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1、第二節(jié) 選擇健康的生活方式 一，生活方式對健康的影響 a ，資料分析： 1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡專率1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡專率順順位位1957年年1999年年死亡原因死亡專率（1/10萬）占死亡總?cè)藬?shù)的死亡原因死亡專率（1/10萬）占死亡總?cè)藬?shù)的1呼吸系病120.316.86惡性腫瘤140.4723.892急性傳染病56.67.93腦血管病127.1821.633肺結(jié)核54.67.51心臟病98.9216.824消化系病52.17.31呼吸系病81.6813.895心臟病47.26.61損傷和中毒36.966.286腦溢血39.05.46消化系

2、病17.863.047惡性腫瘤36.95.17內(nèi)-免疫疾病16.872.87討論1：40多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了那些變化？2：為什么會發(fā)生這些變化？這些變化說明了什么問題？1.1957年導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病，急性傳染病、肺結(jié)核。而1999年呼吸系統(tǒng)疾病從死亡順位的第一位，降至第四位。急性傳染病和肺結(jié)核排在第七位以后。相反在1957年排在死亡順位第五六七位的心臟病、腦溢血、惡性腫瘤等分別上升到三二一。 2：由于呼吸系統(tǒng)疾病，急性傳染病等疾病，主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)調(diào)位造成的，而心腦血管疾病和惡性腫瘤，除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張

3、、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平提高了，心理和行為因素對健康起著至關(guān)重要的作用。酒精對水蚤心率的影響1：材料用具：活水蚤，蒸餾水，體積分?jǐn)?shù)為95%的酒精，（煙草浸出液），吸管，栽玻片，顯微鏡，計時器。2：如何用體積分?jǐn)?shù)為95%的酒精配制供實驗用的不同濃度的酒精溶液？（1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%）1% 3% 5%8% 10%15%20%10s內(nèi)心跳次數(shù)酒精對水蚤心率的影響1：材料用具：活水蚤，蒸餾水，體積分?jǐn)?shù)為95%的酒精，（煙草浸出液），吸管，栽玻片，顯微鏡，計時器。2：如何用體積分?jǐn)?shù)為95%的酒精配制供實驗用的不同濃度的酒

4、精溶液？（1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%）清水1%3%5%8%10%，15%，20%10s內(nèi)的心跳次數(shù)333436242221，8，死亡煙草浸出液對對水蚤的影響1. 用什么方法不同濃度的煙草浸出液？（50ml、40ml、 30ml、 20ml）清水50ml40ml30ml20ml10s心跳次數(shù)煙草浸出液對對水蚤的影響1. 用什么方法不同濃度的煙草浸出液？（50ml、40ml、 30ml、 20ml）用半只煙圈的煙絲中分別加入20ml、30ml、40ml、50ml的蒸餾水浸泡一天即可.清水50ml40ml30ml20ml10s心跳次數(shù)3536373839討論1.酒精或煙草浸出液對

5、水蚤心率有什么影響？怎么解釋這種現(xiàn)象？2.酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？ 1.低濃度的酒精（0.25%一下）對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。這是因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)的興奮性，而濃度高時酒精主要對神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對水蚤的心率起促進作用，因為煙草里含有煙堿（如尼古?。┑瘸煞?，有使神經(jīng)興奮的作用。 2.酗酒對人體的健康可能造成的危害有：酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，進而引起神經(jīng)衰弱和智力減退，對學(xué)習(xí)和工作有很大的影響。長期酗酒，會造成酒精中毒。如果一次飲酒過多，還會導(dǎo)致人的死亡。 吸煙對人

6、體的健康可能造成的危害有：煙草燃燒時，煙霧中還有多種對人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進入人體后，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)會造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時還能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎等，還可能會誘發(fā)肺癌。健康的生活方式健康的生活方式1 1 營養(yǎng)配餐好，營養(yǎng)配餐好，2 2 堅持體育鍛煉，堅持體育鍛煉， 3 3 按時作息，按時作息， 4 4 不吸煙、不喝酒，不吸煙、不喝酒， 5 5 拒絕毒品拒絕毒品 6 6 積極參加體育活動。積極參加體育活動。 1.酒精對人的害處是（ ） 對心臟、血管等有害 使腦正常興奮 使腦過度興奮或麻痹 神經(jīng)衰弱 活躍思維，增加智力 A B C D 1

