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1、 跳水十米臺(tái)207C的教學(xué)方法 一、 研究目的 本篇論文通過(guò)研究十米臺(tái)跳水207C的教學(xué),進(jìn)而來(lái)推動(dòng)我國(guó)跳水事業(yè)的發(fā)展。 二、研究的理論意義、實(shí)際應(yīng)用價(jià)值和可行性分析 1、理論意義 跳水運(yùn)動(dòng)一直是我國(guó)的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，我國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)、世錦賽等眾多賽事中都取得了非常有益的成績(jī)。它屬于技能主導(dǎo)型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、身體機(jī)能都有著嚴(yán)格的要求，隨著我國(guó)跳水技術(shù)的發(fā)展，以及運(yùn)動(dòng)員的更新?lián)Q代，跳水十米臺(tái)207C是指向后翻騰三周半，抱膝。跳水十米臺(tái)207C曾經(jīng)絆倒過(guò)多位中國(guó)名將，雅典奧運(yùn)會(huì)冠軍胡佳、陳若琳搭檔汪皓均曾折在這個(gè)動(dòng)作上，康麗/盛伊

2、、胡起源也輸在這個(gè)動(dòng)作上，由此可見(jiàn)，中國(guó)夢(mèng)之隊(duì)還應(yīng)加強(qiáng)動(dòng)作的穩(wěn)定性。本文通過(guò)對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)中207C這個(gè)動(dòng)作的方法研究，提高我國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)員的水平，以助于推動(dòng)我國(guó)跳水事業(yè)的發(fā)展。 2、 實(shí)際應(yīng)用價(jià)值 跳水運(yùn)動(dòng)歷年來(lái)是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，也是我國(guó)參加奧運(yùn)會(huì)、世錦賽、亞運(yùn)會(huì)等重點(diǎn)賽事的奪金熱門(mén)項(xiàng)目。然而在當(dāng)今的跳水十米臺(tái)動(dòng)作中207C完成的情況并不樂(lè)觀，動(dòng)作難度大，運(yùn)動(dòng)員無(wú)法將動(dòng)作完美的做出來(lái)等問(wèn)題。本文通過(guò)研究跳跳水十米臺(tái)動(dòng)作207C的教學(xué)方法?？梢赃M(jìn)一步規(guī)范我國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法以及提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作的把握，保證動(dòng)作的圓滿完成。 3、 可行性分析 通過(guò)對(duì)我國(guó)現(xiàn)在的教練、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查分析，將運(yùn)動(dòng)員

3、按年齡劃分成小組，分析其207C動(dòng)作的完成情況以及其動(dòng)作的規(guī)范性。通過(guò)分析運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容，和訓(xùn)練方法?？偨Y(jié)出最佳的對(duì)策，這也是跳水動(dòng)作向難、穩(wěn)、美、準(zhǔn)、新發(fā)展的必經(jīng)之路。 二、 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀 目前我國(guó)跳水項(xiàng)目已經(jīng)在全世界占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位，并且中國(guó)國(guó)家跳水隊(duì)又被稱(chēng)為“中國(guó)夢(mèng)之隊(duì)”，但隨著各國(guó)跳水隊(duì)的發(fā)展，許國(guó)國(guó)外的選手也開(kāi)始利用他們自身的優(yōu)勢(shì)發(fā)展跳水動(dòng)作，并超越了我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員，在這種情況下，我國(guó)需要不斷追求更高標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。 目前我國(guó)對(duì)于跳水運(yùn)動(dòng)員十米跳臺(tái)的207C動(dòng)作整體把握上還存在一定的困難。跳水動(dòng)作代碼的含義每組跳水動(dòng)作都有自己的號(hào)碼，以表示

4、動(dòng)作組別和翻騰轉(zhuǎn)體的周數(shù)。 1～4組動(dòng)作的號(hào)碼均采用3位數(shù)。第一個(gè)數(shù)代表動(dòng)作組別；第二個(gè)數(shù)代表飛身動(dòng)作（如果第二位數(shù)是“0”，則表示役有飛身動(dòng)作）8第三個(gè)數(shù)代表翻騰周數(shù)（以“1”為半周，“2”為一周，“3”為一周半，以此類(lèi)推）。例如“201”，表示第二組動(dòng)作：向后跳水翻轉(zhuǎn)半周；“305”，表示第三組動(dòng)作：反身翻騰兩周半；“113”，表示向前飛身翻騰一周半。 第5組轉(zhuǎn)體動(dòng)作采用4位數(shù)。第一位數(shù)表示第5組（特指轉(zhuǎn)體跳水）；第二位數(shù)表示翻騰的方向；第三位數(shù)表示翻騰周數(shù)；第四位數(shù)表示轉(zhuǎn)體周數(shù)，計(jì)算方法同前。例如：“5136”這個(gè)動(dòng)作中，“5”表示第5組轉(zhuǎn)體跳水，“1”表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰

