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1、 指 甲 縱 紋 神 經(jīng) 衰 弱 指 甲 上 有 數(shù) 條 明 顯 縱 紋 表 示 長(zhǎng) 期 神 經(jīng) 衰 弱 、 機(jī) 體 衰 老 的 象 征 。 容 易 出 現(xiàn) ： 神 經(jīng) 衰 弱 ， 長(zhǎng) 期 失 眠 ， 多 夢(mèng) ， 易 醒 ， 難 入 睡 。 消 耗 性 疾 病 ， 體 力 透 支 （ 如 身 心 疲 勞 綜 合 征 ） 。 免 疫 功 能 差 ， 容 易 感 冒 。 橫 紋 深 粗 者 ， 表 示 一 次 嚴(yán) 重的 疾 病 。 指 甲 橫 紋 多 且 細(xì) 者 ， 多 見(jiàn) 于 長(zhǎng) 期 慢 性 消 化 系統(tǒng) 疾 病 。 飲 食 稍 不 注 意 ， 就 會(huì) 出 現(xiàn) 腹 痛 、 泄瀉 等 癥 狀 。

2、瘀 黑 斑 點(diǎn) 是 表 示 腦 部 血 液 循 環(huán) 發(fā) 生 障 礙 的 征 兆 。 一 般 右 手 指 甲 出 現(xiàn) ， 表 示 左 腦 有 問(wèn) 題 。指 甲 白 點(diǎn) 消 化 不 良 ， 指 甲 上 出 現(xiàn) 1個(gè) 或 數(shù) 個(gè) 白 點(diǎn) ： o成 人 多 見(jiàn) 肝 功 能 代 謝 或 受 損 ， 特 別 是 乙 肝 慢 性 病 人 。o小 孩 多 見(jiàn) 于 腸 胃 積 滯 ， 消 化 不 良 或 蟲(chóng) 積 或 缺 鈣o習(xí) 慣 性 便 秘 ， 長(zhǎng) 期 造 成 腸 胃 紊 亂 也 會(huì) 出 現(xiàn) 點(diǎn) 狀 白 點(diǎn) 。 用 一 只 手 按 壓 住 另 一 只 指 甲 尖 3秒 ， 見(jiàn) 指 甲 白 色 后 放 手 ，觀

3、 察 5個(gè) 手 指 甲 床 下 血 液 循 環(huán) 回 復(fù) 的 快 慢 ， 如 果 馬 上 呈 微 紅狀 ， 則 表 示 健 康 ， 說(shuō) 明 血 液 循 環(huán) 順 暢 ， 內(nèi) 臟 機(jī) 能 活 潑 。 如果 有 1個(gè) 指 頭 血 液 循 環(huán) 不 良 ， 則 與 這 一 指 頭 相 應(yīng) 的 內(nèi) 臟 問(wèn) 題有 關(guān) 。 半 月 痕 面 積 占 指 甲 的 1/5；半 月 痕 的 顏 色 為 奶 白 色 ，越 白 越 好 ， 表 示 精 力 越 壯 。雙 手 8 10個(gè) 手 指 要 有 半 月 痕 。 1、 寒 底 型無(wú) 半 月 痕 為 寒 底 型 。半 月 痕 越 少 ， 表 示 精 力 越 差 ，這 種

4、人 的 臟 腑 功 能 低 下 ， 氣 血運(yùn) 行 緩 慢 ， 容 易 疲 勞 乏 力 ， 精神 不 振 ， 吸 收 功 能 差 ， 面 色 蒼白 ， 手 腳 厥 冷 ， 心 驚 ， 嗜 睡 ，容 易 感 冒 ， 反 復(fù) 感 冒 ， 精 力 衰退 ， 體 質(zhì) 下 降 ， 甚 則 痰 濕 停 滯 、氣 滯 血 瘀 、 痰 濕 結(jié) 節(jié) 、 腫 瘤 2、 熱 底 型連 小 指 也 有 半 月 痕 者 ， 半 月 痕 增 大 均 屬 熱 底 型 。 這 種 人 的 臟 腑 功 能 強(qiáng) 壯身 體 素 質(zhì) 較 好 。 但 在 病 理 情況 下 ， 則 是 陽(yáng) 氣 偏 盛 ， 臟 腑功 能 亢 進(jìn) 。 可 見(jiàn)

5、 面 紅 ， 上 火， 煩 躁 ， 便 秘 ， 易 怒 ， 口 干， 食 量 大 ， 不 怕 冷 ， 好 動(dòng) ， 甚 至 血 壓 高 、 血 糖 高 、 中 風(fēng) 。 3、 寒 熱 交 替 型 （ 陰 陽(yáng) 失 調(diào) 型 ）半 月 痕 的 邊 界 模 糊 不 清 ， 顏 色 逐 漸 接 近 甲 體 顏 色 者 ， 屬 寒 熱 交 錯(cuò) 型 或 陰 陽(yáng) 失 調(diào) 型 。寒 熱 交 替 型 提 示 人 體 內(nèi) 有 陰 陽(yáng) 偏 盛 衰 的 變 化 ， 寒 熱 的 變 化 可 因 保 養(yǎng) 的 不 同 而 異 。 綠 茶 里 面 含 有 茶 坨 酚 ， 茶 坨 酚 是 抗 癌 的 ；還 含 有 氟 ， 氟 不 僅

