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第3站腳踏實(shí)地?fù)肀魈?,你初中畢業(yè)后有什么打算？我們?cè)鯓硬拍軐?shí)現(xiàn)自己的人生理想？,思想驛站,一、我們要選擇正確的人生道路。,★我們?cè)鯓硬拍軐?shí)現(xiàn)自己的人生理想？,我們所說的“正確的人生道路”是指符合自身興趣愛好的，能夠更好地發(fā)揮自己的潛力，同時(shí)為社會(huì)作出貢獻(xiàn)的人生道路。,,★什么是正確的人生道路？,1、要實(shí)現(xiàn)自己的理想，需要有一個(gè)合理的人生規(guī)劃，這種規(guī)劃必須是長(zhǎng)遠(yuǎn)的、明確的和具體的。,2、只要我們找準(zhǔn)人生方向，提高自身素質(zhì)，踏實(shí)努力，就一定能實(shí)現(xiàn)自己的理想。無論是升學(xué)，還是就業(yè)，成功的路就在自己的腳下。,招聘現(xiàn)場(chǎng),廣州大學(xué)生招聘會(huì)——求職者排隊(duì)3小時(shí)投1份簡(jiǎn)歷。2008年11月24日廣東44場(chǎng)畢業(yè)生招聘會(huì)中的第二場(chǎng)——銀行證券保險(xiǎn)專場(chǎng)吸引1.5萬人競(jìng)逐1500個(gè)崗位。,1500碩士競(jìng)聘賣豬肉據(jù)稱包括海歸人士,二、中學(xué)生在進(jìn)行選擇時(shí)要注意些什么？（P146—147）,人都生活在大氣中，一呼一吸就是壓力在發(fā)生作用，你說這種壓力能消除嗎？而要想逃避這種壓力，只有一種人可以做到，那就是——死人！所以，人活著就會(huì)感受到壓力。沒有人對(duì)壓力是可以“免疫”的，不管你喜歡與否，壓力每天都會(huì)陪伴生活、陪伴你我。,壓力無處不在,二、我們應(yīng)該從容地面對(duì)將要遇到的壓力。,無論是升學(xué)還是就業(yè)，我們都不可避免地要面對(duì)各種壓力。要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)刈晕壹訅海瑸樽约涸鎏韯?dòng)力。同時(shí)要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)整，緩解壓力，不要讓過度的壓力成為自己的心理負(fù)擔(dān)。,壓力無處不在,如：家長(zhǎng)的期望，老師的期望，同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)，自己的期望，生活的壓力，考試的失利，基礎(chǔ)的薄弱，環(huán)境的壓力……,★導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的因素有哪些？,★學(xué)習(xí)壓力對(duì)自己有什么影響？,①積極影響適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)自己的干勁和潛能。②消極影響沒有學(xué)習(xí)壓力，可能會(huì)使自己失去動(dòng)力，停滯不前。過度的學(xué)習(xí)壓力又會(huì)使我們陷入焦慮，影響效率與水平的正常發(fā)揮。,★該如何正確對(duì)待學(xué)習(xí)的壓力？,理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，變壓力為動(dòng)力。①如果沒有學(xué)習(xí)壓力，我們就要自覺適度加“壓”，即提出更高要求。②如果學(xué)習(xí)壓力過大，我們就要學(xué)會(huì)緩解，適當(dāng)減壓。（如適當(dāng)降低期望值、提高自信心、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、改進(jìn)學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法等。）,★我們應(yīng)當(dāng)怎樣對(duì)待將要遇到的壓力呢？,第一，壓力是不可避免的，無論什么樣的人生道路都是會(huì)遇到各種壓力的；第二，壓力也是一把雙刃劍，適度的壓力會(huì)形成動(dòng)力促使人奮發(fā)向上，過度的壓力才會(huì)給人帶來不利影響；第三，我們要學(xué)會(huì)一些緩解壓力的方法，應(yīng)對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)工作中的壓力。,★緩解壓力的方法：1、用積極的態(tài)度面對(duì)壓力。壓力可以是阻力，也可以變?yōu)閯?dòng)力，就看自己如何去面對(duì)。社會(huì)是在不斷進(jìn)步的，人在其中不進(jìn)則退，所以當(dāng)遇到壓力時(shí)，明智的辦法是采取一種比較積極的態(tài)度來面對(duì)。,★緩解壓力的方法：2、增強(qiáng)信心，提高壓力的承受能力。應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)意志和魄力的訓(xùn)練，培養(yǎng)自己不畏強(qiáng)手、敢干拼搏的精神。,★緩解壓力的方法：3、減壓先要解開心結(jié)。有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都能撿起來放在背上。最后，小蟲子被身上的重物壓死了。要學(xué)會(huì)取舍，輕裝上陣。,★緩解壓力的方法：4、適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力。面對(duì)壓力，最好的辦法是把注意力轉(zhuǎn)移到讓你輕松快樂的事上來。如做一下體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)能使你很好地發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)完之后你會(huì)感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。