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2019-2020年七年級體育與健康 軟式排球3教案 教學內(nèi)容：準備姿勢和移動、正面雙手墊球 教學目標：認知目標：明確正面墊球的技術和怎樣才能快速移動。 技能目標：提高判斷力，合理運用移動步伐，掌握墊球技術。 情感目標：培養(yǎng)吃苦，拼博、好學的精神。發(fā)展創(chuàng)造力。 教學過程： 課的部分 時間 課的內(nèi)容和重點、難點 練習數(shù)量 實施過程與要求 師生評價 開始部分 2分鐘 1、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 2、 師生問好 3、 宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求 4、檢查服裝。 組織：成4列橫隊，學生背對陽光 ■■■■■■■ ■■■■■■■ ■■■■■■■ ■■■■■■■ ☆ 要求：集合快、齊、靜，精神抖擻。 準備部分 5分鐘 游戲：摸地接力賽 方法：1、講解游戲方法，強調(diào)游戲規(guī)則。 2、學生體會，教師巡回指導 3、強調(diào)規(guī)則 4、游戲比賽 組織：成8路縱隊，站在球場端線外 ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ -------------------摸線回跑 - ---- ---------------★教師 -------------------------- 形式：學習游戲方法，明確游戲規(guī)則； 體會游戲方法，熟悉游戲規(guī)則； 強化游戲規(guī)則； 集體練習； 進行比賽 要求：遵守游戲規(guī)則，培養(yǎng)協(xié)作意識，注意安全 學生自我評價，為表現(xiàn)良好風貌的同學或小組予以鼓勵 基 本部分 33分鐘 一、 準備姿勢和移動 稍蹲：腳開立，膝稍屈，腳跟離地，重心偏前，體前傾，臂彎屈，兩眼注意來球，人處微動狀態(tài) 半蹲：重心低于稍蹲，膝部超過腳尖，思想高度集中，肌肉適當放松 滑步：兩腳分開稍屈膝，重心落在前腳掌，向左時左腳先移，右腳跟進。同籃球時的滑步動作。 交叉步：屈膝交叉步子大，彎腰移動重心穩(wěn)。 二、 正面雙手墊球 技術要領 插：移動取位，兩臂前伸插到球下 夾：兩臂夾緊，掌根相靠，手腕下壓 抬：用蹬地抬臂，提肩頂肘的動作去擊球 重點：墊球時的手型和手臂動作 難點：判斷、移動、選位及墊球的擊球動作 要點：正面對準來球； 兩手臂伸直、夾緊、提肩； 用腕關節(jié)以上小臂處擊球； 擊球時腿蹬地，身體重心前移； 上肢和下肢協(xié)調(diào)用力。 2-3 6-8 4-6 2-3 3-5 2-3 8-10 組織：成4列橫隊，學生背對陽光 ★ 教法： 1、 提問：結(jié)合日常生活中的動作做法，找2-3人做示范，并讓學生講評 2、 集體聽或看不同的信號做練習 3、 分組練習 組織：同上 教法： 1、 提問：學生自由想象手型、墊球部位、擊球點，并進行歸納總結(jié) 2、 學生自練：體會墊球技術，具體形式不限 3、 分析比較各類動作，歸納出正面雙手墊球動作，教師示范講解要領 4、 學生自行體會，教師巡回指導 5、 集體徒手模仿練習 6、 有球練習：墊固定球；一拋一墊；自行練習 7、 分組練習 教師巡回指導，掌握較好的學生擔任組長，負責本組練習 要求：細心體會，仔細觀察，認真聽講，多加練習，加強交流 對示范的同學及時給予表揚或讓學生指出不足，集體糾正 教師多表揚與鼓勵，同學之間相互鼓勵 結(jié)束部分 5分鐘 1、 放松活動（音樂） 下肢放松練習； 整理運動 2、 總結(jié)本節(jié)課的優(yōu)缺點。 3、 歸還器械。 4、 師生再見 組織：學生隊形以形散而神聚的形式，圍在教師四周。隊形隨意。 教法：講解示范 師生齊做 要求：認真聽講； 動作放松、舒展； 清點好器械 教學器械 軟式排球若干個 錄音機一臺 運動負荷 70% 練習密度 50%