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1、 技巧 跳躍練習 教學目標：1、使學生能夠掌握一兩套技巧，發(fā)展身體素質，培養(yǎng)身體的正確姿勢和時空感、 定向能力。 2、培養(yǎng)練習體操的興趣，提高注意力、自控力、自信心。 重點：技巧練習前，一定要充分做好準備活動。 內容 教師指導 學生活動 組織與要求 開始部分 1、 教師提前到場準備場地，器材。 2、 師生問好。 3、 宣布課的內容、要求。 4、 安排見習生。 5．安全教育 1、 體委快速整隊，報數。 2、 師生問好。 3、 學生認真聽講，注意力要集中。 4、 見習生應隨堂聽課。 （注意安全問題） 隊形：成四列橫隊。 要求：

2、站隊快、靜、齊。隊伍整齊，朝氣蓬勃。 （必須作到教師的要求） 基 本 部 分 1、 教師口令指揮，并隨著學生的進行而移動。 （1） 原地轉法 （2） 齊步走——立定 （3） 行進間轉法 2、 熱身活動。 （1） 隨著教師在球場慢跑三圈。 （2）教師帶領做準備活動。 1) 上肢運動 2) 擴胸運動 3) 踢腿運動 4) 全身運動 3、 學習側手翻。 1) 講解動作要領。 側向站立，兩臂側平舉開始，側舉左腿然后著地屈膝，同時身體左側屈下壓，蹬伸左膝、踝關節(jié)，擺右腿，左手撐地，右臂側壓右耳至右手撐地，在倒立部位經一個分腿倒立過程，接著推開左手右腿從右側落下，推開

3、右手左腳落下身體側起，成分腿開立，兩手臂側平舉姿勢。 2) 教師示范動作。 3) 教師講解保護幫助的方法。 4) 教師觀察并發(fā)現錯誤。 5) 教師針對錯誤作集體指導。 6) 教師總結。 1、 學生要按教師的要求去做。 (做準備活動的目的是什么？讓學生明白，對學生進行教育) 2、 體委檢查學生是否按要求去做。 1) 上肢及胸背部肌肉充分活動開。 2) 腿部韌帶充分伸展。 3) 做好充分的準備以免受傷。 3、 學生認真聽講。 （通過講解并進行示范使學生有初步認識） 4、 學生認真觀察。 5、 學生練習。 1) 幫助下，側起至分腿倒立。 2) 幫助其落地至分腿

4、開立。 3) 在地上畫一條直線，要求練習者的腳、手落點保持在直線上。 組織：由四列橫隊轉成四路縱隊，由左排頭帶領跑成一路縱隊。 要求：注意跑的節(jié)奏，跑動中不許打鬧，注意安全。 組織：做準備活動時要求站成四列橫隊，成體操隊形。 組織：成四列橫隊站立。 組織：隊形同上。 前兩排的同學蹲下， 后兩排的同學站著觀看。 結束部分 1、前后互相放松。 2、學生認真聽講。 3、課下認真完成。 4、以組為單位。 隊形：成四列橫隊。 要求：站隊快、靜、齊。隊伍整齊，朝氣蓬勃。 對這兩種練習有更進一步的認識，加強對其掌握程度，增強學生興趣 2