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2019-2020年七年級上教案-第六單元 讓生活充滿陽光 一1.3理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。 三1.1正確認識從眾心理和好奇心，發(fā)展獨立思考和自我控制能力，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好行為習慣。 三1.2正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念，做好升學和職業(yè)選擇的心理準備。 二2.3關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。 三1.3正確認識生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進取的精神狀態(tài)。 ◆教育目標◆ 【情感、態(tài)度、價值觀】 1．熱愛生活、自信開朗，興趣廣泛、情趣高雅，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。 2．樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。 【能力目標】 1．能夠理解并說明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性。 2．辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，克服考試焦慮。 3．增強自我調(diào)適、自我控制能力，學會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。 4．把握好奇心和從眾心理，獨立思考、正確判斷、自我控制，培養(yǎng)高雅情趣，摒棄庸俗情趣，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好的行為習慣。 【知識目標】 1．知道人的基本情緒種類并了解不同情緒的外在表現(xiàn)。 2．懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒與消極情緒帶來的不同后果。 3．知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式方法。 4．懂得高雅情趣與庸俗情趣的區(qū)別，了解高雅情趣的培養(yǎng)途徑。 5．全面認識好奇心和從眾心理，知道它們的作用。 第十四課 讓快樂時時圍繞我身邊 ◆重點難點分析◆ 1．“情緒產(chǎn)生和變化的原因”是本課教學的重點。這關(guān)系到情緒概念的理解和把握，關(guān)系到整個專題課的理解和把握。掌握了這一問題，才能科學的認識、理解和解決自己的情緒問題，是整個單元學習的基礎(chǔ)。 “調(diào)節(jié)情緒的手段”也是本課的重點。保持積極樂觀的情緒是本課的主要教育教學目標，學會具體的方法，掌握有效的手段，才能夠始終保持良好的情緒。 2．個人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學生會誤認為情緒宣泄完全是個人的事，與他人和社會無關(guān)。如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進行，學會關(guān)心他人感受，不損害他人、集體和國家的利益是本課的教學難點。 第一課時　你了解自己的情緒嗎 第一個層次“豐富多樣的情緒天空” 四幅來自生活的中學生不同情緒表現(xiàn)的漫畫，引起學生對人的復雜多樣的情緒表現(xiàn)的思考，使學生初步了解學習內(nèi)容。