7、.酒精對人的害處是（C ） 對心臟、血管等有害 使腦正常興奮 使腦過度興奮或麻痹 神經(jīng)衰弱 活躍思維，增加智力 A B C D 2.下列行為是健康的生活方式的有（ ） A 常吃生冷食物 B 因煩惱而喝酒 C 和朋友分享快樂 D 不吃早餐 2.下列行為是健康的生活方式的有（ C） A 常吃生冷食物 B 因煩惱而喝酒 C 和朋友分享快樂 D 不吃早餐3.禁止青少年吸煙的原因是（ ）煙內(nèi)含激素，吸入后影響正常發(fā)育 煙內(nèi)含有害物質(zhì)，吸入后對呼吸道有害 煙內(nèi)含致癌物質(zhì)，吸入后會致癌 煙內(nèi)含抑制大腦活動的物質(zhì)，吸入后會反映遲鈍A B C D3.禁止青少年吸煙的原因是（ B）煙內(nèi)含激素，吸入后影響正常發(fā)育

8、煙內(nèi)含有害物質(zhì)，吸入后對呼吸道有害 煙內(nèi)含致癌物質(zhì)，吸入后會致癌 煙內(nèi)含抑制大腦活動的物質(zhì)，吸入后會反映遲鈍A B C D 1.合理膳食是指（ ） A 多吃一些給人體提供能量的糖類物質(zhì) B 多吃一些含蛋白質(zhì)的食物 C 各種營養(yǎng)物質(zhì)的比例合適，互相搭配合理 D 以肉類、蔬菜和水果為主1.合理膳食是指（C ）A 多吃一些給人體提供能量的糖類物質(zhì)B 多吃一些含蛋白質(zhì)的食物C 各種營養(yǎng)物質(zhì)的比例合適，互相搭配合理D 以肉類、蔬菜和水果為主 2.不要隨地吐痰是為了預(yù)防（ ）傳染病 A 呼吸道 B 消化道 C 血液 D 體表 2.不要隨地吐痰是為了預(yù)防（ A ）傳染病 A 呼吸道 B 消化道 C 血液 D

9、 體表3.屬于健康的生活方式有（ ） 營養(yǎng)配餐好堅持體育鍛煉按時作息不吸煙，不喝酒拒絕毒品積極參加集體活動 A B C D 3.屬于健康的生活方式有（ D ） 營養(yǎng)配餐好堅持體育鍛煉按時作息不吸煙，不喝酒拒絕毒品積極參加集體活動 A B C D 1.大多數(shù)慢性疾病都是在成年期發(fā)生的，許多與之有關(guān)的不良生活方式形成于（ ） A 兒童和青少年時期 B 青年時期 C 中年時期 D 老年時期 1.大多數(shù)慢性疾病都是在成年期發(fā)生的，許多與之有關(guān)的不良生活方式形成于（A ） A 兒童和青少年時期 B 青年時期 C 中年時期 D 老年時期 2. 對于吸毒、販毒行為的敘述，不正確的是（ ） A 青少年應(yīng)接受毒

10、品知識和禁毒法教育，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理 B 發(fā)現(xiàn)親友中有吸毒、販毒行為的，要勸阻，還要報告公安機關(guān) C 陌生人給的香煙不好意思拒絕，吸一支也無妨 D 不盲目追求享受、尋求刺激 2. 對于吸毒、販毒行為的敘述，不正確的是（ C ） A 青少年應(yīng)接受毒品知識和禁毒法教育，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理 B 發(fā)現(xiàn)親友中有吸毒、販毒行為的，要勸阻，還要報告公安機關(guān) C 陌生人給的香煙不好意思拒絕，吸一支也無妨 D 不盲目追求享受、尋求刺激 3.在學(xué)習(xí)過程中，多接觸大自然和社會的好處是（ ） A 可以是大腦皮層各個部分得到交替活動和休息 B 有利于更多地使用大腦 C 有利于開闊眼界、增長智慧 D 以上三項都是 3.在學(xué)習(xí)過程中，多接觸大自然和社會的好處是（ D ） A 可以是大腦皮層各個部分得到交替活動和休息 B 有利于更多地使用大腦 C 有利于開闊眼界、增長智慧 D 以上三項都是