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逆商 人生成敗的關(guān)鍵 講師 葉輝 然而 令人震驚的數(shù)據(jù) 南京市區(qū)房價均價高達16000元 南京市應屆畢業(yè)生起薪80 低于2000元 公務(wù)員考試百萬大軍過獨木橋 2010年某職位報考錄取比高達4700 1 然而 令人震驚的數(shù)據(jù) 最新數(shù)據(jù) 某網(wǎng)站統(tǒng)計 90 的女生在畢業(yè)后希望嫁有房有車的 目前在校大學生80 有一定心理健康問題 全國80 的企業(yè)生存不足5年 問題 看到以上數(shù)據(jù)你想到了什么 討論 失業(yè) 低收入 高房價 工作壓力 情感迷失 婚姻壓力 職業(yè)瓶頸 健康壓力無處不在 你準備好了沒 我們生活在一個充滿逆境的時代 目錄 一 認識逆境二 什么是逆商 AQ 三 逆商 AQ 主要指標四 逆商測試五 如何提高逆商 克服逆境 蝴蝶出生的啟示 蝴蝶的啟示 一天 一只繭上裂開了一個小口 有一個人正好看到這一幕 他一直在觀察著 蝴蝶艱難地將身體從那個小口中一點點地掙扎出來 幾個小時過去了 接下來 蝴蝶似乎沒有任何進展 看樣子它似乎已經(jīng)竭盡全力 不能再前進一步了 這個人實在看得心疼 決定幫助一下蝴蝶 他拿來一把剪刀 小心翼翼地將繭破開 蝴蝶很容易地掙脫出來 但是它的身體很萎縮 很小 翅膀緊緊地貼著身體 這個好心好意的人并不知道 蝴蝶從繭上的小口掙扎而出 是上天的安排 它要通過這一擠壓過程將體液從身體擠壓到翅膀 這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔 經(jīng)歷逆境是成功旅程的必有過程沒有經(jīng)歷逆境挑戰(zhàn)的成功 無法充分體驗成功的喜悅提高克服逆境的能力 是走向成功的重要條件 蝴蝶故事的啟示 一 認識逆境 人生逆境的四個層次 無數(shù)的年輕人在 習得的無助 面前妥協(xié)了 迷茫了 墮落了 甚至是毀滅了 舉例 震驚全國的福建南平 兇殺案 電擊狗實驗 不同的人對逆境不同的反應逆境是福是禍 完全取決于個人的解釋和反應 解釋不同 反應不同 必然會形成截然不同的結(jié)果 對逆境的反應 悲觀者 樂觀者 永久的 普遍的 個人化 暫時的 有限的 外在化 舉例 參加市場調(diào)查的例子 一位美國強人的簡歷9歲母親去世 家庭一貧如洗 22歲經(jīng)商失敗 23歲競選州議員落選 同年工作丟了 想就讀法學院 但未獲入學資格 24歲向朋友借錢經(jīng)商 再次破產(chǎn) 接下來他花了16年時間才把債還清 26歲訂婚后即將結(jié)婚時 未婚妻死了 27歲精神完全崩潰 臥病在床六個月 29歲爭取成為州議員的發(fā)言人 沒有成功 31歲爭取成為選舉人 落選了 34歲參加國會大選 又落選了 39歲尋求國會議員連任 失敗 40歲想在自己州內(nèi)擔任土地局長的工作 遭到拒絕 45歲競選美國參議員 落選 47歲在共和黨內(nèi)爭取副總統(tǒng)的提名 得票不足100張 逆商是指面對逆境承受壓力的能力 或者承受失敗和挫折的能力 問題 討論 的區(qū)別 二 何謂AQ逆商 果實 健商 HQ 財商 FQ 樹干 智商 靈商 逆商 IQ SQ AQ 樹根 心商 德商 志商 MQ MQ WQ 枝葉 情商 EQ 指標一 控制感指標二 起因和責任歸屬指標三 影響范圍指標四 持續(xù)時間通過這四個指標即可衡量一個人的逆商能力的高低 三 衡量逆商的四個關(guān)鍵指標 指標一 控制感 控制感是指人們對周圍環(huán)境的信念控制能力 面對逆境或挫折時 控制感弱的人只會逆來順受 信天由命 而控制感強的人則會憑借一己之力能動地改變所處環(huán)境 相信人定勝天 控制感弱的人經(jīng)常說 