情緒是非常個人的、主觀的體驗，是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為方式，喜、怒、哀、樂、憂、憤、愛、憎等都是不同形式的情緒。 介紹人的四種最基本的情緒表現(xiàn)及復雜情緒的構(gòu)成 根據(jù)人和客觀事物之間需求關(guān)系的不同，心理學界一般把基本的情緒劃分為喜、怒、哀、懼四種基本形式。在這四種最基本的情緒基礎(chǔ)上，還可能派生出許多種類，組成復合的形式，形成高級的情感。 “試一試”，讓學生描畫人在不同情緒下的各種表情，體會和總結(jié)表情與情緒的關(guān)系。情緒的外部表現(xiàn)即為表情。人的表情分為三種：面部表情、言語表情和身段表情。它們?nèi)咧g互相聯(lián)系，共同傳遞著情緒和情感的信息。在人際交往過程中，細心觀察他人的表情會在一定程度上有助于識別他人的情緒。 “寫一寫”，學生在活動中體會不同的人情緒表現(xiàn)的形式和程度是不同的。人們喜怒哀懼的情緒表現(xiàn)形式是不一樣的。同樣是喜，有的人眉飛色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在心中，比較含蓄。同樣是悲，有的人痛不欲生，號啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快，目光暗淡。同樣是怒，有的人暴跳如雷；有的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。同樣是懼，有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不言語。 第二個層次“情緒產(chǎn)生和變化的原因” 一是情緒產(chǎn)生的原因：漫畫情境導入：面對同樣的天氣，男孩和女孩的情緒反應卻截然不同，其原因就在于下雨滿足了女孩希望小苗成長的愿望，卻使男孩踢球的愿望落空。他們有不同的需要，因而產(chǎn)生了不同的情緒。每個人的需要不一樣，對事物所持的態(tài)度不同，在情緒上就會有很大的差別。不同的人，面對同一件事，情緒的表現(xiàn)也不相同。 情緒產(chǎn)生的原因是多方面的，也是非常復雜的。但是，人的需要是否得到滿足，是其中一個最重要的原因。一個人在生活中會有各種各樣的需要，例如，吃飯穿衣的需要、希望別人尊重自己的需要、交朋友的需要、個人發(fā)展的需要等等。以人的自身需要作為標準，大千世界存在的諸多事物可以分為三類：①可以滿足人的需要或幫助人滿足需要的事物；②與人的需要是否能得到滿足無關(guān)的事物；③妨礙人滿足自己需要的事物。人對以上三類事物的態(tài)度或體驗是不一樣的。一般來說，人對第一類事物抱肯定的態(tài)度，它們引起人積極的體驗，如高興、愉快、愛、尊敬；對于第二類事物，人抱無所謂的態(tài)度，此類事物不能引起人們什么體驗；對第三類事物人們抱否定的態(tài)度，此類事物引起人消極的體驗，如生氣、憤怒、痛苦、憂慮、恐懼等等。所以情緒、情感的產(chǎn)生是以需要為中介的。情緒不是無緣無故產(chǎn)生的，情緒也不是一成不變的，其產(chǎn)生和變化又都是有原因的，這個原因歸根結(jié)底在于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。除了特殊情況，一般來講，人的需要得到滿足就會產(chǎn)生積極的情緒，得不到滿足就會產(chǎn)生消極的情緒。這是理解情緒產(chǎn)生和變化的關(guān)鍵。 二是影響情緒變化的因素：“讀一讀”中李白前后的情緒變化，體會不同的境遇對個人情緒的影響，然后分析。根據(jù)情緒三因素論，情緒的產(chǎn)生和變化受到環(huán)境事件、生理狀態(tài)、認知過程三種因素的影響，其中認知過程是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素。