《體育運(yùn)動專業(yè) 青少年幾項(xiàng)重要身體素質(zhì)下降的原因探析》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《體育運(yùn)動專業(yè) 青少年幾項(xiàng)重要身體素質(zhì)下降的原因探析（12頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、青少年幾項(xiàng)重要身體素質(zhì)下降的原因探析 摘 要 本課題通過文獻(xiàn)法、理論分析法，分析了青少年力量、耐力、協(xié)調(diào)等幾項(xiàng)身體素質(zhì)下降的原因，并根據(jù)社會、學(xué)校、教師、學(xué)生個(gè)人及家庭等方面提出改善青少年力量、耐力、協(xié)調(diào)素質(zhì)下滑現(xiàn)象的對策。 [關(guān)鍵詞]:青少年；身體素質(zhì)；力量；耐力；協(xié)調(diào)；下降 I Analysis on the reasons of the decline of several important physical qualities of adolescents Abstract This topic through literature method, t

2、heoretical analysis method, analyzed the reason of decline in several physical quality youth strength and endurance and coordination, and according to the society, schools, teachers, students and their families and to improve teenagers power, endurance and coordination of the quality decline in coun

3、termeasures. [ keywords ]: adolescents; Physical quality Power Endurance Coordination decline II 目 錄 前 言 1 一、身體素質(zhì)與體質(zhì)健康的概念與關(guān)系 1 （一）身體素質(zhì)的概念 1 （二）健康與身體素質(zhì)的關(guān)系 2 1.體質(zhì)的概念 2 2.體質(zhì)健康與身體素質(zhì)的關(guān)系 2 二、青少年幾項(xiàng)重要身體素質(zhì)出現(xiàn)下滑現(xiàn)象的原因分析 3 （一）力量素質(zhì)出現(xiàn)下滑現(xiàn)象的原因分析 3 （二）耐力素質(zhì)出現(xiàn)下滑現(xiàn)象的原因分析 3 （三）協(xié)調(diào)素質(zhì)出現(xiàn)下滑現(xiàn)象的原因分析 4 三

4、、改善青少年幾項(xiàng)重要身體素質(zhì)發(fā)展的對策 5 （一）社會關(guān)注與政策支持 5 （二）學(xué)校重視與大力扶持 5 （三）教師教育與精心設(shè)計(jì) 6 （四）主動練習(xí)與習(xí)慣養(yǎng)成 6 （五）家庭關(guān)心與氛圍營造 6 四、結(jié)論 7 參考文獻(xiàn) 7 前 言 新中國成立以來，國家和政府對青少年身心健康非常重視，并先后頒發(fā)了一系列決議：2007年5月7日下達(dá)的中央七號文件中提到：一個(gè)民族、一個(gè)國家的生命力強(qiáng)盛程度體現(xiàn)在這個(gè)民族的青少年身心健康程度上。青少年強(qiáng)則國家強(qiáng)，青少年的身心健康是社會進(jìn)步的重要標(biāo)志。人的身心健康和身體素質(zhì)發(fā)展的重要時(shí)期是青少

5、年時(shí)期。青少年的健康水平關(guān)系到整個(gè)民族的健康，關(guān)系到我國未來人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育運(yùn)動，是加強(qiáng)集體意識、鍛煉意志力、塑造優(yōu)良品德的重要途徑，對青少年全面發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用，對青少年優(yōu)良品德、堅(jiān)強(qiáng)意志力、體質(zhì)健康的形成都具有很大的作用。近年來隨著我國經(jīng)濟(jì)實(shí)力、科技水平以及受教育程度都在不斷地提高，然而在這樣的大背景下，根據(jù)近四次全國青少年體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)對比，發(fā)現(xiàn)青少年的力量、耐力、協(xié)調(diào)這三項(xiàng)重要身體素質(zhì)卻在不斷地下滑。這些身體素質(zhì)下滑必然帶來體質(zhì)健康程度下降。因此，本課題通過分析我國青少年力量、耐力、協(xié)調(diào)這三項(xiàng)重要身體素質(zhì)不斷下滑的現(xiàn)狀，歸納青少年身體素質(zhì)下降的原因，針對社會、家庭、學(xué)校、教

