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2021三年級(jí)上冊(cè)心理健康課件第九課 情緒小主人北師大版 課件

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1、 情 緒 大 舞 臺(tái) 每組請(qǐng)一位同學(xué)上臺(tái)抽取一張卡片,并在組內(nèi)表演出卡片中的內(nèi)容,本組其他同學(xué)來(lái)猜猜他演的是什么。 高興 憤怒害怕悲傷 高 興 、 憤 怒 、 悲 傷 、 害 怕 是 我 們?nèi)?常 生 活 當(dāng) 中 最 常 見(jiàn) 的 情 緒 反 應(yīng) 。 正是 因 為 這 些 情 緒 的 存 在 , 我 們 的 生 活才 變 得 豐 富 多 彩 。 愉 悅 欣 喜 歡 樂(lè) 開(kāi) 心 心 曠 神 怡 興 高 采 烈 手 舞 足 蹈 歡 欣 鼓 舞 滿 面 春 風(fēng) 眉 開(kāi) 眼 笑 憤 怒 氣 惱 不 滿 氣 憤 惱 羞 成 怒 暴 跳 如 雷 七 竅 生 煙 怒 發(fā) 沖 冠 怒 目 而 視 咬 牙 切 齒

2、 拍 案 而 起 失 望 難 過(guò) 遺 憾 悲 傷 憂 郁 凄 涼 悲 哀 傷 感 心 痛 悲 痛 欲 絕 淚 流 滿 面 傷 心 不 已害 怕 緊 張 大 驚 失 色 手 足 無(wú) 措 草 木 皆 兵 面 無(wú) 人 色 提 心 吊 膽 慌 張 不 安 身 邊 件 件 事 ,情 緒 有 不 同 。心 情 起 伏 時(shí) ,緩 解 需 良 方 。 我 的 情 緒 我 做 主 天 天 都 有 好 心 情 我 的 情 緒 我 做 主 請(qǐng) 小 朋 友 們 回 想 以 往 的 生 活 事 件 ,看 看 自 己 是 怎 樣 緩 解 不 良 情 緒 的 , 填寫 在 頁(yè) 空 白 處 , 并 為 這 些 方 式 做一

3、個(gè) 滿 意 的 評(píng) 估 , 然 后 在 小 組 內(nèi) 交 流 。 換 個(gè) 想 法 ! ! 讀 一 讀 ( 一 ) :哭 奶 奶 變 成 了 笑 奶 奶 從 前 有 一 位 老 奶 奶 , 她 每 天 都 在 哭 , 因 此 大 家都 叫 她 哭 奶 奶 。 哭 奶 奶 有 兩 個(gè) 兒 子 , 大 兒 子 開(kāi) 了 家布 鞋 店 , 小 兒 子 開(kāi) 了 家 雨 傘 店 。 天 晴 了 , 哭 奶 奶 擔(dān) 心 小 兒 子 的 雨 傘 賣 不 出 去 ; 下雨 天 , 哭 奶 奶 又 擔(dān) 心 大 兒 子 的 布 鞋 沒(méi) 人 買 。 哎 這 下 可 完 了 , 哭 奶 奶 只 好 不 論 天 晴 還 是

4、下雨 就 都 在 哭 了 。思 考 :如 果 你 不 想 哭 奶 奶 一 直哭 ,你 會(huì) 怎 么 勸 她 呢 ? 讀 一 讀 ( 二 ) :哭 奶 奶 變 成 了 笑 奶 奶 鄰 居 見(jiàn) 她 一 天 到 晚 哭 個(gè) 不 停 , 便 對(duì) 她 說(shuō) : “ 哭奶 奶 , 你 好 幸 福 啊 ! 一 到 下 雨 天 , 你 小 兒 子 的 雨 傘生 意 可 好 了 ; 天 晴 了 , 你 大 兒 子 的 布 鞋 有 好 多 人 搶著 買 呢 , 真 讓 人 羨 慕 啊 ! ” 哭 奶 奶 一 想 , 對(duì) 呀 ! 我 原 來(lái) 怎 么 沒(méi) 想 到 呢 ? 從 此以 后 , 哭 奶 奶 不 哭 了 , 每