6、 能 堅(jiān) 固 牙 齒 ， 還 能 消 滅 蟲(chóng) 牙 ， 消 滅 菌斑 ， 每 天 拿 綠 茶 水 漱 口 ， 就 可 以 保 健 牙 齒 到 了 老 年 ，你 就 可 以 牙 齒 堅(jiān) 固 ， 不 得 蟲(chóng) 牙 ；綠 茶 本 身 含 有 茶 甘 寧 ， 它 可 以 提 高 血 管 韌 性 ， 使 血 管 不容 易 爆 裂 葡 萄 酒 綠 茶 紅 葡 萄 皮 上 有 種 東 西 叫 “ 逆 轉(zhuǎn) 醇 ” ，它 可 以 抗 衰 老 ， 是 抗 氧 化 劑 ， 常 喝紅 葡 萄 酒 的 人 不 得 心 臟 病 還 有 它可 以 幫 助 防 止 心 臟 的 突 然 停 搏 每 天 喝 葡 萄 酒 不 超 過(guò)

7、毫 升 ， 不 會(huì) 喝 酒 的 ， 可 以 吃 紅 葡 萄 不 吐 葡 萄 皮 ， 都 是 一 樣 保 健 的 酸 奶（ 牛 奶 里 含 的 是 乳 糖 ， 對(duì) 乳 糖 吸 收 最 大 的 是 白 種 人 ， 在 亞 洲 黃 種 人 中 有 不 吸 收 乳 糖 所 以 牛 奶 雖 好 ， 但 喝 得 再 多 ， 不 吸 收 還 是 沒(méi) 用 牛奶 不 是 不 可 以 喝 ， 喝 的 時(shí) 候 ， 適 當(dāng) 加 點(diǎn) 豆 漿 就 好 ）酸 奶 是 維 持 細(xì) 菌 平 衡 的 所 謂 維 持 細(xì) 菌 平 衡 是指 有 益 的 細(xì) 菌 生 長(zhǎng) ， 有 害 的 細(xì) 菌 消 滅 ， 所 以 吃酸 奶 可 以 少

8、 得 病 4 骨 頭 湯 骨 頭 湯 里 有 琬 膠 琬 膠 是 延 年 益 壽 的 6 豆 漿 蘑 菇 能 提 高 免 疫 功 能5 蘑 菇 湯 大 豆 制 成 的 豆 漿 ， 里 面 含 的 是 寡 糖 ， 它能 被 人 體 吸 收 而 且 豆 漿 里 還含 有 鉀 ， 鈣 ， 鎂 等 鈣 比 牛 奶 含 量 多 蕎 麥 =三 降 ， 降 血 壓 ， 降 血 脂 ， 降 血 糖 老 玉 米 =“黃 金 作 物 ” 老 玉 米 里 含 有 大 量 的 卵 磷 脂 ， 亞 油酸 ， 谷 物 醇 ， ， 所 以 多 吃 老 玉米 ， 可 以 預(yù) 防 高 血 壓 和 動(dòng) 肪 硬 化 蕎 麥 里 含

9、 有 的 纖 維 素 ， 常 吃 蕎 麥 不 會(huì)得 腸 道 癌 ， 直 腸 癌 ， 結(jié) 腸 癌 薯 類(lèi) =白 薯 ， 紅 薯 ， 山 藥 ， 土 豆 “三 吸 收 ” 吸 收 水 份 （ 不 得 直 腸 癌 ， 結(jié) 腸 癌 ） ， 吸 收 脂 肪 ， 糖類(lèi) （ 不 得 糖 尿 病 ） ， 吸 收 毒 素 （ 不 發(fā) 生 胃 腸 道 炎 癥 ）燕 麥 =降 血 脂 ， 降 血 壓 能 降 甘 油 三 酯如 果 血 壓 高 ， 一 定 要 吃 燕 麥 ， 燕 麥 粥 ， 燕 麥 片 使 你 的 血 脂 降 下 來(lái) 小 米 =除 濕 ， 健 脾 ， 鎮(zhèn) 靜 ， 安 眠 大 豆 中 起 碼 有 五 種

10、 抗 癌 物 質(zhì) ， 特別 是 黃 酮 ， 只 在 大 豆 中 才 有 ， 它 能 預(yù)防 ， 治 療 乳 腺 癌 ， 直 腸 癌 ， 結(jié) 腸 癌 “大 豆 行 動(dòng) 計(jì) 劃 ” =一 把 蔬 菜 一 把 豆 ， 一 個(gè) 雞 蛋 加 點(diǎn) 肉 。 國(guó) 家 衛(wèi) 生 部 胡 蘿 卜 本 草 綱 目 里 寫(xiě) 胡 蘿 卜 是 養(yǎng) 眼 蔬 菜 ， 它 有 幾 個(gè) 功 用 ，第 一 ， 它 養(yǎng) 粘 膜 ， 不 容 易 感 冒 ；第 二 ， 它 養(yǎng) 頭 發(fā) ， 養(yǎng) 皮 膚 ， 有 健 美 作 用 ；第 三 ， 它 有 抗 癌 作 用 ， 而 且 對(duì) 眼 睛 特 別 好 ， 尤 其 是 夜 盲 癥 ，吃 了 就 好