美國的沙赫特提出，一個人的情緒狀態(tài)是由認知因素、生理因素和環(huán)境因素這三種信息在大腦皮層整合的結(jié)果。影響情緒變化的因素很多，從學生的生活經(jīng)驗和實際考慮，主要選擇了從情境因素的變化來論述，使學生對自身情緒的變化有一個大致的了解即可。 探究活動，讓學生填寫不同情境中的各種情緒反應，引導學生在填出答案的同時，認真分析這種情緒產(chǎn)生的原因。 第三個層次“情緒不同，結(jié)果不同” 不同情緒對人產(chǎn)生的不同影響以及帶來的不同結(jié)果。人的任何一種情緒都有一種和它性質(zhì)相反的情緒相對應，產(chǎn)生兩極性。愉快等的情緒，可以提高人的活動能力，推動人積極地行動，產(chǎn)生強烈的動力（增力）作用，使人精神煥發(fā)、干勁倍增；相反，悲傷等情緒會降低人的活動能力，產(chǎn)生阻力（減力）作用，使人精神不振、心灰意懶。 情緒對人的影響主要表現(xiàn)在兩個方面： 一是不同的情緒會對人正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響： 案例情境，通過中學生李琳在兩次演講比賽中的不同情緒表現(xiàn)，認識積極和消極兩種不同的情緒，并初步體會它們帶來的不同影響，然后在正文中加以說明。人的認識活動的積極性、創(chuàng)造性往往受到情緒的影響和調(diào)節(jié)。情緒對人們的學習、工作起著組織與協(xié)調(diào)作用，影響人的學習、工作效率。積極的情緒，能使人的感知、記憶、思維與想象敏銳、牢固、活躍，體力充沛，精力旺盛。消極情緒的作用則正好相反。不同的情緒會影響人的認識、分析和解決問題的能力，從而導致結(jié)果超出或低于自己的正常水平。這里主要是指即時的情緒對現(xiàn)實行為產(chǎn)生的影響。中學生常見的考試時過分緊張焦慮導致對知識的暫時性遺忘，影響了知識、能力水平的正常發(fā)揮就是這個道理。 設(shè)置漫畫情境引發(fā)學生思考，教給學生從心理上克服考試焦慮的方法，對學生的學習生活有很好的指導意義。 二是不同情緒會對人的身心健康產(chǎn)生不同影響： 探究活動，討論冰心老人“在微笑中寫作”帶來的啟示，引發(fā)對情緒與健康關(guān)系的思考，并初步得出結(jié)論，分析。 巴甫洛夫的名言。 情緒對人的身心有重要影響，這種影響具有兩重性。積極的情緒會使自我感覺良好、精神振奮、身體機能協(xié)調(diào)、心態(tài)平靜、舒暢，整個身心處于良好狀態(tài)。消極的情緒則可能引起種種生理和心理疾病。但是過分強烈的情緒反應，也會使人的健康受到不良影響。所以情緒的表達要適當，不能過頭，積極健康的情緒應該是平和、穩(wěn)定、愉悅的狀態(tài)，只有這樣才能有利于我們的身心健康發(fā)展。 趣味性的小活動，查找和填寫有關(guān)情緒影響健康的諺語或俗語，讓學生進一步體會和探究情緒與健康的關(guān)系，認識到保持積極情緒的重要性。 總結(jié)：依板書串講 作業(yè)：情緒產(chǎn)生和變化的原因是什么？ 課本28頁練習。 第二課時 “調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒” 第一個層次“情緒是可以調(diào)控的”， 情境創(chuàng)設(shè)和活動導入，豐富的漫畫、圖片、案例等材料，引起學生對調(diào)節(jié)情緒的手段這一學習內(nèi)容的思考，啟發(fā)學生靈活的思維。 教材正文中介紹了三種具體的方法： 一是“理智控制法”：要理智地考慮消極情緒的后果，以理性的認識來控制個人的情緒?？梢酝ㄟ^自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、升華等具體實施。 二是“注意轉(zhuǎn)移法”：轉(zhuǎn)移就是把注意力從自己的消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去。