《第五課《文武之道一張一弛》課件（教科版七年級上）》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《第五課《文武之道一張一弛》課件（教科版七年級上）（18頁珍藏版）》請在裝配圖網上搜索。

1、教科版七年級上冊第二單元第五課教科版七年級上冊第二單元第五課授課教師：授課教師：韋艷雪韋艷雪遲之悟的故事不是不讓我們刻苦勤奮，遲之悟的故事不是不讓我們刻苦勤奮，而是讓我們體會所謂的刻苦勤奮是要掌而是讓我們體會所謂的刻苦勤奮是要掌握握“度度”的，在學習一段時間后身心需的，在學習一段時間后身心需要放松，適當安排休息和娛樂，使身體要放松，適當安排休息和娛樂，使身體和大腦得到休息和調整，有利于提高學和大腦得到休息和調整，有利于提高學習效率。勤奮不是打疲勞戰(zhàn)，過于的勤習效率。勤奮不是打疲勞戰(zhàn)，過于的勤奮，過度的讀書不僅無益，而且有害奮，過度的讀書不僅無益，而且有害 。走進生活走進生活 學習方法大家談學習

2、方法大家談不管學習，只不管學習，只顧看電視、玩游戲、顧看電視、玩游戲、踢球。踢球?？偸菍W習：背英總是學習：背英語、做題、寫作語、做題、寫作文、文、制定學習計劃，合制定學習計劃，合理安排時間，做到理安排時間，做到勞逸結合。勞逸結合。完成學習任務，接完成學習任務，接觸自然觸自然;社會，參社會，參加有意義的活動。加有意義的活動。小鳳小鳳小江小江小華小華小明小明v 時時 間間 段段 選選 項項學習學習玩耍玩耍休息休息其他（具體所做的事）其他（具體所做的事）課間課間10分鐘分鐘 午休時間午休時間 下午放學后至晚飯前下午放學后至晚飯前 晚飯后晚飯后20分鐘內分鐘內 19:0021:3022:30 以后以后

3、 收獲平臺v我的作息時間 （問題）1、學習時間過多，休閑娛樂時間太少學習時間過多，休閑娛樂時間太少影響身體健康， 降低學習效率2、休閑娛樂時間過多，學習時間太少浪費時間降低學習效率浪費時間降低學習效率 一天中最佳的學習時間一天中最佳的學習時間 ，人的大腦有一定的活，人的大腦有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午動規(guī)律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上時思考能力最敏捷；晚上8時記憶時記憶力最強；推理能力在白天力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據(jù)小時內逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，應抓這些規(guī)

4、律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，應抓緊時間捕捉靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦緊時間捕捉靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴謹?shù)墓ぷ?，上課認真聽講，煉；上午做一些需要嚴謹?shù)墓ぷ鳎险n認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的書面作業(yè)；晚上加強記憶和理解，預習第二天天的書面作業(yè)；晚上加強記憶和理解，預習第二天的功課；中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不費力的功課；中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙、收集寫作

5、素材、散步的事務性工作，如看看報紙、收集寫作素材、散步和休息等。和休息等。 、在緊張的學習過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注、在緊張的學習過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注意（）意（）、勞逸結合、勞逸結合、看看是否有人比我更緊張、更吃力、看看是否有人比我更緊張、更吃力、不斷提高自己的目標、不斷提高自己的目標、少玩點，少睡點，多學點、少玩點，少睡點，多學點、放學了去跑步、放學了去跑步、打球；課間十分鐘聽音樂，和同打球；課間十分鐘聽音樂，和同學聊天，這些休閑活動（）學聊天，這些休閑活動（）、容易使人松懈、容易使人松懈、沒有什么實際意義、沒有什么實際意義、有助于促進我們身心健康，提高學習效率、有助于促進我們

6、身心健康，提高學習效率、有助于忘記學習的痛苦、有助于忘記學習的痛苦、“文武之道，一張一弛文武之道，一張一弛”。這句古語提醒我們。這句古語提醒我們（ ）、青少年發(fā)展的目標就是文武雙全、青少年發(fā)展的目標就是文武雙全、學習和體育活動的作用是背道而弛的、學習和體育活動的作用是背道而弛的、學習與休息缺一不可、學習與休息缺一不可、學習的時候不娛樂，娛樂的時候不學習、學習的時候不娛樂，娛樂的時候不學習、“磨刀不誤砍柴工磨刀不誤砍柴工”。這句話，給我們的提示（）。這句話，給我們的提示（）、學習過程中，注意勞逸結合，適當娛樂和休息、學習過程中，注意勞逸結合，適當娛樂和休息、要利用每一分鐘去學習，一時刻也不放松、

7、要利用每一分鐘去學習，一時刻也不放松、學習要順其自然，一定要先玩好、學習要順其自然，一定要先玩好、娛樂對學習沒有任何影響、娛樂對學習沒有任何影響C、心理學家認為，課間休息十分鐘后再學習，聽覺、心理學家認為，課間休息十分鐘后再學習，聽覺、視覺工作效率可以提高視覺工作效率可以提高%。所以（）。所以（）、課間十分鐘不提倡繼續(xù)看書、寫作業(yè)、課間十分鐘不提倡繼續(xù)看書、寫作業(yè)、課間十分鐘可以組織一些拔河、賽跑等激烈的、課間十分鐘可以組織一些拔河、賽跑等激烈的 體育活動體育活動、課間十分鐘在走廊上追逐打鬧是有科學依據(jù)的、課間十分鐘在走廊上追逐打鬧是有科學依據(jù)的、課間十分鐘的作用比課上四十五分鐘的作用大、課間

8、十分鐘的作用比課上四十五分鐘的作用大、在學習過程中，要注意勞逸結合。下列環(huán)節(jié)能保、在學習過程中，要注意勞逸結合。下列環(huán)節(jié)能保證我們快樂、高效地學習的是（證我們快樂、高效地學習的是（）、學習、學習休息休息學習學習、學習學習休息、學習學習休息、休息學習學習、休息學習學習、休息休息學習、休息休息學習 在緊張地學習一段時間后，適時地放松在緊張地學習一段時間后，適時地放松一下，使大腦神經得到調節(jié)，有利于提高學一下，使大腦神經得到調節(jié)，有利于提高學習效率。一張一弛，使我們的學習生活保持習效率。一張一弛，使我們的學習生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。從而收到事半功倍的效果。