《《自律主題班會(huì)》PPT課件》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《《自律主題班會(huì)》PPT課件(31頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、做一個(gè)自律的人八10班主題班會(huì) 制定計(jì)劃,每天閱讀1小時(shí) 算了,有空還是玩玩手機(jī)VS你經(jīng)歷過這些掙扎嗎?偶爾吃點(diǎn)沒事胳膊好疼,太累,放棄一定不要再吃垃圾食品了每天練習(xí)俯臥撐50次 克服沖動(dòng)、深謀遠(yuǎn)慮 任意妄為、及時(shí)行樂VS 自控力是兩個(gè)自我的對(duì)抗 心理測(cè)試你是否每一天都制定新計(jì)劃?如上課認(rèn)真,提高分?jǐn)?shù),運(yùn)動(dòng)健身等。但是你真的能做到多少呢?是否大多數(shù)計(jì)劃都隨著你的決心一起半途而廢?請(qǐng)做以下心理測(cè)試。 1、 你 在 朋 友 家 中 , 茶 幾 上 放 著 一 盒 巧 克 力 ,你 的 朋 友 沒 說 給 你 吃 , 你 會(huì) A、 趁 他 不 注 意 偷 吃 , 再 拿 幾 塊 回 家B、 靜 靜
2、坐 著 , 抗 拒 誘 惑 , 假 裝 沒 看 見 。C、 對(duì) 自 己 說 : 巧 克 力 吃 多 了 就 發(fā) 胖 , 再 說今 晚 媽 媽 請(qǐng) 吃 大 餐 。 2、一天你去好朋友家里玩,發(fā)現(xiàn)他正在與你討厭的人聊QQ,對(duì)話框沒有最小化,你會(huì)A、迫不及待地偷看,然后追問他們?cè)诹氖裁?。B、偷看一眼,但是出于內(nèi)疚還是恢復(fù)原狀。C、離開房間,不給自己被引誘去偷看的機(jī)會(huì)。 3、你最好的朋友告訴你一個(gè)大秘密,叫你不要說出去,你會(huì)A、答應(yīng)得好好地,轉(zhuǎn)眼就告訴全宿舍。B、就告訴幾個(gè)最信任的人,再警告他們不準(zhǔn)說出去。C、答應(yīng)他絕不泄密,然后說到做到。 4、你努力攢錢打算暑假出去旅游,但是你逛商場(chǎng)時(shí)看中了一個(gè)非常
3、喜歡也比較貴的東西,你會(huì)A、我喜歡什么就買什么,我高興就好B、向父母和朋友借錢買下來,再想辦法慢慢還債。C、想想自己的暑假計(jì)劃,告訴自己,沒有什么能干擾你的旅游大計(jì)。 5、你對(duì)于除夕愿望的看法是A、在餐桌上的隨便說說而已B、一半是我的想法,一半嘛,是父母的愿望吧,我也不知道。實(shí)在做不到就違背它。C、那是我的愿望,多艱難也要實(shí)現(xiàn)它 6、期中考之后,你為自己制定了詳細(xì)的“崛起”計(jì)劃,你能堅(jiān)持多久?A、什么計(jì)劃?我不記得了。B、想起來就做一做C、老師說堅(jiān)持就一定能成功,一分付出一分收獲!我一定會(huì)努力! 7、你有一周的時(shí)間完成一項(xiàng)重要任務(wù),你會(huì)A、拖拖拉拉,直到最后一天才胡亂應(yīng)付一下。B、想起來就完成
4、一點(diǎn),覺得好累,就去休息,就這樣一直做到最后一天。C。把工作分成四塊,用兩天時(shí)間完成,第三天檢查,沒問題了之后痛痛快快玩去。 8、朋友邀請(qǐng)你通宵打游戲,但是你答應(yīng)另一個(gè)朋友明天要早起去鄰鎮(zhèn)玩,你會(huì)A、玩得天昏地暗,管他第二天幾點(diǎn)醒。遲到了跟朋友吵架。B、那就玩一會(huì)兒吧,受不了了我再睡。C、告訴對(duì)方明天要早起,然后睡覺去。 9、老師告誡你不能偷懶,要勤于復(fù)習(xí)預(yù)習(xí),你會(huì)A、做做樣子給老師和自己看,三天后恢復(fù)原狀。B、堅(jiān)持一周左右,一看自己有了進(jìn)步就不學(xué)了。C、老師總是為了我好,每天堅(jiān)持,直到取得理想成績(jī)。 10、如果你能在早上早一點(diǎn)起床到教室自習(xí),晚上就有更多時(shí)間,你也明知道這樣可以讓你進(jìn)步更快,
