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2019-2020年七年級(jí)政治塑造良好道德 培育健康心理 人教義務(wù)版 【課前復(fù)習(xí)】 一、溫故 會(huì)做了，學(xué)習(xí)新課才有保障 1．單項(xiàng)選擇題：現(xiàn)代社會(huì)生活中兩張最為緊要的“通行證”是指 A．外語和電腦 B．文憑和能力 C．金錢和健康 D．良好的道德和健康的心理 2．單項(xiàng)選擇題：戰(zhàn)勝困難，在精神上必須具備的兩個(gè)條件是 A．體力和智力 B．信心和勇氣 C．挫折和困難 D．經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn) 3．判斷正誤：（1）道德和心理品質(zhì)上的“強(qiáng)”，不但能使人鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，而且有助于我們找到解決問題的思路和方法。（ ） （2）一個(gè)有良好道德和健康心理的人，對(duì)待學(xué)習(xí)、工作、生活總是抱著積極的態(tài)度。（ ） 答案：1．D 2．B 3．（1）√（2）√ 二、知新 先看書，再來試一試 1．填空題：一個(gè)人的良好道德和健康心理不是____________的，它的形成需要學(xué)校、家庭和社會(huì)提供良好的環(huán)境和條件，更離不開____________。 2．填空題：鍛煉道德和心理品質(zhì)，加強(qiáng)品格修養(yǎng)，首先要了解自己的 __________和___________，其次要掌握正確的鍛煉方法。 3．加強(qiáng)品格修養(yǎng)的正確鍛煉方法有：第一，多讀好書；第二，___________；第三，參加美育活動(dòng)。 4．單項(xiàng)選擇題：讀書能使人明理，而明理后更重要的是 A．去思考 B．鍛煉身體 C．去做、去行動(dòng) D．幫助同學(xué) 答案：1．天生 自身的努力和鍛煉 2．道德水平發(fā)展?fàn)顩r 自己的心理特點(diǎn) 3．參加社會(huì)活動(dòng) 4．C 【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 目標(biāo)明確，才能聚而殲之 1．識(shí)記：加強(qiáng)品格修養(yǎng)的鍛煉方法。 2．理解：良好的道德和健康心理不是天生的，是需要鍛煉和培育的。 3．活動(dòng)：組織一次討論會(huì)，就鍛煉良好心理品質(zhì)、健康人格和良好品格的重要性，交流各自的體驗(yàn)。 【基礎(chǔ)知識(shí)精講】 ［課文全解］ 清晰明了，一看就懂 1．一個(gè)人良好道德和健康心理的形成需要哪些條件？ 一個(gè)人的良好道德和健康心理不是天生的，它的形成需要學(xué)校、家庭和社會(huì)提供良好的環(huán)境和條件，更離不開自身的努力和鍛煉。 2．鍛煉道德和心理品質(zhì)的主要途徑是什么？ 首先，要了解自己的道德水平發(fā)展?fàn)顩r和自己的心理特點(diǎn)。 其次，要掌握正確的鍛煉方法。 3．怎樣才能了解自己的道德水平和心理特點(diǎn)？ （1）通過比較來了解。①可以與周圍的同學(xué)以及其他同齡人相比較。②可以同電影、小說、電視里特定情景中的人物相比。 （2）通過他人的評(píng)價(jià)來了解。 （3）其他方法，如心理水平測試方法。 4．加強(qiáng)品格修養(yǎng)，要掌握哪些正確的方法？ 第一，多讀好書，優(yōu)化道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。 第二，參加社會(huì)活動(dòng)，鍛煉道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。 第三，參加美育活動(dòng)，陶冶道德情操和加強(qiáng)品格修養(yǎng)。 5．參與社會(huì)活動(dòng)，為什么是鍛煉道德品質(zhì)和心理品質(zhì)行之有效的方法？ 