《遼大版 六年級下冊心理健康教育 第二課 調(diào)整好自己的情緒 教案》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《遼大版 六年級下冊心理健康教育 第二課 調(diào)整好自己的情緒 教案（3頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、 調(diào)整好自己的情緒 1、 教學目標 1. 引導(dǎo)學生了解什么是情緒，以及它的作用。 2. 學會更好的調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。 3. 引導(dǎo)學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。 2、 教學重點 了解什么是情緒，它產(chǎn)生的原因以及它的價值。 3、 教學難點 學會如何調(diào)節(jié)自己，正確面對措置與苦惱，擁有積極健康的心理狀態(tài)。 4、 教具準備 課件、彩紙若干、小箱子一個 5、 教學設(shè)計 第一步：熱身活動：認識情緒 自由舉手，推選一名男生、一名女生參加表演，兩位同學分別看詞表演情緒，讓全班同學來猜。表演

2、的過程中不能使用語言，否則算犯規(guī)。 情緒詞匯：A:悲傷、驚喜、害羞 B:高興、氣憤、害怕 大屏幕逐次顯示這些詞條，引導(dǎo)學生認識這就是常伴我們的情緒。 問：除了這些情緒，你還能感受到哪些情緒？ 根據(jù)現(xiàn)代心理學研究成果，人類具有四種基本情緒: 喜、怒、哀、懼。 第二步：創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)體驗情緒。 體驗是情緒的基本特征，請跟隨音樂，一起來體驗情緒。 分別聽幾段音樂，它引發(fā)了你的什么情緒？ A: 憂傷 B：快樂 C：郁悶 體驗到情緒可以引發(fā)生理變化和行為 而這很難加以控制。 引導(dǎo)學生了解情緒分為積極情緒和消極情緒。 活動：小組討論，情緒到底是什么？

3、每一種情緒都有存在的價值，不能壓抑自己的情緒。 長期積累壓抑消極的情緒和過度性的積極情緒都會危害我們的健康。 怎么辦？ 第三步：討論: 控制情緒的方法 首先要恰當?shù)乇磉_情緒。 請在彩紙上寫下一件最近最困擾你的事情。 其次合理地宣泄情緒。 方法一：請將它折成紙飛機，放飛你的憂傷與煩惱吧。先暫時遠離困擾自己的情緒。 老師舉例，讓大家一起討論解決辦法 總結(jié)：屏幕顯示控制不良情緒的幾種辦法：寫日記、聽音樂、讀書看報、找人傾訴。。。。。。 第四步：討論總結(jié)：不同的聚焦，不同的結(jié)果。 故事：塞翁失馬 同樣一件事情，對不同的人，會引起不同的情緒體驗。改變不合理的信念，情緒就會發(fā)生改變。 改變你的想法，就能改變你的心情！ 第五部：應(yīng)用。 學生活動: 隨意撿起身邊的一個紙飛機，打開它，認真的讀一讀，運用你的智慧，寫出你的精囊妙計。寫完請放到我面前的情緒箱中。 請把紙飛機折好，把它們放到這個情緒箱里。 打開讀一個，點評一下。 以后遇到事情就從情緒箱里拿一個小飛機，打開一個看看，也許就能解開你的心結(jié)。 第五步：總結(jié) 今天我們了解了情緒，要學會控制不良情緒，做情緒的主人，擁有快樂的人生！