運動、更年期的健身運動 孕期的健身運動、產(chǎn)后恢復期的健身運動 兒童少年的健身運動 生理特點、運動的益處、運動處方 老年人的健身運動 生理特點、運動的益處、運動處方 十、課程銷售與客戶服務 課程銷售 課程銷售概述、客戶的目標和動機 銷售的溝通技巧、銷售的步驟 人的性格特征及交流方式 客戶服務 客戶服務的概念與特點、客戶服務質(zhì)量 客戶服務的法則與方法 注：兩個星★★為高級培訓內(nèi)容。 七、培訓與培訓考核 （一）培訓 為保證學員學習的效果，健身教練培訓班每個班人數(shù)限定在30人以內(nèi)。培訓內(nèi)容主要包括基礎理論、技能教學、運動營養(yǎng)、銷售客服四大部分，分別由具有相應資格的培訓教師承擔。 培訓機構須按照國家職業(yè)標準制定的培訓大綱實施，參考國家體育總局頒布的健身教練培訓課程安排制定授課計劃。 （二）培訓考核 為保證培訓質(zhì)量，培訓機構需要對參加培訓的學員進行相應考核，并根據(jù)考核結果頒發(fā)培訓結業(yè)證書。 八、培訓師資 健身教練培訓師需具備國家體育總局統(tǒng)一頒發(fā)的培訓師資質(zhì)證書，持證上崗，統(tǒng)一由國家體育總局職鑒指導中心管理。培訓師的使用，原則上由培訓機構自己選擇并報職鑒指導中心，職鑒指導中心根據(jù)師資情況以及全國培訓具體情況進行適度調(diào)配。 健身教練國家職業(yè)資格鑒定申報條件 一、適應對象 從事或準備從事健身教練工作的人員。 二、申報條件 1. 初級健身教練（具備以下條件之一者） （1）經(jīng)本職業(yè)初級正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。 （2）連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上，并授課400小時以上。 （3）取得高等院校體育專業(yè)專科以上畢業(yè)證書。 2. 中級健身教練（具備以下條件之一者） （1）取得本職業(yè)初級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上，經(jīng)本職業(yè)中級正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。 （2）連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，并授課達1500節(jié)。 （3）取得高等院校體育專業(yè)本科及以上畢業(yè)證書，并有一年健身教練實際工作經(jīng)驗者。 （4）取得一級（含）以上運動員等級證書，經(jīng)本職業(yè)中級正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。 3. 高級健身教練（具備以下條件之一者） （1）取得本職業(yè)中級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)本職業(yè)高級正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。 （2）取得本職業(yè)中級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上。 4. 指導師級健身教練（具備以下條件之一者） （1）取得本職業(yè)高級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)本職業(yè)指導師正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。 （2）取得本職業(yè)高級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上。 健身教練國家職業(yè)資格操作技能考核內(nèi)容結構表 名稱 鑒定范圍 抗阻訓練指導 柔韌性訓練指導 心肺耐力訓練指導 職業(yè) 形象 科研 合計 初級 選考方式 必考 必考 必考 　 　 3項 鑒定比重 100 % 40 33 22 5 　 100 考試時間15分鐘 7 4 4 　 　 15分鐘 考核形式 實操口試 實操口試 實操口試 　 --- 中級 選考方式 必考 必考 必考 　 　 3項 鑒定比重 100 % 52 20 23 5 　 100 考試時間15分鐘 6 3 6 　 　 15分鐘 考核形式 實操口試 實操口試 實操口試 　 　 --- 高級 選考方式 必考 　必考 　 　 2項 鑒定比重100 % 48 47 　 5 　 100 考試時間15分鐘 7 8 　 　 　 15分鐘 考核形式 實操口試 實操口試 　 　 --- 指導 師級 選考方式 必考 必考 必考 　 必考 4項 鑒定比重100 % 15 20 15 　 50 100 考試時間30分鐘 10 　 20 30分鐘 考核形式 實操口試 實操口試 實操口試 　 論文答辯 --- 健身教練國家職業(yè)資格體能測試方案 （試　行） 一、體能測試表格 （一）初級體能測試表 男子： 考生姓名： 測試成績（合格或不合格）： 測試項目 合格標準 測試結果及備注 坐姿體前屈 靜力性伸展5秒 俯臥撐 40次 徒手下蹲 60次 女子： 考生姓名： 測試成績（合格或不合格）： 測試項目 合格標準 測試結果及備注 坐姿體前屈 靜力性伸展5秒 俯臥撐 15次 徒手下蹲 40次 考評員姓名： 日期： （二）中級體能測試表 男子： 考生姓名： 測試成績（合格或不合格）： 測試項目 合格標準 測試結果及備注 坐姿體前屈 靜力性伸展5秒 引體向上 10次 俯臥撐 40次 徒手下蹲 60次 女子： 考生姓名： 測試成績（合格或不合格）： 測試項目 合格標準 測試結果及備注 坐姿體前屈 靜力性伸展5秒 俯臥撐 15次 徒手下蹲 50次 考評員姓名： 日期： （三）高級體能測試表 男子： 考生姓名： 測試成績（合格或不合格）： 測試項目 合格標準 測試結果及備注 坐姿體前屈 靜力性伸展5秒 引體向上 15次 俯臥撐 40次 徒手下蹲 60次 女子： 考生姓名： 測試成績（合格或不合格）： 測試項目 合格標準 測試結果及備注 屈肘俯撐（單側、對側支撐） 左右各5秒 俯臥撐 15次 徒手下蹲 50次 考評員姓名： 日期： 二、體能測試項目的動作規(guī)則要求及合格標準 （一）坐姿體前屈（柔韌性測試） 1．動作要求：坐于墊上，雙腿并攏，踝關節(jié)90度，屈體向前用雙手觸碰腳尖，要求背部挺直（弓背為犯規(guī)）。 2．合格標準： （1）男子初、中、高級均為：雙手中指觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。 （2）女子初、中均為：雙手掌根觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。 （二）俯臥撐（上肢肌肉耐力測試） 1．動作要求：雙腳著地，身體保持一條直線，屈肘向下運動時，肩關節(jié)外展不得超過90度，肘關節(jié)應與肩關節(jié)同高（如肩關節(jié)明顯高于肘關節(jié)為犯規(guī)，不計數(shù)）；撐起向上運動時，肘關節(jié)伸直但不過伸（如肘關節(jié)沒有伸直為犯規(guī)，不計數(shù)；動作保持連續(xù)性，如停頓超過3秒為犯規(guī)，不計數(shù)。）。 