《愛護(hù)眼睛ppt課件》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《愛護(hù)眼睛ppt課件（32頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、1 愛 護(hù) 眼 睛 -從 娃 娃 抓 起天 驕 幼 兒 園 家 委 會(huì) 宣 傳 組 童 艷 瓏 2 謎 語(yǔ)上 邊 毛 ，下 邊 毛 ，中 間 有 顆 黑 葡 萄 。 謎 底 ： 眼 睛 眼 球 簡(jiǎn) 介近 視 ， 預(yù) 防 重 于 治 療預(yù) 防 近 視 的 有 效 方 法學(xué) 齡 兒 童 如 何 防 治 屈 光 不 正營(yíng) 養(yǎng) 過 剩 可 能 導(dǎo) 致 近 視合 理 飲 食 防 止 近 視 眼 球 簡(jiǎn) 介近 視 ， 預(yù) 防 重 于 治 療預(yù) 防 近 視 的 有 效 方 法學(xué) 齡 兒 童 如 何 防 治 屈 光 不 正營(yíng) 養(yǎng) 過 剩 可 能 導(dǎo) 致 近 視合 理 飲 食 防 止 近 視 眼 球 簡(jiǎn) 介 眼

2、 球 簡(jiǎn) 介 眼 球 簡(jiǎn) 介 眼 球 簡(jiǎn) 介近 視 ， 預(yù) 防 重 于 治 療預(yù) 防 近 視 的 有 效 方 法學(xué) 齡 兒 童 如 何 防 治 屈 光 不 正營(yíng) 養(yǎng) 過 剩 可 能 導(dǎo) 致 近 視合 理 飲 食 防 止 近 視 每 個(gè) 人 所 學(xué) 的 90%要 靠 眼 睛 看 來 獲 得 。 在 兒 童 時(shí) 期 , 孩 子 對(duì) 周 圍 環(huán) 境 有 一 個(gè) 正 確 的 景 像認(rèn) 知 是 至 關(guān) 重 要 的 :- 獲 得 并 提 高 行 走 能 力- 完 全 認(rèn) 識(shí) 事 物 的 形 狀 和 顏 色- 完 全 學(xué) 習(xí) 讀 和 寫 , 在 學(xué) 校 獲 得 好 成 績(jī) 總 之 , 因 為 有 良 好 的

3、 視 力 他 們 才 能 茁 壯 成長(zhǎng) 并 充 分 發(fā) 揮 潛 能 . 家 長(zhǎng) 們 應(yīng) 該 意 識(shí) 到 良 好 的 視 力 是 保 證 孩 子 們 能 健康 成 長(zhǎng) 并 取 得 優(yōu) 異 學(xué) 習(xí) 成 績(jī) 的 基 本 要 素 。 近 視 的 成 因 ? 近 視 ， 預(yù) 防 重 于 治 療 6月 6日 是 “ 全 國(guó) 愛 眼 日 ” ， 今 年 的 主 題 是 “ 預(yù) 防 近 視 ， 珍愛 光 明 ” 。造 成 近 視 的 原 因 有 不 良 的 用 眼 習(xí) 慣 遺 傳 和 飲 食 習(xí) 慣 等 。 雖 然 從 幼 兒 園 起 ， 孩 子 們 就 接 受 了 有 關(guān) 用 眼 衛(wèi) 生 方 面 的 教育

4、， 在 孩 子 看 書 寫 字 的 時(shí) 候 ， 家 長(zhǎng) 更 是 對(duì) 孩 子 的 姿 勢(shì) 耳 提 面 命 ，但 許 多 孩 子 明 明 知 道 用 眼 衛(wèi) 生 常 識(shí) ， 就 是 不 能 保 證 做 到 。 調(diào) 查中 ， 學(xué) 生 中 42.6%的 人 有 躺 在 床 上 看 書 的 習(xí) 慣 ； 35.5%每 天 戶 外活 動(dòng) 少 于 1小 時(shí) ； 39.7%晚 上 寫 作 業(yè) 不 用 臺(tái) 燈 ； 31.8%每 天 看 電 視 、玩 電 腦 或 游 戲 機(jī) 的 時(shí) 間 超 過 2小 時(shí) 。 主 要 原 因 在 于 孩 子 們 對(duì) 于 眼睛 近 視 的 后 果 并 沒 有 足 夠 的 認(rèn) 識(shí) ， 許