同時，轉(zhuǎn)移要有正確的方向，要把不良情緒化為積極的行動?？梢酝ㄟ^改變注意焦點、分散注意力；做自己平時最感興趣的事；改變環(huán)境等具體實施。 三是“幽默化解法”：幽默的作用有二：一是生活的調(diào)味劑。幽默感強的人，通過調(diào)侃自己，減輕心理上的挫折感，求得內(nèi)心的安寧。二是精神的消毒劑。以幽默的態(tài)度應對現(xiàn)實，往往可以使本來緊張的情緒變的比較輕松，使一個窘迫的場面在笑語中消逝?？梢酝ㄟ^看漫畫或喜劇表演、講笑話、自我解嘲等具體實施。 相關(guān)鏈接：考試焦慮，重在讓學生掌握具體方法 分組討論活動，提供了幾種情境下產(chǎn)生的消極情緒，讓學生尋找調(diào)控方法，引導學生拓展思維空間，結(jié)合自己的生活實際，不局限于教材，找出更多的調(diào)控情緒的手段和方法。 第二個層次“合理宣泄情緒”，主要有兩方面內(nèi)容： 一是合理宣泄情緒的有效方式：情境設(shè)置式的活動導入，給出一名中學生的情緒體驗案例，讓學生先主動思考并討論讓她的心情轉(zhuǎn)陰為晴的方法，然后在正文中介紹了以下幾種合理宣泄情緒的方式： “哭泣宣泄”從醫(yī)學角度講，短時間內(nèi)的痛哭是釋放不良情緒的最好方法，是心理保健的有效措施。因為人在情感激動時流出的淚會產(chǎn)生高濃度的蛋白質(zhì)，它可以減輕乃至消除人的壓抑情緒。但要注意不能時間過長或遇事就哭，那樣反而會加重不良情緒體驗。 “傾訴疏泄”。傾訴是心理調(diào)節(jié)中最廣泛最有效運用的方法。將自己的委屈坦率地說出來，能使自己慢慢地感到踏實，幫助你消除可能形成的壓力。但要注意選擇適當?shù)膶ο螅屑刹活檶ο?、場合，因為這樣反而會增加壓力。 “書寫疏泄”。書寫傾訴可以使自己與自己的情感世界聯(lián)系起來，從而能完全充分地表達情感，將憤怒壓抑的情感發(fā)泄出來，得到解脫。還可引導學生培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，鍛煉自己的心理品質(zhì)。 “運動疏泄”。從事體育活動不僅使人的身體得到鍛煉、增強體質(zhì)，而且還能使人的情緒得到改善，擺脫情緒困擾。體育運動的形式是多種多樣的，青少年應根據(jù)自己的愛好和客觀條件，選擇那些方便易行而又行之有效的運動形式，并長期堅持下去。 二是宣泄情緒需要注意的問題：教材首先也是設(shè)計了一個情境設(shè)置式的探究活動導入，通過對李錚的情緒宣泄行為的思考和討論，引發(fā)學生圍繞宣泄要“合理”二字，找出宣泄時要注意的問題，并進一步在正文中做出解釋。 人的情緒好像是不斷蓄積的能量，不良情緒如果不及時地疏瀉和釋放，久而久之，就會引起心理的病變。但是宣泄要合理。合理宣泄指的是在適當?shù)膱龊希眠m當?shù)姆绞?，來排解不良情緒。情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要適當合理，不能做無克制的、過分的發(fā)作。宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，既不能破壞公共財物，也不能損害他人、集體和國家的利益。同時也要注意：情緒還具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，引導學生在喜怒哀樂的同時，不能無視他人的感受，要學會關(guān)心他人。 結(jié)合亞里士多德的名言啟發(fā)學生。 “教你一招”小欄目，是對情緒調(diào)節(jié)和宣泄方法的更生活化的描述和說明，學生認真閱讀體會并在實際生活中實施踐行。 總結(jié)：依板書串講 作業(yè)；1、調(diào)控情緒的方法有哪些？ 2、宣泄情緒的方法有哪些？ 3、宣泄情緒應注意哪些問題？ 第十五課 追求高雅情趣（情趣在生活中尋覓） ◆重點難點分析◆ 1．