《七年級(jí)政治下冊(cè) 第十八課第二框 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒課件 蘇教版》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《七年級(jí)政治下冊(cè) 第十八課第二框 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒課件 蘇教版（24頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、（1）選一種顏色來(lái)表達(dá)一種心情（2）說(shuō)明自己處于這種心情時(shí)的感受猜拳決定誰(shuí)先拍猜拳決定誰(shuí)先拍只有當(dāng)拍手背者的手離開(kāi)被拍者只有當(dāng)拍手背者的手離開(kāi)被拍者的手，被拍著才能縮回手的手，被拍著才能縮回手三局兩勝制三局兩勝制對(duì)對(duì)事事不不對(duì)對(duì)人人不不偏偏不不倚倚不責(zé)備不責(zé)備不攻擊不攻擊不抱怨不抱怨 訴訴歌歌動(dòng)動(dòng)我能行我能行將心比心將心比心消極變積極情緒消極變積極情緒哭哭合理發(fā)泄法的關(guān)鍵在于“合理”二字第一、合理發(fā)泄不能超越法律和道德的界限，如果發(fā)泄行為違法了，要受到法律的懲罰；而不道德的發(fā)泄行為也會(huì)收到人們的道德譴責(zé)第二、合理發(fā)泄一定要選擇適合的時(shí)間和場(chǎng)合，要照顧他人的感受，在某種場(chǎng)合下選擇最適合的方式第三

2、、合理發(fā)泄只能暫時(shí)回避消極情緒，不能根本控制，所以為了更好的調(diào)節(jié)情緒應(yīng)學(xué)習(xí)和掌握理智控制法，比如：自我暗示和升華轉(zhuǎn)化晉M 5914診斷書(shū)腦梗死腦梗死江城子江城子 蘇軾蘇軾十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。 千里孤墳,無(wú)處話凄涼。 縱使相逢應(yīng)不識(shí)，塵滿面，鬢如霜。 夜來(lái)幽夢(mèng)忽還鄉(xiāng)。小軒窗，正梳妝。 相顧無(wú)言，唯有淚千行。 料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。 答對(duì)這兩道答對(duì)這兩道題你將獲得題你將獲得小明不小心把同桌小軍的筆碰到了地上，小軍馬上急眼了，大聲喊道；“看，你這個(gè)笨蛋干的好事！”小明瞪了他一眼，冷冷的說(shuō)；“下午還你個(gè)新的?！币贿B好幾天小明對(duì)小軍都愛(ài)理不理。有次小美在家寫(xiě)作業(yè)時(shí)，碰到一道難題想了

3、很久也不會(huì)，媽媽看到了，問(wèn)她是不是上課沒(méi)有聽(tīng)懂。小美解答不出題目正在窩火 ，氣乎乎的頂撞到；“你才沒(méi)有聽(tīng)懂呢！”并把作業(yè)本撕的粉碎。媽媽氣地臉發(fā)白和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦非常痛苦父母對(duì)自己的期望，讓我喘不動(dòng)氣。父母對(duì)自己的期望，讓我喘不動(dòng)氣。王楓要參加一次辯論賽，他為此王楓要參加一次辯論賽，他為此心事重重，坐立不安。因?yàn)樗闲氖轮刂?，坐立不安。因?yàn)樗舷胫合胫骸疤炷?！到時(shí)候萬(wàn)一我發(fā)天哪！到時(shí)候萬(wàn)一我發(fā)揮不好，可是要給集體丟臉??！揮不好，可是要給集體丟臉??！不行，我到時(shí)肯定會(huì)緊張。不行，我到時(shí)肯定會(huì)緊張?！毙∶髟谧霾贂r(shí)，動(dòng)作老不到位，經(jīng)常受到老師的批評(píng)

4、。這次在全校會(huì)操比賽中，他努力把動(dòng)作做到位，并時(shí)時(shí)對(duì)自己說(shuō)：我能行，我一定不會(huì)給班里丟分。結(jié)果他們班取得了好成績(jī)。他采取的調(diào)控情緒的方法是你是否采取過(guò)升華和轉(zhuǎn)化的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒大膽說(shuō)明自己曾經(jīng)因不能合理表達(dá)情緒帶來(lái)的煩惱事情你肯定有自己調(diào)節(jié)情緒的好方法，和大家分享吧如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看哪大家一齊拍拍手 如果感到幸福你就跺跺腳 如果感到幸福你就跺跺腳 如果感到幸福就快快跺跺腳呀 看哪大家一齊跺跺腳 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩呀 看哪大家一齊拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看哪大家一齊拍拍手