5、 多 孩 子 不 以 為 然 地 說 ， 眼睛 近 視 了 戴 眼 鏡 不 就 行 了 嗎 ？ 除 了 不 良 的 用 眼 習(xí) 慣 外 ， 一 些 國(guó) 外 的 專 家 認(rèn) 為 ， 近 視 的 主因 應(yīng) 是 遺 傳 。 國(guó) 內(nèi) 也 有 專 家 認(rèn) 為 ， 如 果 父 母 雙 方 高 度 近 視 ， 又 有 家 族 遺 傳 史 ， 即 一 個(gè) 家 族 三 代 人 都 有 高 度 近 視 ， 孩 子 就 有 可能 患 上 近 視 。 研 究 還 發(fā) 現(xiàn) ， 在 西 方 發(fā) 達(dá) 國(guó) 家 和 一 些 發(fā) 展 中 國(guó) 家 ，近 視 眼 兒 童 的 比 例 逐 年 增 多 的 原 因 與 現(xiàn) 代 以 精 加

6、 工 的 谷 類 淀 粉食 品 為 主 的 飲 食 結(jié) 構(gòu) 有 關(guān) 。 近 視 ， 預(yù) 防 重 于 治 療 首 先 ， 家 長(zhǎng) 應(yīng) 該 定 期 帶 孩 子 檢 查 視 力 ， 及 早 發(fā) 現(xiàn) 視 力 異 常 ，早 就 醫(yī) ； 其 次 ， 應(yīng) 注 意 觀 察 孩 子 的 日 常 表 現(xiàn) 。 患 近 視 眼 的 兒 童常 常 有 以 下 表 現(xiàn) ： 一 、 看 遠(yuǎn) 處 物 體 時(shí) ， 經(jīng) 常 瞇 細(xì) 眼 睛 ， 否 則 就 看 不 清 楚 。 二 、 看 書 和 看 電 影 、 電 視 的 距 離 變 近 了 ， 尤 其 是 看 電 視 總喜 歡 靠 近 電 視 機(jī) 。 三 、 看 物 體 時(shí) 容

7、 易 產(chǎn) 生 緊 皺 眉 頭 現(xiàn) 象 。 四 、 性 格 和 情 緒 發(fā) 生 變 化 ， 比 如 情 緒 急 躁 ， 與 小 朋 友 之 間 關(guān) 系 變 得 不 融 洽 ， 行 動(dòng) 和 思 維 能 力 減 退 等 。 學(xué) 習(xí) 缺 乏 耐 心 ， 學(xué)習(xí) 成 績(jī) 下 降 。 近 視 ， 預(yù) 防 重 于 治 療 醫(yī) 生 建 議 家 長(zhǎng) ， 如 果 發(fā) 現(xiàn) 孩 子 有 上 述 表 現(xiàn) ， 就 應(yīng) 當(dāng) 考 慮 到其 發(fā) 生 近 視 眼 的 可 能 ， 需 及 時(shí) 帶 孩 子 到 醫(yī) 院 接 受 檢 查 。 據(jù) 介 紹 ， 嬰 兒 在 出 生 后 一 個(gè) 月 內(nèi) 便 可 以 檢 查 視 力 。 檢 查 的

8、方 法 是 ， 醫(yī) 生 用 手 電 筒 的 亮 光 在 嬰 兒 眼 前 晃 動(dòng) ， 但 不 可 用 亮 光直 接 照 嬰 兒 的 眼 睛 ， 3-4秒 鐘 之 內(nèi) 嬰 兒 眼 球 可 追 隨 亮 光 。 2-3個(gè) 月 時(shí) ， 嬰 兒 雙 眼 可 追 隨 大 人 的 活 動(dòng) ， 此 時(shí) 寶 寶 的 視 力為 0.02左 右 。 4-5個(gè) 月 時(shí) ， 嬰 兒 能 看 到 自 己 的 手 ， 此 時(shí) 視 力 為0.04左 右 。 2歲 -2.5歲 ， 部 分 兒 童 可 用 兒 童 圖 形 視 力 表 查 視 力 ， 此 時(shí) 寶 寶 視 力 可 達(dá) 0.4左 右 。 4-5歲 ， 兒 童 視 力 可