2．合格標準： （1）男子初、中、高級均為40次。 （2）女子初、中、高級均為15次 （三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力測試） 1．動作要求：雙腳左右分開，距離稍寬于肩，腳尖稍外展。屈膝向下運動時，大腿應與地面平行（如大腿未達到與地面平行或膝關節(jié)過分超過腳尖為犯規(guī)，不計數(shù)）；向上站起時膝關節(jié)伸直但不過伸（如膝關節(jié)過于屈膝為犯規(guī)，不計數(shù)；動作保持連續(xù)性，如停頓超過3秒為犯規(guī)，不計數(shù)）。 2．合格標準： （1）男子初、中、高級均為60次。 （2）女子初級為40次，中級和高級均為50次。 （四）引體向上（上肢肌肉力量和耐力測試）——男子中、高級測試項目 1．動作要求：向上引體時，下頜應超過橫杠（如下頜未超過橫杠為犯規(guī)，不計數(shù)）；下降至肘關節(jié)伸直但不過伸（動作保持連續(xù)性，肘關節(jié)伸直懸垂狀態(tài)如停頓超過3秒為犯規(guī)，不計數(shù)）。向上引體和下降過程中，身體不得借力擺動（如借力擺動引體為犯規(guī)，不計數(shù)）。 2．合格標準：中級10次、高級15次 （五）屈肘俯撐——女子高級測試項目 1．動作要求：俯身屈肘90度支撐，雙腳著地，身體呈一條直線。上、下肢對側抬起至與地面平行，上、下肢單側支撐保持平衡（上、下肢抬起不能達到與地面平行或身體搖擺不定為犯規(guī)）。 2．合格標準：每側控制5秒。 三、體能測試注意事項 （一）考生應填寫身體健康狀況調(diào)查表，簽字確認無不能進行運動的相關疾病。 （二）測試時間為5分鐘，如考生在規(guī)定時間內(nèi)沒有完成全部測試，應終止考試。 健身教練國家職業(yè)資格體能測試健康狀況調(diào)查表 考生姓名 級別 性別 緊急情況 聯(lián)系人姓名 電話 如果你有下列疾病或病史請在后面劃勾，沒有打叉。 序 疾病名稱 叉或勾 序 疾病名稱 叉或勾 序 疾病名稱 叉或勾 1 高血壓 6 風濕病 11 肝炎 2 心肌梗塞 7 關節(jié)炎 12 白血病 3 心絞痛 8 頸椎病 13 貧血 4 糖尿病 9 坐骨神經(jīng)痛 14 支氣管炎 5 癌癥 10 腰椎間盤突出 15 癲癇 1、除前述表格列明的疾病之外，你是否患有其他疾??？ 2、你的關節(jié)、韌帶、肌肉是否有過損傷？ 3、你是否正在服用藥物或在本表格填寫日之前的一個月內(nèi)服用過藥物，服用過何種藥物？ 聲明及承諾： 本人知悉如實填寫本健康狀況表的重要性，本人承諾前述填寫內(nèi)容均真實、有效，如有任何不實陳述，本人愿意承擔全部責任。 本人自愿參加健身教練國家職業(yè)資格鑒定體能測試，本人意識到所有測試內(nèi)容都會導致人體生理負荷量的改變，并有可能引起機能水平出現(xiàn)某些異?，F(xiàn)象。 本人意識到在體能測試中，本人必須負責隨時監(jiān)查自己的身體狀況。如果感到任何不適征兆，如肌肉拉傷、軟組織損傷、眩暈、心臟病等，本人會立即停止測試并將情況告知考評員。 本人在做體能測試之前，已經(jīng)咨詢過醫(yī)生，并征得了醫(yī)生的同意。 本人如獲準參加體能測試，本人同意對體能測試過程中因身體狀況可能造成的一切后果承擔全部責任。 在簽署該健康狀況表之前，本人已經(jīng)詳細閱讀并同意以上內(nèi)容。 當?shù)罔b定站蓋章： 日期： 考生簽字 日期： 健身教練國家職業(yè)資格技能考核抽簽試題 初級健身教練技能考核抽簽 一、抗阻訓練技術（12塊肌肉）， 肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方?。