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彎道跑教學設計 (2)

上傳人:fgh****35 文檔編號:40006124 上傳時間:2021-11-13 格式:DOC 頁數(shù):5 大?。?8.50KB
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1、彎道跑教學設計 一、教學設計理念 貫徹“健康第一”的指導思想,“以學生發(fā)展為本”。重視學生的主體地位,給學生一個情景,讓他們去體驗;給學生一個疑問,讓他們去釋疑;給學生一個空間,讓他們去放飛;給學生一個目標,讓他們去追求,努力使學生成為課堂上快樂的小主人,發(fā)展個性,升華創(chuàng)新精神和實踐能力。 二、設計思路 玩耍是孩子的權利,創(chuàng)新是一個民族的靈魂,興趣是最好的老師,空間是創(chuàng)造的樂土,問題是學習的動力。本課就是按照學生學習的心理順序來設置情景,寓教于樂,樂中施教。通過“兔子舞”、圓圈接力游戲,讓學生開開心心地玩出花樣、玩出水平,實現(xiàn)心中的夢想。通過情景游戲獲取知識和身體上的訓練,本節(jié)課著重讓

2、學生了解彎道跑時身體、擺臂、肩部、腳的發(fā)生的變化,同時在直道進彎道跑完整個練習時向學生介紹克服離心力,保持身體平穩(wěn)。有意識地讓學生在實踐活動中感知、感悟和體驗,進而上升至智慧,逐步培養(yǎng)解決實際問題的思路、方法和能力,從中學會生活,鍛煉組織能力,學會與人相處,拓展創(chuàng)新及應用能力。 三、教學目標 1、認知目標:通過彎道跑練習,使學生了解彎道跑練習的方法。 2、技能目標:能初步掌握彎道跑的技術動作,發(fā)展學生自我控制能力?! ? 3、情感目標:學生在練習中樂于活動,接受教師指導,善于動腦,與同伴合作,在集體活動中勇于表現(xiàn)自我。 4、生理目標:平均心率130次~140次/分。 5、健康目標:體

3、驗在活動中的心理感受。 四、教學重點:身體向內傾斜、擺臂動作、肩部動作、以及腳的正確用力。 五、教學難點:克服離心力,積極保持身體平衡。 六、教學過程 教學內容 彎道跑 教學重點 擺臂動作弧度內小外大,身體向左傾斜,腳左側受力 教學難點 克服離心力,快速跑動中學會保持身體平衡 教 學 目 標 1、學習彎道跑,學生了解彎道跑的現(xiàn)象并用彎道跑技術來解決現(xiàn)實生活中遇到彎道跑時的問題 2、在彎道跑練習中,學生正確地掌握彎道跑時擺臂動作弧度內小外大,身體向左傾斜,腳左側受力技術要領, 80%同學能較好運用跑的要領。 3、培養(yǎng)學生相互協(xié)作,遵守紀律,積極練習的學習精神。

4、 課的結構 教學內容 組織、教法、學法與要求 運動量 教師活動 學生活動 次數(shù) 時間 準 備 部 分 一、組織上課 1、體育委員整隊、報告人數(shù) 2、師生問好 3、教師宣布課的內容、著裝檢查 二、熱身部分 徒手操: a、擴胸運動 b、弓步壓腿 c、腹被運動 d、踝腕關節(jié)運動 三、熱身舞《兔子舞》 1、課前布置好場地器材 2、教師到位、觀察情況 3、宣布課的內容、要求并檢查著裝 1、口令指導帶領學生做徒手操 2、巡視監(jiān)督 1、教師講解示范動作 2、師生同舞   要求:動作整齊   組織:指定場地六列橫隊集

5、合 要求:認真聽講,清楚本課內容,整隊做到靜、齊、快。 組織:成體操隊形 聽口令認真到位做徒手操練習 認真聽講,模仿練習 2、動作整齊完整練習 一 次 一次 多次 2分 3分 5分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、圓圈接力比賽 比賽規(guī)則: 男女生分組站成大圓,沿圓圈按逆時針方向快速跑,跑完一圈后與第二人擊掌并站回原位,第二人跑出依次進行,先跑完的組為勝。跑進中必須在人圈外 二、彎道跑原理演示 學