9、 達(dá) 0.8-1.0左 右 。6歲 以 上 ， 兒 童 視 力 可 達(dá) 1.0以 上 。 告 知 健 康 的 視 覺 習(xí) 慣避 免 于 直 射 光 線 下 讀 書 寫 字 。正 確 的 閱 讀 距 離 =用 拇 指 翻 頁(yè) 時(shí) 的 前 臂 長(zhǎng) 度 。寫 字 時(shí) 保 持 正 確 姿 勢(shì) ， 盡 量 保 持 腰 背 垂 直 。使 用 電 腦 需 離 熒 屏 40cm 遠(yuǎn) ； 看 電 視 至 少 保 證 3米 遠(yuǎn) 。 避 免 長(zhǎng) 時(shí) 間 持 續(xù) 近 距 離 用 眼 ， 可 遠(yuǎn) 眺 來 放 松 調(diào) 節(jié) 。定 期 進(jìn) 行 一 些 看 遠(yuǎn) 多 于 看 近 的 運(yùn) 動(dòng) 或 戶 外 活 動(dòng) 。 眼 球 簡(jiǎn) 介

10、近 視 ， 預(yù) 防 重 于 治 療預(yù) 防 近 視 的 有 效 方 法學(xué) 齡 兒 童 如 何 防 治 屈 光 不 正營(yíng) 養(yǎng) 過 剩 可 能 導(dǎo) 致 近 視合 理 飲 食 防 止 近 視 預(yù) 防 近 視 的 有 效 方 法1、 嚴(yán) 格 控 制 孩 子 們 的 用 眼 時(shí) 間 。 不 要 用 強(qiáng) 烈 的 色 彩 、 光 亮 固 定地 、 長(zhǎng) 時(shí) 間 地 刺 激 孩 子 的 視 網(wǎng) 膜 。 因 為 這 樣 ,會(huì) 容 易 造 成 孩 子 眼睛 嚴(yán) 重 疲 勞 ,使 眼 睛 里 調(diào) 節(jié) 屈 光 的 睫 狀 體 過 分 緊 張 ,從 而 產(chǎn) 生 假性 近 視 ,不 加 以 控 制 ,就 會(huì) 逐 漸 轉(zhuǎn) 化

11、為 真 性 近 視 。 所 以 ,在 家 里 ,家 長(zhǎng) 們 一 定 要 注 意 不 能 讓 孩 子 們 一 次 看 電 視 時(shí) 間 過 長(zhǎng) ,面 對(duì) 游 戲機(jī) 的 時(shí) 間 絕 對(duì) 不 能 超 過 半 小 時(shí) ,因 為 游 戲 機(jī) 的 亮 度 與 對(duì) 比 度 有 可能 遠(yuǎn) 遠(yuǎn) 超 過 電 視 機(jī) 。2、 要 注 意 看 電 視 、 看 書 時(shí) 的 姿 勢(shì) ,要 糾 正 孩 子 的 不 良 座 姿 ,如 ：趴 著 、 躺 著 看 書 .可 以 導(dǎo) 致 孩 子 雙 眼 受 到 的 視 覺 刺 激 強(qiáng) 度 不 等 , 使 眼 睛 視 覺 發(fā) 育 的 程 度 產(chǎn) 生 差 異 。 同 時(shí) 還 可 以 造

12、成 眼 睛 外 面 控制 眼 球 轉(zhuǎn) 動(dòng) 的 肌 肉 運(yùn) 動(dòng) 的 不 協(xié) 調(diào) ,嚴(yán) 重 的 還 可 能 產(chǎn) 生 弱 視 。 預(yù) 防 近 視 的 有 效 方 法3、 注 意 孩 子 學(xué) 習(xí) ,玩 游 戲 時(shí) 的 注 視 距 離 。 距 離 過 遠(yuǎn) 或 者 過 近 ,都可 能 導(dǎo) 致 眼 睛 的 調(diào) 節(jié) 焦 距 系 統(tǒng) 產(chǎn) 生 疲 勞 ,容 易 造 成 近 視 。 4、 注 意 用 眼 時(shí) 的 光 的 亮 度 。 光 亮 過 強(qiáng) 或 者 過 暗 ,都 不 利 于 孩 子眼 睛 的 發(fā) 育 。 我 們 的 眼 睛 仿 佛 一 架 精 致 的 照 相 機(jī) ,可 以 精 確 地 調(diào)節(jié) 進(jìn) 入 眼 睛 的

