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2021小學(xué)五年級下冊心理健康課件 第二十六課 科學(xué)用腦北師大版 (9PPT)

上傳人:青**** 文檔編號:25343794 上傳時間:2021-07-23 格式:PPTX 頁數(shù):10 大小:394.49KB
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1、 科 學(xué) 用 腦 張平平的這些表現(xiàn)是由于心理壓力過大,不注意用腦衛(wèi)生,造成了心理疲勞。腦是人體中最重要和最活躍的器官。雖然人腦重量只占身體重量的百分之2,但消耗的能量卻占全身總能量的百分之2 0以上。人腦的工作能力也是有限的,不能過度使用,要學(xué)會科學(xué)用腦。 學(xué)習(xí)是一項繁重的腦力勞動,學(xué)習(xí)時人腦處于高度緊張興奮的狀態(tài),需要大量的新鮮血液提供足夠的營養(yǎng),過度用腦會引起心跳加快 血壓升高等一系列生理變化。因此,我們一定要根據(jù)用腦規(guī)律來學(xué)習(xí),這樣既能提高效率,又能保障健康。 大腦是人體容易疲勞的組織,它既有巨大的學(xué)習(xí)潛力,也十分容易受到損傷。大腦疲勞時,生理上表現(xiàn)為感覺遲鈍 動作不協(xié)調(diào)等,心理上表現(xiàn)為

2、注意力不集中 思緒遲緩 反應(yīng)速度降低,尤其是情緒上會出現(xiàn)躁動 厭煩 倦怠,甚至感到無聊等。遵循大腦的活動規(guī)律,學(xué)會科學(xué)用腦,對我們每一個人都十分重要。 下面這些行為中,你認為哪些有利于大腦的健康,哪些是不衛(wèi)生的用腦習(xí)慣?為什么? 1 .每頓飯只愛吃魚和肉,不愛吃蔬菜。 2 .晚上躺在床上看書看到很晚,早上又不想起來。 3 .學(xué)習(xí)一個小時就休息1 0分鐘。 4 .感到學(xué)習(xí)累了時就聽一聽優(yōu)美的音樂。 5 .不愿意鍛煉身體,整天都在看書學(xué)習(xí)。 6 .老是擔心學(xué)習(xí)成績下降,晚上總是失眠。 7 .不在饑餓的時候或飯后立刻學(xué)習(xí)。 每個人寫出自己平時是怎樣用腦的,并和小組成員進行交流和分享,看看大家有哪些相同的用腦習(xí)慣。 - -

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