讀書能使人明理，明理后更重要的是去做、去行動(dòng)。在為他人、為社會(huì)服務(wù)的奉獻(xiàn)中，個(gè)人的道德品質(zhì)和心理品質(zhì)也同時(shí)會(huì)得到鍛煉。 6．鍛煉心理品質(zhì)、提高品格修養(yǎng)為什么要多參加美育活動(dòng)？ 音樂、美術(shù)、書法、棋類、體育等活動(dòng)都有助于提高人的品格修養(yǎng)，保持心理健康。其原因在于，這些活動(dòng)能給人以美的熏陶和享受，從而產(chǎn)生對(duì)美的事物的向往和追求。 美育還能對(duì)人的不良情緒起疏導(dǎo)、排解作用，給人的心理以良性刺激。 所以，我們應(yīng)該根據(jù)條件多參加一些美育活動(dòng)，讓美來充實(shí)自己的精神生活，讓美來幫助我們鍛煉心理品質(zhì)，提高品格修養(yǎng)。 ［問題全解］ 重點(diǎn)、難點(diǎn)在這里！還有熱點(diǎn)——快抓住牛鼻子 （一）重點(diǎn)：了解自己的道德水平發(fā)展?fàn)顩r和自己的心理特點(diǎn) 中國中醫(yī)理論中有一句話叫“對(duì)癥下藥”。同樣的道理，要培養(yǎng)自己良好的道德和健康心理，首先必須要了解自己的道德水平發(fā)展?fàn)顩r和自己的心理特點(diǎn)，這是前提。只有了解自己，才能對(duì)自己的道德和心理狀況做到心中有數(shù)，才會(huì)找到鍛煉和培養(yǎng)的重點(diǎn)和方法。現(xiàn)實(shí)中，自己并不完全了解自己，這是普遍的現(xiàn)象，而中學(xué)生對(duì)自己認(rèn)識(shí)的程度則更弱一些，因此，這一問題應(yīng)該重點(diǎn)把握。 這一重點(diǎn)的主要內(nèi)容：（一）通過比較來了解；（二）通過他人的評(píng)價(jià)來了解；（三）其他方法，如心理水平測試等。 把握這一重點(diǎn)，可以從以下幾個(gè)方面理解：首先，要知道為什么要了解自己的道德水平發(fā)展?fàn)顩r和自己的心理特點(diǎn)。因?yàn)橐岣咂犯皴憻挼膶?shí)效，每個(gè)人都必須了解自己的道德水平和心理特點(diǎn)。其次要把握了解自己道德水平和心理特點(diǎn)的途徑。①通過比較來了解。和周圍的同學(xué)及其他同齡人相比，在同一事物上的態(tài)度與他人有什么不同。同電影、小說、電視里特定情景中的人物相比，從而找出差距。②通過他人的評(píng)價(jià)來了解。一個(gè)人生活在人群之中，自己的一言一行都在別人面前表現(xiàn)出來，別人會(huì)對(duì)自己做出各種各樣不同的評(píng)價(jià)。我們知道了別人對(duì)自己的真實(shí)評(píng)價(jià)，會(huì)更好地、全面地了解自己。③還有其他方法，如心理水平測試方法，也可以為了解自己提供一定的幫助。 （二）難點(diǎn)：切實(shí)掌握鍛煉心理品質(zhì)、提高道德修養(yǎng)的方法途徑 本框的內(nèi)容雖多但不深，內(nèi)容本身的理解上基本無難點(diǎn)。但是要真正使同學(xué)們通過本框的學(xué)習(xí)掌握品格修養(yǎng)的一些很具體的方法，并能夠落實(shí)到行動(dòng)上，難度就增大了。本門課程是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，如果僅僅記會(huì)了幾個(gè)概念、背會(huì)了幾條原理，那就徹底失去了學(xué)習(xí)的意義。 本部分知識(shí)的主要內(nèi)容：1．要了解自己的道德水平發(fā)展?fàn)顩r和自己的心理特點(diǎn)：①通過比較來了解，可以與周圍的同學(xué)以及其他同齡人相比；還可以同電影、小說、電視里特定情景中的人物相比。②通過他人的評(píng)價(jià)來了解。③還有其他方法，如心理水平測試方法。2．要掌握正確的鍛煉方法。第一，多讀好書；第二，參加社會(huì)活動(dòng)；第三，參加美育活動(dòng)。 