《預(yù)防近視小常識黑板報(bào)預(yù)防近視》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《預(yù)防近視小常識黑板報(bào)預(yù)防近視（2頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、《預(yù)防近視小常識黑板報(bào)|預(yù)防近視》 摘要：下面是編整理預(yù)防近視常識黑板報(bào)容起看看吧！，預(yù)防近視常識黑板報(bào)圖片欣賞，眼保健操是通科學(xué)調(diào)與研究發(fā)展出種保健眼睛有效方法 我們都想要雙明亮眼睛那么平生活上就要健康習(xí)慣哦 下面是編整理預(yù)防近視常識黑板報(bào)容起看看吧！ 預(yù)防近視常識黑板報(bào)圖片欣賞 預(yù)防近視常識黑板報(bào)圖片 預(yù)防近視常識黑板報(bào)圖片 預(yù)防近視常識黑板報(bào)圖片3 預(yù)防近視常識黑板報(bào)容 、眼保健操 眼保健操是通科學(xué)調(diào)與研究發(fā)展出種保健眼睛有效方法 事實(shí)上眼保健操從候就是人們比較了護(hù)眼方法 但是很可惜是對眼保健操這方法人們往往忽視了對穴位要以及堅(jiān)持進(jìn)行態(tài)也就不能保護(hù)己眼睛 了

2、、用眼衛(wèi)生 培養(yǎng)良寫習(xí)慣講究用眼衛(wèi)生 寫應(yīng)有正確坐姿脊柱保證正直身體不前傾使眼距離保持3050（市尺左右） 不要躺床上看不行進(jìn)路上看不要暗弱或強(qiáng)光下看 寫持續(xù)不宜太長般300分鐘要休息片刻學(xué)生下課要到教室外進(jìn)行望遠(yuǎn)活動 看電視每應(yīng)休息50分鐘眼與屏幕距離般35米室要有定照明避免耀眼 看完電視做下眼保健操 3、合理安排生活制 切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)擔(dān)保證學(xué)生有足夠休息睡眠活動和人衛(wèi)生 睡眠學(xué)生不少9每天堅(jiān)持體育活動并合理營養(yǎng)避免偏食增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和抗病能力 、照明要標(biāo)準(zhǔn) 不能暗或強(qiáng)照與視覺活動有密切關(guān)系 光距離與光照應(yīng)成反比;因用燈距桌面要近不要懸吊高 不要強(qiáng)烈陽光下或暗路燈下寫更不能近距離下長看電視節(jié)目以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張臺燈應(yīng) 放左前方寫不使手陰影遮住光線 桌面上照光線要柔和如使用白熾燈50瓦位置以不直接照射眼睛宜 電視屏幕距離眼睛應(yīng)3米以上