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2019-2020年高一體育與健康 變速跑教案 模塊 年級 高一 人數(shù) 第十五周課次 1 時間 . 教學 內容 1、田徑：變速跑 2、半蹲跳練習 教 學 目 標 1、進一步掌握彎道跑的動作要領； 2、用不同形式的變速跑發(fā)展耐力； 3、培養(yǎng)堅強的意志品質。 教學 順序 時間 教學內容 教師活動 學生活動 運動 負荷 熱 身 階 段 5分鐘 一、課堂常規(guī) 二、熱身 徒手操 1、師生問好 2、宣布本課內容及要求 3、檢查服裝、安排見習生 1、教師組織、口令提示 例圖1 隊形：四列橫隊 1、體委整隊、報告人數(shù) 2、認真聽講、見習生隨堂聽課 1、主動參與①伸展②體側運動等 學 習 與 體 驗 階 段 25分鐘 一、 田徑： 變速跑 1、介紹練習方法及要求； 2、用不同形式變速跑練習 3、教師輔導、鼓勵。 1、認真聽講 2、積極練習： 男生1200米、女生800米， ①結合彎道跑的技術做彎道快、直道慢的跑法， ②直道快、彎道慢的跑法， ③規(guī)定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等； 3、克服困難、戰(zhàn)勝自我 中 負 荷 12分鐘 二、半蹲跳練習 1、講解示范 2、組織練習 1、認真聽、看 2、積極參與 身 心 放 松 3分鐘 一、放松練習： 1、 手臂放松 2、 腿部放松 3、 拍胸舞 二、課堂小結 三、下課 1、 講解示范 2、 鼓勵、調動情緒 3、 講評 1、 聽口令練習 要求：動作放松 2、聽講、思考 場 地 器 材 課 后 小 結