要真正突破這一難點(diǎn)，可從以下幾個(gè)方面來提高認(rèn)識(shí)： （1）一個(gè)人的健康心理不是天生的，它的形成需要學(xué)校、家庭和社會(huì)提供良好的環(huán)境和條件，更需要自身的努力和鍛煉。每一個(gè)人都需要進(jìn)行心理品質(zhì)的鍛煉。即使是心理健康的人，也有保持和提高的任務(wù)，何況任何人都會(huì)有自己心理品質(zhì)的“弱項(xiàng)”。 （2）心理品質(zhì)鍛煉的內(nèi)容是很豐富的，包括性格品質(zhì)的鍛煉、情緒品質(zhì)的鍛煉、意志品質(zhì)的鍛煉等。對(duì)于每個(gè)方面的鍛煉我們都要予以足夠的重視。 （3）為了提高鍛煉的實(shí)效，每個(gè)人都必須找準(zhǔn)自己的針對(duì)點(diǎn)和重點(diǎn)，這就要求我們首先要了解自己的心理特點(diǎn)。如可以通過比較自己與他人在心理品質(zhì)上的不同，了解自己的優(yōu)勢、長處和缺點(diǎn)、不足；通過他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來全面、科學(xué)地了解自己的心理特點(diǎn)。 （4）在客觀全面地了解了自己的心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，我們還要掌握正確的鍛煉方法，揚(yáng)長避短，不斷提高。鍛煉心理品質(zhì)的方法很多，我們可以結(jié)合自己的實(shí)際情況，靈活掌握。如多讀好書，優(yōu)化心理品質(zhì)；參加社會(huì)活動(dòng)，鍛煉心理品質(zhì)；參加美育活動(dòng)，陶冶心理品質(zhì)。 （三）熱點(diǎn) 1．在現(xiàn)在的中學(xué)生中，存在這樣一種現(xiàn)象：有的同學(xué)怕耽誤學(xué)習(xí)，不愿參加學(xué)校的有益活動(dòng)，甚至連體育課、音樂課、美術(shù)課都不積極參加，消極應(yīng)付。這些同學(xué)要么體質(zhì)很差，弱不禁風(fēng)，要么缺乏興趣愛好，生活索然無味。請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，談?wù)剬?duì)這種現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)。 提示：良好的道德和健康的心理是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求，我們不僅要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，還要學(xué)習(xí)做人。 學(xué)習(xí)的目的在于運(yùn)用，在于服務(wù)社會(huì)，只有積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，才能真正鍛煉自己的道德品質(zhì)和心理素質(zhì)，增長才干，有利于自己的成長。 美育可以提升人的品格，保持心理健康，充實(shí)自己的精神生活。 死讀書只會(huì)造就“書呆子”式的人物，難以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的新要求。 2．隨著物質(zhì)生活水平的進(jìn)一步提高，越來越多的人開始重視精神生活質(zhì)量，高雅音樂，開始步入尋常百姓家，琴、棋、書法、繪畫日益受到人們的青睞。近年來，都市人提出了一個(gè)響亮的口號(hào)“重返大自然”，假日旅游成為一種時(shí)尚，同時(shí)，城市中的生態(tài)小區(qū)也悄然興起。 請(qǐng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，談?wù)勔陨犀F(xiàn)象的重大意義。 提示：參加美育活動(dòng)是培養(yǎng)和鍛煉良好道德和健康心理的重要的方法。 （1）美育有助于人們提升品格修養(yǎng)，保持心理健康。