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2021小學(xué)五年級下冊心理健康課件 第三十二課 快樂應(yīng)對學(xué)習(xí)挫折北師大版(28PPT)

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1、 “一條龍報(bào)數(shù)” 游戲 按順序從1開始數(shù)數(shù),當(dāng)報(bào)至“5、15、25”時(shí),該位置的學(xué)生不報(bào)數(shù),而說“錯(cuò)啦”,報(bào)至“10、20、30.”時(shí),該位置的學(xué)生說“對啦”,后邊學(xué)生繼續(xù)往下報(bào)數(shù),循環(huán)往復(fù),報(bào)至100時(shí)結(jié)束。 欣賞影視巨星成龍演唱的向著陽光走 有些事在我心中想對你說,只是我找不到機(jī)會開口,今夜我有一種從來沒有的感動,現(xiàn)在說也許正是時(shí)候。 記得失敗它曾經(jīng)老是跟著我走,挫折它想盡辦法要我低頭,自卑它曾經(jīng)是我多年的朋友,在人生的路上將我左右。 可是我想人總要向著陽光走,下定決心怎么苦也不要回頭,人生的路總歸要自己走,自己走,鼓起勇氣承受,我想人總要向著希望走,下定決心怎么痛也不要低頭。人生的路 總

2、歸要自己走,幸福他會向你伸出溫暖的雙手。 挫 折幼兒學(xué)步摔倒上學(xué)考試失利青年大學(xué)生找工作的挫折 中年的爸爸事業(yè)不順利 老年的爺爺生病 人人都有挫折,一生都有挫折。 你學(xué)習(xí)上遭受過什么挫折?遭遇挫折以后有什么樣的感受? 材料1: 大家好,我是小天,是五年級的學(xué)生。以前我的成績一直在中上。進(jìn)入新學(xué)期時(shí),我還暗下決心,要在期中考試中取得好成績,各門成績都要“優(yōu)”。兩個(gè)星期前的期中考試,我因?yàn)橐恍?yīng)用題不會做,數(shù)學(xué)考砸了,沒能取得“優(yōu)”。 考差后,爸爸媽媽不停地在我耳邊嘮叨,我都煩死了,好幾次都想逃學(xué)不上學(xué)了!我不停地想:我努力了,但還是沒能取得“優(yōu)”,我挺笨的!從那后,我對學(xué)習(xí)越來越?jīng)]興趣,也不想關(guān)

3、心學(xué)習(xí)成績,暑假里又迷戀上電腦游戲了?,F(xiàn)在成績更差了。 小組討論:u在上一個(gè)故事中,你覺得小天失敗在什么地方?他的失敗給你什么啟發(fā)? 戰(zhàn)勝挫折的秘訣就是堅(jiān)持。 同樣面對挫折,他卻為什么能成功? 材料2: 我22歲生意失?。?3歲競選州議員失??;24歲再次生意失??;27歲精神崩潰;29歲競選州議長失??;34歲競選國會議員失?。?5歲當(dāng)選州議員;39歲競選國會議員再次失敗;46歲競選參議員失??;47歲競選副總統(tǒng)失?。?9歲競選參議員再次失??;51歲當(dāng)上美國總統(tǒng)。(林肯) 從林肯的身上,你領(lǐng)悟到了什么? 面對挫折失敗,必須堅(jiān)持努力不松懈。 u 我們一起來幫助小天,如果你是小天,考砸了以后怎么辦?可以

4、聯(lián)系自身情況,在情緒、成績方面你各有什么辦法?u 小組討論。 u 我們一起來幫助小天,如果你是小天,考砸了以后怎么辦?可以聯(lián)系自身情況,在情緒、成績方面你各有什么辦法?u 小組討論。 1、獨(dú)自冷靜的想一想:錯(cuò)在哪里?為什么做錯(cuò)了?應(yīng)該怎么做?2、寫篇日記或教訓(xùn)記,記載這個(gè)教訓(xùn)。3、對自己說:“這是最后一次,下次我能考得比這次好?!?、問問自己:“這次考砸跟學(xué)習(xí)態(tài)度、復(fù)習(xí)方法有關(guān)系嗎?”5、把這次教訓(xùn)制成1個(gè)小書簽,放在書本里,告誡自己。6、主動告訴父母,請求他們的原諒。7、向老師借幾分,下次考好再還老師。如果大家考得都不理想,可能是卷子太難了,我也不必?zé)懒恕?、趕快把不會的地方補(bǔ)一補(bǔ),這叫“

5、補(bǔ)漏洞”。9、把自己關(guān)在小屋子里哭一頓,會好受一點(diǎn)??尥?了,擦干眼淚,挺直腰桿:“下一次我能行!”10、制定一個(gè)“防漏洞”計(jì)劃,今后學(xué)習(xí)中時(shí)刻提醒自己。 l 尋找原因l 合理宣泄 l 尋求幫助 l 自我鼓勵(lì) 減輕學(xué)習(xí)上壓力的方法: 傾訴法、理解法、 溝通法、轉(zhuǎn)化法、 自我減壓法、自我激勵(lì)法 假如你再次遇到挫折,你會以怎樣的態(tài)度心情去面對? 合理的要求是一種鍛煉,不合理的要求是一種磨練。 當(dāng)我們遇到苦難挫折時(shí),是否想過換一扇窗,換一扇窗你會看到別樣的風(fēng)景;換一種思考和行動方式,你將會開啟的是成功的大門。 如 何 快 樂 學(xué) 習(xí) ?l“要是學(xué)習(xí)也能像熱愛足球那樣就好了。”為什么不可以呢?擺脫自卑,培養(yǎng)豐富的想像力,克服偏科和對老師的偏見,從現(xiàn)在開始用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄏ駸釔圩闱蚰菢尤W(xué)習(xí)。 如 何 高 效 快 樂 學(xué) 習(xí) ?l 興趣l 學(xué)習(xí)方法l 自信l 自覺l 毅力l 合理情緒l 積累 名言是我們的指路明燈,激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭, 你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。 課 外 作 業(yè) 我與挫折的較量: 每位同學(xué)設(shè)定一個(gè)本學(xué)期目標(biāo),寫到日記本中,在學(xué)期結(jié)束后,所有的同學(xué)都來測驗(yàn)一下自己的成績,并記錄克服困難,打倒挫折的經(jīng)歷,通過有目標(biāo)有計(jì)劃地訓(xùn)練,使隊(duì)員們學(xué)會在挫折中鍛煉自己。

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