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排球教案 (3)

上傳人:仙人****88 文檔編號:40775903 上傳時間:2021-11-17 格式:DOC 頁數(shù):5 大?。?8.50KB
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1、 排球雙手正面墊球課時計劃 姓名:丁道東 一、課的內(nèi)容:1、排球正面?zhèn)髑? 2、傳球接力游戲 二、教學(xué)目標(biāo): 1、認(rèn)知目標(biāo):通過本課教學(xué),讓大部分學(xué)生了解排球正面?zhèn)髑虻幕炯夹g(shù)和方法。 2、技能目標(biāo):通過本課學(xué)習(xí),讓大部分學(xué)生基本掌握排球正面?zhèn)髑虻募夹g(shù)動作,提高學(xué)生動作協(xié)主調(diào)性和各項身體素質(zhì)。 3、情感目標(biāo):通過本課學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作,互相幫助,互相合作的優(yōu)良品質(zhì)。 4、負(fù)荷目標(biāo):通過本課的學(xué)習(xí),使同學(xué)們的平均心率達到125~135次/分。 三、課的重點:掌握正面雙手傳球的手型與擊球的部位。 四、課的難點:觸球手型成半球,指腕緩

2、沖控制球,找準(zhǔn)擊球點。 課的部分 課的內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法 準(zhǔn) 備 部 一、課堂常規(guī): 1. 體育委員整隊 2. 師生問好 3. 體育委員報人數(shù) 4. 宣布課的任務(wù) 5. 安排見習(xí)生 二、慢跑 三、徒手操 1. 頭部運動 2. 擴胸運動 3. 振臂運動 4. 膝繞環(huán)運動 5. 腰背運動 6. 弓步、側(cè)壓腿 7. 手腕、踝關(guān)節(jié)運動 8. 前后壓肩 1min 4min 4min 4*8 4*8 二列橫隊下完成

3、 二列橫隊下完成 分 5min 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 基 本 部 分 13min 結(jié) 束 部 分 2min 一、正面雙手墊球 1、動作要領(lǐng):正面對正來球方向,采取稍蹲姿勢,上體稍挺起,仰頭看球,兩手自然抬起,屈肘,放松置于額前的準(zhǔn)備姿勢.手觸球時,十指應(yīng)自然張開使兩手成半球狀,手腕稍后仰以拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部,無名指和小指在球兩側(cè)輔助控制球的方向,兩拇指相對近

4、“一”字形。擊球點:初學(xué)傳球時,擊球點盡量保持在前額的正前上方約一球距離處,其優(yōu)點:一是便于在觀察來球的同時也能看清手和傳球的目標(biāo),二是便于全身協(xié)調(diào)有力,三是便于繼續(xù)伸臂用力。 二、游戲 1、規(guī)則:將學(xué)生分為二路縱隊進行比賽,每組一球。每組有10人。每組中的5人站成一路縱隊,另外5人站成一路縱隊站在該組前五人的對面,間隔3米。兩組學(xué)生按照該隊形站好后,聽教師發(fā)令開始,開始后持球?qū)W生將球拋給對面學(xué)生,拋球的學(xué)生迅速跑到隊尾,對面學(xué)生將球傳回,拋球同學(xué)后面的學(xué)生接墊球再傳回學(xué)速回隊尾,以此類推。直至拋球?qū)W生墊完球視為結(jié)束。用時較少的一組獲勝。 一、 放松 1. 上肢 2. 下

5、肢 二、小結(jié) 1. 本課練習(xí)情況 2、要求 17min 10min 3min 1min 2*8 2*8 一、學(xué)練法 1、原地做徒手模仿傳球動作練習(xí)。 2、傳固定球:一人雙手持球置于腹前或頭上,另

6、一人做揮臂擊球練習(xí),體會擊球部位和手法。 3、拋墊球:兩人一球相距2~3米,一人將球拋至同伴的額前,同伴將球傳回。 4、對傳球:兩人相距2~3米,做連續(xù)對傳球練習(xí),盡量采用正面?zhèn)髑颉? 一、學(xué)練法: 1.認(rèn)真理解游戲。 2.依據(jù)游戲方法和規(guī)則進行游戲。 ***** ***** &&&&& &&&&& *第一組 &第二組 二、要求: 1.認(rèn)真游戲。 2.積極參與,開心游戲。 二列橫隊下完成 1min 1min

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