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1、《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計(jì) 合肥市第六十三中 鄭志錦 【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 知識(shí)與技能： 了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；知道并掌握情緒調(diào)控的一些有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。 過(guò)程與方法： 1、通過(guò)閱讀和演示明白：面對(duì)同樣的事情，人們往往會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)。 2、通過(guò)案例明白：青少年情緒的特點(diǎn)。不良情緒可能會(huì)造成嚴(yán)重后果，情緒需要調(diào)控。 3、通過(guò)討論明白：調(diào)節(jié)情緒的具體方法。 4、初步掌握調(diào)節(jié)情緒的具體方法。 情感、態(tài)度與價(jià)值觀： 懂得調(diào)控

2、自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。 【學(xué)習(xí)重點(diǎn)】探討和知道如何排解不良情緒。 【學(xué)習(xí)難點(diǎn)】掌握和運(yùn)用排解不良情緒的方法。 【課時(shí)安排】1課時(shí) 【教學(xué)方法】講授法、討論法、探究法 【教學(xué)過(guò)程】 一、視頻導(dǎo)入： 學(xué)生觀看視頻《捏捏族》 提問(wèn)：“捏捏族”他們?yōu)槭裁磿?huì)這么做？ 學(xué)生討論回答（略） 師小結(jié)：他們沒(méi)有控制好自己的情緒。我們今天就來(lái)探討有關(guān)情緒的話題：做情緒的主人。 二、講授新課 2.2我的情緒我做主（板書(shū)） 活動(dòng)一：游戲——搶板凳 活動(dòng)規(guī)則：事先準(zhǔn)備四個(gè)板凳，有5個(gè)同學(xué)參加游戲，一個(gè)同學(xué)拍手，5個(gè)同學(xué)按逆時(shí)針

3、方向轉(zhuǎn)圈，當(dāng)掌聲停止，5個(gè)同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個(gè)板凳，直到有一個(gè)同學(xué)獲得最后勝利。 學(xué)生活動(dòng)（略） 學(xué)生采訪：采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請(qǐng)他們談感受。 （在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動(dòng)，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒(méi)有類(lèi)似的情緒體驗(yàn)?zāi)?？?duì)學(xué)生回答的問(wèn)題，老師及時(shí)點(diǎn)撥。） 教師小結(jié)：生活中，我們因?yàn)槭艿嚼蠋熆洫?jiǎng)而高興，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時(shí)刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。

4、1、情緒具有多樣性（板書(shū)） 創(chuàng)設(shè)情境 教師：同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常參加考試，當(dāng)試卷發(fā)下來(lái)的時(shí)候，我們看到很多平時(shí)會(huì)做的題目，由于考試的時(shí)候太過(guò)緊張而做錯(cuò)了，或者頭腦發(fā)熱，一片空白，什么都想不出來(lái)？那么，考試會(huì)做的題由于緊張而做錯(cuò)了，其中，情緒起了不好的作用，像這樣，當(dāng)我們意識(shí)到自己發(fā)生了某種生理變化之后，就知道，我們的主觀感受失衡了。那么，我們是不是要對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)適呢？不論哪種情緒，均需要調(diào)適。 2、情緒需要調(diào)適（板書(shū)） 教師：情緒需要調(diào)適，那么情緒是否可以調(diào)適呢？答案是肯定的，只要我們掌握一些正確的方法就可以很好地駕馭情緒。 3、情緒可以調(diào)節(jié)（板書(shū)） 學(xué)習(xí)探究，形成理念 活

5、動(dòng)： 教師：請(qǐng)同學(xué)們打開(kāi)課本31頁(yè)，閱讀小小故事會(huì)中法拉第和王大伯的故事。小組討論：（1）法拉第的故事給你什么啟示？ （2）你是王大伯故事中的“那個(gè)人“，你會(huì)對(duì)王大伯說(shuō)什么？請(qǐng)幾位同學(xué)分享一下。 師點(diǎn)撥： 如果自己都沒(méi)有改變的意識(shí)，那誰(shuí)還能幫得了你呢？我們?cè)谠庥霾豁槙r(shí)，不要緊張，不要沮喪，保持冷靜，給自己小小暗示，把情緒調(diào)整好。心中默念我行，我一定行。這些心里暗示都是用自我意識(shí)去掌控的。也就是輸入自我調(diào)控的意識(shí)。 同學(xué)甲：無(wú)論哪個(gè)兒子賺錢(qián)都是你的兒子。 同學(xué)乙：轉(zhuǎn)換角度想下，其實(shí)你是幸福的。 同學(xué)丙：真好！無(wú)論雨天或晴天你家都賺錢(qián)啊。 教小結(jié)：那個(gè)人對(duì)王大伯說(shuō)“雨天，小兒子的傘生

6、意做得紅火；晴天，大兒子染的布很快就能曬干。在生活中有些想法不是因?yàn)槲覀兊脑庥?，而是我們看?wèn)題時(shí)的角度。只要換個(gè)角度思考就豁然開(kāi)朗。轉(zhuǎn)換角度不是說(shuō)從左邊向右邊轉(zhuǎn)變，而是要改變不正確的想法。 （1）輸入自我調(diào)控的意識(shí)（板書(shū)） （2）轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題 （板書(shū)） 教師：請(qǐng)同學(xué)們翻開(kāi)課本34頁(yè)看“實(shí)踐與評(píng)價(jià)”把“調(diào)節(jié)情緒”的記錄卡填寫(xiě)好，請(qǐng)幾位同學(xué)分享記錄卡。 寫(xiě)日記、向朋友傾訴、運(yùn)動(dòng)法、宣泄法、聽(tīng)音樂(lè)等等 （3）用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒（板書(shū)） 收獲共分享 通過(guò)這節(jié)課學(xué)習(xí)，你有哪些新的感受？ 學(xué)生回答（略） 師小結(jié)：同學(xué)們，今天的學(xué)習(xí)我們知道了情緒是復(fù)雜多樣的，我們要學(xué)會(huì)控制情緒，做情緒的主人，老師希望同學(xué)們健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！ 集體朗誦《我可以》 七、作業(yè)： 回憶與他人交往中不愉快經(jīng)歷，以“某某我想對(duì)你說(shuō)”為主題寫(xiě)一篇200字短文。 【板書(shū)設(shè)計(jì)】 我 的 情 緒 我 做 主 —、情緒“萬(wàn)花筒” 二、我的情緒我做主 1、情緒需要調(diào)節(jié) 2、情緒可以調(diào)節(jié) ①輸入自我調(diào)控的意識(shí) ②轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題 ③用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒 【教學(xué)后記】