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2019-2020年九年級(jí)體育 第7周 第13次課教案 教 材 1、頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女) 2、身體素質(zhì)練習(xí) 難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力 重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動(dòng)圓滑。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時(shí)控制身體重心平衡的方法。 能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動(dòng)成蹲立，發(fā)展學(xué)生快速靈敏素質(zhì)。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)良品質(zhì)，自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 開(kāi) 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好！” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 1、 安排見(jiàn)習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ○○○○○ ○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。 二 慢 跑 三 準(zhǔn) 備 操 教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑400米。 教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí) （1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 2 5 學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米。 要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿 ○○ 練習(xí)對(duì)形（圖二） 學(xué)生在教師指揮帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 1圈 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 基 本 部 分 一 技 巧 二 身 體 素 質(zhì) 練 習(xí) 一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女) 1、 教師重申動(dòng)作要領(lǐng)并多次示范。 難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力。 2、 教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)， 要求：注意安全、自覺(jué)鍛煉 3、 教師巡回觀察，重點(diǎn)輔導(dǎo)較差的學(xué)生 4、 集體糾正錯(cuò)誤。 二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí) 1、 練習(xí)內(nèi)容： 30秒快速跳繩3次 快速臺(tái)階跳20次2組 2、 要求學(xué)生自覺(jué)鍛煉，完成練習(xí)任務(wù)。 3、 鼓勵(lì)學(xué)生 20 5 8 練習(xí)如圖（三） 1、 學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，模仿教師動(dòng)作。 2、 學(xué)生分成八個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。 3、 頭手倒立和肩肘倒立靜止時(shí)，加做“兩腿前后、左右分開(kāi)或屈伸等動(dòng)作。 4、 頭手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低頭含胸，屈體團(tuán)身向前滾翻和上體迅速向膝、腳跟向臀靠攏團(tuán)身成蹲立。 5、 相互協(xié)作，并獨(dú)立練習(xí)完整動(dòng)作。 6、 接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 二、學(xué)生練習(xí) 1、 學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、 在教師指揮下積極練習(xí) 3、 相互鼓勵(lì)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 5~8 5~8 10 3次 2組 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見(jiàn) 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見(jiàn) 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度： 36% 平均心率： 138次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 400操場(chǎng) 沙坑