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2019-2020年九年級體育 快速跑測試教案 人教新課標(biāo)版 教材 1、快速跑測試 2、身體素質(zhì) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 知識目標(biāo)：學(xué)生知道本年級中快速跑應(yīng)達(dá)到的速度要求，并了解50m跑（短距離）的比賽方法及要 2、 能力目標(biāo)：通過測驗，了解自己快速跑的能力和速度情況，明確存在的不足。 3、 情意目標(biāo)：通過考評，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，勇于競爭，爭創(chuàng)第一的優(yōu)良品質(zhì)。 4、 運動負(fù)荷：每人測定2次。 教學(xué)過 程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 練習(xí) 次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一、 常規(guī) 二、 隊列 三、 準(zhǔn)備 活動 教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。 在集合地點觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容和要求。 １、 稍息、立正、看齊、報數(shù)。 ２、 二列橫隊——四列橫隊——還原 ３、 齊步走——立定 1、慢跑 學(xué)生按小組分成四大組，由臨時指定的同學(xué)擔(dān)任組長，呈一路縱隊繞操場慢跑 1分 2分 5分 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 １、 班成二列橫隊集合。 組織如圖一： O O △ ☆ （圖一） ２、 “老師好?。? ３、 認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。 ４、 見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法和要求。 2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。 要求：精神飽滿，動作一致。 3、組織：如圖一 根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)。 教學(xué)過 程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 一、 廣 快 速 跑 測 試 二、 身 體 素 質(zhì) 教師組織練習(xí)，并哨聲進(jìn)行指揮。 2、徒手操 1） 上肢運動 2）下肢運動 3）踢腿運動 3）體側(cè)、體轉(zhuǎn)運動 4）腹背運動 5）跳躍運動 教師講解示范并領(lǐng)做，同時口令指揮 采用分組輪換的形式 一、講解快速跑考核的要求及有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)、方法等。 方法：兩人一組（學(xué)生可自由搭配）采用站立式起跑姿勢。每人跑兩次，取最好成績作為最終成績。 要求：跑直線，終點沖刺不減速。 二、組織學(xué)生進(jìn)行考試 三、標(biāo)準(zhǔn)： 參照體育課本中的評分標(biāo)準(zhǔn)。 師講解練習(xí)內(nèi)容及要求等。 內(nèi)容：立臥撐 立定跳遠(yuǎn) 自由游戲組合 5分 30分 要求：一路縱隊，快慢適中 組織：如圖二 O O O O O 圖二 學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)。 要求：動作有力，幅度大。 組織：如圖三 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ☆ （圖三） 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確考試的順序和要求。 學(xué)生有序地進(jìn)行測試。 由體育小組長組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 組織：由組長負(fù)責(zé)散點練習(xí) 各 4*8拍 10*3 5*3 教學(xué)過 程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 練習(xí) 次數(shù) 結(jié) 束 部 分 1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。 2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。 3、布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。 4、“同學(xué)們再見﹗” 5分 1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老師再見！” 實 施 情 況 記 載 班級 預(yù)計負(fù)荷 練習(xí) 平均 42% 135次/ 密度 心率 日期 場地器材 籃球場一片，跑道