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2019-2020年九年級體育 第4周 第8次課教案 教 材 蹲踞式跳遠考核 難點：快速助跳與起跳的自然銜接 重點：助跑有節(jié)奏，起跳準確，動作協(xié)調。 教學目標 知識目標：學生知道蹲踞式跳遠測驗的基本規(guī)則。 能力目標：學生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。動作自然協(xié)調。 情感目標：學生能主動與配合教師，認真嚴肅對待測驗。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。 2、“同學們好！” 3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。 1、 安排見習生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ○○○○○ ○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認真聽講，明確學習內容和要等。 3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 慢 跑 三 準 備 操 教師組織學生進行慢跑。 教師指揮學生進行徒手操練習 （1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動 2 學生成二路縱隊，在體育委員帶領下慢跑400米。 要求：隊伍整齊、精神飽滿 練習對形（圖二） 學生在領操員帶領下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 1 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 基 本 部 分 一 素 質 綜 合 練 習 一、教師說明素質練習的內容和和教學要求。 1、 練習內容 臺階跳跳 跳繩 舉重物 200米米 2、 給學生分成四個小組（每個小組2個隊），同時進行循環(huán)練習。 3、 教師講解練習順序及要求 要求：注意安全、態(tài)度端正 保質保量、刻苦鍛煉 4、教師巡回觀察，鼓勵學生 20 10 1、 學生認真聽講，知道素質練習的內容和要求。 2、 學生在小組長的帶領下進行練習 30秒快跳繩 臺階跳20次 舉重物（沙袋）10/15次 200快速跑 結 束 部 分 小 結 一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。 二、整理放松練習。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊伍，學生自我評介。 二、學生能積極進行放松。 要求：放松、調整呼吸。 三、師生再見 實 施 情 況 記 載 班級 預計負荷 練習密度： 30% 平均心率： 120次/分 日期 場 地 器 材 400操場 沙坑