11、南 瓜 它 刺 激 維 生 素 細(xì) 胞 ， 產(chǎn) 生 胰 島素 ， 所 以 常 吃 南 瓜 的 人 不 得 糖尿 病 具 有 此 功 能 的 還 有 苦 瓜 ，都 一 定 要 多 吃 蕃 茄 就 是 西 紅 柿 吃 西 紅 柿 不 得 子 宮 癌 ， 卵 巢 癌 ， 胰 腺 癌 ，膀 胱 癌 ， 前 列 腺 癌 西 紅 柿 里 面 有 個(gè) 東 西 叫 蕃 茄 素 ，它 和 蛋 白 質(zhì) 結(jié) 合 在 一 塊 ， 周 圍 有 纖 維 素 包 裹 ， 必 須 加溫 到 一 定 程 度 才 能 出 來(lái) 生 吃 西 紅 柿 不 抗 癌西 紅 柿 最 好 的 吃 法 是 西 紅 柿 炒 雞 蛋 ， 或 是 蕃

12、 茄 湯 ， 西 紅 柿 雞 蛋 湯 大 蒜 大 蒜 是 抗 癌 之 王 大 蒜 的 吃 法 很 特 別 ， 必 須 先 把 它 切 成 片 ，一 片 一 片 的 薄 片 放 在 空 氣 里 分 鐘 ， 它 跟 氧 氣 結(jié) 合 以 后產(chǎn) 生 大 蒜 素 大 蒜 本 身 不 抗 癌 ， 大 蒜 素 才 抗 癌 ， 而 且 是 抗癌 之 王 所 以 大 蒜 熟 吃 ， 一 瓣 一 瓣 地 吃 ， 都 等 于 零 ， 沒(méi) 有抗 癌 作 用 大 蒜 有 味 不 用 怕 ， 吃 點(diǎn) 山 楂 ， 嚼 點(diǎn) 花 生 米 ， 再 吃 點(diǎn) 好 茶 葉 就 沒(méi) 味 了 現(xiàn) 在 很 多 人 屬 于 高 凝 體 質(zhì) （

13、 血 稠 ） 矮 ，粗 胖 的 人 ， 更 年 期 的 女 同 胞 ， 脖 子 短 的 人 ，血 型 的 人 特 別 容 易 高 凝 血 稠 高 凝 血 稠 容易 引 發(fā) 心 肌 梗 死 黑 木 耳黑 木 耳 最 大 功 效 就 是 可 以 使 血 不 粘 稠 值 得 注 意 的 一 點(diǎn) 是 吃 花 生米 時(shí) 要 剝 皮 吃 ， 花 生 皮 沒(méi) 有 營(yíng) 養(yǎng) ， 它 只 能 治 血 凝 片 ， 提 高 血 小 板 ，止 血 用 的 如 果 有 豬 肉 ， 又 有 羊 肉 ， 吃 羊 肉 ；有 羊 肉 又 有 雞 肉 ， 吃 雞 肉 ；有 雞 有 魚(yú) ， 吃 魚(yú) 肉 ；有 魚(yú) 有 蝦 ， 吃 蝦

14、其 中 小 魚(yú) 小 蝦 為 最 好 ， 而且 要 吃 全 魚(yú) 全 蝦 ， 因 為 有 活 性 物 質(zhì) 都 在 小 魚(yú)小 蝦 的 頭 部 和 腹 部 營(yíng) 養(yǎng) 分 布 最 平 衡 ， 是 堿 性 食 品 它 能 平 衡 飲 食 它 對(duì) 幾 個(gè) 病 特 別 重 要 ： 心 腦 血 管 病 ， 它 能 降 血 壓 ， 降 血 脂 糖 尿 病 ， 這 病 缺 少 蛋 白 ， 維 生 素 ， 螺 旋 藻 能 補(bǔ) 充 維 生 素 還 能 使 病人 不 得 合 并 癥 ， 螺 旋 藻 是 干 糖 ， 糖 尿 病 人 血 糖 不 穩(wěn) 定 ， 用 螺 旋 藻 后 可以 逐 漸 停 藥 ， 然 后 逐 漸 停 螺 旋 藻 ， 最 后 拿 飲 食 控 制 胃 炎 ， 胃 潰 瘍 ， 螺 旋 藻 有 葉 綠 素 ， 對(duì) 胃 粘 膜 有 恢 復(fù) 作 用 肝 炎 ， 累 旋 藻 能 使 病 毒 不 復(fù) 制 ， 而 且 大 量 氨 基 酸 能 使 肝 細(xì) 胞 恢 復(fù) ，含 有 膽 堿 ， 能 使 肝 功 能 恢 復(fù) 提 高 免 疫 力 螺 旋 藻 還 有 防 輻 射 作 用