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1、廣州市學校水平四（初二級）體育課教案 班級：初二2班 人數： 46人 教師：米應洪 課次：第2次 教學目標 1、學習單搖跳繩，培養(yǎng)正確的跳繩姿勢。 2、通過單搖跳繩練習，提高身體靈活及協調能力。 3、通過分組練習，養(yǎng)成團結互助的精神。 場地器材 場地：籃球場 器材：跳繩 教學內容 1、單搖跳繩 2、花式跳繩 重點難點 重點：手腕用力、動作協調。 難點：搖繩節(jié)奏均勻，雙腿跳動有力、有節(jié)奏。 教學順序 教學常規(guī)——宣布教學內容——準備運動——講解示范單搖跳繩——練習單搖跳繩——分組創(chuàng)編花式跳繩——花式跳繩展示—

2、—放松評價 順序 時 間 達成目標 教學內容 教師指導 學生學習 組織形式 參與、技能、身體健康 心理、社會適應 負荷 準備部分 7分鐘 調整上課狀態(tài)，提高注意力 培養(yǎng)良好的組織紀律性 小 1、集合隊伍 重、難點：快、靜、齊 2、隊形練習 重難點：快、靜、齊 3、徒手操 重難點：動作到位 1、宣布教學內容 2、口令指揮 3、示范并領做 1.認真聽講 2.集中注意力 3、動作到位 4、反應迅速 四列橫隊 四列橫隊 四列橫隊 基 本 部 分 28分鐘

3、 1、學習單搖跳繩 2、創(chuàng)編花式跳繩 1、培養(yǎng)正確的跳繩姿勢。 2、通過單搖跳繩，提高身體靈活及協調能力。 3、通過分組練習，養(yǎng)成團結互助的精神 中 中 1、單搖跳繩 重點：手腕用力、動作協調。 難點：搖繩節(jié)奏均勻，雙腿跳動有力、有節(jié)奏。 2、花式跳繩 重點：自主創(chuàng)編 難點：自主創(chuàng)編 1、教師講解 2、教師示范 3、從旁觀看 4、糾正動作 5、表揚激勵 6、選取優(yōu)秀發(fā)表示范 1、模仿學習 2、體驗動作技術 3、分組進行練習 4、觀看別人示范 四列橫隊 分成小組 結束部分 5分鐘 放松肌肉 心跳恢復正常水平 小 1、放松運動 2、總結 1、指揮協調 2、小結 1、動作到位 2、認真聽講 四列橫隊 課后反思 運動負荷預計 練習密度：35%～45% 最高心率：150 平均心率：125～135次/min