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,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,心理學是什么,當你看到「心理學」三個字，您會想到什么？,心理測驗、算命、星座、塔羅牌、輔導中心、興趣量表……,以為心理學家都能透視別人在想什……？,心理學,心理學是研究人的心理活動及心智模式運作規(guī)律的學問,心理學研究什么,我們的生活和心理學息息相關(guān),（一）生活中的心理學現(xiàn)象,天才,遺忘曲線、,錯覺、,林黛玉（人格）、,系列位置效應(yīng)、,艾賓浩斯及其遺忘曲線,系列位置效應(yīng),項目順序,回憶正確率,,,,,什么是心理咨詢？,心理咨詢是運用有關(guān)心理學的理論和方法，通過解除咨詢對象的心理問題，來維護和增進身心健康，促進個性發(fā)展和潛能開發(fā)的過程稱為心理咨詢。,什么是心理健康？,世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個這樣的定義： 健康不僅是沒有身體的殘缺和疾 病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。,也就是說，健康包括三方面： 一是身體健康； 二是心理健康； 三是具有良好的社會適應(yīng)能力。 這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。,心理健康的重要性,教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。心理健康的重要性由此可見一斑。,我們認為中學生心理健康的標準應(yīng)包括： 1.有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大 致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。 2.人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。 3.能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。,中學生心理健康的標準,中學生心理健康的標準,4.有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。,5.能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學習和總結(jié)經(jīng)驗教訓的能力。6.有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。,7.有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。 8.在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。,中學生心理健康的標準,二、區(qū)分心理健康、不健康及心理異常,,心理正常,心理不正常,心理健康 心理不健康 心理問題,,含變態(tài)人格， 確診的神經(jīng)癥， 其他各類神經(jīng)障礙,,,心理問題就是糾結(jié)、是郁悶，是每個人身上都存在的問題，是每個人心中的秘密，沒有心理問題的人，是石頭，心理問題有的能自行化解，如不能自行化解，則需求助于心理咨詢師。,心理輔導、心理咨詢與心理治療的區(qū)別,心理咨詢的主要工作對象是正常人，它所著重處理的是人們的正常需要和問題。,人們對心理輔導的誤解,什么是心理輔導？是不是得了精神病的人才去心理輔導？,不，不，心理輔導不是看病，它面向的是正常人。當你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時候，你就可以去找心理輔導師聊一聊，咨詢一下。你的心情就會好起來啦。心理輔導是現(xiàn)代人的一種精神享受，它能讓你活得更輕松、更快樂、更自信。,對心理咨詢的誤區(qū)（二）,心理問題是日常生活中經(jīng)常會遇到的，就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正常或有見不得人的隱私，相反，這表明了個體具有較高的生活目標，希望通過心理咨詢更好地自我完善，而不是消極的回避和否認問題。,有心理問題是正?，F(xiàn)象,原來心理輔導就是聊天、安慰人呀。,不，心理輔導并不是簡單的聊天、安慰人，它有更深的意義。它是一門技術(shù)，一門科學。,那我還不如找朋友聊呢？,心理咨詢是針對正常人的！ 心理咨詢可以為你保密！ 心理咨詢是科學專業(yè)的解決問題！,當出現(xiàn)下列情況時，應(yīng)當想到心理咨詢： （1）當在擇業(yè)時需要準確判斷自己的適應(yīng)性時； （2） 當某些事引起了你強烈的心理沖突，自己難以解決時； （3）當你心情煩悶，難以自拔時。一般這類常見的情況有過度抑郁或長期抑郁、神經(jīng)衰弱、對某些事過度緊張焦慮等等。,（4）當你人際關(guān)系中出現(xiàn)了問題，常與他人發(fā)生沖突時； （5）當你總覺得睡眠不好如失眠、做惡夢或者夢游時； （6）當你學習或生活中出現(xiàn)難以解決的問題時； （7）當你有明顯不平常的感覺和行為時，例如，總感覺有人在說自己的壞話；總聽到一個聲音指揮、控制你……等等。,當出現(xiàn)下列情況時，應(yīng)當想到心理咨詢：,（8）當你常會害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕筆、害怕看人等等。再如，腦子里總不停地想一些無意義的小問題，或者不停地洗手等等。 （9）當你有一些古怪的性問題時；或?qū)υ陆?jīng)、遺精等問題有困惑時。 （10）當你希望進一步改善自己性格時候。,當出現(xiàn)下列情況時，應(yīng)當想到心理咨詢：,在美國每一個中產(chǎn)階層人士的背后都同時站著兩個人： 一個是他們的律師，另一個是他們的心理醫(yī)生！ ——一位美國心理學者的感慨,謝 謝,要有目標和追求,經(jīng)常保持微笑,學會和別人分享喜悅,樂于助人,保持自己的一顆童心,學會和各種人愉快地相處,保持幽默感,學會寬恕他人,交幾個知心朋友,常和別人保持合作，并從中獲得樂趣,享受你的親情之樂,保持高度的自信,尊重弱者,偶爾放縱一下自己,具備膽識和勇氣,最后，不要財迷心竅,