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2019-2020年七年級政治下冊 走出情緒的低谷教案 人民版 【教學(xué)目標】 1.知識目標 引導(dǎo)學(xué)生理解低落情緒的不良影響，能夠從不同角度看問題。 2.能力目標 掌握調(diào)節(jié)自己的情緒的正確方法。培養(yǎng)獨立思考、解決問題的能力。 3.情感、態(tài)度與價值觀目標 引導(dǎo)學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)、生活中的情緒問題，保持健康、積極、愉快的精神狀態(tài)。 【教學(xué)重點】 掌握調(diào)節(jié)情緒的方法 【教學(xué)難點】 換個角度看問題 【教學(xué)用具】 多媒體 【課時安排】 一課時 【教學(xué)過程】 一．導(dǎo)入新課 播放FLASH動畫《最近有點煩》，提問：動畫中人物所表達的是什么樣的情緒？（煩悶、低落的情緒） 二．學(xué)習(xí)新課 1.就是高興不起來 教師例舉生活中常見的情緒低落的表現(xiàn)：整個人懶洋洋的，做什么事都無精打采，很容易生氣或哭鼻子。 活動一：閱讀P23的材料，思考： ①我曾經(jīng)像朱婷一樣陷入過傷心、沮喪、懊惱、自卑等情緒的低谷嗎？當時我有哪些表現(xiàn)？ ②總結(jié)一下大家的經(jīng)驗，在我們的生活中，哪些事容易使我們悶悶不樂、郁郁寡歡？ 教師引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自身實際分析生活中出現(xiàn)的陷入情緒低落的情況，并闡述低落情緒對人體的危害。 活動二：漫畫賞析：《老太太的煩惱》，如果你是老太太的鄰居，你會怎么開導(dǎo)她？ （學(xué)生回答，教師總結(jié)）換個角度看問題，往往會讓我們獲得不一樣的答案。 2.換個角度看問題 活動三：欣賞教材P25的漫畫，談?wù)勆钪蓄愃频睦印? 學(xué)生回答之后，教師例舉相關(guān)的故事并小結(jié)： 同樣一件事，同樣一句話,會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受、不同的理解。要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。 活動四：閱讀《徐力殺母事件》，談?wù)勄嗌倌甑那榫w有哪些特點？ 總結(jié)：不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差 情緒是需要調(diào)控的，對于情緒多變的青少年來說尤其如此。 3.調(diào)節(jié)情緒有技巧 活動五：結(jié)合教材中調(diào)節(jié)情緒的方法，思考：生活中還可以用哪些方法調(diào)節(jié)情緒？ 教師總結(jié)：合理發(fā)泄情緒、轉(zhuǎn)移注意力、理智控制法等 【小結(jié)】 在生活中，我們要正確認識消極情緒產(chǎn)生的不良影響，學(xué)會換各角度看問題，運用正確的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，才能真正享受健康、快樂的生活。 【布置作業(yè)】 參考教材P27的心靈處方，自己設(shè)計一份類似的處方。 【板書設(shè)計】 2.3 走出情緒的低落 一.就是高興不起來 二.換個角度看問題 三.調(diào)節(jié)情緒的方法：