美育給人以美的陶冶和享受，有助于排解人的不良情緒，給人的心理以精神營養(yǎng)。 （2）走進(jìn)大自然，領(lǐng)略清新的自然之美，不僅可以洗滌人的心靈、凈化人的思想，同時(shí)還可以強(qiáng)健人的體魄，使人學(xué)會(huì)與大自然和諧相處。 【學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)】 點(diǎn)石成金，一試就靈 圖示法：理解把握本框知識(shí) 【知識(shí)拓展】 想知道得更多嗎？想有新的發(fā)現(xiàn)嗎？請(qǐng)跟我來 （一）實(shí)現(xiàn)心理健康的方法 1．我國傳統(tǒng)的心理保健法 我國傳統(tǒng)的心理保健法有：①修性養(yǎng)神法。即通過道德修養(yǎng)來促進(jìn)心理健康。孔子認(rèn)為富貴是人的欲求，但他重視道德修養(yǎng)，認(rèn)為有道德追求，可以使人能“不以貧為憂苦”，保持愉悅的心理狀態(tài)。因此，他提出“大德大得其壽”的思想。②清靜養(yǎng)神法。即通過心理鎮(zhèn)靜、心無雜念來達(dá)到心理健康?？鬃右簧部李H多，有時(shí)也會(huì)心理失衡，但明智的孔子不讓其不健康的心理任其發(fā)展，而以其“恬淡虛無”的清靜養(yǎng)神法加以控制，使心態(tài)恢復(fù)平衡。③調(diào)控情緒養(yǎng)身法。即通過控制與調(diào)節(jié)自己的情緒反應(yīng)達(dá)到心理健康之目的。我國古代《壽世青編養(yǎng)心說》曾指出：“未事不可先迎，遇事不可過憂，既事不可留住，聽其自來，應(yīng)其自然，任其自去。忿怒恐懼，好樂憂患，皆德其正，此養(yǎng)生之法也?！雹芄?jié)欲養(yǎng)神法。就是節(jié)制名利欲，達(dá)到保護(hù)心理健康的方法。⑤勤勞養(yǎng)神法。即努力工作，利用工作、勞動(dòng)帶來的愉快忘掉憂愁煩惱?？鬃釉凇墩撜Z》中說：“發(fā)奮忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。”⑥琴棋書畫養(yǎng)神法。即根據(jù)自己的愛好而活動(dòng)，以此保持心理健康。⑦順時(shí)調(diào)神法。即順應(yīng)不同季節(jié)來調(diào)整心理，促進(jìn)心理健康?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“四氣調(diào)神大論”，專門論述順時(shí)調(diào)神。書中指出：春天，萬物生機(jī)勃勃，人的心理應(yīng)活潑，富有生機(jī)。夏季，萬物茂盛，人的情感應(yīng)充實(shí)歡愉。秋季，萬物平和，人的情感不應(yīng)波動(dòng)，使之安寧。冬季，萬物閉藏，人的心理應(yīng)含蓄。⑧運(yùn)動(dòng)怡神養(yǎng)生法。即通過運(yùn)動(dòng)不僅可促使身體健康，也可增進(jìn)心理健康。 2．實(shí)現(xiàn)心理健康的基本原則和方法 （1）了解自己，接納自己，改進(jìn)自己。 要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，萬萬不可妄自菲薄，壓抑自己的才華，浪費(fèi)自己的天賦，也不可按別人的模式來塑造自己。要相信自己是一個(gè)獨(dú)特的人，是一個(gè)獨(dú)一無二的人。你無法變成別人，別人也不可能變成你。因此，不必用別人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。 （2）合理安排生活，積極參加各種活動(dòng)，滿足各種正當(dāng)需要。 現(xiàn)代社會(huì)的青少年都過著忙碌的學(xué)習(xí)生活，有時(shí)會(huì)因追求學(xué)習(xí)成績的提高而忽略其他需要的滿足，并導(dǎo)致心理不健康。因此，合理地安排整個(gè)生活，使各種基本需要均能得到滿足，是保證青少年心理健康的重要條件。 （3）熱愛生活，使每天的生活都有一個(gè)經(jīng)過努力能實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)。 有了目標(biāo)，就會(huì)有活動(dòng)的方向，就會(huì)調(diào)動(dòng)自己的全部積極性，就不至于經(jīng)常無所事事、分心、散漫。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，你就會(huì)獲得成就感、滿足感，就會(huì)增強(qiáng)進(jìn)一步努力的信心。 （4）建立良好的人際關(guān)系。 要積極助人，與人合作，寬宏大度，善解人意。 （5）要學(xué)做自己情緒的主人。 （二）請(qǐng)您加盟 1．中學(xué)生小明很想擁有良好的心理品質(zhì)，但他苦于沒有很好的鍛煉心理品質(zhì)的方法，請(qǐng)你給他介紹幾種好嗎? 提示：鍛煉心理品質(zhì)的方法太多了，結(jié)合我們的學(xué)習(xí)生活，建議小明同學(xué)不妨采用以下幾種方法： （1）多讀好書，優(yōu)化心理品質(zhì)。作為中學(xué)生，我們不僅要讀好的故事書，還要讀一些偉人傳記，讀一些思想修養(yǎng)方面的書籍，并且養(yǎng)成做讀書筆記的習(xí)慣。只要持之以恒，一定會(huì)對(duì)自己心理健康水平的提高有很好的幫助。 （2）參加有益的社會(huì)活動(dòng)，從中鍛煉良好的心理品質(zhì)。讀書能使人明理，人明理后更重要的是去做、去行動(dòng)。在為他人、為社會(huì)服務(wù)的奉獻(xiàn)之中，個(gè)人的心理品質(zhì)也會(huì)得到鍛煉。 （3）參加美育活動(dòng)，陶冶心理品質(zhì)。音樂、美術(shù)、書法、棋類、體育等各類活動(dòng)都有助于疏導(dǎo)排解不良情緒，保持心理健康，原因在于，這些活動(dòng)能給人以美的熏陶和享受，從而對(duì)心理產(chǎn)生良性刺激。所以，我們應(yīng)多參加一些美育活動(dòng)，讓美來充實(shí)自己的精神生活，讓美幫助我們鍛煉心理品質(zhì)，提高品格修養(yǎng)。 2．讀過一本好書，像交了一個(gè)益友。 ——臧克家 不好的書也像不好的朋友一樣，可能會(huì)把你戕害。 ——菲爾丁 閱讀一本不適合自己閱讀的書，比不閱讀還壞。我們必須學(xué)會(huì)這樣一種本領(lǐng)：選擇最有價(jià)值、最適合自己所需要的讀物。 ——?jiǎng)e林斯基 結(jié)合上述關(guān)于讀書的名言，談?wù)勎覀冊谕ㄟ^讀書優(yōu)化道德品質(zhì)和心理品質(zhì)時(shí)應(yīng)注意些什么？ 提示：多讀好書，優(yōu)化道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。讀書可以開闊視野、啟迪智慧，這對(duì)于優(yōu)化我們的道德品質(zhì)和心理品質(zhì)，加強(qiáng)品格修養(yǎng)，是大有裨益的。 在讀書的時(shí)候要有選擇的讀，讀好書；作為中學(xué)生要讀一些好的故事書、偉人傳記，以及品格修養(yǎng)方面的書，并且養(yǎng)成做讀書筆記的習(xí)慣；不讀壞書，拒絕那些庸俗、低級(jí)趣味的書刊。 要持之以恒，這樣才能對(duì)自己的道德水平和心理水平的提高有很大的幫助。 （三）經(jīng)典閱讀 我是農(nóng)家子弟，兄妹三人都上中學(xué)，使本來就不富裕的家庭經(jīng)濟(jì)變得更加拮據(jù)。班里的同學(xué)大都是城里孩子，有著優(yōu)越的生活條件。但我從不和他們比吃、比穿，只是在學(xué)習(xí)上和他們競爭，隨著年齡的增長，我也滋長了虛榮心，別的同學(xué)都穿皮鞋、旅游鞋，而我只能總穿母親做的黑布鞋。雖然同學(xué)們并不因?yàn)槲沂寝r(nóng)村來的穿黑布鞋的孩子而小看我，但這些日子我總覺得穿布鞋太“老土”了，和他們站在一起，我總是站在最后，不愿讓他們看見我的黑布鞋。我渴望自己也能有一雙皮鞋，下決心星期天回家拿錢買皮鞋。 星期天回到家，母親為我又做了一雙新布鞋。