ㄉ?、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角?。ㄇ?、中、后束）、肱二頭肌、肱三頭?。ㄩL頭、內(nèi)外側頭）。 阻力形式：重量器械、自由重量（杠鈴、啞鈴）、自重，由考評員指定器械完成。 二、 伸展練習考題（13塊肌肉） 肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直?。]有被動伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角?。ㄇ?、中、后束）、肱二頭肌、肱三頭肌。 練習形式：主動伸展、被動伸展 三、有氧運動技術 練習形式：有氧運動器械（跑步機、橢圓機、臺階練習器、固定自行車） 中級健身教練技能考核抽簽 一、抗阻力訓練技術 （一）抗阻訓練技術A（13塊肌肉） 淺層肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、半腱肌、腓腸肌、斜方肌（中下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大?。ㄉ?、中、下束）、三角?。ㄇ?、中、后束）、肱二頭肌、肱三頭?。ㄩL頭、內(nèi)外側頭）。 阻力形式：多功能拉力器、彈力帶（繩） （二）抗阻訓練技術B（13塊肌肉） 深層肌肉：臀中肌、臀小肌、半膜肌、比目魚肌、菱形肌、肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌。 阻力形式：重量器械、自由重量（杠鈴、啞鈴）、多功能拉力器、彈力帶（繩）、自重。 二、伸展練習技術 肌肉：胸大肌、腘繩肌。 練習形式：PNF。 三、有氧運動技術 練習形式：室外步行、室外跑步、跳繩、踏板練習 高級健身教練技能考核抽簽 一、抗阻訓練肌肉抽簽（15塊肌肉） 肱肌-肩胛下肌、 喙肱肌-岡下肌、 肱橈肌-小圓肌、 旋前圓肌-大圓肌、 肱三頭肌-岡下肌、 臀中肌-半腱肌、 臀小肌-半膜肌、 縫匠肌-半膜肌、 斜方肌-前鋸肌、 菱形肌-肩胛下肌、 股直肌-縫匠肌、 菱形肌-喙肱肌、 肩胛提肌-喙肱肌、 肩胛提肌-大圓肌。 二、伸展練習肌肉抽簽(15塊肌肉) 胸小肌-喙肱肌、 胸小肌-前鋸肌、 前鋸肌-喙肱肌、 前鋸肌-肱橈肌、 菱形肌-岡下肌、 菱形肌-小圓肌、 胸小肌-大圓肌、 臀中肌-半膜肌、 臀小肌-腓腸、 臀中肌-縫匠肌、 臀小肌-縫匠肌、 梨狀肌-臀中肌、 梨狀肌-臀小肌、 肩胛下肌-胸小肌、 肩胛下肌-肩胛提肌。 健身教練國家職業(yè)資格培訓機構器械設備標準 一、初級： （一）有氧運動練習器械 1.跑步機5臺。 2.橢圓運動機5臺。 3.臺階器5臺。 4.固定自行車5臺。 （二）抗阻訓練器械 1．腿部肌肉訓練器械 腿推舉機2臺、腿屈伸機2臺、腿彎舉機2臺 2．肩部肌肉訓練器械 坐姿推胸器2臺、坐姿夾胸器2臺、 3．背部肌肉訓練器械 高位下拉器2臺、坐姿劃船器2臺、豎脊肌訓練器2臺 4．肩部肌肉訓練器械 坐姿推肩器2臺、坐姿側平舉器2臺、坐姿反飛鳥器2臺 5．手臂肌肉訓練器械 坐姿彎舉器2臺、坐姿肱三頭肌下壓器 2臺 6．腹部肌肉訓練器械 坐姿腹肌訓練器2臺 7. 杠鈴5付。 8. 啞鈴5對 9．墊子5個。 10.健身球5個. 二、中級： 除上述器械外，中級培訓及鑒定還需增加以下設備 （一） 有氧運動練習： 踏板5個、跳繩5付 （二） 抗阻訓練器械： 多功能滑輪訓練器（多功能鋼線拉力器）2臺、彈力帶5付 （三）其它 1．墊子5個 2．健身球5個 注：以上所標數(shù)量為最低標準。 健身教練國家職業(yè)資格培訓師滿意度調(diào)查表 各位學員： 為促進健身教練國家職業(yè)資格培訓工作更好地發(fā)展，我們制作了培訓師滿意度調(diào)查表，請大家填寫。