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1、 教材 健身拉 投擲：持輕物擲遠 場地器材 教學目標 1、 掌握側對投擲方向投遠的動作方法，增強上肢力量，提升投擲水平 2、 培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅持到底的意志品質(zhì)與服從命令、聽從指揮的良好習慣 場地：田徑場 器材：壘球10個 重點 保護視力、做眼保健操的重要意義 難點 遵守課堂紀律，培養(yǎng)良好生活習慣 課的部分 教學內(nèi)容 組織教法與要求 次數(shù) 時間 強度 準

2、 備 部 分 課堂常規(guī) 1、 體委集合整隊報告人數(shù) 2、 師生問好 3、 宣布課的內(nèi)容：課堂常規(guī) 4、 檢查服裝 5、 安排見習生 6、 ①準備活動：繞田徑場慢跑一圈 ②定位徒手操 組織：集合隊形（四列橫隊） ○○○○○○○○○○ ○ 男生 ★★★★★★★★★★ ★ 女生 ○○○○○○○○○○ △ 老師 ★★★★★★★★★★ △ 要求：集合快靜齊，認真聽講 1 8*8 拍

3、 3 5 小 中 基 本 部 分 一、 學習持輕物擲遠 兩腳左右開立（如右手投擲，左側對投擲方向），右手持壘球向后引伸（投擲物在背后稍高于肩即“背后過肩”）；然后右腳蹬地、轉體、揮臂經(jīng)肩上、頭側把球投過障礙物。 組織： ○○○○○○○○○○ ★★★★★★★★★★ ○○○○○○○○○○ ★★★★★★★★★★ 教法：教師講解、示范，強調(diào)動作重點 要求：教師聲音洪亮，學生認真聽

4、講，積極模仿練習 25 中 結 束 部 分 1、 集合 2、 做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸 3、教師小結本課學習情況 4、宣布下節(jié)課內(nèi)容 5、回收器材 6、下課，師生再見 組織：集合隊形 ○○○○○○○○○○ ★★★★★★★★★★ ○○○○○○○○○○ ★★★★★★★★★★ △ 教法：教師口令指揮、領做 要求：學生認真學習 要求：總結時認真聽講，積極思考。

5、7 小 運動量預計 150 140 130 120 110 100 90 80 課后 小結 5 10 15 20 25 30 35 40 45 密度預計 25%-30% 教材 健身拉 投擲：持輕物擲遠 場地器材 教學目標

6、 1、 掌握側對投擲方向擲遠的動作方法，改進背后過肩的動作，增強上肢力量，提升投擲水平 2、 培養(yǎng)學生服從命令、聽從指揮的良好行為習慣 場地：田徑場 器材：壘球10個 重點 蹬轉連貫，背后過肩 難點 肩上屈肘，背后過肩 課的部分 教學內(nèi)容 組織教法與要求 次數(shù) 時間 強度 準 備 部 分 課堂常規(guī) 1、 體委集合整隊報告人數(shù) 2、 師生問

7、好 3、 宣布課的內(nèi)容 4、 檢查服裝 5、 安排見習生 6、 ①準備活動：繞田徑場慢跑一圈 ②定位徒手操 組織：集合隊形（四列橫隊） ○○○○○○○○○○ ○ 男生 ★★★★★★★★★★　　　　 ★ 女生 ○○○○○○○○○○　　　　 △ 老師 ★★★★★★★★★★ 　　　　　 △　　 要求：集合快靜齊，認真聽講 組織：廣播操隊形 教法：教師講解示范，口令領做 要求：教師動作標準，引導恰當，學生積極參與，大膽展示個性。 1 8*8 拍

8、 3 5 小 中 基 本 部 分 一 、復習鞏固持輕物擲遠 兩腳左右開立（如右手投擲，左側對投擲方向），右手持壘球向后引伸（投擲物在背后稍高于肩即“背后過肩”）；然后右腳蹬地、轉體、揮臂經(jīng)肩上、頭側把球投過障礙物。 組織： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 　　　　　 教法：教師組織學生徒手練習，講解、示范，指導學生動作 要求：教師口令清楚，學生認真觀察，仔細模

9、仿，積極練習。 25 中 結 束 部 分 1、 集合 2、 做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸 3、教師小結本課學習情況 4、 回收器材 5、 宣布下節(jié)課內(nèi)容 6、 下課，師生再見 組織：廣播操隊形 ○○○○○○○○○○ ★★★★★★★★★★　　　　 ○○○○○○○○○○　　　　 ★★★★★★★★★★ 　　　　　 △　　 教法：教師口令指揮、領做 要求：學生認真學習 要求：總結時認真聽講，積極思考。 7 低 運動量預計 150 140 130 120 110 100 90 80 課后 小結 5 10 15 20 25 30 35 40 45 密度預計 25％－30％