單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級(jí),,第三級(jí),,第四級(jí),,第五級(jí),,*,*,*,武魂,,教師：張 青,,武魂,,武術(shù)的簡(jiǎn)介,,,,武術(shù)的手型、手法,武術(shù)的價(jià)值,學(xué)校開展武術(shù)重要性,一、武術(shù)的簡(jiǎn)介,奧運(yùn)會(huì)太極表演,,中國武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。在華夏土地上延綿了數(shù)千年，它形成于歷史，又深刻的影響著現(xiàn)在和未來。它是中華民族在長(zhǎng)期生活與斗爭(zhēng)實(shí)踐中，逐步積累和發(fā)展起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。,,武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，它具有鮮明的民族文化特征，展示著民族的人文精神和傳統(tǒng)文化。武術(shù)的內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，風(fēng)格獨(dú)特。它除了具有強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)，鍛煉意志的作用外，還有陶冶性情，育德美體，娛樂觀賞，增進(jìn)友誼的多種功能。,,,,,中華武術(shù)要發(fā)展，要傳承武術(shù)文化，走向國際化，必須在我們的中小學(xué)實(shí)行必要的武術(shù)課教學(xué)。因?yàn)閷W(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是與德育、智育、美育、勞動(dòng)教育并重的教育。,,,,,,武術(shù)作為學(xué)校體育中極具有中華民族特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在促進(jìn)學(xué)生健康、鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，尤其在傳承中國傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)中小學(xué)生民族自尊心、自豪感等方面，有著陶冶情操的作用。因而在大量外來文化入侵的形勢(shì)下，發(fā)展武術(shù)教育刻不容緩，積極響應(yīng)綱要要求，在各中小學(xué)普及傳統(tǒng)的武術(shù)課程，武術(shù)之所以經(jīng)久不衰，是武術(shù)發(fā)展歷來都不離開教育，在教育的過程中，使武術(shù)的作用和意義一直延續(xù)到現(xiàn)在。,1,、手型,,,1,） 拳,各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、,,拳背、拳輪。,,動(dòng)作說明：五指卷緊，拇指壓于食指、,,中指第二指節(jié)上。,要點(diǎn)：拳握緊、拳面平、直腕。,易犯錯(cuò)誤：拳面不平、屈腕,。,二、武術(shù)的手型、手法,2,） 掌,各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿,,動(dòng)作說明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。,要點(diǎn)：掌心開展、豎指。,易犯錯(cuò)誤：松指、掌背外凸。,各部位名稱：勾尖、勾頂,動(dòng)作說明：五指撮攏成勾，屈腕。,要點(diǎn)：屈腕。,易犯錯(cuò)誤：松指，腕沒有扣緊,,3,） 勾,動(dòng)作說明：右拳從腰間旋臂向前猛力沖出，力達(dá)拳面，目視前方,要點(diǎn)：,,挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好擰腰、順肩、急旋前臂的動(dòng)作。,2,、手法,1,）,,沖拳,預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開立，兩拳抱于腰間，拳心朝上。,動(dòng)作說明：,,右拳向右上方架起，拳眼向下，目視左方,,,2,） 架拳,預(yù)備姿勢(shì)：同上述沖拳,要點(diǎn)：,,松肩、肘微屈、前臂內(nèi)旋，力達(dá)前臂外側(cè)。,動(dòng)作說明：,,右拳變掌，以掌外沿為力點(diǎn)向前猛力推出，目視前方,3,） 推掌,要點(diǎn)：,,同沖拳，注意沉腕、翹掌、力達(dá)掌外沿。,預(yù)備姿勢(shì)：同上述沖拳,動(dòng)作說明：,,抖腕亮掌，臂成弧形舉于頭上，目視左方,4,）,亮掌,要點(diǎn)：,,抖腕、亮掌與轉(zhuǎn)頭要同時(shí)完成。,預(yù)備姿勢(shì)：同上述沖拳,三、武術(shù)的價(jià)值,1,、強(qiáng)身健體,,,2,、繼承和發(fā)揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化,,,3,、修德塑人,,,4,、 改變精神面貌,,,1,、強(qiáng)身健體,,,,武術(shù)注重內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)?