13、 光 的 強(qiáng) 度 ,過 強(qiáng) 或 者 過 弱 的 光 線 都 會(huì) 使 眼 睛 疲 勞 程 度 加 大 ,增 加 近 視 發(fā) 生 的 可 能 性 。 眼 球 簡(jiǎn) 介近 視 ， 預(yù) 防 重 于 治 療預(yù) 防 近 視 的 有 效 方 法學(xué) 齡 兒 童 如 何 防 治 屈 光 不 正營(yíng) 養(yǎng) 過 剩 可 能 導(dǎo) 致 近 視合 理 飲 食 防 止 近 視 學(xué) 齡 兒 童 如 何 防 治 屈 光 不 正人 的 眼 睛 如 同 最 現(xiàn) 代 化 的 自 動(dòng) 立 體 彩 色 照 像 機(jī) ，這 種 功 能 是 由 它 的 解 剖 生 理 特 點(diǎn) 決 定 的 ， 具 有屈 光 和 調(diào) 節(jié) 兩 種 功 能 。 當(dāng) 平 行

14、 光 線 在 眼 睛 不 用調(diào) 節(jié) 的 情 況 下 ， 經(jīng) 過 屈 光 系 統(tǒng) (角 膜 、 房 水 晶 體和 玻 璃 體 )屈 折 后 ， 所 形 成 的 焦 點(diǎn) 正 好 落 在 視 網(wǎng)膜 上 ， 這 為 正 視 眼 。 否 則 為 屈 光 不 正 。 屈 光 不正 有 三 種 ， 即 遠(yuǎn) 視 、 近 視 和 散 光 。 近 視 眼 為 學(xué)齡 期 兒 童 的 常 見 眼 病 ， 防 治 近 視 ， 學(xué) 校 老 師 和家 長(zhǎng) 教 育 必 須 做 好 以 下 幾 點(diǎn) ： 學(xué) 齡 兒 童 如 何 防 治 屈 光 不 正 看 書 、 寫 字 姿 勢(shì) 要 端 正 ， 不 能 趴 在 桌 子 上 歪 著

15、 頭 學(xué) 習(xí) 。也 不 能 躺 著 或 坐 車 時(shí) 看 書 。 平 時(shí) 閱 讀 或 寫 字 時(shí) ， 書 本 和 眼 的 距 離 應(yīng) 保 持 30厘 米 左 右 光 線 要 充 足 、 柔 和 ， 不 要 在 陽(yáng) 光 直 射 下 學(xué) 習(xí) ， 光 源 應(yīng) 在左 前 方 。 防 止 眼 肌 疲 勞 ， 學(xué) 習(xí) 時(shí) 間 不 要 太 長(zhǎng) ， 一 次 40分 鐘 為 宜 。休 息 10分 鐘 ， 看 看 遠(yuǎn) 處 物 體 ， 做 做 眼 睛 保 健 操 。 如 患 有 屈 光 不 正 ， 應(yīng) 及 時(shí) 配 戴 合 適 度 數(shù) 的 眼 鏡 。 眼 球 簡(jiǎn) 介近 視 ， 預(yù) 防 重 于 治 療預(yù) 防 近 視 的

16、有 效 方 法學(xué) 齡 兒 童 如 何 防 治 屈 光 不 正營(yíng) 養(yǎng) 過 剩 可 能 導(dǎo) 致 近 視合 理 飲 食 防 止 近 視 營(yíng) 養(yǎng) 過 剩 可 能 導(dǎo) 致 近 視有 關(guān) 專 家 指 出 ,時(shí) 下 除 了 電 腦 的 普 及 、 過 早 進(jìn) 行 文 化 教 育 等 因 素會(huì) 使 兒 童 因 弱 視 造 成 視 力 低 下 外 ， 兒 童 營(yíng) 養(yǎng) 過 剩 也 可 能 導(dǎo) 致 近視 。 目 前 家 庭 生 活 水 平 普 遍 提 高 ， 家 長(zhǎng) 給 孩 子 吃 很 多 高 脂 肪 高 熱 量的 食 物 ， 而 維 生 素 、 礦 物 質(zhì) 普 遍 缺 少 ， 由 于 維 生 素 A、 鈣 是 眼