5、天 笑 臉 盈 盈 的 , 大 家 都 叫她 笑 奶 奶 !思 考 :同 樣 的 一 件 事 情 , 你 怎 么去 改 變 對(duì) 它 產(chǎn) 生 的 結(jié) 果 呢 ? &不 良 情 緒 出 現(xiàn) 時(shí) , 你有 什 么 好 的 方 法 調(diào) 控呢 ? 大 家 說(shuō) 一 說(shuō) , 一起 來(lái) 分 享 一 下 為 什 么 好 象 還 有 很 多 同 學(xué) 不太 喜 歡 我 ? 我 真 的 好 苦 惱 !試 試 改 變 你 的 想 法 : 一個(gè) 人 不 可 能 被 所 有 人 都喜 歡 ! 如 果 太 在 意 別 人的 看 法 , 就 會(huì) 產(chǎn) 生 煩 惱 ! 天 又 下 雨 了 , 我 最 討 厭 下 雨 了 , 老 是

6、 要 把 我 淋 濕 , 氣 死 我 了改 變 一 下 你 的 情 境 吧 :下 雨 天 盡 量 不 要 出 去 ,出 去 要 帶 好 雨 傘 或 雨衣 ! 我 這 次 考 試 沒(méi) 有 考 好 , 真 是 太失 敗 了 , 一 點(diǎn) 人 生 價(jià) 值 都 沒(méi) 了 。注 意 轉(zhuǎn) 移 一 下 : 出 去 運(yùn) 動(dòng) 運(yùn) 動(dòng) ,或 者 找 自 己 喜 歡 的 事 做 做 , 不要 老 想 著 考 試 成 績(jī) , 下 次 可 以再 努 力 ! 最 疼 愛(ài) 我 的 奶 奶 去 世 了 ,我 好 傷 心 啊 , 沒(méi) 有 心 情做 任 何 事 情找 個(gè) 適 當(dāng) 的 地 方 好好 地 哭 一 場(chǎng) 吧 , 發(fā)泄 一 下

7、 , 或 者 找 個(gè)朋 友 訴 說(shuō) 一 下 。 她 老 在 背 后 說(shuō) 我 壞話 , 我 真 是 氣 死 了 。冷 靜 點(diǎn) ! 不 要 沖 動(dòng) ,打 人 不 是 君 子 所 為 ,罵 人 更 是 不 文 明 的 ,反 而 還 會(huì) 毀 了 自 己 的良 好 形 象 。 理 智 點(diǎn) ! 我 性 格 內(nèi) 向 , 上 臺(tái) 演講 好 緊 張 啊 , 還 是 讓能 說(shuō) 會(huì) 道 的 人 上 吧 !放 松 ! 放 松 !別 人 可 以 ,你 一 定 也 可以 呀 ! 做 做深 呼 吸 , 勇敢 些 ! 無(wú) 論 如 何 , 笑 總 是 一 件 好 事 。如 果 一 根 稻 草 能 逗 人 發(fā) 笑 , 它 就 成了 一 種 制 造 幸 福 的 儀 器 。 要 想 別 人 快 樂(lè) , 自 己 先 得 快 樂(lè) 。要 把 陽(yáng) 光 散 布 到 別 人 的 心 田 里 , 先得 自 己 心 里 有 陽(yáng) 光 。 憤 怒 是 為 了 別 人 的 過(guò) 錯(cuò) 而 懲 罰 自 己 。 生 氣 是 拿 別 人 做 錯(cuò) 的 事 來(lái) 懲 罰 自 己 。 行 動(dòng) 是 治 療 憂 愁 的 一 個(gè) 好 方 法 。 生 活 就 像 一 面 鏡 子 , 你 對(duì) 她 哭 , 她 也 對(duì)你 哭 ; 你 對(duì) 她 笑 , 她 也 對(duì) 你 笑 。

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