《九年級(jí)體育教案;短跑1》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《九年級(jí)體育教案;短跑1(3頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、教學(xué)內(nèi)容
短跑1
教學(xué)目標(biāo)
通過練習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握完整的短跑技術(shù)。
發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)
發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度
教學(xué)難點(diǎn)
養(yǎng)成正確的跑步姿勢(shì)
安全隱患及防范
活動(dòng)好各關(guān)節(jié),安排適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,練習(xí)中組與組之間的間隔要拉大,學(xué)生必須在自己的跑道跑進(jìn)。
課序時(shí)間
教學(xué)內(nèi)容
教與學(xué)策略
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
組織要求
一
10分鐘
二
25分鐘
一、上課常規(guī)
二、慢跑300米
三、游戲:
2、 聽號(hào)抱團(tuán)
四、徒手操
速度素質(zhì)是指人體或人體某部位快速運(yùn)動(dòng)的能力(快速反應(yīng)、快速完成動(dòng)作、快速位移)。
1、原地?cái)[臂練習(xí)
2、原地高抬腿跑
3、各種姿勢(shì)起跑
站立式起跑
1、教師介紹游戲規(guī)則。
2、口頭提示。
1、教師講解示范,提出練習(xí)要求。
2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)。
3、語(yǔ)言鼓勵(lì)。
文體委員帶隊(duì),集體練習(xí)。
1、集體擺臂20秒*2組。
2、高抬腿跑30秒*2。
3、站立式起跑10米*3組
4、原地高抬腿跑變加速跑。
5、俯臥撐變加速跑。
3、組織:
四列橫隊(duì)
組織:
六人一組
10米
三
5分鐘
4、50米
體能練習(xí):
蛙跳15米*2~3組
下課常規(guī)
4、個(gè)別指導(dǎo)。
5、提示動(dòng)作要領(lǐng)。
教師小結(jié)。
4、站立式起跑50米*1組。
5、集體練習(xí)。
6、自由活動(dòng)。
1、集合整隊(duì)。
2、放松活動(dòng)。
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保持間距,自然降速,返回時(shí)離開跑道。
組織:四列橫隊(duì)
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p
場(chǎng)地器材
籃球2個(gè)、排球1個(gè)
課后反思