6、生通過觀察想象,討論怎樣彎道跑時要注意什么 三、彎道跑教學: 上體:身體稍向內傾斜。 擺臂:右臂后擺偏右后。前臂稍稍向左前,左臂擺動肘靠體側,右臂擺幅大于左臂。 腿:右腿前擺膝稍向內。左腿前擺膝稍向外。 腳:右腳前腳掌偏內側。左腳前腳掌偏外側。 1、講解示范游戲的方法及規(guī)則 2、組織學生進行比賽,鳴哨開始,鳴哨結束并宣布獲勝組 1、演示離心力試驗:甩口哨導出彎道跑的過程需要克服離心力的原理 提問:剛才游戲過程中身體部位有什么感覺?怎樣跑速度更快 2.講解示范彎道時擺臂和傾斜身體的要點 3、指導學生原地擺臂練習 4、用鞋底

7、的觸底部位說明腳底的主要受力部位 并講授口訣 彎道跑,體左倒, 右擺大,左擺小。 兩腳用力有不同, 左外右內沿線跑。 5、指導學生分組沿圓型做中等速度和快速度的跑的練習(跑的越快傾斜越大) 6、讓不同學生做對比示范 教師糾錯、并講解內外側擺臂弧度一樣大小的問題 1、聽講解,看示范清楚游戲方法 2、聽哨聲開始比賽 3、聽哨聲結束比賽 組織:六列橫隊 1、觀察試驗現(xiàn)象 2、參與討論在彎道跑過程中怎樣做能跑的更快 3、聽講解、看示范了解擺臂和傾斜身體的方法 4、原地擺臂練習 5、觀看展示,并進入彎道跑練習 6、較快速度彎道跑練習(兩個彎道) 7

8、、聽講易犯錯誤,觀看同學示范,練習一圈 一次 30 ~ 40次 一個彎道 二個彎道 4分 6分 9分 8分 結束部分 1、放松活動 2、小結本課內容 3、下課、師生再見 1、引導學生放松練習 3、小結本課內容 4、下課,師生再見 1、跟做各種放松練習 2、聽講本課小結 3、下課、師生再見 一次 3分 場地器材 標志桶10個 田徑場一塊 平均心率(次/分) 130-

9、-140次/分 運動密度(%) 48% 教學反思: 在本課教學中我對六年級學生進行了彎道跑教學,在教學中有許多的得與失、成與敗,為了今后能夠更好的把彎道跑技術教給學生,現(xiàn)將進行彎道跑教學總結和反思。 課堂上我設計了10米半徑的大圓,讓學生進行圓圈接力游戲,體會與直道跑的技術有什么不同,彎道跑是做圓周運動,雖然這個圓周很大,但跑的途中還是有離心力的影響,應該說速度越快,圓周弧度越小,離心力就越大,所以當以較快的速度前進時學生要將整個身體自然協(xié)調的向圓心傾斜一下,其向圓心的角度均應控制在7~10左右,有些高水平者還要大一些,彎道跑的上肢動作主要集中在擺臂上,擺臂的動作一般可以幫助

10、制造離心力,右臂向前擺動時,右手的位置應向左接近身體中線,有時可以適當過中線一點;向后擺動時右肘可以向右斜后方擺出。練習時讓學生牢記彎道跑的順口溜:“彎道跑、彎道跑,身板微微向里倒,擺臂外大里面小”。 但是在教學過程中我發(fā)現(xiàn)學生的奔跑速度并沒有得到明顯提高,課后我經(jīng)過總結與反思后發(fā)現(xiàn):彎道跑在彎道上兩腿的姿勢也是至關重要的,髖關節(jié)此時不要緊張,要有助于抬膝向前的運動。右腿前擺時,膝蓋應稍向內扣一些,不要向 外撇,是個細微動作。有些人體會不出還可以做向前的姿勢,以免影響向前的速度。右膝內扣的同時,右腳也應自然的以前腳掌內側的大拇指部先落地,在膝同時稍向左撇一些,左腳自然的以前腳掌外側的無名指和小趾先著地。而且,擺臂動作不要擺的過高過大,以免影響重心向前。左臂擺動的要比右臂小些,向前擺動時手腕的動作可以做一個向左翻動的細微動作,向后擺動時肘部要緊貼于軀干部并適當?shù)臄[動快些。這樣擺動,兩臂可以很好的協(xié)調起來,有助于身體向前的速度。兩臂的肩部在擺動時要自然的放松,左肩略低于右肩,但這個動作不要同于200米短跑那樣的姿勢。針對以上的不足,我在同年級另一班教學中,修訂了教案并加以實施,果然效果不錯。

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