6、師、學(xué)生的因素，提煉出改善身體素質(zhì)發(fā)展的對策。旨在為提高我國青少年的健康水平提供有益的參考。近年來我國青少年在體質(zhì)健康方面存在這一些問題：身體素質(zhì)發(fā)展不平衡、有些年齡段的指標(biāo)還停留在多年前的水準(zhǔn)，某些指標(biāo)還呈現(xiàn)出不斷下滑的趨勢。本課題主要針對上述情況展開研究，試圖從各方面來揭示影響我國青少年身體素質(zhì)水平發(fā)展的主觀、客觀原因，并為改善青少年身體健康狀況，提高我國青少年身體素質(zhì)發(fā)展水平探尋科學(xué)的、有效的對策。此項(xiàng)目的研究對全面提高我國青少年健康水平和身體素質(zhì)水平、更新體育教育及健身觀念，有效增進(jìn)青少年的身體健康和身體素質(zhì)具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。 一、身體素質(zhì)與體質(zhì)健康的概念與關(guān)系 （一）身體素質(zhì)的

7、概念 身體素質(zhì)的概念一般是指一個(gè)人在進(jìn)行體育運(yùn)動時(shí)表現(xiàn)出來的各項(xiàng)身體機(jī)能在運(yùn)動中的能力，身體素質(zhì)的好差直接體現(xiàn)出一個(gè)人體質(zhì)的強(qiáng)弱。一般分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等幾項(xiàng)素質(zhì)。力量素質(zhì)是指人的機(jī)體或者機(jī)體的某一部分肌肉工作時(shí)克服內(nèi)外阻力的能力。力量素質(zhì)是一切素質(zhì)的基礎(chǔ)；速度素質(zhì)包括：快速移動、快速完成動作和快速做出運(yùn)動反應(yīng)三個(gè)方面，具體反映人體機(jī)能在快速運(yùn)動中表現(xiàn)出來能力的強(qiáng)弱，它是影響一個(gè)人體育運(yùn)動水平高低的主要指標(biāo)；耐力素質(zhì)是指一個(gè)人在進(jìn)行長時(shí)間、不間斷運(yùn)動時(shí)所表現(xiàn)出來的抗疲勞的能力，這項(xiàng)指標(biāo)的好壞反映了一個(gè)人心血管功能的強(qiáng)弱，一般可分為心血管耐力和肌肉耐力。耐力素質(zhì)是人體健康與

8、否和體質(zhì)強(qiáng)弱的主要標(biāo)志之一；靈敏素質(zhì)是指一個(gè)人面對各種突然、隨機(jī)變化的情況，人體機(jī)能能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活地做出相應(yīng)的反應(yīng)，并完成動作的能力；柔韌素質(zhì)的強(qiáng)弱由一個(gè)人各個(gè)關(guān)節(jié)活動幅度的大小所決定，同時(shí)還包括肌肉與韌帶的彈性和伸展性[1]；協(xié)調(diào)素質(zhì)有助于一個(gè)人迅速地建立起大腦皮層中相關(guān)中樞之間的暫時(shí)聯(lián)系，更快地形成動力定型，高質(zhì)量地掌握運(yùn)動技巧，是指人體機(jī)體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官協(xié)同配合完成技術(shù)動作的能力，良好發(fā)展的協(xié)調(diào)能力，有助于一個(gè)人適應(yīng)運(yùn)動時(shí)的外部環(huán)境，更節(jié)省地使用能量，減少運(yùn)動創(chuàng)傷的發(fā)生。 （二）健康與身體素質(zhì)的關(guān)系 1.體質(zhì)的概念 在我國體育領(lǐng)域?qū)w質(zhì)的界定如下：體質(zhì)其實(shí)

9、就是人體的質(zhì)量。體質(zhì)是人體在先天的遺傳和后天的獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理因素、身體素質(zhì)、身體適應(yīng)能力等方面綜合的、相對穩(wěn)定的特征[2]。 身體形態(tài)是指人的身體外觀，包括身高、胖瘦、四肢等等一些直接得到的身體組成成分。人體各器官系統(tǒng)功能及整個(gè)機(jī)體的新陳代謝水平表現(xiàn)出生理機(jī)能的強(qiáng)弱。通常通過測量心肺功能水平的指標(biāo)來評定，包括心率、脈搏血壓、肺活量等；心理因素一般包括本體感知覺能力、個(gè)性、人際關(guān)系、意志力、判斷力等，它要求個(gè)體要有良好的本體感知，穩(wěn)定的個(gè)性心理狀態(tài)，良好的社會人際關(guān)系，堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)能力，敏銳的、正確的判斷力，心理因素是一個(gè)人體質(zhì)水平高低的重要要素；身體