“過富有情趣的生活”（“追求高雅情趣”）是本課的教學重點。第十五課主要內(nèi)容是要讓學生學會在生活中培養(yǎng)高雅情趣，這主要就是一個生活態(tài)度和行為做法的問題。這些都在第二個項目當中講述，也是本單元追求的教育目標之一。 2．如何正確全面地認識和把握好奇心和從眾心理，是本課的教學難點所在。本課在呈現(xiàn)這兩方面內(nèi)容時，由于受到培養(yǎng)高雅情趣的大前提的限制，對這兩種心理現(xiàn)象的分析不夠深入全面，只是從培養(yǎng)途徑的角度略加展開。但是教師在教學中應該適當加以分析和拓展，幫助學生把握好正兩種心理，以更好地落實課標要求。 第三課時 “情趣有雅俗之分” 第一個層次“分清情趣的雅與俗” 生活中的兩種不同的情趣——高雅情趣和庸俗情趣。 情趣指意趣、性情志趣。在教材中主要指生活情趣。情趣從興趣開始，發(fā)展為志趣。凡是人們的興趣、愛好、玩賞、消遣都可以歸入生活情趣的范疇。情趣是多種多樣的，有高雅情趣，也有庸俗情趣。不同的情趣對個人和社會有不同的作用。 什么是高雅情趣：圖片情境，三幅反映中學生高雅情趣的照片：參加義務(wù)勞動、練習書法、健身長跑。直觀地啟發(fā)學生，回答思考和討論題。 分析什么是高雅情趣。健康、科學、文明、向上是高雅情趣的四方面表現(xiàn)，它們之間緊密聯(lián)系、缺一不可。高雅情趣體現(xiàn)了一個人的較好的內(nèi)在素質(zhì)和較高的文化修養(yǎng)情趣有雅俗之分，是其積極的生活狀態(tài)的反映。 閱讀季羨林先生的事例，進一步體驗和感悟生活中的高雅情趣。 什么是庸俗情趣：漫畫情境導入，三幅反映中學生庸俗情趣的漫畫：看不健康書刊、吸煙、沉溺網(wǎng)絡(luò)?；卮鹚伎加懻擃}。庸俗情趣是高雅情趣的反面，是不符合健康、科學、文明、向上要求的情趣。庸俗情趣會對人造成的不良影響和帶來的消極后果。 第二個層次“要培養(yǎng)高雅情趣” 高雅情趣的作用： 一是高雅情趣有益于身心健康：情境設(shè)置：英國現(xiàn)代戲劇家蕭伯納的生活，閱讀和討論，體會高雅情趣對人的身心健康的積極作用。讓學生搜集身邊的類似的典型事例，以求增加學生的真實體驗。 二是高雅情趣有助于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力：“讀一讀”欄目提供了一位愛好集郵的中學生小唐的事例，在閱讀中思考和體會集郵給小唐的學習和生活帶來的益處，并說明高雅情趣有助于開闊眼界、拓寬思維，激發(fā)創(chuàng)造力。 三是高雅情趣有助于提高道德和文化修養(yǎng)：意大利著名詩人但丁的名言，指出高雅情趣能催人上進，提高個人的道德和文化修養(yǎng)。 課堂小活動，幫助學生結(jié)合自己的實際情況，加深對這一點的體驗，能主動積極地向往和追求高雅情趣。 總結(jié)：依板書串講 作業(yè)：高雅情趣的作用是什么？ 課堂小活動。 第四課時 “過富有情趣的生活” 怎樣培養(yǎng)高雅情趣： 第一個層次“以樂觀的態(tài)度對待生活” 美國的愛默生說過：“一個人的生活完全是他的思想所形成的”。要過富有情趣的生活，首先要解決的就是一個生活觀念和生活態(tài)度問題。高雅情趣來源于對美好生活的熱愛和追求，生活的本質(zhì)是充滿快樂的，幾乎無時不有令人愉快的事情存在，關(guān)鍵在于我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、去尋找、去捕捉。 課堂活動，讓學生在對自己和身邊的人的生活態(tài)度的思考中，去思考和發(fā)現(xiàn)一個人的生活觀念和態(tài)度對自己的生活情趣的培養(yǎng)產(chǎn)生的影響，如何才能樹立樂觀的生活態(tài)度，即：熱愛生活、熱愛人生；心胸寬廣；從日常平凡小事中培養(yǎng)。 探究開放性的活動，學生分組討論并填寫，答案可以相對廣泛一些，關(guān)鍵是學生真正在生活中去做。 