5、轉(zhuǎn)體，“3”表示翻騰一周半，“6”表示轉(zhuǎn)體三周。再如“5337”這個(gè)動(dòng)作，是指第5組轉(zhuǎn)體動(dòng)作，采用第3組反身跳水方向完成翻騰轉(zhuǎn)體，翻騰一周半，轉(zhuǎn)體三周半。 第6組臂立動(dòng)作也采用3位數(shù)。第一位數(shù)表示第6組（特指臂立跳水）；第二位數(shù)表示臂立跳水的方向；第三位數(shù)表示翻騰周數(shù)（計(jì)算方法同上）。例如“614”動(dòng)作中“6”表示第6組臂立跳水，“1”表示采用第一組向前跳水方向翻騰，“4”表示翻騰兩周。再如“632”，是指第6組的臂立跳水動(dòng)作，用反身跳水方向翻騰一周。 207C動(dòng)作難度比較大，目前國(guó)內(nèi)外能完成的運(yùn)動(dòng)員也不多，從目前的賽事結(jié)果來(lái)看，我國(guó)黃曉慧選手在2014年在世界杯中的表現(xiàn)就十分的出色。但整體

6、來(lái)說(shuō)國(guó)內(nèi)選手對(duì)這一動(dòng)作的把握存在一定的難度，從而表現(xiàn)出教學(xué)方法的弊端。從國(guó)外跳水情況來(lái)看，則更加不容樂(lè)觀。 四、基本思路和方法 1、基本思路 本文分析了十米臺(tái)跳水207C的教學(xué)方法,通過(guò)對(duì)該動(dòng)作的介紹以及教學(xué)方法的研究，得出結(jié)論。以推動(dòng)我國(guó)跳水事業(yè)的發(fā)展。 2、研究方法 本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法，在搜集與整理資料的同時(shí)，搜索有關(guān)跳水10米臺(tái)207C的資料以及教學(xué)方法，總結(jié)概括出其中的問(wèn)題。采用邏輯分析法，在進(jìn)一步整理資料撰寫(xiě)文章的階段，對(duì)資料進(jìn)行細(xì)致的分類(lèi)。認(rèn)真閱讀資料，進(jìn)行論文的撰寫(xiě)。 三、 基本框架 前言 1．跳水運(yùn)動(dòng)207C的介紹 1．1什么是207C 1.2該動(dòng)作

7、的優(yōu)勢(shì)所在 1．3 207C在我國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用情況 2.當(dāng)前我國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練的特點(diǎn) 2.1基礎(chǔ)訓(xùn)練的內(nèi)容 2．2訓(xùn)練的強(qiáng)度 2.3訓(xùn)練的基本形體及基本條件 3 207C的教學(xué)方法 3.1首先進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)的講解 3.2 根據(jù)講解模仿動(dòng)作 3.3在陸上進(jìn)行簡(jiǎn)單的練習(xí) 3.4 進(jìn)入交叉訓(xùn)練，逐步提高 3.5采用水上的訓(xùn)練由低到高，檢驗(yàn)整個(gè)動(dòng)作的完成 4總結(jié) 參考文獻(xiàn) 致謝 六、預(yù)期結(jié)果 通過(guò)文獻(xiàn)分析法，資料搜集法，以及問(wèn)卷調(diào)查法，分析十米跳臺(tái)207C的教學(xué)方法，以及改進(jìn)措施并完成畢業(yè)論文。 階段進(jìn)度計(jì)劃 序號(hào) 主要

8、工作內(nèi)容 起止日期 備注 1 收集資料，撰寫(xiě)并上交開(kāi)題報(bào)告及論文提綱 2014年12月22日至2014年1月4日 2 進(jìn)行調(diào)研，撰寫(xiě)并完成論文初稿 2015年2月15日至2015年4月02日 3 修改論文，撰寫(xiě)并完成論文第二稿； 2015年4月15日至2011年5月6日 4 修改論文，撰寫(xiě)并完全定稿提交打印好的論文； 2015年5月10日至2015年5月20日 5 進(jìn)行論文答辯 2015年6月1日至2015年6月10日 參考文獻(xiàn) [1]史惠國(guó).跳水難新動(dòng)作6142Ｂ的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練

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