我們將針對您的意見和建議，根據(jù)實際情況不斷改進和完善。對此我們表示真摯的感謝。 請用10分制填寫 xxx培訓師 序 項　　目 1 形象氣質(zhì)及授課風采 　 　 　 　 　 　 2 語言表達和感染力 　 　 　 　 　 　 3 授課方法 　 　 　 　 　 　 4 課堂把控能力 　 　 　 　 　 　 5 與學員交流互動能力 　 　 　 　 　 　 6 突出重點 　 　 　 　 　 　 7 專業(yè)知識和技能 　 　 　 　 　 　 8 責任心與耐心 　 　 　 　 　 　 9 ppt制作 　 　 　 　 　 　 10 總體評價 　 　 　 　 　 　 參加本次培訓后，您有什么感想、意見和建議，請寫在下面表格里。 簽名： 健身教練國家職業(yè)資格培訓機構培訓實施細則 （試 行） 一、培訓機構培訓注意事項 （一）培訓機構需在培訓班開班前4周將培訓課程安排和培訓師安排表，分別上報當?shù)伢w育行業(yè)職業(yè)技能鑒定站和國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導中心。 （二）每月10日前，培訓機構需將學員《鑒定申請登記表》和報名資料交至當?shù)罔b定站。 （三）培訓師的聘請，原則上由培訓機構自己決定和聯(lián)系。如果需要總局協(xié)助聯(lián)系，請在培訓師安排表上注明。 （四）培訓班全部專業(yè)課程（公共理論除外）必須聘請兩名以上培訓師進行授課，公共理論課教師可由當?shù)伢w育院校社會體育專業(yè)教師擔任。 （五）嚴格按照國家規(guī)定的報名條件進行報名，避免出現(xiàn)不符合條件的人員入學。 （六）報名時學員需要填寫《體育行業(yè)特有職業(yè)國家職業(yè)資格技能鑒定審批登記表》，以及相關資料。 （七）健身教練培訓班每班人數(shù)不能超過30人，在特殊情況下（如退役運動員）一班不能超過50人，實操課程則需兩名培訓師授課，每人各帶一組，一組不超過15人。 （八）理論培訓教室需配備桌椅、電腦、麥克、電腦激光遙控器以及多媒體投影等設備，有條件可配備人體骨架，關節(jié)骨等，以提高培訓效果。 （九）實操培訓場地需為培訓師配備耳麥。 （十）為學員準備學習袋、筆、本，以及必須的學員培訓手冊等學習必要的物品。 （十一）為培訓師提供學員花名冊。 （十二）培訓結束后，請每位學員填寫《培訓師滿意度測評表》，上交總局職鑒指導中心，也可只交《培訓師滿意度測評表》培訓師測評的統(tǒng)計分數(shù)。 （十三）實行考培分離，培訓機構相關人員不得進入技能考試現(xiàn)場。 （十四）培訓場地需掛“×××健身教練國家職業(yè)資格培訓班”的橫幅以及相關宣傳品。 二、培訓師工作職責與要求 （一）按照健身教練培訓大綱的要求進行授課。 （二）提前到培訓場地調(diào)試電腦、多媒體、電腦激光遙控器、麥克效果，準備PPT的演示。 （三）注意個人行為儀表，用規(guī)范語言授課。 （四）著專職服裝或正裝，不允許佩戴耳環(huán)及夸張飾物，不允許明顯紋身。 （五）培訓前一天及培訓期間禁止喝酒。 （六）培訓期間，作為培訓師身份不能參與學員宴請。 （七）培訓期間，培訓所在的整棟建筑物內(nèi)不允許抽煙。 （八）不斷總結學習，提高自己的專業(yè)水平。 （九）定期參加總局舉辦的培訓師研修和其他相關活動。 （十）按照課程規(guī)定日程安排授課，不能隨意提前下課及拖堂。 （十一）培訓時，明確要求學員在考核回答問題后統(tǒng)一說“回答完畢”。 健身教練國家職業(yè)資格考核實施細則 （試 行） 一、鑒定站考核工作具體職責 （一）每月鑒定前二周（每月10號前）向總局職業(yè)技能鑒定指導中心上報鑒定計劃，并向社會公告。 （二）各鑒定站接到考評員委派任務后，請?zhí)崆耙恢芘c各位考評員聯(lián)系，明確考評組長職責，安排行程。 （三）鑒定站負責考評員考核工作期間的食宿、交通（本省內(nèi)）、勞務等全部費用，包括所乘交通工具到達工作目的地或自己住所的費用。如果考評員路途較遠，職鑒指導中心根據(jù)情況給予部分補貼。 （四）調(diào)整時間，安排健身教練考評員參加理論考場監(jiān)考。 （五）召開考前會議，與考評員溝通，協(xié)調(diào)考核程序和組織工作，以及相互職責。 （六）布置考場： 1、理論考場： （1）教室寬敞明亮，懸掛“XX健身教練國家職業(yè)資格鑒定考試”字樣條幅，每名考生座椅需間隔80公分以上，桌上需貼有準考證，桌兜清理干凈后面朝前放置。 （2）在考場內(nèi)準備剪刀、膠水、封條等工具，以備當眾拆卷封卷。 （3）準考證制作建議購買胸牌塑料袋，將紙質(zhì)準考證放入，掛在胸前，使學員在現(xiàn)場標識明確，也方便承擔考核健身場館的出入管理。 2、技能考場： （1）場地需器械設備齊全，候考室與實操考核場地分開，室溫應為常溫（避免考核過程中過冷或過熱）。 （2）實操考場需保持安靜，如考場有會員訓練，盡量控制音響，不要影響考核。 （3）技能考試抽簽為現(xiàn)場抽簽，抽簽地點安置在考場區(qū)內(nèi)。 （4）為每位考生印制《技能考核評分表》3份，《健康調(diào)查表》1份，填寫考生姓名、編號、級別。 （5）向考評員提供一份本次技能考核人員匯總表（與公共理論成績表人員排序相同，技能補考考生需注明）。 （七）提前一天安排考評員查看考核場地（尤其是第一次考核場地），如因場地器械設備以及環(huán)境不適合實操考核，需及時調(diào)整。 （八）如考生不能同時在技能考核前集中到現(xiàn)場，在理論考試前安排考評員向所有考生交待技能考核程序及相關事宜，以消除考生的緊張心理。 （九）技能鑒定人數(shù)安排：為保證鑒定質(zhì)量，一般一天28人為佳，一天不要超過30人。 （十）試卷接收須嚴格按照國家保密規(guī)定操作，及時放入保險柜，待考試前取出，由兩人以上操作。 （十一）理論考試程序：理論考試開始之前，由考評組長開會明確考試流程，細化收發(fā)卷子的過程，合理安排人員。理論考試提前10分鐘由鑒定站宣布考場紀律，當眾拆開理論試卷，數(shù)卷，如果試卷沒有問題，巡考員（考評員）在返卷記錄單上簽字，開始向考生發(fā)卷。如有少卷或錯卷，由巡考員與當?shù)罔b定站人員一起去加印試卷，并在返卷記錄單上說明?？荚囘^程中考生身上不許保留手機，如發(fā)生學員拍攝試卷將追究責任?？荚囅瓤脊怖碚?，公共理論考完再進行專業(yè)理論考核，公共理論和專業(yè)理論銜接時間考生不得離開考場，由考評員先發(fā)放專業(yè)理論試卷，待考生開始答題，再由考評員逐個收取公共理論試卷。 （十二）技能考核程序：技能考試前，為避免考試過程中出現(xiàn)意外，每位考生需填寫《健康調(diào)查表》方能進行體能測試；考生考核結束，鑒定站需敦促考生立即離開考場，不得與未考人員接觸及手機交流。 （十三）理論考試結束后，清點答題卡數(shù)量，核實無誤后將專業(yè)理論試卷、機讀卡分級別裝袋密封，鑒定站簽字蓋章并填寫回送單。公共理論考試成績于10個工作日后上報總局職鑒指導中心。 （十四）技能考核結束后，考評員組長需及時將技能分數(shù)分別登記在技能分數(shù)表上，整理好《技能評分表》交當?shù)罔b定站。由鑒定站當場封卷并填寫回送單，雙方簽字送交總局職鑒指導中心，并進行常規(guī)總結。 （十五）考核結束后，由鑒定站召開總結會議，填寫考核總結表格，歸檔。 （十六）當鑒定站接到職鑒指導中心成績后，負責考生成績錄入，并將學員《體育行業(yè)特有職業(yè)國家職業(yè)資格技能鑒定審批登記表》（簡稱鑒定申請表）報送職鑒指導中心，經(jīng)職鑒指導中心審核蓋章后返回鑒定站，鑒定站負責歸檔、查詢以及核發(fā)證書。 （十七）有關差旅和考評費用方面的建議 旅途要求：按照國家體育總局有關干部規(guī)定，夕發(fā)朝至均乘火車硬臥（大約10個小時內(nèi)），如硬臥已無票時可考慮購軟臥或飛機。其他情況鑒定站與考評員協(xié)商，如飛機票折扣價格與臥鋪價格差不多的情況下，或因工作需要、時間緊張等情況，鑒定站應與考評員商量乘坐飛機等其他交通工具。 市內(nèi)需乘坐公共交通，主要指地鐵、機場專線、機場大巴等。 對于路途較遠的考評員，職鑒指導中心根據(jù)情況給予部分機票補貼。 考評費用由鑒定站根據(jù)本省市經(jīng)濟發(fā)展情況以及其他項目考評費用綜合考慮后決定，由中心選派的外省市考評員應適當考慮路途因素。 二、考評員工作職責與要求 （一）接到總局的鑒定任務后，考評組長需與鑒定站聯(lián)系，約定考前會議，考察實操考核場地設備設施等相關事宜，然后與其他二位考評員聯(lián)系，交待相關注意事項。 （二）到達目的地后，考評組長需組織考評員召開考前會議，宣讀考評實施細則，并統(tǒng)一考核要點，以達到技術考評標準的統(tǒng)一。 （三）實操鑒定當日考評員需提前30分鐘到達考試場地，如考核學員能提前集中到場，應召集學員介紹考核程序及注意事項，對準備不完善的地方及時糾正。 （四）進行理論考試監(jiān)考，確?？紙黾o律，嚴格把關，確保試卷不被泄漏、復印、拍照。 （五）需統(tǒng)一著裝，統(tǒng)一佩戴胸牌，注意個人行為舉止。 （六）獨立判分，如因場地嘈雜聽不清學員的應答而出現(xiàn)零分時，考評員之間應作必要的溝通，以避免出現(xiàn)判斷失誤。 （七）技能考核無得分時，考評員需在技能評分表上標出相應原因。如技術原理錯誤、酒味太濃等。 （八）每位考生技能考核完畢，考評員需將技能分數(shù)相加的總分寫在評分表的右上角，并盡快整理好技能評分表，交鑒定站當場密封。 （九）考評組長應根據(jù)考評員的資歷及語言表達能力，確定其他二位考評員提問的次數(shù)。 （十）考核結束后，考評組長需填寫考核總結表格。 三、考評員的行為規(guī)范 （一）嚴禁在考核現(xiàn)場抽煙，包括考核場地整體建筑內(nèi)的任何地方。 （二）考核前一天及考核期間禁止飲酒。 （三）考核期間不允許與被考學員共餐。 （四）考核場地不得大聲喧嘩、打鬧及使用不文明用語。 （五）考核時不得倚坐和依靠器械。 （六）考評工作場地不允許攜帶手機（不允許接聽電話）。 （七）注意個人衛(wèi)生及形象，禁止在考試場地中嚼口香糖、吹口哨、打響指。 （八）在對考生進行考試時，需按要求使用規(guī)定的語言。 （九）不得在考核場地議論考生考核結果。 （十）要尊重考生，不卑不亢，一視同仁，對成績較差的學員不允許冷嘲熱諷。 （十一）不得在任何人面前辱罵、貶低其他考評員。 （十二）考評員不能徇私舞弊，因鑒定而收授賄賂。 四、考評員服飾規(guī)范 （一）鑒定時需身著規(guī)定的考評員服裝，上衣塞進褲子，袖子不得往上卷，保持工服干凈整潔。 （二）手上不得佩帶一個以上的戒指；不得佩戴耳環(huán)，不得佩戴夸張飾物，不得有明顯紋身，維護國家考評人員的形象和權威性。 （三）男士不得留長發(fā)（不觸肩部）及怪異造型，女士長發(fā)必須扎起，頭發(fā)顏色適當。 （四）不得留胡須、長指甲，不得化濃妝、涂有色指甲油。 