10、素質(zhì)主要包括力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)，它是體質(zhì)水平強(qiáng)弱與運(yùn)動能力相對應(yīng)的指標(biāo)；身體適應(yīng)能力反映的是身體對外界環(huán)境條件的適應(yīng)能力、應(yīng)變能力，適應(yīng)能力強(qiáng)的個(gè)體可以長時(shí)間在緊張、艱苦的生活中一直工作，對傳播的疾病有較強(qiáng)抵杭能力。 2.體質(zhì)健康與身體素質(zhì)的關(guān)系 身體素質(zhì)是體質(zhì)水平強(qiáng)弱與運(yùn)動能力相對應(yīng)的指標(biāo)，是體質(zhì)的重要組成部分。身體素質(zhì)經(jīng)常潛在地表現(xiàn)在人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動中，自然也表現(xiàn)在體育鍛煉方面。良好的身體素質(zhì)不僅可以使人保持旺盛的精力、提高勞動效率和生活質(zhì)量，還有助于促進(jìn)人的全面發(fā)展和社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展。一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞與先天的遺傳和后天的獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的，后天的獲得性

11、主要表現(xiàn)是營養(yǎng)和體育鍛煉，通過科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充、正確鍛煉方法的運(yùn)用，可以逐步提高個(gè)體的身體素質(zhì)水平。在身體素質(zhì)水平提高的同時(shí)，不斷提高個(gè)體的體質(zhì)健康水平。 二、青少年幾項(xiàng)重要身體素質(zhì)出現(xiàn)下滑現(xiàn)象的原因分析 當(dāng)下青少年身體形態(tài)呈現(xiàn)持續(xù)增長趨勢，肥胖檢出率持續(xù)上升;視力不良檢出率持續(xù)上升，呈現(xiàn)低齡化傾向。青少年的力量、耐力、協(xié)調(diào)等幾項(xiàng)身體素質(zhì)持續(xù)下滑[3]。 （一）力量素質(zhì)出現(xiàn)下滑現(xiàn)象的原因分析 力量素質(zhì)是諸多身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是運(yùn)動之源。力量素質(zhì)無論是對速度還是耐力素質(zhì)都有很重要的影響，跑、跳、投等運(yùn)動都需要有力量素質(zhì)作為基礎(chǔ)。然而現(xiàn)下青少年的力量素質(zhì)卻普遍在持續(xù)下滑，四肢力量、

12、腰腹力量等等都在持續(xù)不斷地下滑，甚至大部分青少年都不知如何正確地提高力量素質(zhì)，對此我做出了如下分析： 首先是社會層面對青少年力量素質(zhì)重視度嚴(yán)重缺乏?，F(xiàn)代人的審美觀已經(jīng)可以說有些畸形了，不管男的女的，瘦就代表了身材好。導(dǎo)致廣大青少年為了追求這種所謂的好身材，想方設(shè)法地減肥：有節(jié)食來瘦身的，有藥物控制的，更有甚者前不久新聞媒體報(bào)道有人整天裹著保鮮膜。這樣的“好身材”簡單點(diǎn)說就是大家口中的“花瓶”，而這也是當(dāng)下青少年力量素質(zhì)下滑的主要原因之一。 其次就是國家、地方和社區(qū)為青少年舉辦的有關(guān)力量性的體育活動少之又少，甚至可以說幾乎沒有，這也就導(dǎo)致青少年對力量性運(yùn)動缺乏了一定的主動性。其次就是