第二個層次“增強好奇心，培養(yǎng)廣泛興趣” 青少年對周圍的事物和生活有好奇心，有興趣，這是成功的開始。強烈的好奇和廣泛的興趣，能豐富人的知識，開闊眼界，開發(fā)智力，勇于探索，深入思維爆發(fā)出創(chuàng)造性的智慧，使人精神生活充實，充滿歡樂。 分兩個小層次進行分析： 一是好奇心的作用：三幅照片和相關(guān)問題作為情境設(shè)置，引起學生的好奇心和學習興趣，說明好奇心的巨大促進作用：好奇心是青少年成長過程中的心理特點之一，是興趣的起點和開啟創(chuàng)造力的杠桿。但是也要提醒學生注意把握自己的好奇心，抵制不良誘惑，補充反面案例加以說明。 二是好奇與興趣、情趣的關(guān)系：李文彪同學在好奇心驅(qū)使下，培養(yǎng)廣泛興趣，在搞小發(fā)明創(chuàng)造中陶冶高雅情趣的事例，讓學生討論好奇與興趣、情趣之間的聯(lián)系，并加以分析說明。注意的兩點：興趣要廣泛但不宜太分散，否則會浪費時間和精力；培養(yǎng)興趣要符合自身特點，要培養(yǎng)積極有益的興趣，而不是那些對成長無益的庸俗的興趣愛好。 分析一個案例分析和自我感悟活動，通過正面榜樣的引導和對自身情況的思考，達到正確認識和行動的目的。 第三個層次“避免盲目從眾，杜絕不良嗜好” 從眾是指個體在社會群體的無形壓力下，不知不覺或不由自主地與多數(shù)人保持一致行為的心理現(xiàn)象。從眾心理具有有兩重性；消極的一面是抑制個性發(fā)展，柬縛思維，扼殺創(chuàng)造力，使人變得無主見和墨守陳規(guī)；但也有積極的一面，即有助于學習他人的智慧經(jīng)驗，擴大視野，克服固執(zhí)己見、盲目自信，修正自己的思維方式、減少不必要的煩惱等。在這里我們主要講的是盲目從重的危害。 分了兩個小層次來分析： 一是盲目從重的危害：xx年廣東省對初中生吸煙行為成因的調(diào)查數(shù)據(jù)報告，讓學生進行初步的思考。分析盲目從眾容易導致青少年缺乏判斷力和控制力，沾染不良嗜好。補充材料和案例進行分析和拓展，把從眾心理講得更全面一些。 二是怎樣杜絕不良嗜好：探究活動，讓學生列舉中學生易沾染的不良嗜好及其危害，引導學生討論并深刻認識到迷戀電子游戲、言情武俠小說、上網(wǎng)成癮、吸煙酗酒等不良嗜好產(chǎn)生的不良影響和嚴重后果，并思考該如何改正。從兩個方面介紹了杜絕不良嗜好的方法：因為青少年染上不良嗜好甚至走上違法犯罪的道路，起因往往與最初的從眾和好奇有關(guān)。所以總的來講是要提高判斷力，提高獨立思考和自我控制的能力；具體來講在生活中要學會拒絕，堅決果斷地對不良嗜好說“不”。只有這樣才能形成良好的行為習慣。為了加深學生對這一問題的理解， “讀一讀”欄目，網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，關(guān)鍵是如何利用。針對中學生上網(wǎng)成癮的問題，進行專門的教育，給學生以科學正確的引導。 第四個層次“豐富文化生活，提高審美能力” 豐富的文化生活，較高的自我修養(yǎng)，能陶冶人的審美情趣。所謂審美是對美的事物和現(xiàn)象的觀察、感知、聯(lián)系、想象，乃至理解、判斷等一系列思維活動。如果一個人沒有追求美的欲望，也就無所謂感受美、欣賞美、理解美和評價美了。只有那些熱愛生活、渴望美的人，才能以滿腔的熱情和濃厚的興趣去追求美并創(chuàng)造美。因此，一個人的成長過程中，絕不能離開審美素質(zhì)的培養(yǎng)。 “讀一讀”：學生在閱讀中了解文化生活的豐富內(nèi)容。分析說明如何豐富文化生活，提高審美能力。 開放性探究活動，學生結(jié)合自己對美的認識和感悟，列出自己的高雅情趣培養(yǎng)和發(fā)展計劃，從而更好地實現(xiàn)教學追求。 總結(jié)：依板書串講 作業(yè)：青少年應怎么培養(yǎng)高雅情趣？ 課本42頁走進生活