5、你會(huì)A、算了吧,想想而已,睡覺比學(xué)習(xí)更重要B、鬧鐘響了以后繼續(xù)躺在床上不肯動(dòng),最后在內(nèi)疚和掙扎中爬起來C、準(zhǔn)時(shí)起床,用冷水洗臉讓自己清醒,神智飽滿地去自習(xí)。 2330分:恭喜你,你是一個(gè)比較有自控能力的人!1522分:你的想法很美好,你想要管住自己,也做過嘗試,但是你不能堅(jiān)持。15分以下:你真的要想辦法管住自己了 你中了幾槍?堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后覺得需要吃個(gè)冰淇淋獎(jiǎng)勵(lì)自己?認(rèn)真學(xué)習(xí)一段時(shí)間后覺得需要玩一下游戲放松一下?計(jì)劃的9件事沒有做,完成了一件感覺也沒那么糟?道德許可效應(yīng)好的行為總是允許我們做一點(diǎn)壞事,讓我們覺得自己應(yīng)該得到獎(jiǎng)勵(lì)。 道德許可 01 坑未來的自己 02你又中了幾槍?平時(shí)不好好學(xué)
6、習(xí),期末前才熬夜苦讀?今天的衣服和明天一起洗吧?今天早點(diǎn)睡覺,明天早點(diǎn)起來補(bǔ)作業(yè)?如果你中槍了,沒關(guān)系!沒有人能躲過拖延癥:我們最喜歡坑未來的自己! “未來”樂觀精神 03你中了幾槍?聽完老師的班會(huì)課馬上熱血沸騰 冷靜后又毫無動(dòng)力?列出自己所有要做的事情的清單后如釋重負(fù)? 會(huì)對(duì)能完成的目標(biāo)的可能性感到興奮,錯(cuò)把可能性當(dāng)成真正完成了目標(biāo)。大 腦有計(jì)劃學(xué)英語(yǔ),雖然沒開始但是感覺英語(yǔ)比以前好? 你又中了幾槍?不停地刷新QQ(微博),渴望看到好玩的東西?不斷的玩水果消消樂(或類似游戲),追求破紀(jì)錄?不停地查閱自己的郵箱或者微信,期待新的動(dòng)態(tài)? 真假獎(jiǎng)勵(lì) 04如果你中槍了,恭喜你!你上了虛假獎(jiǎng)勵(lì)的當(dāng):誤
7、把渴望當(dāng)幸福! 高壓之下 05你又中了幾槍?很多任務(wù)壓著自己的時(shí)候覺得睡覺很幸福?考試前的時(shí)候,打球或打游戲比平時(shí)更有吸引力?工作的最后期限更渴望做工作之前的事情? 如果你中槍了,沒關(guān)系!高壓之下的時(shí)候:誘惑會(huì)變得更加誘惑! 在某個(gè)環(huán)節(jié)沒有做好,干脆整件事情也不好好做了最簡(jiǎn)單的、最快捷的就是:繼續(xù)做導(dǎo)致你情緒低落的事情(因?yàn)槟惚緛砭拖胱觯?。那又如何??06你又中了幾槍?“反正我的學(xué)習(xí)計(jì)劃已經(jīng)破壞了,多玩點(diǎn)也沒關(guān)系”反正這學(xué)期怎么努力也當(dāng)不上三好了,不學(xué)了!老師家長(zhǎng)都認(rèn)為我學(xué)不好,我再努力又有什么用?! “那又如何”效應(yīng):屈服于誘惑,使我們對(duì)自己失望,想做一些改善心情的事情 群體傳染性 07你
8、又中了幾槍?上課的時(shí)候,一個(gè)人睡覺,你也開始想睡覺?上自習(xí)課時(shí),一個(gè)人講話,你也開始講話?考試的時(shí)候有人作弊,自己也會(huì)想作弊?我們更容易感染和我們沖動(dòng)一致、更普遍的目標(biāo) 23 “ 未 來 ” 樂 觀 精 神 08你中了幾槍?最后玩一次,明天開始戒掉游戲!今天先不去鍛煉,明天保證會(huì)去! 總覺得未來我們會(huì)有更多的空閑,未來我們擁有更好的自控能力。想到未來可以彌補(bǔ)過錯(cuò),今天就更加放縱自己。人 們頹廢完這幾天,開學(xué)后好好學(xué)習(xí)! 什 么 是 自 律 自 律 , 指 在 沒 有 人 現(xiàn) 場(chǎng) 監(jiān) 督 的 情 況 下 ,通 過 自 己 要 求 自 己 , 變 被 動(dòng) 為 主 動(dòng) , 自 覺地 遵 循 法 度
9、, 拿 它 來 約 束 自 己 的 一 言 一 行 。自 律 并 不 是 讓 一 大 堆 規(guī) 章 制 度 來 層 層 地 束縛 自 己 , 而 是 用 自 律 的 行 動(dòng) 創(chuàng) 造 一 種 井 然的 秩 序 來 為 我 們 的 學(xué) 習(xí) 生 活 爭(zhēng) 取 更 大 的 自由 。 我 們 生 活 中 的 不 自 律 , 到 底 是 什么 樣 的 ? 在 老 師 不 在 班 里 的 時(shí) 候 , 我 們 大 聲 說 話 。 在 上 自 習(xí) 的 時(shí) 候 , 我 們 竊 竊 私 語(yǔ) 。 在 宿 舍 的 時(shí) 候 , 我 們 不 認(rèn) 真 干 值 日 。 在 閑 暇 之 時(shí) , 我 們 一 味 地 埋 怨 生 活 的