13、學(xué)校方面，現(xiàn)在放眼望去，很多中小學(xué)都已經(jīng)看不到單、雙杠等器材設(shè)施了。課堂教學(xué)中也幾乎沒有力量教學(xué)了，力量素質(zhì)發(fā)展的重要時(shí)期就是在一個(gè)人的青少年時(shí)期，也就是中小學(xué)時(shí)期。而在這個(gè)時(shí)間段中學(xué)校提供不了力量鍛煉的器材設(shè)施和氛圍，學(xué)生缺少了體育教師對力量素質(zhì)鍛煉的方法教學(xué)和專業(yè)的指導(dǎo)。故而學(xué)校在青少年力量素質(zhì)下滑這一現(xiàn)象中也是很大的原因之一。 在這樣的社會和學(xué)校的雙重因素制約下，青少年的力量素質(zhì)很難得到有效的發(fā)展，而一個(gè)人的力量素質(zhì)發(fā)展的最佳時(shí)期就是12到17歲這個(gè)年齡段，過了這個(gè)年齡段再想提高是很難的而且效果也不明顯。 （二）耐力素質(zhì)出現(xiàn)下滑現(xiàn)象的原因分析 耐力素質(zhì)是一個(gè)人的很重要的身體

14、素質(zhì)之一，在不同的運(yùn)動領(lǐng)域有起著不同的作用。一個(gè)人具備了良好的耐力素質(zhì)就意味著擁有一強(qiáng)大的心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。無論是進(jìn)行籃球、羽毛球、足球、游泳等各種各樣的運(yùn)動，都要求人要有良好的耐力素質(zhì)去支持著。然而現(xiàn)在的很多人在運(yùn)動的時(shí)候總會感覺到體力不支，也就是耐力素質(zhì)不好。這一切其實(shí)就是人們耐力素質(zhì)下滑帶來的結(jié)果，針對這一現(xiàn)象我作出如下原因分析： 現(xiàn)在的生活方式是導(dǎo)致青少年身體耐力素質(zhì)下滑的最主要原因之一，尤其是交通的發(fā)達(dá)。本來交通發(fā)達(dá)了是一件好事，但就是這樣越來越四通八達(dá)、越來越方便的交通使得現(xiàn)在的青少年是越來越懶了，出門就是代步工具，不管多遠(yuǎn)，連自行車都很少有人騎了。耐力素質(zhì)是一個(gè)人

15、持續(xù)運(yùn)動的能力的體現(xiàn)，耐力素質(zhì)要想得要想得到提高，就必然需要有長時(shí)間地持續(xù)運(yùn)動。而現(xiàn)在的中小學(xué)為了追求升學(xué)率想方設(shè)法地?cái)D壓學(xué)生的課余時(shí)間，學(xué)生課余時(shí)間大大減少了，也就沒有充足的時(shí)間持續(xù)運(yùn)動。另外，幾乎絕大多數(shù)的中小學(xué)校園內(nèi)運(yùn)動場地嚴(yán)重不足，在很大程度上制約了體育課堂上的耐力教學(xué)，同時(shí)也限制了學(xué)生課余體育活動對場地的需求量，像耐久跑往往校園內(nèi)的一片操場根本不足以讓太多的學(xué)生去進(jìn)行。學(xué)生長期缺乏耐久跑鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生心肺功能下降，耐力素質(zhì)也隨之下滑。 體育教師課堂上基本以傳授技能為主，由于耐久跑的鍛煉枯燥無味?，F(xiàn)在的青少年是獨(dú)生子女較多，生活條件優(yōu)越，從小就備受家長的呵護(hù)，很多家長都放松了對孩子們

16、的精神意志力的培養(yǎng)，導(dǎo)致青少年怕苦怕累的現(xiàn)象普遍存在。而教師在耐久跑教學(xué)中又不能營造出好的課堂氣氛，耐久跑教學(xué)形式單一，況且耐力素質(zhì)的鍛煉會使人體疲勞。導(dǎo)致了學(xué)生對耐力素質(zhì)鍛煉產(chǎn)生反感，甚至一些意志力薄弱的學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生畏懼心理，長此以往學(xué)生也就從主觀上不想進(jìn)行耐力素質(zhì)的鍛煉了。然而10到16歲是發(fā)展人的耐力素質(zhì)的最佳時(shí)期，在這個(gè)提高耐力素質(zhì)的黃金年齡段，現(xiàn)在的青少年卻得不到有效的鍛煉，故而青少年耐力素質(zhì)下滑是必然的。 （三）協(xié)調(diào)素質(zhì)出現(xiàn)下滑現(xiàn)象的原因分析 協(xié)調(diào)素質(zhì)在各類運(yùn)動中都起到至關(guān)重要的作用，走、跑、跳、投等等幾乎所有的運(yùn)動要想高質(zhì)量地完成技術(shù)動作就必須要擁有良好的協(xié)調(diào)素質(zhì)。而當(dāng)下