,★緩解壓力的方法：5、對(duì)壓力心存感激。人生的每一個(gè)足跡都是頂著壓力走過的。沒有壓力，我們的生活也許會(huì)是另外一個(gè)模樣，當(dāng)我們盡情享受生活樂趣的時(shí)候，都應(yīng)該對(duì)當(dāng)初曾經(jīng)頭痛不已的壓力心存一份感激。,減壓小秘方,④將壓力寫出來。一旦將壓力1、2、3……地寫出來，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要各個(gè)擊破，其實(shí)壓力很容易緩解。,①正確評(píng)價(jià)自己。設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，降低對(duì)自己的期望值。對(duì)自己和別人的期望值要現(xiàn)實(shí)些，使之切實(shí)可行。,②我努力我快樂。只要自己努力了就問心無愧，不要過分注重結(jié)果。,③善于發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)。哪怕是一小點(diǎn)，都是值得肯定和快樂，從中體會(huì)到成功的快樂。,⑤統(tǒng)籌安排。事情往往可以分為必須做、應(yīng)該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會(huì)增加內(nèi)心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會(huì)減輕壓力。,⑥適時(shí)放松。散步、運(yùn)動(dòng)、聽歌。每個(gè)人在學(xué)習(xí)之后都需要放松，如聽音樂、散步、運(yùn)動(dòng)、洗澡、看喜劇片、外出旅游和保證充足的睡眠等。,⑦想哭就哭?？弈芫徑鈮毫?，讓情感抒發(fā)出來要比深埋在心里有益得多。,減壓小秘方,三、我們要堅(jiān)定信心，走向未來。,千里之行，始于足下。要實(shí)現(xiàn)我們的人生理想，就要腳踏實(shí)地、一步一個(gè)腳印地完成自己的人生目標(biāo)；就要不斷提高我們的自身素質(zhì)，按照社會(huì)發(fā)展的需求，不斷充實(shí)自己。,,1、腳踏實(shí)地地想著自己的理想前進(jìn)；2、按照社會(huì)的需要不斷充實(shí)自己，提高自身素質(zhì)。,★現(xiàn)在人才應(yīng)具備的五種能力：1、創(chuàng)造能力。必須具有開拓進(jìn)取的精神，具有立足于本職工作基礎(chǔ)上的創(chuàng)造性思維，具備自主創(chuàng)新的動(dòng)力和能力。,★現(xiàn)在人才應(yīng)具備的五種能力：2、學(xué)習(xí)能力?，F(xiàn)在是一個(gè)科學(xué)技術(shù)突猛進(jìn)、知識(shí)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的時(shí)代，它要求人們要實(shí)現(xiàn)終身學(xué)習(xí)。現(xiàn)代人不僅要肯于學(xué)習(xí)，還必須善于學(xué)習(xí)，具有持續(xù)學(xué)習(xí)的能力，能及時(shí)地高質(zhì)量地吸取掌握人類文明的優(yōu)秀成果。,★現(xiàn)在人才應(yīng)具備的五種能力：3、合作能力。在21世紀(jì)，無論是國(guó)與國(guó)之間，還是人與人之間，必然是合作關(guān)系日益加強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。這要求具備團(tuán)隊(duì)精神，能與他人形成文明和諧有、團(tuán)結(jié)高效的集體。,★現(xiàn)在人才應(yīng)具備的五種能力：4、競(jìng)爭(zhēng)能力。在合作中的人才要具有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)能力，否則就不是真正意義上的合作。合作能力本身也包含有競(jìng)爭(zhēng)的能力。,★現(xiàn)在人才應(yīng)具備的五種能力：5、抗挫折能力。必須有堅(jiān)強(qiáng)的意志、拼搏的精神與頑強(qiáng)的生存發(fā)展能力，有良好穩(wěn)定的心理素質(zhì)。,,我的選擇規(guī)劃人生,活動(dòng)平臺(tái),如何規(guī)劃自己的未來，做出正確選擇。,人生的道路十分漫長(zhǎng)，但最要緊的只有幾步，現(xiàn)在我們就要面臨這樣的選擇。無論是繼續(xù)學(xué)習(xí)，還是進(jìn)入社會(huì)參加工作，我們都需要好好規(guī)劃自己的人生。①自己的選擇要考慮自己的自身?xiàng)l件，揚(yáng)長(zhǎng)避短；②要考慮自己興趣愛好，最大限度地發(fā)揮自己的潛能；③要充分搜集各種信息，學(xué)會(huì)選擇，辨別信息，迅速找到對(duì)自己有用的信息；④要考慮理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距，考慮自己人生目標(biāo)的可能性和現(xiàn)實(shí)性；⑤要根據(jù)情況變化，適當(dāng)調(diào)整自己的人生目標(biāo)，縮短理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離。,開朗、正直、熱情。,喜歡辯論、繪畫、唱歌。,比較優(yōu)異。,領(lǐng)導(dǎo)才能、組織才能。,法官或者律師。,主持正義，維護(hù)法律權(quán)威。,確立新的目標(biāo)，不斷進(jìn)取。,善于交流、吃苦耐勞。,過于自信、性格倔強(qiáng)。,長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃（大學(xué)）、近期規(guī)劃（南洋中學(xué)）,★我們?cè)鯓硬拍軐?shí)現(xiàn)自己的人生理想？,1、我們要選擇正確的人生道路。,2、我們應(yīng)該從容地面對(duì)將要遇到的壓力。,3、我們要堅(jiān)定信心，走向未來。,課堂小結(jié),謝謝再見,