2019-2020年七年級體育 立定跳遠教案教案 人教新課標版.doc
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2019-2020年七年級體育 立定跳遠教案教案 人教新課標版 學(xué)習(xí)目標 1. 認知目標:了解正確立定跳遠技術(shù)。并掌握基本的練習(xí)技巧和提高的練習(xí)方法. 2. 技能目標:通過仰臥起坐的練習(xí),提高學(xué)生上肢、肩帶力量和提高股肌、背肌力量素質(zhì)。 3. 情感目標:培養(yǎng)自覺參與體育鍛煉;培養(yǎng)吃苦耐勞的精神?! ? 場地器材 50M跑道 沙池兩個 學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、立定跳遠;2、仰臥起坐; 循 序 時間 (分) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生練習(xí) 組織教法與教學(xué)要求 一: 13 1.整隊 2.熱身運動 1)頭部運動 2)肩部運動 3)牽拉運動 4)體側(cè)運動 5)上體大回環(huán) 6)腹背運動 (強度: 低 ) 1、 集隊,體育委員整隊并匯報出席人數(shù); 2、 師生問好; 3、 宣布本課內(nèi)容及要求 4、 安排見習(xí)生 5、 組織學(xué)生進行課前熱身 1、 迅速集隊,服裝要符合上課要求 2、 向教師問好 3、 嚴格按要求做好熱身準備活動. 四列橫隊: ▲ ★ ◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆ 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 (左右散開注意前后間隔成體操隊形) (注:★體育委員 〇女生 ◆男生 ▲教師) 1、集隊做到快、靜、齊 2、熱身。使身體慢慢進入運動狀態(tài). 3、充分活動身體各個部分. 二 14 高處向下跳沙池練習(xí). 1.要求:學(xué)生站在沙池邊的臺階上,向下跳下,雙腳落在沙池中的一瞬間,并迅速連續(xù)地跳起,動作要協(xié)調(diào),并要求學(xué)生做到落地的時候雙手后擺,再連接下一跳動作的時候,并能向前上放擺起,幫助跳躍. 2.連續(xù)跳起的時候,規(guī)定要跳過一定的距離.(4組) (強度:低 中) 1、 教師示范、介紹比賽的規(guī)則,和正確的游戲方法. 2、 發(fā)令指揮練習(xí)。 3、 觀察并語言提示。 1、 聽教師介紹,注意游戲的規(guī)則并遵守規(guī)則。 2、 按要求進行練習(xí)。 3.相互鼓勵、比賽,爭取勝利?! ? 示范圖形:比賽隊伍 ◆ ◆ 〇 〇 ◆ ◆ 〇 〇 ◆ ◆ 〇 〇 ◆ ◆ 〇 〇 ◆ ◆ 〇 〇 臺階 (大概落點) 沙池 需跳過的標志線 三 10 仰臥起坐練習(xí): 動作要求: 練習(xí)者平躺仰臥于軟墊上,雙手置于后腦,再由另一學(xué)生用力按住腳踝,聽到發(fā)令后,迅速收腹,起坐,雙手的肘關(guān)節(jié)要接觸到膝蓋;然后回復(fù)開始姿勢,反復(fù)如此進行練習(xí). ( 1’ X2組) (強度:中 高) 1.教師講解動作要領(lǐng),并做完整的示范. 2.組織學(xué)生進行練習(xí),并指導(dǎo)學(xué)生的練習(xí). 3.觀察并指揮連續(xù) 1.認真聽教師講解,并注意觀察老師的示范動作,記住要求及技術(shù)要點、注意容易出現(xiàn)的錯誤動作. 2.嚴格認真地按要求進行練習(xí). 呈體操隊形: ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ▲ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 1.通過練習(xí)加強學(xué)生連續(xù)跳的能力,并發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力. 2.體會動作要領(lǐng),領(lǐng)悟動作要求的協(xié)調(diào)性. 四 3 1、 放松練習(xí) ①手臂肌肉的放松(兩人一組,相互幫對方抖動手臂肌肉) ②腿部的放松(雙手拍打,抖松緊張的肌肉) 2、 課堂小結(jié),下課 (強度: 低 ) 1、 帶領(lǐng)進行放松練習(xí)?! ? 2、 對本節(jié)課進行小結(jié)。(本節(jié)課學(xué)生課堂表現(xiàn)與參與運動的情況,表現(xiàn)如何等)提出愿望. 1、 跟隨老師做放松練習(xí)?! ? 2、自我評價本節(jié)課的情況和提出要求 整齊隊列 ▲ ◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆ 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 心率曲線圖: 課后小結(jié): 心率 (次) 200 180 160 140 120 100 80 60 min O 5 10 20 30 40 時間- 1.請仔細閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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