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1、 中學生廣播體操《舞動青春》 教 案 班級：高一（1—7）班 教學內(nèi)容 ① 復習第三套廣播操——舞動青春預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動，踢腿運動、體側(cè)運動。 ② 學習體轉(zhuǎn)運動和腹背運動。 教 學 目 標 1、認知目標：了解第三套廣播操——舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中展開的意義，理解到廣播操的健身、健心作用。 2、技能目標：通過學習與練習，熟練掌握預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動和體側(cè)運動，基本掌握體轉(zhuǎn)運動和腹背運動。提升學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì) 3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀點。促動身體全面均衡的發(fā)展，有

2、效地增強學生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提升學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)。 教學重點 廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。 教學難點 節(jié)奏的掌握 教學方法與教具 講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、 完整練習法 課的部分 時間 教學內(nèi)容 教學組織與要求 開 始 部 分 二分鐘 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好 3. 宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求 4. 檢查著裝，安排見習生。 組織 --學生

3、 ○ ○—體委 ▲ ▲--教師 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊 準 備 部 分 八分鐘 1、慢跑兩圈 2、指導學生練習徒手操： ⑴頭部運動 ⑵擴胸運動 ⑶腹背運動 ⑷弓步壓腿 ⑸活動踝腕關節(jié) 組織： 繞田徑場慢跑兩圈 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊， 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 ▲ 教法：教師口令與

4、帶操 提示各動作要點 學法：教師提示下學生相對應練習 要求：節(jié)奏基本一致 動作幅度由小到大。 通過練習使學生各關節(jié)基本活動充分 基 本 部 分 三十分鐘 一、 復習 a) 預備節(jié) b) 伸展運動 c) 擴胸運動 4體轉(zhuǎn)運動 5腹背運動 二、 學習體轉(zhuǎn)運動 （1）第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（8拍8） 第一個八拍： 1-2 兩腿屈伸一次，同時兩手叉腰 3-4 左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩手相握前舉 5-6 上體左轉(zhuǎn)90度，同時左臂胸前平屈，臂前舉（掌心向下，眼看右手）

5、7-8 上體右轉(zhuǎn)180度（眼看右手） 第二個八拍： 1-2 上體左轉(zhuǎn)180度，同時兩臂經(jīng)前至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手） 3-4 上體轉(zhuǎn)動一次（轉(zhuǎn)幅控制在45度內(nèi)，眼看左手） 5-6 上體轉(zhuǎn)至正前方，同時右臂經(jīng)下、左臂側(cè)擺至頭上成交叉（左臂在前），稍抬頭 7-8 還原成直立 （2）第六節(jié)：腹背運動（8拍8） 第一個八拍： 1-2 兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握 3-4左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），上體面向左前方，同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下） 5-

6、6 上體還原，同時雙手叉腰 7-8 上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內(nèi)） 第二個八拍： 1-2 上體前屈，同時右手指觸左腳前地面（掌心向內(nèi)），左臂后上舉（掌心向外） 3-4 體前屈振動一次，同時兩手指觸地（掌心向后） 5-6 左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對，眼看前下方） 7-8 還原成直立 三學習腹背運動（8拍4） 1-2 兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握 3-4 左腳向側(cè)一步，（兩腳尖正對前方，側(cè)轉(zhuǎn)體，面向左前方），同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下） 5-6 上體還原，同時兩手插腰 7-8 上體前屈，左

7、手指尖觸于右腳尖前（掌心向內(nèi)外） 1-2 上體前屈，（向左轉(zhuǎn)體）同時右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉（掌心向外） 3-4 體前屈振動一次，同時兩手指尖觸地（掌心向后） 5-6 左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（十指指尖相對，眼看前下方） 7-8 還原成直立 第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反 第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習

8、3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 復習課學生態(tài)度不夠認真，注意力不夠集中。 應對策略： 1、提高動作質(zhì)量要求。 2、采用競賽法和分組練習法引導學生。 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生全體練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生分組練習 要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀

9、察，認真練習。 分組練習隊形： ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ▲ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 難點及易犯錯誤： 1、體轉(zhuǎn)運動轉(zhuǎn)體方向容易弄混。 應對策略： 1、 體轉(zhuǎn)運動轉(zhuǎn)體慢動作教學，重復多次，專門練習 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生全體練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生分組練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

10、 難點及易犯錯誤： 1、腹背運動軀干彎曲程度不夠 應對策略： 1、 多次提醒軀干彎曲幅度加大 結 束 部 分 五分鐘 1、 拉伸練習 ①肩部拉伸練習 ②體側(cè)拉伸聯(lián)系 ③腹背拉伸練習 ④膝踝關節(jié)拉伸練習 2、 集合整隊，課后小結。 3、 宣布下課，師生再見。 組織：同上 要求：認真練習 組織： ▲ 要求：快、靜、齊 心 率 負 荷 圖 時間 心率 課的密度 課的密度 練習密度 最高心率 次/min 平均心率 次/min 課后作業(yè)：復習本節(jié)課所學內(nèi)容。 教學中存在問題及反思： 1． 重復練習與分解練習過多，影響教學進度。 2． 注意示范特別是鏡面示范，以及提示示范時動作的規(guī)范性，鏡面師范和背面示范相結合。 3．注意教態(tài)，用標準的口令引導學生練習。