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保護(hù)視力 預(yù)防近視

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《保護(hù)視力 預(yù)防近視》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《保護(hù)視力 預(yù)防近視(3頁珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 保護(hù)視力 預(yù)防近視 設(shè)計(jì)理念: 新學(xué)期開學(xué)了,同學(xué)們又歡天喜地地背上書包,跨進(jìn)校園,盡情享受快樂的校園生活??砷_學(xué)沒幾天,好幾位學(xué)生視力有所下降,坐在后排看不清黑板,擔(dān)心影響學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。眼睛是我們獲得光明的器官,是心靈的窗口,是我們通向美麗新世界的橋梁,所以我們應(yīng)該珍愛自己的眼睛,結(jié)合同學(xué)們的這種情況,本節(jié)課我們就共同來了解一些關(guān)于眼睛的知識(shí)和怎樣愛護(hù)我們的心靈之窗——眼睛。 教學(xué)目標(biāo): 1、了解眼睛的構(gòu)造,知道眼睛是怎樣看見物體的。了解眼鏡是怎樣矯正視力的。 2、通過觀看視頻,了解一些保護(hù)視力,預(yù)防近視的知識(shí),提高學(xué)生的眼保健意識(shí) 3、學(xué)習(xí)并練

2、習(xí)陽光亮眼操。 教學(xué)準(zhǔn)備: 多媒體課件、《保護(hù)視力,預(yù)防近視》和《陽光亮眼操》視頻。 教學(xué)課時(shí) 一課時(shí) 教學(xué)過程: 一、謎語導(dǎo)入 謎面: 兩只葡萄黑又亮,只能欣賞不能吃。白天陪我看世界,晚上伴我入夢(mèng)鄉(xiāng)。 謎底:眼睛 眼睛是人體重要的器官之一,它還會(huì)流露出你的感情色彩,被稱為心靈之窗。 二、背景資料: 世界衛(wèi)生組織最新研究報(bào)告稱,目前中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億,幾乎是中國總?cè)丝跀?shù)量的一半。我國高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成,并逐年增加,青少年近視率高居世界第一,小學(xué)生的近視率也接近40%。相比之下,美國中小學(xué)生近視率僅為10%。 三、眼睛的結(jié)構(gòu)

3、 顯示眼睛結(jié)構(gòu)圖,一起觀察眼睛的結(jié)構(gòu),并結(jié)合掛圖眼睛成像原理圖,與同學(xué)門一起探討、分析,最后得出眼球的成像原理。晶狀體、角膜等組織共同作用相當(dāng)于一個(gè)凸透鏡,從物體發(fā)出的光線經(jīng)過它會(huì)聚在視網(wǎng)膜上,形成物體的像。近觀時(shí):睫狀體收縮,晶狀體較厚,焦距較短,近處物體射來的光又會(huì)聚在視網(wǎng)膜上,人便能看清楚近處的物體。 四、近視的成因 由于晶狀體太厚,折光能力太強(qiáng),或者眼球在前后方向上太長(zhǎng),遠(yuǎn)處物體某點(diǎn)發(fā)出的光會(huì)聚視網(wǎng)膜前,到達(dá)視網(wǎng)膜時(shí)已經(jīng)是一個(gè)模糊的光斑。 導(dǎo)致眼睛近視的原因: 1、看電視距離太近 2、看電視的時(shí)間太長(zhǎng) 3、所看電視的畫面濃度太深 4、長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前 5、長(zhǎng)時(shí)間看

4、手機(jī) 6、在光線太弱的光下看書 7、在光線太強(qiáng)的陽光下看書 8、不認(rèn)真做眼保健操 9、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確 10、遺傳因素 11、不合理飲食 五、近視的癥狀 如何才能早期發(fā)現(xiàn)兒童近視呢? 1、看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼:近視患者看東西時(shí)經(jīng)常瞇眼,這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔,這樣就能減少光線的散射,從而可以暫時(shí)提高和改善視力。 2、頻繁眨眼:頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視,增強(qiáng)視力。 3、經(jīng)常揉眼睛:一些孩子因?yàn)榻暥床磺逦矬w時(shí),經(jīng)常用手揉眼睛,為的是更好地看清物體。 4、經(jīng)常歪著頭看物體:一些患有早期近視的兒童常常會(huì)歪著頭看物體。這是因?yàn)橥嶂^看物體可以減少