17、 球發(fā) 育 必 須 的 元 素 ， 一 旦 缺 乏 會(huì) 使 眼 眶 內(nèi) 壓 力 增 大 ， 近 而 導(dǎo) 致 眼球 外 凸 ， 前 后 距 拉 長(zhǎng) ， 形 成 近 視 ， 這 也 是 目 前 很 多 兒 童 雖 然 眼 部 并 沒 有 器 質(zhì) 性 病 變 ， 但 依 然 表 現(xiàn) 出 弱 視 等 視 力 低 下 情 況 的 主要 誘 因 之 一 。 營(yíng) 養(yǎng) 過 剩 可 能 導(dǎo) 致 近 視弱 視 兒 童 年 齡 越 小 、 治 療 越 早 效 果 越 好 ， 家 長(zhǎng) 應(yīng) 每 2至 3個(gè) 月 帶孩 子 進(jìn) 行 一 次 眼 部 檢 查 ， 進(jìn) 行 散 瞳 視 網(wǎng) 膜 驗(yàn) 光 ， 最 長(zhǎng) 也 要 保 持每

18、 年 一 次 ， 以 及 時(shí) 發(fā) 現(xiàn) 弱 視 及 其 他 眼 病 。 此 外 ， 平 時(shí) 家 長(zhǎng) 應(yīng) 教育 孩 子 正 確 用 眼 ， 注 意 看 書 間 隔 時(shí) 間 、 距 離 、 光 線 ， 做 眼 保 健操 、 望 遠(yuǎn) 、 多 做 戶 外 運(yùn) 動(dòng) 等 。 特 別 是 已 患 近 視 的 兒 童 或 有 近 視家 族 史 可 能 患 近 視 的 兒 童 ， 平 時(shí) 應(yīng) 不 挑 食 ， 不 偏 食 ， 少 吃 甜 食 ，日 常 的 飲 食 中 應(yīng) 注 意 攝 入 與 眼 睛 密 切 相 關(guān) 的 營(yíng) 養(yǎng) 素 ， 如 維 生 素 A、B1、 B2、 D、 E等 同 時(shí) 注 意 觀 察 孩 子 表

19、 現(xiàn) ， 如 發(fā) 現(xiàn) 兒 童 喜 歡 靠 近 看 電 視 、 眼 球 震 顫 、 頭 位 異 常 、 看 東 西 瞇 眼 等 現(xiàn) 象 ， 應(yīng) 引 起 重視 。 眼 球 簡(jiǎn) 介近 視 ， 預(yù) 防 重 于 治 療預(yù) 防 近 視 的 有 效 方 法學(xué) 齡 兒 童 如 何 防 治 屈 光 不 正營(yíng) 養(yǎng) 過 剩 可 能 導(dǎo) 致 近 視合 理 飲 食 防 止 近 視 合 理 飲 食 防 止 近 視青 少 年 近 視 ， 除 先 天 遺 傳 因 素 外 ， 主 要 是 受 外 界 環(huán) 境 的 影 響 ，如 不 注 意 用 眼 衛(wèi) 生 （ 如 上 網(wǎng) 、 看 電 視 、 照 明 不 良 、 姿 勢(shì) 不 正 、

20、看 書 距 離 過 近 、 時(shí) 間 太 久 等 ） ， 營(yíng) 養(yǎng) 不 良 ， 睡 眠 不 足 以 及 缺 乏體 育 鍛 煉 等 。 近 年 ， “ 合 理 飲 食 ” 對(duì) 防 止 青 少 年 近 視 這 一 課 題 ， 越 來 越受 到 醫(yī) 學(xué) 界 的 重 視 ， 并 取 得 了 某 些 可 喜 的 進(jìn) 展 。 為 防 治 近 視 ， 必 須 提 倡 合 理 飲 食 。 青 少 年 日 常 飲 食 中 需 注 意 以 下 幾 個(gè) 方 面 。 合 理 飲 食 防 止 近 視（ 一 ） 少 食 甜 食 ： 甜 食 消 化 后 ， 在 血 液 中 產(chǎn) 生 大 量 的 酸 性 代 謝物 質(zhì) ， 后 者