17、我們卻發(fā)現(xiàn)很多青少年的協(xié)調(diào)素質(zhì)在持續(xù)不斷地下滑，甚至于有些學(xué)生齊步走都走不起來了。對此我作出以下原因分析： 協(xié)調(diào)素質(zhì)發(fā)展關(guān)鍵期是在少兒時(shí)期。每一項(xiàng)運(yùn)動都要求人擁有良好的本體感知覺能力、節(jié)奏感、距離感知覺以及空間定向能力等。這就要求人在少兒時(shí)期要經(jīng)常性的參與各類運(yùn)動，尤其是體操類運(yùn)動。體操類運(yùn)動對鍛煉人體協(xié)調(diào)素質(zhì)有著非常高的作用，而現(xiàn)下中小學(xué)體操類運(yùn)動的開展卻少之又少，在校園中除了廣播體操外幾乎看不到體操運(yùn)動的影子了。現(xiàn)在中國的家長和社會普遍認(rèn)知不到體操運(yùn)動的重要性，而在國外一些國家很多人小時(shí)候就有專門性的體操練習(xí)，很簡單的一個(gè)對比就是在很多比賽中國外運(yùn)動員總是能在慶祝勝利或者得分的時(shí)候總能做

18、出一些列高難度體操運(yùn)動，而中國運(yùn)動員在這種時(shí)候能做的幾乎都是單調(diào)的振臂高呼。從小缺乏體操類運(yùn)動的鍛煉是阻礙協(xié)調(diào)素質(zhì)發(fā)展的一大重要因素。另外一個(gè)因素就是少兒時(shí)期缺少對各類運(yùn)動的感知覺能力，比如：球類運(yùn)動的球性、游泳運(yùn)動的水性等等，現(xiàn)在的青少年所進(jìn)行的運(yùn)動項(xiàng)目種類過于單一化。這些就是導(dǎo)致青少年協(xié)調(diào)素質(zhì)持續(xù)下滑的原因。 三、改善青少年幾項(xiàng)重要身體素質(zhì)發(fā)展的對策 （一）社會關(guān)注與政策支持 社會教育成為了目前除了學(xué)校教育外的一個(gè)重要教育形式，對青少年乃至成年人都有很大意義上的影響。因而提高社會對力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的重要性和必要性的正確認(rèn)知是迫在眉睫的事情。要加大全民健身計(jì)劃的實(shí)施力度，

19、大力開展群眾體育活動，倡導(dǎo)全民參與體育鍛煉、提高體育健身意識、轉(zhuǎn)變觀念、增強(qiáng)全民體質(zhì)。倡導(dǎo)和鼓勵校外青少年體育活動機(jī)構(gòu)的建設(shè)和體育活動的開展，盡可能地吸引更多的青少年參與到體育活動中去，并重點(diǎn)提高青少年對力量、耐力、協(xié)調(diào)類運(yùn)動的興趣。國家、地方政府要制定相應(yīng)的政策，從醫(yī)療上撥出一些錢來用在全民健身上。許多人寧愿花很多的錢去看病，那么為什么不能提前預(yù)防呢？生病本身就是因?yàn)轶w質(zhì)不健康，身體素質(zhì)差就是導(dǎo)致體質(zhì)不健康的主要原因，那么國家、地方甚至每一個(gè)人就應(yīng)該多花點(diǎn)錢和精力投入到健身中去。國家政府有必要制定一定的獎懲制度，規(guī)定多長時(shí)間內(nèi)每人要進(jìn)行多長時(shí)間的運(yùn)動，實(shí)行打卡制度，并且根據(jù)實(shí)際情況給予一定的