我無能為力 我能力不及 控制感強的人則會說 雖然很難 但這算什么 一定有辦法 討論 控制感強的名人有哪些 造成我們陷入逆境的起因大致可以分成兩類 第一類屬內(nèi)因 因為自己的疏忽 無能 未盡全力 或宿命論 第二類屬外因 合作伙伴配合不利 時機尚未成熟 或者外界不可抗力 低逆商者 往往表現(xiàn)為過度自責 意志消沉 自怨自艾 自暴自棄 因內(nèi)因陷入逆境的人會說 都是我的錯 我注定要失敗 因外因陷入逆境的人會說 都是因為時機不成熟 事前怎么就沒想到會發(fā)生這樣的情況呢 高逆商者 往往能夠清楚地認識到使自己陷入逆境的起因 并甘愿承擔一切責任 能夠及時地采取有效行動 痛定思痛 在跌倒處再次爬起 舉例 非誠勿擾 失敗退場的人歸因看逆商高低 指標二 起因和責任歸屬 高逆商者 往往能夠?qū)⒃谀骋环秶鷥?nèi)陷入逆境所帶來的負面影響僅限于這一范圍 并能夠?qū)⑵湄撁嬗绊懗潭冉抵磷钚?越能夠把握逆境的影響范圍 就越可以把挫折視為特定事件 越覺得自己有能力處理 不致驚惶失措 舉例 老師一批評就覺得天塌下來了 整件事情都覺得不順 舉例 學生會干部期間真實案例 指標三 影響范圍 逆境所帶來的負面影響既有影響范圍問題 又有影響時間問題 逆境將持續(xù)多久 造成逆境的起因因素將持續(xù)多久 而逆商低的人 則往往會認為逆境將長時間持續(xù) 事實便會如他們所想 舉例 上海衛(wèi)視 幸福魔方 中實例 指標四 持續(xù)時間 四 逆商指數(shù)測試 綜合以上四個指標 采用合適的題型即可進行逆商指數(shù)測試 參考權(quán)威測試網(wǎng)站 六 如何提高逆商 克服逆境 問題 你們有哪些方法如何提高逆商 克服逆境 思考 討論 提問 如何提高逆商 克服逆境之一 1 有意識的訓練自己的毅力 在克服困難的過程中 沒有什么比毅力更為重要的 堅持 堅持再堅持 如何提高逆商 克服逆境之二 2 樹立目標 全力以赴 現(xiàn)在這個社會 全力以赴顯得比任何時候都要重要 舉例 海獺的生存例子 全力以赴 在阿留申群島周圍的海域中 生活著許多海獺 它們的食物大部分是50米以下海底生長的貝類 海膽 螃蟹等 本來海獺并不適合在水里生活 因為他們每次的潛水時間僅僅只有4分鐘 如果超過了4分鐘 它們就會溺死在海水里 如果在長時間內(nèi)捕獲不到食物 它們就會餓死 由于海獺非常清楚自己捕獵的時間有限所以每一次捕獵都是以倒計時來計算只要潛入水中 它就目標明確地去尋找自己的獵物 連一秒鐘都不敢耽誤 它的速度也異常快捷 抓到獵物后 一定要在肺里的氧氣用完之前返回地面 千百年來 它們就是靠著那4分鐘的捕獵時間而在海里生存了下來 跟海獺相比 我們?nèi)松臅r間可以說非常充裕 可為什么還是有許多人成功不了呢 正因為人生漫長 時間充裕 所以許多人都抱有懈怠的天性 即使設(shè)立好了目標也因為抱有 來日方長 的心態(tài)難以做到全力以赴 一次一次錯過實現(xiàn)目標的機會 舉例 一次火車站送人的故事 所以 請給你的人生設(shè)定好目標 再設(shè)定好實現(xiàn)目標的時間 勤勤懇懇地去追求 你也會有成功的人生 如何提高逆商 克服逆境之三 3 建立逆境預防和反向應激機制 適當?shù)膶W會阿 精神 逆境預防 在做事情時要有遇到挫折的意識 逆境反向應激機制 越挫越勇 4 尋求精神和成長導師幫助你解疑釋惑 指點迷津 如何提高逆商 克服逆境之四 如何提高逆商 克服逆境之五 5 立即行動 充滿激情 切勿拖延懶惰行動會使人清醒 激情感染他人 如何提高逆商 克服逆境之六 6 少找借口 經(jīng)常反思 小結(jié) 正確理解逆商 AQ 重視對逆境或挫折的反應和處理方式逆商 AQ 是可以提高的改善對逆境的看法 是克服逆境的重要步驟成功離不開對逆境的征服 祝愿你超越逆境 突破瓶頸 再創(chuàng)輝煌 謝謝大家