10、 種 種 。 這 些 , 有 何 意 義 ? 當(dāng) 老 師 不 在 班 里 的 時(shí) 候 , 我 們 遵 守 紀(jì) 律 ;在 上 自 習(xí) 的 時(shí) 候 , 我 們 做 到 高 效 ; 在 宿 舍 的時(shí) 候 , 我 們 好 好 干 值 日 ; 在 閑 暇 之 余 , 我 們開 心 的 感 受 生 活 。 這 一 切 有 多 少 人 真 正 的 做 過 ? 自 律 , 其 實(shí) 很 簡(jiǎn) 單 , 簡(jiǎn) 單 到 只 有 一 句 話 ,那 就 是 自 覺 地 遵 守 紀(jì) 律 有 這 樣 一 個(gè) 故 事 : 最 近 一 段 時(shí) 間 , 某 個(gè) 班 級(jí) 發(fā) 生 了 許 多 事 情 , 宿舍 接 連 整 改 , 班 級(jí)
11、衛(wèi) 生 一 直 低 分 , 課 間 自 習(xí) 紀(jì) 律保 持 不 好 , 課 堂 死 氣 沉 沉 , 老 師 經(jīng) 常 用 別 的 班 級(jí)的 同 學(xué) 的 表 現(xiàn) 來 和 這 個(gè) 班 級(jí) 的 同 學(xué) 作 比 較 當(dāng) 看 到 這 里 , 我 們 又 有 怎 樣 的 感 想 ? 以 下 是 幾位 同 學(xué) 的 看 法 : 同 學(xué) A: 老 師 說 說 而 已 , 不 必 放 在 心 上 。 同 學(xué) B: 班 里 越 亂 越 好 玩 , 反 正 是 老 師 生 氣 , 關(guān) 我 們 什 么 事 情 。 同 學(xué) C: 班 里 這 種 情 況 , 對(duì) 大 家 都 沒 有 什 么 好 處 , 雖 然 老 師 說我 們
12、 , 但 有 時(shí) 候 想 想 也 是 為 了 我 們 好 , 現(xiàn) 在 這 樣 只 是 為 了 以后 做 準(zhǔn) 備 , 現(xiàn) 在 聽 老 師 的 將 來 對(duì) 我 們 是 有 好 處 的 。 同 學(xué) D: 班 里 那 些 同 學(xué) 說 什 么 就 跟 著 說 什 么 吧 , 省 的 被 別 人 排擠 。如 果 是 你 , 你 會(huì) 怎 么 做 ? 美 國(guó) 有 個(gè) 心 理 學(xué) 家 曾 做 過 這 樣 一 個(gè) 實(shí) 驗(yàn) , 將一 群 小 孩 子 放 置 在 同 一 個(gè) 房 間 里 , 并 放 上 糖果 , 告 訴 他 們 等 工 作 人 員 回 來 再 吃 , 然 后 又用 隱 藏 的 攝 像 頭 觀 察 他
13、們 , 發(fā) 現(xiàn) 只 有 少 部 分孩 子 克 服 了 糖 果 的 誘 惑 , 以 后 工 作 人 員 對(duì) 這批 孩 子 跟 蹤 調(diào) 查 , 十 幾 年 后 , 發(fā) 現(xiàn) 沒 吃 糖 的孩 子 成 人 后 在 事 業(yè) 上 大 多 都 很 成 功 , 而 吃 了糖 的 那 部 分 孩 子 很 少 有 成 就 , 并 且 失 業(yè) 率 很高 。 上 帝 給 了 每 個(gè) 人 每 天 三 個(gè) 八 小時(shí) , 第 一 個(gè) 八 小 時(shí) , 大 家 都 在 工 作 ,第 二 個(gè) 八 小 時(shí) , 大 家 都 在 睡 覺 , 人與 人 的 區(qū) 別 在 于 第 三 個(gè) 八 小 時(shí) 創(chuàng) 造出 來 的 。 小 不 忍 則 亂 大 謀01、 你 要 認(rèn) 識(shí) 你 自 己 。 蘇 格 拉 底 02、 人 啊 , 拯 救 你 自 己 吧 ! 貝 多 芬 03、 能 約 束 自 己 的 人 , 最 有 威 信 。 塞 涅 卡 04、 壞 人 因 畏 懼 而 服 從 , 好 人 因 愛 而 服 從 。 亞 里 士 多 德 05、 信 仰 是 人 生 的 力 量 。 列 夫 托 爾 斯 泰 06、 平 庸 的 人 最 大 的 缺 點(diǎn) 是 常 常 覺 得 自 己 比 別 人 高 明 。 富蘭 克 林