五、關于技能考試方法 （一）考生考試前的抽簽必須在技能考試場地內(nèi)，并在考評員的監(jiān)督下進行，抽簽后立即進行考試。 （二）見到考生時，提問的考評員應說“你好，我是本次主考官×××，這位是考評員×××，這位是考評員×××，歡迎參加健身教練國家職業(yè)資格初/中/高技能考試，您抽取的題目是………考試時間為15分鐘”。 （三）初級抗阻訓練與有氧運動技能考試，由考評員為考生指定抗阻力運動形式（自由重量、器械、自身負重）。 （四）中級抗阻訓練技能考試，A組試題要求考生使用鋼線拉力器設計動作進行考試；B組試題考生可隨意選擇抗阻力形式設計動作進行考試。 六、關于技能考試評分標準執(zhí)行過程中的相關問題說明 （一）如考生由于心理緊張對技術要點及安全注意事項回答不夠清晰、完整時，考評員可加問抗阻訓練動作和伸展練習動作設計的原理，回答正確，初級可加分，回答錯誤不扣分。但中級則需扣分。 （二）技能考核時，對初級學員可提示一次，答對了加分，答錯了不扣分。 （三）關于形象的評分標準，氣質(zhì)2分，形體2分，著裝（要求穿運動裝、運動鞋，并干凈整潔）1分。 （四）可考自身重量抗阻力形式的肌肉：胸大肌、腹直肌、豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、腓腸肌。 （五）伸展要知道施力的方向。 （六）伸展的強度描述為充分伸展、微痛。 （七）俯身啞鈴劃船身體與地面所成角度為40-45度。 七、關于技能考試扣分及零分說明 （一）在抗阻訓練技能考試時，如考生出現(xiàn)下列情況時，該項評分為零分： 1. 選擇動作為禁止練習的高危動作：杠鈴頸后推舉、高位頸后下拉。 2. 提起及放下杠鈴、啞鈴及帶重鋼線拉力器把手時，明顯彎腰弓背，毫無挺直背部的保護意識。 3. 選錯動作或器械。 4. 隨意摔放杠鈴、啞鈴及鋼線拉力器，毫無控制意識。 （二）當考評員模擬客戶進行考試時，如考生出現(xiàn)下列情況時，該項評分為零分： 1. 有騎跨考評員身體的動作。 2. 肢體接觸位置明顯不當。 3. 被動伸展時，令考評員感到疼痛難忍或在考評員坐姿情況下在背后向前推壓其背部。 （三）考生在考試過程中如出現(xiàn)下列情況，該項評分為零分： 1. 膝關節(jié)直接跪于地面。 2. 從較高器械上直接跳下。 3. 器械使用不當，導致自身失去平衡而摔倒。 （四）考生在考試過程中接打手機、發(fā)短信、翻閱資料及擅自離場者為零分。 （五）考生身上有濃重酒氣、煙味者為零分。 （六）考生有大面積紋身并裸露于外者，扣除20分。 （七）考生在考試時語言不文明者為零分。 （八）對評零分的項目，需在評分表上標注說明。 健身教練國家職業(yè)資格鑒定考核成績登記表 鑒定站___ 鑒定時間____ 考號 姓名 性別 級別 公共理論 專項理論 理論 技能（考評員姓名） 技能（考評員姓名） 技能（考評員姓名） 技能 體能 備注 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 注：考號按照從小到大順序排列，如有缺考，請在備注欄標識 健身教練國家職業(yè)資格鑒定考核總結表 考核情況： 出現(xiàn)問題： 相關建議 試卷回送單 □五級 □四級 □三級 □二級 □一級 □社會體育指導員（ ） □體育場地工 □體育經(jīng)紀人 □游泳救生員 □其他 □公共理論（ ）□專項理論（ ）□技能（ ）答題卡（ ） 考試時間__________ 考試地點____________ 考評員_________ 鑒定站工作人員_______________  THANKS !!! 致力為企業(yè)和個人提供合同協(xié)議，策劃案計劃書，學習課件等等 打造全網(wǎng)一站式需求 歡迎您的下載，資料僅供參考 -可編輯修改-