20、獎勵或者懲罰。 （二）學(xué)校重視與大力扶持 由于學(xué)校體育中安全事故的頻頻發(fā)生，使得學(xué)校體育的全面開展受到很大的影響。因?yàn)閷W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)以及體育教師在怕學(xué)生參與體育活動時(shí)受傷出事的心理，所以導(dǎo)致很多運(yùn)動項(xiàng)目以及體育游戲淡出了學(xué)校體育活動。針對這種情況，學(xué)校應(yīng)該放開手腳、科學(xué)合理地促進(jìn)體育活動的開展。學(xué)校方面要定期為學(xué)生做身體檢查，對有隱疾的學(xué)生要提前預(yù)防和重點(diǎn)監(jiān)控；減輕體育教師的思想包袱，不要一出現(xiàn)教學(xué)安全事故就將所有的責(zé)任推給教師個(gè)人，讓教師能夠放心的開展力量和耐力相關(guān)的運(yùn)動教學(xué)；加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施的建設(shè)，認(rèn)真落實(shí)《公共文化體育設(shè)施條例》，多給學(xué)生提供一些力量性鍛煉的器材。并且學(xué)校方面要加強(qiáng)對體育教

21、育的重視程度，不要再一味地追求升學(xué)率，只注重文理科的教學(xué)，多留一些時(shí)間給學(xué)生運(yùn)動，這樣可以有效改善青少年的耐力素質(zhì)下滑現(xiàn)象。要做到雙管齊下，既抓文化教育又抓體育教育。廣泛開展“陽光體育”運(yùn)動，鼓勵學(xué)生多多參與體育鍛煉。學(xué)校管理人員要重視體育教學(xué)課程并做好監(jiān)督工作，嚴(yán)厲禁止體育課“放羊式”教學(xué)，督促教師的教學(xué)內(nèi)容，務(wù)必要根據(jù)教學(xué)大綱進(jìn)行，像體操、力量性、耐力類教學(xué)內(nèi)容必須要出現(xiàn)在課堂教學(xué)中。 （三）教師教育與精心設(shè)計(jì) 首先體育教師要在思想上讓學(xué)生意識到體育運(yùn)動的重要性。體育教師務(wù)必要改變學(xué)校體育的傳統(tǒng)觀念以及教學(xué)方法。傳統(tǒng)的體育教學(xué)過程過分地強(qiáng)調(diào)“統(tǒng)一”，并且教法“單一”，使得學(xué)生缺乏主動性

22、，課堂失去生機(jī)，導(dǎo)致學(xué)生對體育運(yùn)動失去興趣。教師要多給學(xué)生創(chuàng)造活躍的課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；為了降低安全事故的發(fā)生率，教師要及時(shí)了解學(xué)生的身體狀況，強(qiáng)化課堂紀(jì)律，并對一些運(yùn)動項(xiàng)目適當(dāng)?shù)亟档碗y度、簡化規(guī)則；改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，教師在教學(xué)中要尊重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生多一些選擇、想象、和信心，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識；加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行體育安全教育指導(dǎo)，同時(shí)要教會學(xué)生進(jìn)行科學(xué)鍛煉的方法；這樣才能促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對提高身體素質(zhì)起著至關(guān)性的作用。其他文理科教師也要積極配合以及響應(yīng)號召，盡量減輕學(xué)生課余作業(yè)負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生得以留出參與體育鍛煉的機(jī)會和時(shí)間。并且教師要針對學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展

23、最佳時(shí)期制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，讓學(xué)生能夠在各身體素質(zhì)的發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期有效地得到相應(yīng)提高。針對學(xué)生的力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)要突出教學(xué)，制定正確的教學(xué)方法，積極開展與之相關(guān)的體育課外活動。 （四）主動練習(xí)與習(xí)慣養(yǎng)成 每一個(gè)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，必須在少年兒童期間就有良好的體育活動的動機(jī)和興趣，隨著體育教學(xué)的不斷推進(jìn)逐步形成一定的體育意識和良好的體育行為，這樣當(dāng)這個(gè)學(xué)生經(jīng)過基礎(chǔ)教育的培養(yǎng)才能形成終身的體育意識和體育鍛煉的習(xí)慣。這就要求體育教師充分尊重學(xué)生的主體地位，重視調(diào)動學(xué)生主動練習(xí)的積極性，并在教學(xué)過程中加強(qiáng)體育鍛煉意識的培養(yǎng)，逐步養(yǎng)成學(xué)生良好的體育行為習(xí)慣，強(qiáng)調(diào)學(xué)生課后的主動身體鍛煉，有