5、散射光線對(duì)其視力的影響。 5、經(jīng)常皺眉:一些患近視的兒童有皺眉的習(xí)慣。這是他們?cè)噲D改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球,這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度 6、經(jīng)常拉扯眼角:少數(shù)孩子患了近視以后,常會(huì)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角,因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果 7、看東西時(shí)經(jīng)常斜視:部分患近視的孩子常會(huì)合并有斜視(即當(dāng)其一只眼睛向前看時(shí), 另外一只眼睛會(huì)不自主地向外側(cè)看)的習(xí)慣。 8、看東西時(shí)眼睛跟東西貼得很近:當(dāng)你看物體時(shí)總要跟物體貼得很近,讀書寫字時(shí)常常覺得屋子里的光線太暗時(shí),要考慮到可能患有近視。 9、經(jīng)??村e(cuò)人或看不清東西:當(dāng)您的孩子見了熟人常常不打招呼、在暗處行動(dòng)

6、時(shí)常被東西絆倒或碰傷,或是常常看不見黑板上寫的字跡時(shí),也應(yīng)考慮您的孩子是否患有近視。 六、預(yù)防的方法 為了使我們心靈的窗戶更加明亮,更好的保護(hù)我們的眼睛。我們?cè)撛趺崔k呢?觀看視頻《保護(hù)視力,預(yù)防近視》。 簡(jiǎn)單來說,需要讓孩子做到3點(diǎn):勞逸結(jié)合、科學(xué)用眼、合理飲食。 1、幫孩子制定合理的學(xué)習(xí)與作息計(jì)劃,不能一味地只讓孩子學(xué)習(xí)??磿鴮懽謺r(shí)間不宜過久,至少學(xué)習(xí)1 小時(shí)要有10分鐘的休息時(shí)間。 2、多引導(dǎo)孩子到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被,這不僅能讓孩子的眼睛得到放松,還能陶冶情操。 3、引導(dǎo)孩子少接觸電子產(chǎn)品,大人也要以身作則??措娨暋⒂秒娔X、玩手機(jī)也要保證至少每小時(shí)休息10分鐘。 4、多讓

7、孩子參與戶外活動(dòng),親近大自然。這能讓孩子將視線延伸到遠(yuǎn)處,自然調(diào)節(jié)眼肌,幫助放松休息。另外,戶外明亮的光線有助于孩子神經(jīng)視覺系統(tǒng)發(fā)育,曬太陽有助于預(yù)防近視(詳見往期:健康 | 最佳冬日獻(xiàn)禮免費(fèi)送 ,趕緊為你的孩子入手一份?。?。 5、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢(shì)。坐姿端正,不要趴在桌子上或扭著身體,眼睛與書本保持一尺的距離,胸部與書桌保持一拳的距離。手指在筆尖上方一寸,拇指與食指不相交叉,能看到筆尖。 6、給孩子選擇黃燈或沒有屏閃的LED白熾燈,將臺(tái)燈放置在書桌左上角45度,能完全照明課本,晚上做作業(yè)時(shí),書房頂燈開著,保持良好的照明。 7、讓孩子看電視時(shí),注意調(diào)節(jié)好電視的亮度,并與電視保持3米左右的距離;用電腦時(shí),需與電腦保持50-70cm左右的距離。 8、不躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視,不在強(qiáng)光或弱光下看書,也不要在車上或邊走路邊看書。 9、引導(dǎo)孩子少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮蔬果、動(dòng)物肝臟以及含有高蛋白的魚、肉、蛋、奶等。一般來講,孩子只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。 七、學(xué)習(xí)并練習(xí)陽光亮眼操。 注意事項(xiàng): 1、認(rèn)準(zhǔn)穴位,動(dòng)作要準(zhǔn)確。 2、全程閉眼,注意力集中。 3、每天堅(jiān)持,上下午各一次。 八、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng) 收集預(yù)防近視的有關(guān)資料,宣傳健康用眼知識(shí)。

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