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1、 初 中 思 想 品 德 七 年級(jí) 上 冊(cè) 第 一 單元 第 三 節(jié) 作者：張蓉 我是一位小公民 撥開云霧 我們首先來做一個(gè)詞語接龍游戲，請(qǐng)同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)地說關(guān)于情緒的詞語，但最好不要有重復(fù)。1、在這些關(guān)于情緒的詞語中，你發(fā)現(xiàn)了一些什么？2、把他們歸納一下，你發(fā)現(xiàn)了什么？ 課題：第三節(jié) 擁有好心情學(xué)習(xí)目標(biāo)情感目標(biāo)：1、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性 2、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的心境能力目標(biāo)： 逐漸掌握一些情緒調(diào)控的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，從而能夠較理智地控制自己的情緒。知識(shí)目標(biāo)： 了解消極情緒對(duì)人是不利的，并了解調(diào)節(jié)情緒的一些方法 牛刀初試 1人類

2、最基本的情緒類型是（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。 2中學(xué)生的情緒特點(diǎn)是大都（ ），起伏變化（ ），很不（ ）。 3人的情緒有（ ）和（ ）之分，它們對(duì)人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用。 4多變的情緒對(duì)人的（ ）和（ ）都十分不利。我們可以學(xué)會(huì)有意識(shí)地（ ）和（ ）自己的情緒，及時(shí)克服（ ），保持樂觀、開朗的心情，使自己成為（ ）的主人。 5調(diào)節(jié)情緒的方法有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）等。 牛刀初試 1人類最基本的情緒類型是（ 喜 ）、（ 怒 ）、（ 哀 ）、（ 懼 ）。 2中學(xué)生的情緒特點(diǎn)是大都（豐富而強(qiáng)烈 ），起伏變化（ 大 ），很不（ 穩(wěn)定 ）。 3人

3、的情緒有（積極情緒 ）和（ 消極情緒 ）之分，它們對(duì)人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用。 4多變的情緒對(duì)人的（ 健康成長(zhǎng) ）和（ 順利成才 ）都十分不利。我們可以學(xué)會(huì)有意識(shí)地（ 調(diào)節(jié) ）和（ 控制 ）自己的情緒，及時(shí)克服（ 不良情緒 ），保持樂觀、開朗的心情，使自己成為（ 情緒 ）的主人。 5調(diào)節(jié)情緒的方法有（ 合理宣泄 ）、（ 理智控制 ）、（ 理性升華 ）、（ 改變認(rèn)識(shí) ）、（ 幽默 ）、（ 轉(zhuǎn)移注意力 ）等。 探 究 樂 園 分成四個(gè)小組，通過表演把四種情緒表現(xiàn)出來。學(xué)生思考：情緒是怎樣表現(xiàn)出來的？ 類 型 表 現(xiàn) 方 式 喜怒哀懼面 部表 情 眉 開 眼 笑笑 逐 顏

4、開 怒 目 而 視咬 牙 切 齒 淚 流 滿 面愁 眉 苦 臉 面 無 人 色目 瞪 口 呆 動(dòng) 作姿 勢(shì) 手 舞 足 蹈活 蹦 亂 跳 拍 案 而 起緊 攥 拳 頭 垂 頭 喪 氣悶 悶 不 樂 慌 張 不 安手 足 無 措 語 言聲 調(diào) 語 調(diào) 高 昂滔 滔 不 絕 破 口 大 罵惡 言 相 向 有 氣 無 力聲 淚 俱 下 聲 音 顫 抖 語 無 倫 次 情緒需要調(diào)節(jié)嗎？議一議情緒對(duì)人的影響？ 情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒和消極情緒對(duì)人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用，因此情緒需要調(diào)節(jié)。 我們可以怎樣來調(diào)節(jié)自己的情緒呢？調(diào)節(jié)情緒的主要方法：（1）轉(zhuǎn)移注意力（2）

5、合理宣泄（3）理智控制（4）理性升華（5）改變認(rèn)識(shí)（6）幽默 1、情景一：某中考考場(chǎng)，一個(gè)女同學(xué)在考政治時(shí)，因緊張而導(dǎo)致許多原本會(huì)做得題目做不出來，一怒之下把試卷給撕了，并哭著離開了試場(chǎng)情景二：初一某班同學(xué)小王在一次期中考試時(shí)，本屬自己強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了，他難過地流下眼淚。試卷發(fā)下來后，他冷靜地分析了自己出錯(cuò)的原因，認(rèn)認(rèn)真真地把試卷訂正了一遍，并將做錯(cuò)的原因紀(jì)錄在冊(cè)，使這次失敗成為鞭策自己的動(dòng)力（1）這兩位同學(xué)的情緒表達(dá)有什么不同？（2）這兩種不同的情緒狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生什么不同的行為后果？快 樂 闖 關(guān) 2、請(qǐng)根據(jù)以下情節(jié)，請(qǐng)你為主人公開出良方，告訴他應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)不良情緒。情景一：亞凡是個(gè)愛學(xué)習(xí)愛

6、思考的孩子。在小學(xué)時(shí)，亞凡的成績(jī)就一直名列前茅，對(duì)于初中的學(xué)習(xí)生活，亞凡心里充滿了自信?？墒?，兩次單元考都考砸了，一次沒及格，一次也只考了62分，看著考得好同學(xué)的歡聲笑語，亞凡的心情糟透了情景二：一天下課，小虎在操場(chǎng)上玩，他仗著自己人高馬大就欺負(fù)小同學(xué)。一個(gè)矮小的同學(xué)因?yàn)楸恍』⑵圬?fù)就隨口罵了他一句，接著就跑開了。小虎被石頭絆了一下沒有追上，他惱羞成怒，惡狠狠地說；“敢罵我，明天等著瞧！”快 樂 闖 關(guān) 材料一：有一澳大利亞小姑娘，參加世界少年游泳比賽之前，記者問她有什么感覺，她平靜地回答說：“我有一個(gè)感覺，今天將要出現(xiàn)一項(xiàng)新的世界紀(jì)錄.”材料二：一個(gè)人在每天早晨起床后都會(huì)對(duì)自己說：“又是一個(gè)新的一天，我將順利完成今天的工作，愉快地和同事相處?！苯Y(jié)果，他總得到上司的獎(jiǎng)勵(lì)和提拔材料三：一個(gè)人這樣告訴他的好朋友：“我不是不會(huì)哭，而是在家里大哭，把煩惱都哭出來，出門后就總是興高采烈的了?！苯Y(jié)合所學(xué)內(nèi)容，說說自己的見解?？?樂 闖 關(guān) 1、學(xué)生小結(jié)，談收獲和體會(huì)2、老師寄語：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。 我 思 我 悟