我雖然不愿再穿，但還是帶上了。我不敢向父母要錢買皮鞋，而撒謊說學(xué)校讓交50元的資料費(fèi)。父母二話沒說，把準(zhǔn)備買化肥的錢給了我，他們對(duì)我們上學(xué)總是支持的。我遲疑了一下，但還是接過了錢。 我買回皮鞋，穿上了，但并不像先前想像的那樣舒服，相反，我覺得很別扭，很不自然。 晚上，我躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久不能入睡，我有很棒的學(xué)習(xí)成績，有一顆能理解人和同情人的心，我不比城里孩子差，我不應(yīng)該為滿足自己的虛榮心而花幾十元錢買一雙皮鞋。 第二天早晨，我把那雙剛買的皮鞋高高地掛了起來，穿上母親為我做的新布鞋。我突然感覺到了以前從沒有過的溫暖和舒適。 我在心里想：還是“土”些好！ 閱讀與思考：我們不可能有相同的經(jīng)歷，可我們也可能有過相似的感受。社會(huì)的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人們的生活水平有了明顯的提高，但同時(shí)也存在著明顯的收入差異，特別是農(nóng)村的孩子相比之下，條件差一些，存在上述心理的現(xiàn)象不少。對(duì)此，我們應(yīng)正確看待：不論家中多么富有，都不能證明你自己的能力素質(zhì)如何，同學(xué)們之間所對(duì)比的應(yīng)是能否德、智、體全面發(fā)展。 請(qǐng)結(jié)合故事，談一談這個(gè)同學(xué)怎樣戰(zhàn)勝了自己的虛榮心理？ 提示：從故事不難看出這位同學(xué)具有良好的道德和健康的心理品質(zhì)，就是靠這些他才戰(zhàn)勝了自己的虛榮心。因?yàn)?，良好的道德和心理品質(zhì)，能使我們增添戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和力量。 困難是人生常有的事，人是在不斷克服困難的過程中逐步成長和成熟起來的，而戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和方法，都離不開良好的道德和健康的心理。 經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、生活的貧困是一種較大的困難，作為中學(xué)生必須以良好的道德和健康心理去認(rèn)識(shí)困難、對(duì)待困難、戰(zhàn)勝困難。 （四）想一想、試一試 根據(jù)所學(xué)知識(shí)，綜合運(yùn)用多種手段，了解自己在各方面的發(fā)展水平，全面認(rèn)識(shí)自己的道德發(fā)展水平和心理健康狀況，并在此基礎(chǔ)上制下一步發(fā)展計(jì)劃，明確鍛煉方法。然后將上述內(nèi)容填入下表。 【同步達(dá)綱練習(xí)】 一、單項(xiàng)選擇題 1．國外有一種矯正心理偏差的方法，叫“讀書學(xué)習(xí)法”，它要求被測試的人在一定時(shí)間內(nèi)閱讀一批指定的書，這些書都是文采飛揚(yáng)，富含哲理的上乘之作。學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)，被測試的人心理狀況大多有所改觀。這表明鍛煉良好的心理品質(zhì)的方法是 A．了解自己的心理特點(diǎn) B．掌握正確的鍛煉方法 C．參加美育活動(dòng)，陶冶心理品質(zhì) D．多讀好書，優(yōu)化心理品質(zhì) 2．看完電影《背起爸爸上學(xué)》后，許多同學(xué)感到自己雖然條件好，但精神不及石娃。同學(xué)們這樣做是通過 A．比較的方法來了解自己 B．他人評(píng)價(jià)的方法來了解自己 C．老師的說服教育來了解自己 D．總結(jié)自己的成功來了解自己 3．“見賢思齊，見不賢而自省”說的是 A．向賢者學(xué)習(xí) B．批評(píng)“不賢者” C．尊重賢者 D．通過比較了解自己，看到別人的長處或短處時(shí)想想自己 4．