《上海教科版品社二上《主題3 伸伸腿彎彎腰》ppt課件1.ppt》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《上海教科版品社二上《主題3 伸伸腿彎彎腰》ppt課件1.ppt（34頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 有只生病的鹿躺在草地上。眾多野獸 前去看望他，并吃光了那附近的草。鹿病 好后，因找不到草，缺少食物而體弱至死。 看完病鹿的故事，你有什么感受呢？ 你覺(jué)得我們的身體重要嗎？ 怎樣做能讓我們的身體更棒呢？請(qǐng)說(shuō) 說(shuō)你的辦法： 一、想一想：如何讓我們的身體 更棒呢？ 江源小學(xué) 羅容 小朋友，愛(ài)做操。向左看，向右看。 伸伸腿，彎彎腰。天天做，身體好。 認(rèn)真做好課間操，你做到了嗎？ 體育課能鍛煉身體，還能學(xué)習(xí)鍛煉 身體的知識(shí)。 游戲也能健身嗎？ 力所能及的勞動(dòng)也能鍛煉身體 體育課、課間游戲、做操、民間 活動(dòng)、適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)都可以健身。 你還知道哪些容易學(xué)、容易做的健 身方式？ 二、交流游戲：猜猜我喜歡的 健

2、身方法 我表演： 你來(lái)猜： 他喜歡： 鍛煉身體的方法： 1、游戲健身 踢毽子、丟沙包、滾鐵環(huán)、 打陀螺。 2、勞動(dòng)健身 打掃衛(wèi)生、綠化環(huán)境。 3、陽(yáng)光健身 適度地曬太陽(yáng)。 三、看一看，學(xué)校為我們提供的運(yùn) 動(dòng)場(chǎng)地和體育器械 小組討論、交流。 四、你知道哪些健身器械呢？ 五、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什 么？ 運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生 1、體育鍛煉前要做做準(zhǔn)備活動(dòng) ; 2、剛剛跑完不能多喝水； 3、穿又厚又硬的鞋子跳繩容易扭傷 腳； 4、運(yùn)動(dòng)后出汗容易感冒。運(yùn)動(dòng)中和 運(yùn)動(dòng)后飲水，應(yīng)遵循少量多次的原 則，即使大量出汗，也不能暴飲； 5、飲料不宜過(guò)冷，以免刺激胃。 6、飲料中應(yīng)加入少量鹽份，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽份 的損失； 7、

3、服裝必須有利于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后的濕衣服及 時(shí)換掉； 8、飯后飯前一小時(shí)和晚上睡前不宜進(jìn)行劇烈 運(yùn)動(dòng)； 9、早鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量也不宜過(guò)大， 原則上是鍛煉與上午第一節(jié)課之間，要有 一定的間隔，以免影響上課； 10、長(zhǎng)跑要注意呼吸方法。 六、課外延伸： 選擇一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉 下去，把運(yùn)動(dòng)后的收獲填在書(shū)上。 找找名人健身的故事和大家說(shuō)說(shuō)。 1、介紹名人健身的故事。 齊白石一生經(jīng)歷不少坎坷， 給人們留下了豐富的藝術(shù)珍 品。晚年的時(shí)候，他每天天 不亮就起來(lái)，先去自家的南 菜園，為葡萄、絲瓜、花生 等瓜果除草，施肥，以此作 為一種鍛煉身體的方法，長(zhǎng) 年堅(jiān)持不懈，為此，他精力 充沛。飯后開(kāi)始作畫(huà)，午睡 1個(gè)小時(shí)后繼續(xù)作畫(huà)， 1幅畫(huà) 一般畫(huà) 1個(gè)小時(shí)左右。 齊白石作畫(huà)之余很注意鍛煉身體，畫(huà) 室里備有一副啞鈴，繪畫(huà)之余，進(jìn)行 鍛煉。他還喜歡拉二胡。齊白石一生 輕看名利地位，喜歡過(guò)平淡、寧?kù)o的 生活，他一生勤奮勞作，人生路上， 雖經(jīng)歷不少挫折、磨難，卻總泰然處 之。由于他心性平和，樂(lè)觀豁達(dá)，而 且始終堅(jiān)持鍛煉身體，所以雖年近百 歲，仍然精力充沛，揮毫不止。