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《做情緒的主人》PPT課件.ppt

上傳人:xt****7 文檔編號:15640902 上傳時(shí)間:2020-08-27 格式:PPT 頁數(shù):36 大?。?.21MB
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1、做情緒的主人,成都市錦江區(qū)教師進(jìn)修校附小 張芃,歡迎進(jìn)入幸福課堂,我們約定:,相互尊重 主動參與 認(rèn)真傾聽 真實(shí)表達(dá),活動一:幽默短片,倒霉熊的故事,開心、幽默、輕松、有趣,假如你是小熊,你會有哪些情緒? 出發(fā)時(shí),興奮、高興、愉快、期待、躍躍欲試、迫不及待,假如你是小熊,你會有哪些情緒? 登山中,開心、愜意、得意、緊張、害怕、無助,這是只什么樣的小熊?,,情緒,喜,怒,懼,哀,,,,積極情緒,消極情緒,開心 愉快 歡樂 甜蜜 激動 痛快 歡欣鼓舞興高采烈,憤怒 生氣 傷心 悲痛 嫉妒 不安 緊張 害怕 著急 又氣又惱,活動二:講故事,大郎與二郎,,,唉!哪兒還有人來買我大兒子的傘呀!,,唉

2、!我小兒子的衣服到哪里去曬呀!,日漸憔悴,病倒了,議一議:,我們可以怎樣安慰劉老太?,,,說一說:,這個(gè)故事給我們什么啟示?,換個(gè)角度想一想,愁苦也能變歡樂,每一天,我們都會有不同的心情,有時(shí)快樂,有時(shí)生氣,有時(shí)感動,活動三:情景回放,好朋友誤會我,你還遇到過哪些讓你情緒不好的事情?,有時(shí)候,情緒會讓我們思維活躍,做事輕松有效。,有時(shí)候,情緒會讓我們思維呆滯,做事煩躁低效,甚至?xí)鲥e(cuò)。,小壞蛋,好朋友,無論“好朋友”還是“小壞蛋”,都是我們心靈的一部分。,留住“好朋友”,轉(zhuǎn)化“小壞蛋”,活動四:五指行動,小組合作,找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法,寫在手掌圖中。,第一步: 在指甲上分別寫出五種情緒,指頭上寫出產(chǎn)生這些情緒的原因。,第二步: 小組討論,閱讀教材,找出轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法寫在手背上。,分享交流,第三步: 在消極情緒的指甲上涂上鮮艷的色彩或圖案裝飾,讓手指變得更美。,傾訴能使痛苦少, 宣泄轉(zhuǎn)移是高招, 換個(gè)角度想一想, 寬容禮讓少煩惱, 常把幽默放心上, 自信大度樂逍遙。,活動五:快樂的滋味,快樂像什么?,1、心情不好的時(shí)候,試著用手掌圖來調(diào)節(jié)自己的情緒。 2、每天至少開心的笑一次。(講笑話、讀幽默故事等等),延伸活動:,做情緒的主人 快樂每一天,

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