在校學(xué)習(xí)，我們會(huì)有這樣的體會(huì)：我們不僅對(duì)自己考試所得的分?jǐn)?shù)感興趣，更希望了解自己的相對(duì)位置，這樣做是為了 A．從別人的評(píng)價(jià)中了解自己 B．通過與別人的比較來認(rèn)識(shí)自己 C．通過降低他人的成績來抬高自己 D．滿足自己的好奇心 5．我國唐代著名書法家張旭，寫得一手絕妙草書，每逢有什么不順心的事，不論是憂、悲、怒、怨、恨，還是無聊、不平、窘困，只要提筆在紙上一陣揮灑，所有的壞心情都煙消云散了。這說明 A．練習(xí)書法與心情調(diào)節(jié)無關(guān) B．練習(xí)書法可以陶冶心理品質(zhì) C．張旭喜怒無常、情緒不穩(wěn) D．只有練習(xí)書法才可排解不良情緒 6．下列關(guān)于良好道德和健康心理的說法錯(cuò)誤的是 A．它的形成需要學(xué)校、家庭、社會(huì)提供良好的環(huán)境和條件 B．它是一個(gè)人天生就有的 C．它的形成離不開自身的努力和鍛煉 D．鍛煉要有正確的方法 7．俗語說“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，意思是說 ①人無法認(rèn)識(shí)自己，常常被事物所迷惑 ②別人即旁觀者最了解自己 ③要提高自我認(rèn)識(shí)水平，就應(yīng)多從他人的態(tài)度和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己 ④有不少人往往缺乏自知之明，要靠旁觀者提醒才知 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 8．“不入虎穴，焉得虎子”“要知道梨子的味道，得先嘗一嘗”這告訴我們:鍛煉心理品質(zhì)的根本途徑同樣離不開 A．家庭教育 B．別人的幫助 C．社會(huì)活動(dòng) D．自身的努力 9．要全面客觀地了解自己的心理特點(diǎn)，要善于與他人比較，經(jīng)常有意識(shí)地觀察 A．自己的穿著打扮與他人有什么不同 B．自己在同一件事情上的態(tài)度與他人有什么不同 C．自己家庭條件與他人有什么不同 D．自己的文具與他人有什么不同 二、問答題 1．原國家教委副主任柳斌指出：“心理素質(zhì)的培養(yǎng)要普遍加強(qiáng)。心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來建功立業(yè)的重要條件；而健康心理的形成需要精心周到的培養(yǎng)和教育?！? 讀了這段話，你知道了心理健康對(duì)青少年健康成長的重要意義，那么，你打算怎樣“精心周到”地培養(yǎng)健康心理？ 2．1998年5月12日下午約6時(shí)40分許，寧夏回族自治區(qū)中衛(wèi)縣第一中學(xué)初三年級(jí)學(xué)生韋，從教學(xué)樓上跳下，摔成了重傷。正值花季年華，為何要自尋短見呢？原來，當(dāng)天下午韋的班主任老師宣布了期中考試成績，當(dāng)他得知自己有兩門功課不及格，沒有進(jìn)入班級(jí)前50名后，心理壓力很大。于是，在放學(xué)后一個(gè)人呆在教室里思前想后，覺得自己前途無望，對(duì)不起父母，一時(shí)沖動(dòng)，做出了傻事。事故發(fā)生后，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，給廣大父母、教師敲響了警鐘：要在關(guān)心孩子身體和學(xué)習(xí)的同時(shí)，多關(guān)心一下他們的心理健康。 上述材料是不健康心理造成的悲劇，請(qǐng)同學(xué)們體會(huì)一下自己是否具有良好道德和健康心理，通過什么途徑去認(rèn)識(shí)它？ 三、辨析題 “知識(shí)就是力量；只要認(rèn)真讀書，就能得到豐富的知識(shí)，就能形成良好的道德和健康的心理?！? 