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. 初中立定跳遠(yuǎn)教案 教學(xué)內(nèi)容 立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)目標(biāo) 1 .增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。 2、提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。 2.通過小組競賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力， 增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。 重點(diǎn) 提高立定跳遠(yuǎn)成績，增強(qiáng)自信心。 難點(diǎn) 在前節(jié)課的基礎(chǔ)上進(jìn)步3厘米 教學(xué)環(huán)節(jié) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 過程目標(biāo) 開 始 部 分 10` 一.課堂常規(guī) 二.熱身 1.慢跑 2.頭部運(yùn)動 3.肩關(guān)節(jié)運(yùn)動 4.擴(kuò)胸運(yùn)動 5.腰部運(yùn)動 6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 7弓步壓腿. 8.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強(qiáng)調(diào)注意事項。 二.指導(dǎo)監(jiān)督 一.體育委員整隊，學(xué)生個人檢查著裝，向老師問好。 二.圍繞操場慢跑兩圈。三、全班4列體操隊形進(jìn)行準(zhǔn)備活動。 一、要求：集合迅速，整齊。 二、達(dá)到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容。 基 本 部 分 30` 一.立定跳遠(yuǎn) 1.收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。 2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠(yuǎn)。 3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學(xué)雙手搭在前面的肩上。 滿分者遠(yuǎn)要求完成跑動練習(xí)。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