21、中 和 血 液 中 的 鈣 鎂 離 子 ， 造 成 血 鈣 下 降 。 缺 鈣 會(huì) 影響 鞏 膜 功 能 ， 使 眼 球 壁 彈 性 降 低 ， 眼 軸 伸 長(zhǎng) ， 最 終 導(dǎo) 致 近 視 。 （ 二 ） 多 食 富 含 維 生 素 B2的 食 品 ： 缺 乏 VB2時(shí) ， 眼 睛 怕 光 、 流 淚 、發(fā) 癢 ， 有 燒 灼 感 ， 導(dǎo) 致 視 覺 疲 勞 ， 久 而 久 之 形 成 近 視 。 富 含 VB2的 食 品 為 ： 動(dòng) 物 心 臟 和 肝 臟 、 瘦 肉 、 蛋 、 乳 、 多 種 綠 葉 蔬 菜 和酵 母 等 。 （ 三 ） 多 食 含 鈣 ， 鉻 食 品 ： 研 究 表 明

22、 ， 近 視 的 發(fā) 生 與 發(fā) 展 與 飲食 中 缺 鉻 密 切 相 關(guān) 。 鉻 是 人 體 必 須 的 微 量 元 素 之 一 。 體 內(nèi) 缺 鉻時(shí) ， 胰 島 素 功 能 明 顯 降 低 ， 從 而 血 糖 升 高 ， 導(dǎo) 致 血 液 滲 透 壓 改 變 ， 隨 之 晶 狀 和 眼 房 水 的 滲 透 壓 也 改 變 。 當(dāng) 房 水 滲 透 壓 低 于 晶狀 體 滲 透 壓 時(shí) ， 房 水 就 進(jìn) 入 晶 狀 體 內(nèi) ， 使 晶 狀 體 變 凸 ， 增 大 屈光 度 ， 映 像 模 糊 ， 即 造 成 近 視 眼 。 含 鉻 食 品 ： 多 種 豆 類 、 海 產(chǎn)品 、 肝 、 瘦 肉

23、等 。 合 理 飲 食 防 止 近 視（ 四 ） 忌 食 煙 酒 或 吸 二 手 煙 ： 長(zhǎng) 期 吸 煙 者 會(huì) 發(fā) 生 “ 煙 草 中 毒 性弱 視 ” 。 開 始 雙 眼 不 適 ， 隨 之 視 力 減 退 ， 辨 色 不 清 ， 嚴(yán) 重 者 導(dǎo)致 視 神 經(jīng) 炎 或 失 明 。 現(xiàn) 代 研 究 證 實(shí) ， 因 煙 草 中 的 氰 化 物 積 存 于體 內(nèi) ， 超 過 某 一 “ 臨 界 值 ” 時(shí) 發(fā) 生 慢 性 中 毒 ， 引 起 全 身 反 應(yīng) ，眼 睛 受 害 最 為 明 顯 。 酒 中 乙 醇 可 造 成 眼 球 結(jié) 膜 充 血 ， 長(zhǎng) 期 作 用 可 引 起 局 組 織 營(yíng)養(yǎng)

24、缺 乏 。 大 量 飲 酒 會(huì) 消 耗 過 的 VB類 ， 導(dǎo) 致 角 膜 結(jié) 膜 干 燥 ， 視 神經(jīng) 炎 和 晶 狀 體 混 濁 。 （ 五 ） 中 醫(yī) 療 法 ： 中 醫(yī) 認(rèn) 為 ， 近 視 主 要 是 肝 腎 不 足 、 氣 血 虧 虛所 致 。 經(jīng) 常 食 用 補(bǔ) 肝 腎 、 益 氣 血 的 食 品 ， 如 動(dòng) 物 肝 、 腎 、 眼 、 魚 類 及 龍 眼 、 葡 萄 、 桑 椹 、 芝 麻 、 胡 桃 及 中 藥 決 明 子 、 枸 杞 等 ，對(duì) 防 治 近 視 眼 有 一 定 的 效 果 。 如 ： 龍 眼 杞 棗 蒸 仔 雞 、 芝 麻 胡 桃乳 蜜 飲 、 牡 蠣 蘑 菇 紫 菜 湯 和 豆 仁 粳 米 八 寶 粥 等 。