四、材料分析題 材料1 王春麗，40歲，原是惠特萊時(shí)裝公司生產(chǎn)科長，1996年底公司停產(chǎn)調(diào)整，成為富余人員，論年齡學(xué)歷與新大學(xué)生比，無疑她是個(gè)弱者，然而多年來養(yǎng)成的不怕苦、不怕累、不服輸和對(duì)工作高度負(fù)責(zé)的精神，又成為她的優(yōu)勢，使她勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，于1997年初到國務(wù)院港澳辦工作，從打掃衛(wèi)生開始，到搞文印，搞記錄文件等，在新崗位上得到同事的認(rèn)同和領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)。她常說的一句話是“永做強(qiáng)者，決不向困難低頭”。 材料2 “路見不平一聲吼，該出手時(shí)就出手，風(fēng)風(fēng)火火闖九州……”電視連續(xù)劇《水滸傳》火遍了全國，不事張揚(yáng)的、形跡匆匆的李雪健就更難找了。李雪健是黨的十四大、十五大的代表，全國勞動(dòng)模范，“金雞”“百花”獎(jiǎng)得主。他信奉的是：“認(rèn)認(rèn)真真演戲，老老實(shí)實(shí)做人”。他因飾演焦裕祿獲獎(jiǎng)，他卻說：“苦和累都讓一個(gè)好人焦裕祿受了，名和利都讓一個(gè)傻小子李雪健得了?！? 請(qǐng)回答： （1）材料1、材料2分別表明了怎樣的心理品質(zhì)？ （2）你認(rèn)為怎樣才能使自己具有良好的道德和健康的心理品格？ [參考答案] 【同步達(dá)綱練習(xí)】 一、1．D 2．B 3．D 4．B 5．B 6．B 7．D 8．C 9．B 二、1．（1）要了解自己的道德水平發(fā)展?fàn)顩r和自己的心理特點(diǎn)。 （2）要掌握正確的鍛煉方法：多讀好書，參加社會(huì)活動(dòng)，參加美育活動(dòng)。 2．要了解自己的道德水平發(fā)展?fàn)顩r和自己的心理特點(diǎn)。 （1）通過比較了解。 （2）通過他人的評(píng)價(jià)來了解。 （3）其他方法。如心理水平測試方法。 三、（1）這種觀點(diǎn)是片面的。 （2）因?yàn)椋孩偃祟惖膸浊曛腔?、?jīng)驗(yàn)、真知灼見，都濃縮于書中，在鍛煉心理品質(zhì)的時(shí)候，如果能經(jīng)常與這樣一些“高尚的朋友”對(duì)話，聽聽他們的“指點(diǎn)”，以此開闊視野，啟迪智能，這對(duì)于優(yōu)化我們的心理品質(zhì)確實(shí)是大有裨益的。因此，題中肯定知識(shí)的作用是正確的。②讀書能夠使人明理，但人明理后更重要的是去做、去行動(dòng)。在為社會(huì)服務(wù)的過程中，個(gè)人的心理品質(zhì)也同時(shí)得到鍛煉，積極參加社會(huì)活動(dòng)，是鍛煉心理品質(zhì)行之有效的方法，題中認(rèn)為“只要認(rèn)真讀書，就能形成健康心理”是片面的。所以，鍛煉心理品質(zhì)，既要多讀好書，又要積極參加社會(huì)活動(dòng)。 四、（1）材料1 表明：王春麗能夠正確地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢和劣勢，具有良好的自制力，意志堅(jiān)強(qiáng)不怕困難，自強(qiáng)不息等心理品質(zhì)。 材料2 表明：李雪健在榮譽(yù)、名利面前保持理智、清醒的頭腦，具有心胸開朗、情感豐富、性格良好、為人誠實(shí)、正直友善、做事勤勉認(rèn)真有責(zé)任感等方面的心理品質(zhì)。 （2）①一個(gè)人的良好道德和心理健康不是天生的，它的形成需要學(xué)校、家庭和社會(huì)提供良好的環(huán)境和條件、更離不開自身的努力和鍛煉。 ②首先，要了解自己的道德水平發(fā)展?fàn)顩r和自己的心理特點(diǎn)，其主要途徑有：通過比較來了解，通過他人的評(píng)價(jià)來了解，其他了解方法，如心理水平測試方法。 ③其次，要掌握正確的鍛煉方法。第一，多讀好書，優(yōu)化道德品質(zhì)和心理品質(zhì)；第二，參加社會(huì)活動(dòng)，鍛煉道德品質(zhì)和心理品質(zhì)；第三，參加美育活動(dòng)，陶冶道德情操和加強(qiáng)品格修養(yǎng)。