，?qiáng)調(diào)精、氣、神的完整協(xié)調(diào)。,通過教學(xué)和訓(xùn)練，能夠加強(qiáng)人體肌肉力量，提高肌肉，韌帶的伸展性，加大關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度，有效的發(fā)展柔韌性。,,,,中華武術(shù)在中華民族的歷史長(zhǎng)河中，飽經(jīng)風(fēng)霜，長(zhǎng)盛不衰，直接向后代傳遞一種民族文化。繼承和發(fā)揚(yáng)寶貴的民族傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)是時(shí)代賦予我們的責(zé)任。,2,、繼承和發(fā)揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化,3,、修德塑人,中華武藝在長(zhǎng)期的發(fā)展中，繼承和發(fā)揚(yáng)著中華民族“重禮儀、講武德”的優(yōu)秀傳統(tǒng)美德，基于祖先的遺訓(xùn)，習(xí)練武術(shù)者一般在初練基本功階段就嚴(yán)格要求學(xué)生做到“尊師重道”、“講禮守信”、“寬以待人，嚴(yán)于律已，抑惡揚(yáng)善”等武德，因此，“武德教育”在習(xí)武中占相當(dāng)重要地位。再由于習(xí)武非常吃苦，于是培養(yǎng)了學(xué)生“吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，堅(jiān)忍不拔，自強(qiáng)不息的意志品質(zhì)”這也是一種修身的重要方面。,,“,習(xí)武以德為先,”,說明武術(shù)練習(xí)歷來重視武德教育?，F(xiàn)在武術(shù)已成為我國各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，在實(shí)踐的過程中學(xué)校過于注重技能套路的教學(xué)，而缺乏武德教育，學(xué)生對(duì)武德認(rèn)識(shí)不足，不了解習(xí)武的真正的和意義，在教學(xué)中不但要抓素質(zhì)教育，也要抓武德教育。所以，,“,練武先練德，教人先教心,。,”“,未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)拳先習(xí)德。,”,（拳諺）在教學(xué)的過程中，始終把培養(yǎng)學(xué)生的品德放在第一位，激發(fā)中小學(xué)生的愛國熱情，培養(yǎng)他們懂得為人處事之道，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，促進(jìn)他們的個(gè)性朝著良性的方面發(fā)展。識(shí)武德，講禮儀，繼承傳統(tǒng)美德。,4,、改變精神面貌,,武術(shù)運(yùn)動(dòng)特別強(qiáng)調(diào)精氣神的修煉,。“坐如鐘、站如松、臥如弓、行如風(fēng)”,是一個(gè)優(yōu)秀武術(shù)運(yùn)動(dòng)者必備的素質(zhì)。往往一個(gè)練武者從他的氣質(zhì)不凡、舉止大方、精神莊嚴(yán)、特別是其敏銳的目光，凜凜的威風(fēng)，令人肅然起敬。,四、開展武術(shù)課的重要性,,,在中小學(xué)開展武術(shù)教學(xué)，是傳承和弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化的重要途徑，也是武術(shù)推廣普及的重要方式。加強(qiáng)學(xué)生的思想道德教育，讓學(xué)生真正體會(huì)中華武術(shù)文化的魅力，激發(fā)學(xué)生的愛國熱情，弘揚(yáng)民族精神，促進(jìn)他們成為全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。只有,“,少年強(qiáng)則國家強(qiáng)，少年智則國家智，少年富則國家富,”,。,,積極向應(yīng)國家教育部的政策與方針，發(fā)掘校園武術(shù)文化，利用中小學(xué)的人文環(huán)境進(jìn)行武術(shù)文化的國際傳播。,,,,綜上所述，武術(shù)運(yùn)動(dòng)與其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是較大區(qū)別的。有些細(xì)節(jié)性的內(nèi)容是其他體育運(yùn)動(dòng)所無法實(shí)現(xiàn)和完成的。所以，我個(gè)人認(rèn)為從某種角度上來講，堅(jiān)持參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)比參加其他體育運(yùn)動(dòng)更新、更全、更具有運(yùn)動(dòng)性和價(jià)值性。,,少年強(qiáng)則國家強(qiáng)，,,少年智則國家智，,,少年富則國家富！,希望大家喜歡武術(shù),！,,,,,喜歡我！,謝謝大家！,,,,Thanks for Watching,！,