24、計(jì)劃有組織地開展各項(xiàng)內(nèi)容豐富、形式多樣、娛樂性較強(qiáng)、有一定主題的體育運(yùn)動項(xiàng)目。要求學(xué)生積極主動地參與到體育鍛煉中去，促進(jìn)身心全面健康，保持體育鍛煉的經(jīng)常性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。 （五）家庭關(guān)心與氛圍營造 家庭教育是對青少年影響最大的教育方式，家長要盡可能地減輕青少年假期的學(xué)習(xí)壓力，多鼓勵孩子參與體育運(yùn)動。給孩子報(bào)一些運(yùn)動興趣班，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動興趣。條件允許的情況下可以帶著孩子一起去參加一些體育活動。小區(qū)里大力開展一些體育競賽、趣味體育活動等，加強(qiáng)小區(qū)體育場地設(shè)施的建設(shè)，為青少年提供體育活動場所，為青少年?duì)I造積極的體育運(yùn)動氛圍。家長要提高孩子的各身體素質(zhì)均衡發(fā)展的認(rèn)知，并帶著孩子積極參與

25、相關(guān)運(yùn)動。 四、結(jié)論 通過探析，列舉出了青少年力量、耐力、協(xié)調(diào)等幾項(xiàng)重要身體素質(zhì)持續(xù)不斷下滑的原因所在，并針對這些原因從社會、學(xué)校、教師、個(gè)人、家庭以及社區(qū)等方面提出了改善青少年身體素質(zhì)發(fā)展的對策。希望我國青少年健康水平和身體素質(zhì)水平、更新體育教育及健身觀念能夠有所提高，有效改善青少年的身體健康和身體素質(zhì)！ 參考文獻(xiàn) [1]趙星.淺談青少年身體素質(zhì)下降的原因及對策[J].黑龍江科技信息,2010,32:230. [2]馬思遠(yuǎn).我國中小學(xué)生體質(zhì)下降及其社會成因研究[D].北京體育大學(xué),2012,7-10 [3]張洋,何玲.中國青少年體質(zhì)健康狀況動態(tài)分析——基于2000—201

26、4年四次國民體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)[J].中國青年研究,2016,06:5-12. [4].貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，努力開創(chuàng)青少年體育工作新局面——陳至立國務(wù)委員在加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)電視電話會議上的講話[J]. 中國學(xué)校體育,2007,06:7-9. [5].實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》推動群眾體育全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展[A]. 國家體育總局(General Administration of Sport of China)、中國體育科學(xué)學(xué)會(China Sport Science Society).第二屆全民健身科學(xué)大會論文摘要集[C].國

27、家體育總局(General Administration of Sport of China)、中國體育科學(xué)學(xué)會(China Sport Science Society):,2010:7. [6]童玥歡.我國青少年身體素質(zhì)的現(xiàn)狀及影響因素分析[D].吉林大學(xué),2009:34-38. [7]蔡皓.影響上海市大學(xué)生身體素質(zhì)水平發(fā)展因素與對策研究[D].華東師范大學(xué),2006:7-18. [8]張洋,何玲.中國青少年體質(zhì)健康狀況動態(tài)分析——基于2000—2014年四次國民體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)[J].中國青年研究,2016,06:5-12. [9]盧其寶，李少群。校長首先應(yīng)該成為播撒“陽光”的人[J].中國學(xué)校體育，2017，12. [10]趙山明。公民健康素質(zhì)研究——公民素質(zhì)研究叢書[M]鄭州：鄭州出版社，2005，83-88. 致 謝 感謝鹽城師范學(xué)院四年來對我的辛苦培育，讓我在大學(xué)這四年來學(xué)到很東西特別感謝我的指導(dǎo)老師曹曉東教授，在論文的開始到結(jié)束中過程遇到很多困難都是他給我鼓勵與指引，使我能夠克服重重困難，將論文全部的完成，在此謹(jǐn)向我的導(dǎo)師曹曉東老師致以誠摯的謝意和崇高的敬意。謝謝! 9